Uzm. Dyt. Begüm Sevgi
Yüksek Protein Tüketimi Gerçekten de Önemli Mi?
Herkese selamlar Bugün biraz protein tüketimi hakkında konuşalım istiyorum. Son zamanlarda tüm ür ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Begüm Sevgi
Balkabağı Mucizesi
Haftanın son iş gününden herkese selamlar Yoğun bir gününün ardından akşam yemeği için geçkalmışl ...
Uzm. Dyt. Begüm Sevgi
Salata Tüketerek Kilo Kaybedebilir Miyim?
Herkese selamlar, Her öğünde sadece salata tüketiyor ve kilo veremiyorsanız belki de salataların ...
Uzm. Dyt. Begüm Sevgi
KİLO VEREMEMENİN ALTINDA YATANLAR
Deneysel bulgular, bağırsaklarımızda bulunan yararlı mikroorganizmalar ile aldığımız ilaçlar ve v ...
Uzm. Dyt. Betül Deniz
Ketojenik Diyet - Betden Diyet Klinği
Günümüzde artan obezite sebebiyle çeşitli diyetler zaman zaman popüler olmaya başlamıştır. Son dönem ...
Uzm. Dyt. Betül Deniz
Sirke Zayıflatır Mı?
Sirke; yemeklerde, salatalarda tatlandırıcı sos olarak tercih edilen, üzüm veya elma gibi meyvelerde ...
Uzm. Dyt. Deniz Zünbülcan
Deniz ürünlerinin yıldızı karidesin faydaları neler?
Tüm yıl boyunca hem donmuş hem de taze olarak tüketilebilen deniz canlısı karides, sağlığımız için o ...
Uzm. Dyt. Deniz Zünbülcan
Tansiyonu düşürüyor, vücudu iltihaplanmalara karşı koruyor... Peki limonlu su zayıflamada etkili mi?
Limon hepimizin bildiği gibi iyi bir C vitamini kaynağıdır. Ancak, kilo verme ve yağ yakma konusunda ...
Uzm. Dyt. Deniz Zünbülcan
Vücuda olan etkileri şaşırtıyor! Karaciğeri yeniliyor, zararlı toksinleri atıyor
Besinler doygunluğumuzu sağlamanın yanı sıra içerikleriyle de vücudumuzun ihtiyaçlarını karşılayarak ...
Uzm. Dyt. Deniz Zünbülcan
Bol bol tüketin! Bu besinler hem vücudu hem de damarları tertemiz yapıyor…
Dengesiz ve sağlıksız beslenme sonucu tıkanan damarlar pek çok sağlık sorununu beraberinde getiriyor ...
Uzm. Dyt. Deniz Zünbülcan
Sağlık için çok faydalı! Ancak tüketirken dikkat...
Besinlerin korunması amacıyla uzun yıllardan beri sevilerek yapılan ve tüketilen turşu, doğru şekild ...
Uzm. Dyt. Deniz Zünbülcan
Bağışıklık kalkanı: Mor lahana
Kırmızı lahana olarak da bilinen mor lahana, faydalarını okuyunca bol bol tüketmek isteyeceğiniz bir ...
Uzm. Dyt. Deniz Zünbülcan
Vücuda çeşitli etkileri var... Sirkeli su zayıflatır mı?
Kilo verme ve yağ yakma konusunda mucize bir besin olmamasına rağmen bazen sosyal medyanın veya çevr ...
Uzm. Dyt. Deniz Zünbülcan
Alabaşın faydaları nelerdir? Alabaş nasıl tüketilmeli?
Alabaş, ülkemizde yeni yeni tanınmaya başlansa da Avrupa’da ‘kohlrabi’ ismi ile bilinen ve çok tüket ...
Uzm. Dyt. Deniz Zünbülcan
Sofranızdan eksik etmeyin! Sonbaharın şifalı eli kereviz neye faydalı?
Alabaş, ülkemizde yeni yeni tanınmaya başlansa da Avrupa’da ‘kohlrabi’ ismi ile bilinen ve çok tüket ...
Uzm. Dyt. Deniz Zünbülcan
Böbrek taşına karşı bunlara dikkat!
İşte böbrek taşına karşı beslenmede dikkat edilmesi gerekenler... Kalsiyum fosfat, ürik asit ve s ...
Uzm. Dyt. Deniz Zünbülcan
Kalbini seven bol bol yesin! Bu yiyecekler ömrü uzatıyor
Yağ tüketimi Yapılan çalışmalarda LDL miktarının artmasında tüketilen yağ türünün etkili olduğu ...
Uzm. Dyt. Deniz Zünbülcan
Son dönemde popülerliği arttı! Yeşil kahvenin faydaları neler?
Son dönemde kilo verme amaçlı tüketilen ürünlerin içinde oldukça popüler olan yeşil kahve geliyor. P ...
Uzm. Dyt. Betül Deniz
Su İçmeyi Arttırmanın Yolları
Vücudumuzun ortalama %70’ini oluşturan su, insan hayatı için büyük önem taşımaktadır. İnsanlar susuz ...
Uzm. Dyt. Betül Deniz
Aralıklı Oruç
Milattan önce 500 yılından beri açlık/oruç ve diğer diyetler epilepsi hastalığının tedavisi için kul ...
Dyt. Bengü Burcu İpek
MUCİZEVİ KORUMA KALKANI: PROPOLİS
Arıların bitki tomurcukları veya salgılarından toplayarak dönüştürdüğü/hazırladığı bir üründür Propo ...
Dyt. Bengü Burcu İpek
Düzenli Beslenme Faydaları !
Günün yaklaşık 8-12 saatini işte geçirdiğimizden, bu kadar uzun süre aç kalmak zihinsel ve bedensel ...
Dyt. Bengü Burcu İpek
Gastrit ve Beslenme Nelerdir
Gastrit, midenin iç yüzeyinin iltihaplanmasıdır. İki türde olabilir. Bunlardan 1.si ani başlayan aku ...
Dyt. Bengü Burcu İpek
Diyabetimle Sağlıklı Yaşıyorum
Diyabeti önce yakından tanıyalım. Diyabet, kan şekeri dengesi olmak üzere vücutta başka metabolik ol ...
Dyt. Bengü Burcu İpek
Çocuklar Diyet Yapar mı?
Merhaba sevgili okurlar, Günümüzde düşük yaşlara kadar inen obezite ve buna bağlı hastalıkların e ...
Dyt. Bengü Burcu İpek
Bir diyet süreci klasiği
Ayşe, diyetisyene gitmeye karar verir. Çok heyecanlı, bir o kadar da meraklıdır, sürecin nasıl işley ...
Uzm. Dyt. Müge Aksu
Sadece Rejim ile Olmuyor
Kardiyovasküler sistem, solunum sistemi, sindirim sistemi, iskelet sistemi ve endokrin sistemi üzeri ...
Uzm. Dyt. Müge Aksu
Ramazanda Beslenme Önerileri, Sahurda Ne Yemeli?
Fazla kilolu kişiler oruç tutarak zayıflayacaklarını düşünürler ancak gün boyu besinsiz kalan vücudu ...
Uzm. Dyt. Müge Aksu
İş adamlarına özel diyet listesi
Diyet konusunda bayanlardan daha iradeli olan erkekler yemeklerde ve toplantılarda yemek yememek kon ...
Uzm. Dyt. Müge Aksu
Diyabet (Şeker) Hastalığında Beslenme Önerileri
Beslenme insanın; büyümesi, gelişmesi, sağlıklı olarak yaşaması için gerekli olan besin ve besin öğe ...