Dyt. Fatih Bıçaklar
Glutene Doğru Bakmak
Birçok kişi kilo vermek, daha sağlıklı olmak, moda etkisi gibi sebeplerden dolayı glütensiz bir tüke ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Fatih Bıçaklar
Kilo Verdirmeyen 5 Yöntem
Kilo... Ne kısa bir kelime, ne derin anlamlar... Kilo, sanki hayatımızı belirleyen ve stresli ...
Dyt. Fatih Bıçaklar
Başkasının Yemeğini Çöpe Atıyorsun
Tüketiminizin; size, sizden binlerce kilometre uzaklıktaki insanlara ve daha da kötüsü yaşadığımız D ...
Dyt. Fatih Bıçaklar
Bu Göbek Nasıl Gidecek?
Danışanlarımdan ve çevremden en çok duyduğum sorulardan biridir: “Bu göbek nasıl gidecek?” Önceli ...
Dyt. Fatih Bıçaklar
En İyi Kilo Verme Yöntemi: Düşük Yağlı Diyetler Mi, Düşük Karbonhidratlı Diyetler Mi?
Diyete başladınız ve bir anda fazla olan kilolarınızdan kurtulmak istiyorsunuz. Hemen bir mucize ols ...
Dyt. Fatih Bıçaklar
Metabolizmayı Hızlandıran Besinler Hakkında
Metabolizmayı hızlandırıp kilo vermek ve kilo verdirici besinler herkesin merak konusu. Önceki yazıl ...
Dyt. Şeyma Bahar
OKUL ÖNCESİ DÖNEM ÇOCUKLARDA BESLENME
Çocukluk döneminde kazanılan alışkanlıklar yaşam boyu devam eder ve ileriki yaşlarda karşılaşacağımı ...
Dyt. Şeyma Bahar
KILO ONYARGISI VE STIGMA
İçinde bulunduğumuz dönem maalesef bizlere çoğu konuda baskılayıcı ve dayatıcı olabiliyor. Özellikle ...
Dyt. Şeyma Bahar
İDEAL KİLOMU NASIL BELİRLERİM?
Bana da en sıklıkla sorulan sorulardan bazıları ‘5 kilo fazlam var, ne kadar sürede verbilirim?’ ya ...
Dyt. Şeyma Bahar
TATLI İSTEĞİMİ NASIL BASTIRABİLİRİM?
Bu yazının sonunda sizlere tatlı isteğinizi bastırmak için şekersiz, unsuz, yağsız, fit harika bir t ...
Dyt. Deniz Bingöl
Sağlık Deposu: Vişne
Meyve ve sebzelerde doğal olarak bulunan bileşimler vardır. Bunlar, bitkilerin kendilerini korumak a ...
Uzm. Dyt. Betül Deniz
İnsülin Direncinde Nasıl Beslenmeli?
İnsülin direnci, insan vücudunun kaslarında, yağında ve karaciğerde bulunan hücrelerin insüline doğr ...
Dyt. Sinem Uygun
Sedef (psoriasis) Hastalığında En Etkili Diyet
Sedef hastalığı da diğer bütün otoimmun hastalıklar gibi geçirgen bağırsak sendorumu, kötü yaşam koş ...
Dyt. Sinem Uygun
Geçirgen Bağırsak Sendromu İçin Uygulanan Diyetler
Geçirgen bağırsak sendromunda uygulanan birkaç çeşit diyet mevcut. Bunların hepsi temelde bağırsa ...
Dyt. Sinem Uygun
Geçirgen Bağırsak Sendromu Nedir?
Son 20 yılda bağırsaklar üzerine yapılan çok sayıda araştırma mevcut. Artık herkesin bildiği gibi ba ...
Dyt. Sinem Uygun
Polikistik over Sendromunda(PCOS) İNOSİTOLÜN Faydaları
Polikistik over sendromu (PKOS) doğurganlık çağındaki kadınlarda sık görülen hormonal bir bozukluktu ...
Dyt. Sinem Uygun
Depresyonla Mücadeleye Yardımcı Bitkiler ve Takviyeler
Depresyon, milyonlarca insanı birçok farklı sebebe bağlı olarak etkilyen bir duygu durum bozukluğudu ...
Dyt. Sinem Uygun
CANDİDA'DA EN ETKİLİ PROBİYOTİKLER
Candida, sağlıklı olduğumuz zamanlarda da vücudumuzda bulunan bir mayadır . Ve mantar enfeksiyonları ...
Uzm. Dyt. Tuğba Kumaş
Ara öğünlerin vazgeçilmezi : badem
Ara öğünlerde sıkça tercih ettiğim ve önerdiğim bademden bahsetmek istiyorum biraz da Zengin E vi ...
Uzm. Dyt. Tuğba Kumaş
Sporda karbonhidrat tüketimi
Spor yaparken neden diyetimizde proteinlerle birlikte karbonhidratlara da yer vermeliyiz? Karbonh ...
Uzm. Dyt. Tuğba Kumaş
Probiyotik deposu: Kefir
Merhabalaar, Birazda boooool probiyotik deposu, harika, ötesi ilaç gibi bir besin olan kefirden b ...
Uzm. Dyt. Tuğba Kumaş
Metabolik rahatsızlıklarda beslenmenin önemi
Merhabalar. Bugün sizlere diyabet, insülin direnci, hipotiroidi, hipertansiyon gibi metabolik hastal ...
Uzm. Dyt. Tuğba Kumaş
Metabolizma hızlandırıcı besinler
Yavaşlayan metabolizma aşırı veya yetersiz beslenme durumlarında kilo artışlarına neden olur. Doğru ...
Uzm. Dyt. Tuğba Kumaş
Stresli hissettiğimizde neden yemek yemek isteriz?
Stresli anlarda şeker ve yağ içerikli besinlerin tüketimi sık gözlenen bir durumdur. Çünkü bu tarz b ...
Dr. Dyt. Büşra Sabur Öztürk
GEBELİKTE BESLENME ( GEBELİKTE BESLENMEYE BAĞLI GÖRÜLEBİLEN SAĞLIK SORUNLARI)
Gebelik ve emziklilik, doğurganlık çağındaki her kadın için doğal bir olaydır. Bu dönemlerde anne ve ...
Dr.Öğr.Üyesi Tuba Kayan Tapan
D Vitamininin Önemi
D vitamini, “güneş ışığı vitamini” olarak da adlandırılır çünkü cildimizde güneş ışığına tepki olara ...
Dr.Öğr.Üyesi Tuba Kayan Tapan
Greyfurtun Önemi
Hem meyvesi hem de suyu oldukça önemli olan greyfurtun yararları olduğu gibi bazı ilaçlara bağlı yan ...
Uzm. Dyt. Betül Deniz
Son Kullanma Tarihi ve Tavsiye Edilen Tüketim Tarihi
Günümüzde gelişen teknoloji ve değişen ihtiyaçlar sayesinde market alışverişlerinde giderek daha da ...
Uzm. Dyt. Begüm Sevgi
Vejeteryan Beslenme Sağlıklı Bir Beslenme Modeli Midir?
Herkese merhaba, bugünün konusu vejeteryan beslenmesi Vejeteryanlık, Batı ülkelerinde artış göste ...
Uzm. Dyt. Begüm Sevgi
Kollajen Tüketimi
Kollajen Tüketimi Herkese selamlar Bugünün konusu kollajen; bir çok supplementte, krem ve d ...