Dyt. Gülnihal Topal
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRMEK İÇİN TÜKETİLEBİLECEK BİTKİ ÇAYLARI
Normal şartlar altında bu dönemde havaların soğuması ile birlikte hastalıklardan korunmak bizim için ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Tuğçe Çakır
Aslında Zararsız Olan 19 Gıda Katkı Maddesi
Gıda katkı maddeleri, bir besine; besinin renk, koku, tat ve uzun raf ömrünün korunabilmesi gibi ned ...
Dyt. Tuğçe Çakır
Alkol İçmeyi Bıraktığınızda Vücudunuza Gerçekten Ne Olur
Kalp Kronik alkol alımı kalbinizde ağır hasara neden olabiliyor. Hatta her hafta sonu dışarı çıkı ...
Dyt. Tuğçe Çakır
Parlayan Bir Cilde Sahip Olmak İçin Ne Yemeli?
Sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olmak için yediklerinize bir bakmayı hiç düşünmüş müydünüz? Kreml ...
Dyt. Tuğçe Çakır
Pandeminin Yeme Bozukluklarına Üzerindeki Etkisi
COVİD-19 salgını ile beraber; evde kalma politikaları, değişen hayat düzeni ve sosyal izolasyon insa ...
Dyt. Tuğçe Çakır
Günlük yeme sıklığımız ne olmalıdır?
Yapılan bir çalışmaya göre erkek ve kız okul çocuklarında günde 3 öğün yemek yiyen grubun, günde 6—7 ...
Dyt. Tuğçe Çakır
Bu Diyeti Denemeyin!
Aralıklı orucun popüler olduğu bu dönemlerde OMAD diyetine biraz değinmek gerekiyor. Günde tek öğün ...
Dyt. Tuğçe Çakır
Beyninizi Çalıştıracak Yiyecekler
Beyin sağlığını korumak B12 vitaminini, antioksidan maddeleri ve antioksidan vitaminler olan A vitam ...
Dyt. Tuğçe Çakır
Beslenme Hafızamızı ETKİLER Mİ?
Bugün birçok insan; yemeğin cinsinin öneminin olmadığı, mühim olan iştahla ve isteyerek yemenin önem ...
Uzm. Dyt. Özden Özgür Durukan
RAMAZAN AYINDA BESLENME HAKKINDA
Ramazan ayı boyunca doğru besinler tercih edilerek vücudu dinlendirip daha zinde olabilir ve sağlıkl ...
Uzm. Dyt. Bilgen Tanyel
Pandemi döneminde bağışıklığımızı düşürmeden nasıl hızlı kilo verebiliriz?
İçinde bulunduğumuz pandemi döneminde formda kalmak ve kilo kontrolü sağlamak 5 basit yöntemle mümkü ...
Uzm. Dyt. Bilgen Tanyel
Hem Kalıcı Hem de Hızlı Kilo Vermenin En Sağlıklı Yolu
Yaz mevsimine yaklaştığımız şu dönemlerde birçoğumuz yazlık kıyafetlere rahat bir şekilde girebilme ...
Dyt. Beyzanur Akgül
Gebelikte Makrobesin Ögelerinin Önemi
Vücudumuz temel fonksiyonlarını yerine getirmek için belli bir enerjiye ihtiyaç duyar. Gereken enerj ...
Dyt. İkra Sonel Yağdı
Konumuz KAHVE ve BAĞIMLILIĞI.
Herkese selamlaaarrr Peki neden bağımlılık diyorum? 2018 Dünya Kahve Tüketim Raporu’na göre Tü ...
Dyt. İkra Sonel Yağdı
Bugünün konusu DEMİR EKSİKLİĞİ.
Herkese merhabalar. Bugünün konusu DEMİR EKSİKLİĞİ. Türkiye de çok sık ve en çok kadınlarda, b ...
Dyt. İkra Sonel Yağdı
RAMAZANDA BESLENME HAKKINDA
Selam. Malumunuz Ramazan’a giriyoruz ve herkesin aklında aynı soru. BU DİYETLER NE OLACAK? Hiç ...
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
OTİZM VE BESLENME
Otizm, ilk olarak 1.943 yılında Amerikalı çocuk psikiyatristi Leo Kanner tarafından "Erken Çocukluk ...
Dyt. Fatih Bıçaklar
Glutene Doğru Bakmak
Birçok kişi kilo vermek, daha sağlıklı olmak, moda etkisi gibi sebeplerden dolayı glütensiz bir tüke ...
Dyt. Fatih Bıçaklar
Kilo Verdirmeyen 5 Yöntem
Kilo... Ne kısa bir kelime, ne derin anlamlar... Kilo, sanki hayatımızı belirleyen ve stresli ...
Dyt. Fatih Bıçaklar
Başkasının Yemeğini Çöpe Atıyorsun
Tüketiminizin; size, sizden binlerce kilometre uzaklıktaki insanlara ve daha da kötüsü yaşadığımız D ...
Dyt. Fatih Bıçaklar
Bu Göbek Nasıl Gidecek?
Danışanlarımdan ve çevremden en çok duyduğum sorulardan biridir: “Bu göbek nasıl gidecek?” Önceli ...
Dyt. Fatih Bıçaklar
En İyi Kilo Verme Yöntemi: Düşük Yağlı Diyetler Mi, Düşük Karbonhidratlı Diyetler Mi?
Diyete başladınız ve bir anda fazla olan kilolarınızdan kurtulmak istiyorsunuz. Hemen bir mucize ols ...
Dyt. Fatih Bıçaklar
Metabolizmayı Hızlandıran Besinler Hakkında
Metabolizmayı hızlandırıp kilo vermek ve kilo verdirici besinler herkesin merak konusu. Önceki yazıl ...
Dyt. Şeyma Bahar
OKUL ÖNCESİ DÖNEM ÇOCUKLARDA BESLENME
Çocukluk döneminde kazanılan alışkanlıklar yaşam boyu devam eder ve ileriki yaşlarda karşılaşacağımı ...
Dyt. Şeyma Bahar
KILO ONYARGISI VE STIGMA
İçinde bulunduğumuz dönem maalesef bizlere çoğu konuda baskılayıcı ve dayatıcı olabiliyor. Özellikle ...
Dyt. Şeyma Bahar
İDEAL KİLOMU NASIL BELİRLERİM?
Bana da en sıklıkla sorulan sorulardan bazıları ‘5 kilo fazlam var, ne kadar sürede verbilirim?’ ya ...
Dyt. Şeyma Bahar
TATLI İSTEĞİMİ NASIL BASTIRABİLİRİM?
Bu yazının sonunda sizlere tatlı isteğinizi bastırmak için şekersiz, unsuz, yağsız, fit harika bir t ...
Dyt. Deniz Bingöl
Sağlık Deposu: Vişne
Meyve ve sebzelerde doğal olarak bulunan bileşimler vardır. Bunlar, bitkilerin kendilerini korumak a ...
Uzm. Dyt. Betül Deniz
İnsülin Direncinde Nasıl Beslenmeli?
İnsülin direnci, insan vücudunun kaslarında, yağında ve karaciğerde bulunan hücrelerin insüline doğr ...
Dyt. Sinem Uygun
Sedef (psoriasis) Hastalığında En Etkili Diyet
Sedef hastalığı da diğer bütün otoimmun hastalıklar gibi geçirgen bağırsak sendorumu, kötü yaşam koş ...