Diyetisyen Makaleleri

IBS (irrıtabl bağırsak sendromu) için FODMAP diyeti

FODMAP fermente edilebilir oligosakkaritler, disakkaritler, monosakkaritler ve polyollerin baş harfl ...

5 Şubat 2021

CHLORELLA ve DETOKS

Chlorella karotenler ,protein ,lif, vitamin ,mineral ve klorofil içeren tek hücreleri bir tatlı su a ...

5 Şubat 2021

Antiviral etkili bitkiler ile bağışıklığınızı artırın

1)KARAHİNDİBA --Karahindiba, yaygın olarak yabani ot olarak kabul edilir, ancak potansiyel antivi ...

5 Şubat 2021

Elma sirkesinin bilimsel açıdan desteklenen faydaları

Elma sirkesi, yüzyıllardır mutfakta, temizlikte ve hastalıklarda kullanılmaktadır. ---Elma sirkes ...

5 Şubat 2021

Glutatyonu Arttıran Besinler!

Glutatyon vücudumuzda tüm hücrelerde ve dokularda bulunan antioksidan moleküllerden biridir. Kara ...

5 Şubat 2021

Hangi probiyotikler ruh halimizi etkiler ?

Bir önceki postta probiyotiklerin ruh halimizi nasıl etkilediği anlatmıştım. Ve bazı probiyotik bakt ...

5 Şubat 2021

Paketli ve işlem görmüş besinler bağımlılık yapar

İşlenmiş kırmızı et/et ürünleri, paketli gıdalar, paketli süt ürünleri, rafine tahıllar, mısır ve gl ...

5 Şubat 2021

Pancar suyu ile egzersiz performansınızı artırın!

Nitrik oksit, vücudumuzda üretilen ve sağlığın birçok yönünü etkileyen hayati bir moleküldür.Kan dam ...

5 Şubat 2021

Probiyotikler kilo vermenize yardımcı olur

Probiyotikler, bilinen birçok sağlık yararının dışında kilo vermenizde de etkilidirler. Bu dost b ...

5 Şubat 2021

Probiyotikler Ruh Halimizi Nasıl Etkiler?

Zor bir yılı geride bırakıyoruz. Kaygı düzeyimizin arttığı belki de birçoğumuzun kayıplar ve kaybetm ...

5 Şubat 2021

Doğru bildiğimiz yanlışlar: kızartmanın hafif olması için az yağ kullanılmalıdır

Kızartmalarda amacımız kızartacağımız besinin az yağ emmesini sağlamak bunun için de en hızlı şekild ...

3 Şubat 2021

Doğru bildiğimiz yanlışlardan: Öğünlerde su içmemek gerekir!!

Öğünlerde su içmemek gerekir! Doğru bildiğimiz yanlışlardan biridir bu. •Öğün s ...

3 Şubat 2021

Vegan-Ketojenik Nasıl Beslenebiliriz ?

Vegan-Ketojenik Nasıl Beslenebiliriz ? Yağ miktarı yüksek ve karbonhidratı düşük vegan, sağlıklı ...

3 Şubat 2021

Vegan - Ketojenik Diyet Yararları

Vegan - Keto Yararları •Vegan bir diyeti takip etmek kalp hastalıkları, diyabet ve belli kan ...

3 Şubat 2021

Regl dönemi şişkinliğinin önlenebilir olduğunu biliyor muydunuz?

Magnezyum regl olmadan önce yaşanan ağrıları ve şişkinliği önlemek için etkili bir mineral. Regl ...

3 Şubat 2021

Demir Eksikliği ve Regl

Demir eksikliği birçok konuda vücutta sıkıntılara yol açarken özellikle regl döneminde de oldukça ön ...

3 Şubat 2021

Regl ve Hormonlar

Regl döneminde yorgunluk, sinir, tatlı krizleri ve baş ağrısı da sıklıkla görülür. Vücudun östrojen ...

3 Şubat 2021

Badem Yağı Kirpik Bakımı

MALZEMELER 3 adet fındık 3 adet ceviz içi 1 yemek kaşığı vazelin 1 tatlı kaşığı badem ya ...

3 Şubat 2021

Fındık İle Kirpik Bakımı

Fındık İle Kirpik Bakımı MALZEMELER Kavrulmuş Fındık YAPILIŞI Düzenli olarak her gece uy ...

3 Şubat 2021

Yeşil Çay Kirpik Bakımı

MALZEMELER Yeşil çay 1 fincan sıcak su YAPILIŞI Yeşil çayı demleyin ve cildinize temas ...

3 Şubat 2021

E Vitamini Kapsülü Ve Zeytinyağı İle Kirpik Bakımı

KAŞ VE KİRPİ DÖKÜLMELERİNE İYİ GELECEK KÜRLER MALZEMELER E VİTAMİNİ KAPSÜLÜ VE ZEYTİNYAĞI Y ...

3 Şubat 2021

Kaş Ve Kirpik Dökülmeleri Neden Olur ?

Kaş dökülmesi, bir kişinin kaşlarında incelme veya kaş kılı kaybı ile ortaya çıkabilir. İnsanlar yaş ...

3 Şubat 2021