Dyt. Ela Kale
BESİNLERİN İÇİNDEKİ MUTLULUK SIRRI
Depresyon, obsesif kompulsif bozukluk, anksiyete, panik bozukluğu gibi durumlarda psikiyatristlerin ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Ela Kale
Flört Döneminde Beslenme
Birinden hoşlanmaya başladığınızda, karşılıklı olsun veya olmasın, duygularınız davranışlarınızı etk ...
Dyt. Fulya Turan
Annelere Okul Çağında Beslenme Önerileri Hakkında
Sevgili Anneler’e; Okul çağı dönemi, büyüme ve gelişmenin hızlı olduğu, besin ögesi gereksinimin ...
Dyt. Fulya Turan
Sağlıkla Kilo Almak!
“Aman canım sen de! Kilo almak istiyorsan bol bol çikolata ye, cips, poğaça, börek ye; kiloları alır ...
Dyt. Fulya Turan
Çocuk Beslenmesi-Diyet
BESLENME PROGRAMI KAHVALTI(9.30): 1 su bardağı süt (1 tatlı kaşığı bal ekleyebilirsiniz) 1 ...
Dyt. Fulya Turan
Bebeklerde katı gıdaya geçiş
BESİNLERLE TANIŞIYORUM! Bebeğiniz doğumundan 6.ayını doldurduğu güne kadar sadece anne sütüyle be ...
Dyt. Fulya Turan
Beslenme Önerileri
Mutlaka sahura kalkılmalı, sahurda peynir, yumurta, yoğurt gibi hafif besinler tüketilmelidir. Sahur ...
Dyt. Feyza Kutlu
PROBİYOTİKLER NE İŞE YARAR?
Probiyotik, kelime anlamı “yaşam için”dir (1). Ağız yolu ile yeterli miktarda alındığında kişinin sa ...
Dyt. Feyza Kutlu
GEBELİKTE FİZİKSEL AKTİVİTE
Egzersizin potansiyel yararları şunlardır: Dolaşım ve sindirim işlevlerini düzenler, Annenin k ...
Dyt. Feyza Kutlu
KABIZLIK İÇİN MUHTEŞEM BESLENME ÖNERİLERİ
Kabızlık toplumda sık karşılaşılan bir belirti olup, kullanılan tanımlara göre farklılık göstermekle ...
Uzm. Dyt. Ezgi Yaşar Kaynak
İdeal Kilo Kaybı Ne Kadar Olmalıdır?
Bu haftaki blog yazımda hemen hemen yeni başlayan tüm danışanlarımdan duyduğum 'Sonraki gelişimde si ...
Dyt. Feyza Kutlu
COVİD-19 PANDEMİSİ VE BESLENME ÖNERİLERİ
Dünya çapında yayılma gösteren yeni tip korona virüs (covid-19), ülkemizi de ciddi anlamda etkilemiş ...
Dyt. Tümay Karlıdere
BEBEK VE ÇOCUKLUKTA REFLÜ HASTALIĞI
Çoğunlukla yetişkin hastalığı olarak bilinen reflü hastalığı çocuklarda ve hatta bebeklerde de sık g ...
Dyt. Tümay Karlıdere
BESLENME VE RUHSAL SAĞLIĞIMIZ
Beslenme ve ruhsal sağlığımız arasında bir ilişki olduğu artık yadsınamaz bir gerçek. Bununla ilgili ...
Dyt. Tümay Karlıdere
ÇOCUKLARI SAĞLIKLI BESLENMEYE YÖNLENDİRME
Yaşam kalitemizi belirleyen en önemli şeylerden biri beslenmemizdir. Sağlıklı beslenmek çocukluk yaş ...
Dyt. Tümay Karlıdere
D VİTAMİNİ NEDEN ÖNEMLİDİR ?
D-vitamini vücudumuzda kalsiyum ve fosfor emilimi için çok önemli bir vitamindir. En önemli kaynağı ...
Dyt. Feyza Kutlu
BESİN ETİKETLERİNDE NELERE DİKKAT ETMELİYİM?
Etiket, ürünü tanımlayan bilgileri içeren ve ürünün satın alınması sırasında bu bilgilerin tüketiciy ...
Dyt. Feyza Kutlu
DETOKS HAKKINDA
Zaman içerisinde beslenme ve çevresel etkenlere bağlı olarak vücudumuzda biriken toksinlerin uzaklaş ...
Dyt. Tümay Karlıdere
EGZERSİZİN YAŞAMIMIZ ÜZERİNE ETKİSİ
Egzersiz, kas kuvvetini, esnekliğini ve dayanıklılığını artırmada büyük önem taşımaktadır. Ayrıca bu ...
Dyt. Tümay Karlıdere
Enfeksiyonlardan korunmak için nasıl beslenmeliyiz?
Enfeksiyonların sık olarak karşılaşıldığı özellikle dünya sağlık örgütü (WHO) tarafından küresel sal ...
Dyt. Tümay Karlıdere
FERMENTASYON VE FERMENTE GIDALARIN FAYDALARI
Fermentasyon, besleyiciliği çok olan besinlerin çabuk bozulmalarını önlemek için yapılan bir yöntemd ...
Dyt. Tümay Karlıdere
GASTRİT VE BESLENME HAKKINDA
Gastrit basitçe mide mukozasının iltahabı olarak tanımlanabilir. Biri ani başlayan akut gastrit diğe ...
Dyt. Tümay Karlıdere
KARBONHİDRATLAR YARARLI MI ZARARLI MI ?
Karbonhidratlar, beslenmemizde çok büyük önem taşımaktadır. Günlük ihtiyacımız olan kalorinin yaklaş ...
Dyt. Tümay Karlıdere
KOLAJEN NEDİR, YARARLARI NELERDİR ?
Kolajen, protein yapısında olup esas görevi dokulara esneklik sağlamak olan, kas ve tendonları birbi ...
Dyt. Tümay Karlıdere
LAKTOZ İNTOLERANSI
Süt ve süt ürünleri beslenmemizde çok fazla yer verdiğimiz besinlerdendir. Hem yetişkinler için hem ...
Uzm. Dyt. Hüban Gönülol
KORONA GÜNLERİNDE BESLENMEYE DİKKAT
Tüm insanlık olarak zorlu bir süreçten geçiyoruz. Küresel bir salgın olarak tüm dünyayı etkileyen ye ...
Dyt. Tümay Karlıdere
MEVSİMSEL HASTALIKLAR VE BESLENME
Mevsim geçişlerinde bağışıklık sisteminde zayıflama, soğuk algınlıkları ve bahar yorgunluğu birlikte ...
Dyt. Tümay Karlıdere
MİDE VE BAĞIRSAK HASTALIKLARINA DİYETİSYEN GÖZÜYLE BÜTÜNCÜL YAKLAŞIM
Sindirim sistemimizin en önemli organlarından olan midemiz rahatsızlandığı zaman şişkinlik, hazımsız ...
Dyt. Tümay Karlıdere
POPÜLER DİYETLERİN SAĞLIK ÜZERİNE ETKİLERİ
Günümüzde zayıflama amaçlı pek çok diyet bulunmaktadır. Özellikle internetin yoğun kullanıldığı zama ...