Psk. Gizem Sevim Karaman
Sevgi mi Bağımlılık mı? Toksik İlişkileri Ayırt Etmenin 5 Yolu
Gerçek sevgi güven ve huzur verirken, duygusal bağımlılık kişiyi sürekli bir kaybetme korkusu, kaygı ve belirsizlik sarmalına sürükler.
Psk. Gizem Sevim Karaman
Neden Hep Yanlış Kişileri Seçiyorum?
İlişkilerde sürekli benzer olumsuz döngülerin yaşanması, çocukluk döneminde şekillenen ve yetişkinlikteki duygusal tepki modellerini belirleyen bağlan...
Psk. Gizem Sevim Karaman
Düşünmekten Yorulmak: Overthinking (Aşırı Düşünme) Nasıl Durdurulur?
Overthinking, çözüm üretmek yerine zihni tüketen ve kontrol ihtiyacından beslenen bir aşırı analiz döngüsüdür.
Psk. Gizem Sevim Karaman
Sessiz Anksiyete: Dışarıdan Güçlü Görünüp İçeride Dağılmak
Sessiz anksiyete, dışarıdan sakin ve başarılı görünen bireylerin iç dünyalarında yaşadıkları yoğun yetersizlik korkusu, kontrol ihtiyacı ve zihinsel y...
Psk. Elif Sevim
Sosyal Anksiyete Nedir ve Nasıl Aşılır?
Sosyal anksiyete, bireyin başkaları tarafından yargılanma ve küçük düşme korkusuyla sosyal ortamlarda yoğun stres ve fiziksel belirtiler yaşamasıdır.
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
MÜZİK RUHUN GIDASI MIDIR?
Müzik, insan beyninde duygusal bir deneyim olarak işlenerek mutluluk seviyesini artırma veya duygusal boşalım sağlama gibi doğrudan etkiler oluşturur.
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
DUYGULARLA SÖRF YAPMAK
Duygularla sörf yapmak metaforu, duyguları yok etmek veya kontrol etmek yerine onların doğal akışını kabul ederek dengede kalmayı hedefler.
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
TOPLUMSAL ÇÜRÜME
Okullarda artan şiddet olayları; silaha erişim kolaylığı, aile yapısındaki değişimler ve toplumsal normların zayıflaması gibi çok katmanlı nedenlerden...
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
ÇOCUK OLMAK
Çocuklar dünyayı yeni tanıdıkları için yoğun duygular yaşarlar ve bu duyguları düzenleme becerileri henüz gelişmediğinden ebeveyn desteğine ihtiyaç du...
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
BAĞIMLILIK NASIL OLUŞUR?
Bağımlılık, beynin ödül sistemini ve dopamin mekanizmasını bozan, hem maddesel hem de davranışsal boyutları olan karmaşık bir biyopsikososyal sağlık s...
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
Ruh Sağlığı İçin Doğanın Önemi: Psikolojik İyi Oluş Üzerindeki Etkileri
Doğa ile temas, modern yaşamın getirdiği stresi azaltarak sinir sistemi üzerinde yatıştırıcı bir etki oluşturur ve psikolojik dengenin korunmasına yar...
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
BAYRAM PSİKOLOJİSİ
Bayramlar, bireylerin aidiyet ve bağlılık ihtiyaçlarını karşılayarak psikolojik dayanıklılığı artıran ve toplumsal dayanışmayı güçlendiren önemli ritü...
Dr. Dt. Orhan Öztoprak
Eksik Diş Tedavisi Neden Ertelenmemelidir?
Eksik dişler zamanla komşu dişlerin kaymasına, kapanış bozukluklarına ve çene ekleminde yapısal sorunlara yol açabilir.
Uzm. Psk. Zeliha Turanoğlu Çelenk
NARSİSİZM DOSYASI: “Bir Narsistin Çocuğu Olmak…”
Narsist bir ebeveynle büyümek, çocuğun kendi kimliğini geliştiremediği ve sürekli yetersizlik hissiyle cezalandırılma korkusu yaşadığı kurgusal bir ge...
Uzm. Psk. Zeliha Turanoğlu Çelenk
BAĞIMLILIK DOSYASI: Sex Bağımlılığı “Nemfomani”
Seks bağımlılığı genellikle çocukluk döneminde yaşanan cinsel taciz, travmalar veya sevilmeme hissi gibi derin kökenlere dayanan bir adaptasyon mekani...
Uzm. Dr. Bilge Ateş
ANNE SÜTÜ MUCİZESİ
Anne sütü, bebeğin gelişim evrelerine göre içeriği değişen, bağışıklık sistemini güçlendiren ve ilk aşısı sayılan kolostrumu içeren en doğal besin kay...
Uzm. Psk. Sibel Kuru
HER FEDANIN BİR KÂRI VAR MI
İlişkilerde alma-verme dengesi, tarafların kendilerini değerli ve karşılık bulmuş hissetmelerini sağlayan sağlıklı bir bağın temel omurgasını oluşturu...
Klinik Psikolog M.Yasin Çakıroğlu
DİJİTAL BAĞIMLILIKLAR
Dijital bağımlılıklar, beynin ödül sistemindeki dopamin salınımını tetikleyerek kontrol edilemeyen davranışlara ve günlük yaşam işlevlerinin bozulması...
Psk. Elif Sevim
Gelecek Kaygısı Nasıl Yenilir?
Gelecek kaygısı, belirsizliklere odaklanarak zihinsel ve fiziksel sağlığı olumsuz etkileyen bir durumdur ancak belirli bir düzeyde olması kişiyi plan ...
Uzm. Psk. Hakan Emlu
Stres ve Tükenmişlik Sendromu Nedir? Belirtileri | Bolu Uzman Psikolog Hakan Emlu
Stres, belirli bir düzeyde motivasyon sağlasa da kronikleştiğinde bireyin kaynaklarını tüketerek duygusal, zihinsel ve bedensel bir tükenmişlik sendro...
Uzm. Psk. Hakan Emlu
Depresyon Nedir? Belirtileri | Bolu Uzman Psikolog Hakan Emlu
Depresyon, bireyin duygu durumunu ve günlük işlevselliğini derinden etkileyen, geçici üzüntüden farklı olarak süreklilik arz eden ciddi bir psikolojik...
Uzm. Psk. Hakan Emlu
Panik Atak Nedir? Belirtileri | Bolu Uzman Psikolog Hakan Emlu
Panik atak, aniden başlayan yoğun korku ve bedensel uyarılma ile karakterize edilen, profesyonel destekle yönetilebilen bir kaygı atağıdır.
Uzm. Psk. Hakan Emlu
Anksiyete Nedir? Belirtileri | Bolu Uzman Psikolog Hakan Emlu
Anksiyete, geleceğe yönelik yoğun endişe ve kontrol edilemeyen kaygı hissiyle karakterize edilen, günlük işlevselliği bozduğunda profesyonel destek ge...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Kurumsal Hayatta Görünmez Tükenmişlik
Kurumsal yaşam dışarıdan düzenli, profesyonel ve kontrollü görünebilir. Ancak birçok çalışan için bu düzenin altında görünmeyen bir tükenmişlik biriki...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Bir Şey Biriktiremiyorum Çaresizliği
Birikim yapamama hissi, bireylerde başarısızlık algısı yaratarak kronik kaygı ve tükenmişlik gibi ciddi psikolojik yüklere neden olmaktadır.
Uzm. Dr. Sümeyra Elif Kaplan Karakaya
Çocuklarda Uyku Problemleri ve Gece Korkuları
Kaliteli uyku çocuk gelişiminin vazgeçilmez bir parçasıdır ve uyku sorunları genellikle çocuğun duygusal dünyasındaki ayrılık kaygısı, gün içi stres v...
Prof. Dr. Duran Canatan
DÜNYA TALASEMİ GÜNÜ: 8 MAYIS
Talasemi, hemoglobin zincirlerindeki sentez bozuklukları nedeniyle ortaya çıkan ve klinik şiddetine göre taşıyıcılık, intermedia veya major olarak sın...
Dr. Dt. Orhan Öztoprak
Yüz Şekline Göre Gülüş Tasarımı Neden Önemlidir?
Gülüş tasarımı sadece dişlerin düzeltilmesi değil, dişlerin bireyin yüz şekli ve genel morfolojisiyle tam uyumlu şekilde planlanması sürecidir.
Psk. Beyza Çoban
Ruhun Sessiz Çığlığı: Duygusal Tükenmişlik ve Öz Şefkate Dönüş
Duygusal tükenmişlik, dinlenmekle geçmeyen kronik bir boşluk hissi olup duygusal bitkinlik, duyarsızlaşma ve düşük kişisel başarı hissiyle kendini gös...
Psk. Beyza Çoban
Seslerin Ötesinde Bir Savaş: Mizofoni ve Duygusal Tepkisellik
Mizofoni, sıradan seslerin beyindeki amigdala bölgesini tetiklemesiyle ortaya çıkan ve bireyde yoğun öfke veya kaygı uyandıran nörolojik tabanlı bir s...