Psk. Şafak Kaan Karaman
Sınav Kaygısının Ders Başarısı Üzerindeki Gerçek Etkisi
Sınav kaygısı çoğu zaman tamamen olumsuz bir durum gibi algılansa da, aslında belirli bir düzeye kadar işlevsel olabilir. Orta seviyede bir kaygı, k.....
Psk. Şafak Kaan Karaman
Yeme Bozukluğunda Nüks: Neden Olur, Nasıl Yönetilir?
Yeme bozukluğu iyileşme süreci çoğu zaman doğrusal değildir. Kişi belirli bir süre daha dengeli bir ilişki kurduğunu hissederken, bazı dönemlerde eski...
Uzman Aile Danışmanı Sinem Pınarevli Akman
23 Nisan’da Çocuklara Verebileceğimiz En Büyük Hediye: “Anlaşılmak”
3 Nisan, sadece bir bayram kutlaması değil; çocuk ruhunun özgürlüğüne, iradesine ve varlığına duyulan saygının tescilidir. Bugünün dünyasında çocukla....
Uzman Aile Danışmanı Gülçin Taş
Gaslighting Nedir? “Gerçekten Ben mi Deliriyorum?” Hissinin Arkasındaki Psikolojik Manipülasyon
Gaslighting, bireyin kendi hafızasından, algılarından ve gerçekliğinden şüphe etmesine neden olan sinsi bir psikolojik manipülasyon yöntemidir.
Klinik Psikolog Damla Kankaya
Biyolojik Kaderden Toplumsal İnşaya: Modern Kadının İdeal Benlik Savaşı
Psikanalizin kurucu babası Sigmund Freud, kadın psikolojisini "penis hasedi" (penis envy) kavramı etrafında şekillendirmiş ve kadını biyolojik olarak ...
Psk. Gizem Sevim Karaman
Kaygı mı Sezgi mi? Gerçek Tehlike ile Zihinsel Kurgu Nasıl Ayırt Edilir?
Sezgi, geçmiş deneyimlere dayanan, sakin ve net bir farkındalık haliyken; kaygı, gelecekteki olası tehditleri büyüterek sunan gürültülü ve ısrarcı bir...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Sürekli Tetikte Yaşamak: Kronik Ekonomik Stres
Ekonomik belirsizliklerin yoğun olduğu dönemlerde birçok insan kendini sürekli tetikte hissedebilir. Geleceğe dair maddi kaygılar, iş güvencesi endişe...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Sınav Öncesi Gece Uyuyamamak: Zihin Neden Susmaz?
Sınav öncesi gece uyuyamamak, birçok öğrencinin deneyimlediği yaygın bir durumdur. Kişi fiziksel olarak yorgun olsa bile zihni aktif kalır. Düşünceler...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Yeme Bozukluğu İyileşmesi Neden Dalgalıdır?
Yeme bozukluğu iyileşmesi çoğu zaman doğrusal bir süreç değildir. Kişi bir dönem kendini daha iyi hissederken, başka bir dönemde eski davranışlara ger...
Fzt. Muhammed Nuri Ekmen
Ön Çapraz Bağ Yaralanması ve Ameliyat Sonrası Rehabilitasyon Süreci
Ön çapraz bağ (ÖÇB) yaralanmaları, özellikle aktif bireylerde ve sporcularda sık görülen ciddi diz yaralanmalarından biridir. Diz stabilitesinde kriti...
Psk. Elif Sevim
Mindfulness ve Duygu Düzenleme: Anda Kalarak Dengeyi Bulmak
Günlük hayatın yoğunluğu içinde çoğu zaman otomatik pilotta yaşıyoruz. Düşüncelerimiz geçmişte yaşananlara ya da gelecekte olabilecek ihtimallere gide...
Psk. Elif Sevim
Duygusal Dayanıklılık Nasıl Geliştirilir?
Hayat herkes için zaman zaman zorlayıcıdır. Beklenmedik kayıplar, hayal kırıklıkları, ilişkisel problemler ya da içsel çatışmalar… Tüm bunlar karşısın...
Dt. Serhat Şentürk
Gülüşünüzdeki Boşluk, Sandığınızdan Daha Fazlası
Hiç aynaya baktığınızda “sadece bir diş eksik, çok da önemli değil” diye düşündünüz mü? Peki o eksik dişin zamanla tüm ağız yapınızı değiştirebileceği...
Psk. Beyza Çoban
Kendimize Gösterdiğimiz Şefkat Neden Bu Kadar Zor?
Kişinin kendisiyle kurduğu içsel bağ ve kendine şefkat göstermesi, psikolojik iyi oluşun ve dış dünyayla kurulan ilişkilerin temel mimarıdır.
Prof. Dr. Murat Küçükevcilioğlu
Ani Görme Kaybı Yaşarsam Ne Yapmalıyım?
Geçici görme kaybı, göz veya damar sistemindeki ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilen ve özellikle bir saati aşan durumlarda acil tıbbi müdahal...
Dt. Emre Sarkın
Monolitik Zirkonyum mu, Çok Katmanlı Zirkonyum mu? Hangi Durumda Hangi Seçim Daha Uygun?
Monolitik zirkonyum, yüksek kırılma direnci sayesinde özellikle arka dişlerde ve diş sıkma sorunu olan hastalarda dayanıklılık sağlamak amacıyla terci...
Op. Dr. Muhammet Beyazal
Katarakt Nedir Nasıl Tedavi Edilir?
Katarakt, göz merceğinin saydamlığını yitirerek görme azlığına yol açması durumudur ve günümüzdeki tek etkin tedavi yöntemi cerrahi müdahaledir.
Dt. Emre Sarkın
Hamilelikte Diş Eti Kanaması Neden Olur?
Hamilelikteki hormonal değişimler ve bağışıklık sistemi farklılıkları, diş etlerini bakteriyel plağa karşı daha duyarlı hale getirerek diş eti kanamal...
Uzm. Psk. Fahri Açar
Çocuklarda şiddet sebepleri ve önleme
Günümüzde çocuklarda görülen şiddet davranışları, aileleri ve eğitimcileri en çok endişelendiren konuların başında gelmektedir. Şiddet; vurma, itme,.....
Psk. Dan. Büşra Yıldırım
PANİK ATAK NEDİR? NASIL ANLARIM? NEDEN OLUR? NE YAPABİLİRİM?
PANİK ATAK NEDİR? NASIL ANLARIM? NEDEN OLUR? NE YAPABİLİRİM? ⚠️ Önemli Not: Bu yazı yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi bir tanı veya tedavi tavsi...
Psk. Dan. Büşra Yıldırım
GEÇMİŞİN YÜKÜNDEN KURTULMAK- EMDR TERAPİSİ
GEÇMİŞİN YÜKÜNDEN KURTULMAK EMDR TERAPİSİ Başlık son derece iddialı fakat bir gerçek. 8 aşamalı EMDR terapisiyle geçmişinizin getirdiği acıları hafifl...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Hipnoz Gerçek mi? Bilinç Kontrolü mü Yoksa Bilimsel Bir Terapi Yöntemi mi?
Hipnoz, bir uyku hali veya zihin kontrolü değil, odaklanmış dikkat ve artmış farkındalık durumudur.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Her Psikolog Aynı mı? Doğru Psikolog Nasıl Seçilir?
Psikologların uzmanlık alanları ve kullandıkları terapi ekolleri farklılık gösterdiği için, kişinin kendi sorununa uygun yetkinliğe sahip bir uzmanı s...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Terapi Sürecinde Neden Hemen İyileşemiyoruz? Değişim Neden Zaman Alır?
Terapi, yüzeysel semptomları gidermek yerine düşünce ve duyguların köklerine odaklandığı için hızlı sonuçlardan ziyade zamana yayılan derinlemesine bi...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İlk Terapi Seansı Neden Bu Kadar Önemli? İlk Görüşmede Neler Olur?
İlk terapi seansı, terapist ile danışan arasında güven ilişkisinin kurulduğu ve sürecin yol haritasının belirlendiği kritik bir değerlendirme aşamasıd...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Terapi Gerçekten İşe Yarıyor mu? Kimler İçin Etkili, Kimler İçin Değil?
Terapi, bireyin düşünce ve davranışlarını anlamasını sağlayan profesyonel bir süreçtir ve başarısı büyük oranda danışanın değişime olan açık rızasına ...
Klinik Psikolog Binnur Adıgüzel
“Her Ruh Kendi Acısının Taşıyıcısı Olarak Bizatihi Sanatkârdır.” — Georg Wilhelm Friedrich Hegel
“Her Ruh Kendi Acısının Taşıyıcısı Olarak Bizatihi Sanatkârdır.” — Georg Wilhelm Friedrich Hegel İnsan acıdan kaçmak ister. Ama paradoksal bir gerçek ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Kendini Başkalarıyla Kıyaslamak Neden Zararlı? Sürekli Kıyaslama Psikolojisi ve Çözüm Yolları
Sürekli kendini başkalarıyla kıyaslamak, bireyin öz değerini dışsal başarılara bağlamasına ve derin bir yetersizlik hissi ile zihinsel tükenmişlik yaş...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sosyal Medya Kaygıyı Nasıl Artırır? Anksiyete Üzerindeki Etkileri ve Çözüm Yolları
Sosyal medya; sürekli kıyaslama, FOMO (kaçırma korkusu) ve dopamin döngüsü gibi mekanizmalarla bireylerde yetersizlik hissi ve kaygıyı tetiklemektedir...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Her Şeyi Fazla Düşünmek (Overthinking) Nedir? Zihinsel Yorgunluk Neden Olur ve Nasıl Geçer?
Overthinking, bir konu üzerinde gereğinden fazla analiz yaparak zihinsel bir döngüde takılı kalma ve çözüm üretmek yerine durumu daha karmaşık hale ge...