Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Kendini Açma Nedir?
Kendini açma, bireylerin düşünce ve duygularını paylaşarak sosyal bağlar kurmasını ve sağlıklı iletişim süreçlerini sürdürmesini sağlayan temel bir be...
Psikoloji Makaleleri
Klinik Psikolog Damla Kankaya
İş Hayatında Psikolojik Sağlamlık
Psikolojik sağlamlık, iş hayatındaki zorluklarla başa çıkma, stresli durumlara uyum sağlama ve olumsuzluklardan güçlenerek çıkma becerisi olarak tanım...
Uzm. Psk. İlayda Demir
DİKKAT EKSİKLİĞİ VE HİPERAKTİVİTE BOZUKLUĞU (DEHB)
DEHB, bireyin dikkat, duygu yönetimi ve organizasyon gibi yürütücü işlevlerini etkileyen kronik bir nörogelişimsel bozukluktur.
Klinik Psikolog Büşra Pekkoç Baskıcıoğlu
Depresyon ile Mücadele: Birlikte Üstesinden Gelebiliriz
Depresyon klinik bir durumdur ve iyileşme sürecinde psikoterapi veya ilaç tedavisi gibi profesyonel uzman desteği almak en kritik adımdır.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Fobiler
Özgül fobiler, belirli nesne veya durumlara karşı duyulan mantıksız ve aşırı korkular olup genellikle erken yaşlarda ortaya çıkan en yaygın fobi türüd...
Klinik Psikolog Büşra Pekkoç Baskıcıoğlu
İlişkilerde Güven Sorunu: Nedenleri ve Çözüm Yolları
İlişkilerde güven sorunları; geçmiş travmalar, aldatılma deneyimleri, düşük benlik saygısı ve yetersiz iletişim gibi temel unsurlardan kaynaklanmaktad...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
HİPNOZ NEDİR?
Hipnoz, bireyin bilinçli zihninden uzaklaşarak bilinçaltının telkinlere açık hale geldiği, alfa ve theta beyin dalgalarının aktif olduğu özel bir zihi...
Klinik Psikolog Tuğba Avcı
Kilo Alma Korkusu: Bedensel Algılar ve Psikolojik Baskılar
Kilo alma korkusu; toplumsal baskılar, bozulmuş beden algısı, geçmiş travmalar ve yeme bozuklukları gibi derin psikolojik nedenlerden kaynaklanmaktadı...
Klinik Psikolog Tuğba Avcı
Kaygıyla Baş Etmek İçin 5 Öneri
Derin nefes alın: Basit gibi görünebilir, ancak nefes almak sinir sisteminizi yatıştırmanın en etkili yollarından biridir. 4 saniye nefes alıp, 4 sani...
Klinik Psikolog Tuğba Avcı
Kumar ve Madde Bağımlılığına Yaklaşım ve Tedavisi
Bağımlılık, beyindeki ödül sistemini etkileyen ve kontrol kaybı ile karakterize edilen kronik bir hastalık olarak tanımlanmaktadır.
Klinik Psikolog Ela Nur Rüzgar
Panik Atak Nedir, Panik Atak Belirtileri Nelerdir?
Panik atak, aniden başlayan yoğun korku ve fiziksel belirtilerle karakterize olan, genellikle on dakika içinde zirveye ulaşan geçici bir durumdur.
Klinik Psikolog Ela Nur Rüzgar
Depresyon nedir ? Depresyon belirtileri nelerdir ? Depresyona giren biri ne yapmalıdır?
Depresyon, bireyin günlük işlevselliğini ve sosyal ilişkilerini ciddi şekilde bozan, profesyonel müdahale gerektiren klinik bir duygu durum bozukluğud...
Psk. İzel Öztürk
Psikolojik Test
Psikolojik testler, bireylerin duygusal, bilişsel ve kişilik özelliklerini anlamlandırmak için kullanılan bilimsel araçlardır.
Psk. İzel Öztürk
Çocuklarda İnatçılık
Çocuklarda inatçılık; bağımsızlık arayışı, sınırları test etme ve duygusal ihtiyaçların bir yansıması olarak ortaya çıkan doğal bir gelişimsel süreçti...
Psk. İzel Öztürk
Sosyal Medya Bağımlılığı
Sosyal medya bağımlılığı, bireylerin dijital platformlara kontrolsüz bağlanması sonucu günlük yaşamlarının, sosyal ilişkilerinin ve genel yaşam kalite...
Psk. İzel Öztürk
İlişkilerde Sınır Nasıl Çizilir?
Sınır, bir bireyin kendi özgürlüğünü, değerlerini ve kişisel alanını korumak için çizdiği çizgidir. Bu çizgi, başkalarının davranışlarına ne tür tepki...
Psk. İzel Öztürk
Neden Ağlarız?
Ağlamak, bireyin geçmiş deneyimleri ve içsel dünyasıyla şekillenen, güçsüzlükten ziyade duygusal zekayı ve içsel gücü temsil eden özgün bir dışavurumd...
Psk. İzel Öztürk
Ölüm Korkusu (Tanatofobi)
Tanatofobi, ölüm süreci ve sonrasındaki belirsizliklere karşı duyulan yoğun kaygı ve kontrol kaybı hissi olarak tanımlanmaktadır.
Psk. İzel Öztürk
Sosyopat nedir?
Sosyopatlar, empati eksikliği ve manipülatif davranışlar sergileyerek toplumsal normları sistematik olarak ihlal eden bireylerdir.
Psk. İzel Öztürk
Öz Şefkat
Öz şefkat, bireyin zorluklar karşısında kendisine karşı nazik, anlayışlı ve destekleyici bir tutum sergileyerek içsel eleştiriyi bir kenara bırakmasıd...
Psk. İzel Öztürk
Tatilde Aile İlişkileri ve Stres Yönetimi
Tatil planlaması yapılırken her aile bireyinin beklentileri ve ilgi alanları dikkate alınarak herkesin katılım sağlayabileceği ortak aktiviteler belir...
Psk. İzel Öztürk
Çocuklarda Teknoloji Bağımlılığı
Teknoloji bağımlılığıyla mücadelede kalıcı çözümler üretebilmek için çocuğun mizaç yapısını ve dijital dünyaya yönelmesindeki temel motivasyonları doğ...
Klinik Psikolog Tuğba Avcı
Deneyimsel Oyun Terapisi Nedir?
Deneyimsel Oyun Terapisi, çocukların duygusal ve sosyal zorluklarını oyun aracılığıyla özgürce ifade ederek çözmelerini sağlayan empati odaklı bir met...
Klinik Psikolog Tuğba Avcı
Eşimi Terapiye Nasıl İkna Edebilirim?
Terapiye gitmek bir zayıflık değil, aksine bireyin içsel kaynaklarını fark etmesini sağlayan bilimsel bir süreç ve cesaret göstergesidir.
Klinik Psikolog Tuğba Avcı
Çocukluk Travmalarının İlişkinize Etkileri
Çözülmemiş çocukluk travmaları, bireylerin partnerlerine bilinçsizce duygusal yükler aktarmasına ve ilişkilerde ebeveyn özdeşimi gibi karmaşık dinamik...
Klinik Psikolog Tuğba Avcı
Hangi Tür Terapiye İhtiyacım Var? Çift Terapisi mi Bireysel Terapi mi?
Bireysel terapi, kişinin kendi duygusal sağlığına odaklanarak sağlıklı sınırlar geliştirmesine ve partnerinin olumsuz davranışlarından kaynaklanan yıp...
Klinik Psikolog Didem Çengel
Farkındalığa Davet
Yaşamın ideal lezzetine ulaşması için çay gibi demlenmesi, yani sabırla bekleme ve sükunet evrelerinden geçmesi gerekir.
Klinik Psikolog Didem Çengel
Hayat bir yorum meselesidir.
Nesnelerin kendisinden ziyade onlara yüklediğimiz öznel anlamlar, deneyimlerimizi nasıl algıladığımızı ve anlamlandırdığımızı belirleyen temel unsurdu...
Psk. Tülay ÜNLÜEVCEK
Karar vermekte zorlanan biri misiniz?
Karar verme sürecinde yaşanan aşırı düşünme hali, bireyleri zihinsel bir çıkmaza sürükleyerek süreci olduğundan daha karmaşık ve yorucu bir hale getir...
Klinik Psikolog Rugeş Güngör
Çerçeveyi değiştir, iyi gelecek!
Ayrılık süreci, bireyin olaylara yüklediği anlama göre bir yenilenme fırsatı veya bir yıkım nedeni olarak iki farklı şekilde algılanabilir.