Klinik Psikolog Gözde Göktaş
Kalabalık yalnızlık
Kalabalık yalnızlığı, bireyin çevresinde insanlar olsa bile hissettiği derin bir anlaşılamama ve kopukluk durumu olup temelinde zayıf içsel bağlar ve ...
Psikoloji Makaleleri
Klinik Psikolog Gözde Göktaş
TDK seçti! Yılın kelimesi: "Kalabalık yalnızlık"! Uzmanı konuştu...
Kalabalık yalnızlık, bireyin çevresinde çok sayıda insan olmasına rağmen derin bir kopukluk ve anlaşılamama hissi yaşaması durumudur.
Klinik Psikolog Burak Bolat
Terapi Nedir, Ne Değildir?
Terapi, bireyin duygu ve davranış kalıplarını anlamlandırmasını sağlayan, sadece bir sohbetten öte uzmanlık gerektiren bilimsel ve yapılandırılmış bir...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Aynalama Kavramı ve Empatik İlişkiler
Aynalama, çocukluk dönemindeki duygusal gelişimin temelini oluşturarak bireyin yetişkinlikteki empatik ilişkilerini ve öz farkındalığını şekillendirir...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Terapötik İttifakın Nörobilimsel Temelleri
Psikoterapi süreci sadece psikolojik bir etkileşim değil, aynı zamanda nörokimyasal mekanizmalarla desteklenen somut bir biyolojik temele dayanmaktadı...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İdeal Benlik ve Gerçek Benlik Arasındaki Çatışma
Gerçek benlik kişinin mevcut ve doğal halini yansıtırken, ideal benlik ulaşılmak istenen hedefleri ve beklentileri temsil eder.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Zorlayıcı Hayat Olayları Sonrası Duygusal Dayanıklılık
Duygusal dayanıklılık doğuştan gelen bir yetenek değil, zamanla öğrenilebilen ve profesyonel destekle geliştirilebilen bir psikolojik beceridir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Anksiyete ve Kontrol İhtiyacı
Anksiyete yaşayan bireylerin güven hissetmek için başvurduğu yoğun kontrol çabası, zamanla obsesif davranışlara ve zihinsel tükenmişliğe yol açabilir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Çocukluk İhmalinin Yetişkinlikteki İzleri
Çocuklukta yaşanan duygusal ihmal, bireyin yetişkinlik döneminde kendi duygularını bastırmasına veya sürekli bir dış onay arayışına girmesine neden ol...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Kendilik Psikolojisi Perspektifinden İlişkiler
Yaşam döngüsü boyunca karşılanmayan temel gereksinimler, bireyin sosyal bağlarında derin boşluklar ve psikolojik kırılganlıklar oluşmasına neden olur.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sessizlikle İletişim: Terapötik Anlamları
Psikoterapide sessizlik sadece bir duraksama değil, aktarımın bir parçası olan derin bir iletişim biçimi ve analiz aracıdır.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Travmatik Bellek ve Duygusal Yeniden Yazım
Travmatik anılar zihinde bastırılabileceği gibi kontrol dışı şekilde tekrar yaşanarak bireyin bugünkü duygu ve davranışlarını şekillendirmeye devam ed...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Erteleme Davranışının Psikodinamik Yüzü
Erteleme davranışı sadece bir zaman yönetimi sorunu olmayıp, temelinde bilinçdışı süreçler, içsel çatışmalar ve savunma mekanizmaları yatmaktadır.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Yalnızlıkla Kurulan İlişki ve Farkındalık
Psikoterapi süreci, yalnızlık hissini dış dünyadan soyutlanma olarak değil, bireyin kendisiyle kurduğu bağı güçlendiren bir deneyim olarak yeniden çer...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Psikolojik Sınırlar: Hayır Diyebilmenin Bilgeliği
Terapötik süreç, bireyin sınır ihlallerine karşı farkındalığını artırarak kendi sınırlarını tanımasını ve dış müdahaleleri doğru analiz etmesini sağla...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İçsel Güven Geliştirme Stratejileri
Duygusal erişilebilirliği düşük ebeveynlerle büyümek, bireylerde yetişkinlik dönemine kadar uzanan kalıcı yetersizlik ve değersizlik inançlarının oluş...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Bağlanma Stillerinin İş Yaşamına Etkisi
İş hayatındaki profesyonel tutumlar ve çalışma disiplini; bireylerin kaçıngan, kaygılı veya güvenli bağlanma stilleri doğrultusunda şekillenerek bağım...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Psikolojik İyi Oluşta Mizahın Gücü
Mizah, terapötik süreçte danışanın dirençlerini yumuşatarak savunma mekanizmalarını esnetir ve yeni içgörüler kazanmasına yardımcı olur.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sosyal Medya Tükenmişliği ve Benlik Algısı
Dijital kimlik ile gerçek benlik arasındaki farkın açılması, bireylerde özellikle gençlerde tükenmişlik ve benlik değeri düşüklüğü gibi ciddi psikoloj...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Kendini Sabotaj Eden Başarı Korkusu
Başarı; yalnızlık, sorumluluk artışı ve kimlik kaybı gibi psikolojik tehditler barındırabildiği için bireylerin farkında olmadan kendi gelişimlerini k...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Anlam Arayışı ve Varoluşsal Krizler
Varoluşsal kriz, temelinde bir anlam boşluğu barındıran ve logoterapi yaklaşımıyla bireyin kendi yaşam amacını keşfetmesiyle çözülebilecek derin bir s...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Psikoterapide Yaratıcılığın Rolü
Yaratıcılık, bireyin zihinsel esnekliğini ve içsel dünyasını sembolik araçlarla ifade etmesini sağlayan, psikolojik iyileşme sürecinde dönüştürücü bir...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Psikoterapi Yaklaşımları - Örnek İçerik
Bilişsel Davranışçı Terapi, bireyin olumsuz otomatik düşüncelerini tanıyarak bunları daha gerçekçi alternatiflerle değiştirmeyi hedefleyen yapılandırı...
Doç. Dr. Psk. Gizem Akcan
Karşımızdaki bize bizdeki bir sorunu söylediğinde çok duyuyorum.
Sağlıklı bir ilişki sürdürebilmek için bireylerin kendi davranışlarının sorumluluğunu alması ve karşı tarafın hatalarını kendi yanlışlarını meşrulaştı...
Doç. Dr. Psk. Gizem Akcan
Travmaların belki de senin avantajındır!
Geçmişteki olumsuz deneyimlerin farkına varmak yeterli değildir; bu farkındalığı şimdiki zamanı iyileştirecek somut bir eylem planına dönüştürmek gere...
Psk. Samet Turan
Çocuklarımıza Boşanmayı Nasıl Anlatırız?
Boşanma süreci çocuklara sakin bir ortamda, anne ve baba tarafından birlikte, çocuğun yaşına uygun net ve suçlayıcı olmayan bir dille anlatılmalıdır.
Uzm. Psk. Emir Keteci
İçimdeki Alarm Neden Hiç Susmuyor?
Sürekli tedirginlik ve alarm hali, somut bir tehdit olmasa bile beynin evrimsel hayatta kalma mekanizmasının modern stres faktörlerine karşı aşırı has...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Çocuğun Kendini Anlaması İçin Oyunla Duygu Farkındalığı Geliştirme
Oyun terapisi, çocukların karmaşık ve soyut duygularını somutlaştırarak anlamlandırmalarını ve iç dünyalarını özgürce ifade etmelerini sağlayan en etk...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Oyun Terapisinde Duyguların Etiketlenmesi ve Yansıtılması
Oyun terapisinde duygu etiketleme ve yansıtma, çocukların davranışlarının arkasındaki karmaşık hisleri tanımlayarak duygusal farkındalık ve öz düzenle...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Taciz Travmasında 'Ben Kimim?' Sorusuna Psikolojik Yaklaşım
Travma, çocukların benlik yapısında "benlik çatlağı" adı verilen ciddi bir bölünmeye yol açarak öz değer ve kişisel sınırların derinlemesine sorgulanm...