Doç. Dr. Psk. Gizem Akcan
Bekar anne babayla sevgili olmak gözünüzü korkutmasın
Partnerin çocuğuyla kurduğu denge ve sorumluluk bilinci, hayatın genelindeki yönetim becerisi ve karakter yapısı hakkında stratejik ipuçları sunar.
Psikoloji Makaleleri
Doç. Dr. Psk. Gizem Akcan
Beden kayıt tutar!
Söylemek isteyip de söyleyemediğimiz şeyler olduğunda boğaz ağrılarımız, hazmedemediğimiz sorunlarda mide ve bağırsak problemlerimiz başlar. Siz de b....
Doç. Dr. Psk. Gizem Akcan
Amor fati
Amor Fati, hayatın iyi ve kötü tüm yönlerini bir bütün olarak kabul edip sevme felsefesidir.
Psk. Esra Sayın
Aldatma: Nedenleri ve Psikolojik Etkileri
Aldatma; bireysel yetersizlikler, iletişim eksikliği ve toplumsal değişimler gibi karmaşık faktörlerin birleşimiyle ortaya çıkan ciddi bir sadakat ihl...
Psk. Esra Sayın
Sosyal Kaygıyı Anlamak ve Üstesinden Gelmek: Bir Yol Haritası
Sosyal kaygı, bireylerin başkaları tarafından yargılanma korkusuyla yaşadığı ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyen kronik bir psikolojik bozukluktur.
Psk. Esra Sayın
Öz-Şefkat: Kendinizle Barışmanın Bilimsel Yolu
Öz-şefkat, bireyin hata yaptığında kendine karşı acımasız eleştiriler yerine nazik ve anlayışlı bir tutum sergileyerek psikolojik sağlığını ve öz güve...
Psk. Esra Sayın
Yakınlık ve Bağlılık Sorunları: Duygusal Uzaklığı Aşmak
Yakınlık ve bağlılık, sağlıklı bir ilişkinin temel taşlarıdır. Ancak, çiftler arasındaki bu bağlar zamanla zayıflayabilir. Stres, iletişim eksikliği v...
Psk. Esra Sayın
Çiftlerde Rol ve Sorumluluk Dağılımı: Dengeli Bir İlişki Kurmanın Anahtarı
Modern ilişkilerde sorumlulukların dengeli paylaşımı çiftlerin mutluluğu için kritiktir; bu dengenin bozulması fiziksel yükün yanı sıra duygusal geril...
Klinik Psikolog Arzu Ünal
EMDR Terapisi Nedir ve Travmalarda Nasıl İşe Yarar?
EMDR terapisi, çift taraflı uyaranlar kullanarak beynin doğal bilgi işleme mekanizmasını harekete geçiren ve travmatik anıların duygusal yükünü hafifl...
Psk. Esra Sayın
Takıntılarla Baş Etmenin Yolları
Takıntılar, bireyin günlük yaşam kalitesini düşüren yoğun korku ve endişelerden kaynaklanan tekrarlayıcı düşüncelerdir.
Klinik Psikolog Ela Nur Rüzgar
Travma nedir, Travma belirtileri nelerdir? Travma sonrası stres bozukluğu nedir?
Travma nedir, Travma belirtileri nelerdir? Travma sonrası stres bozukluğu nedir? Travma, aniden gelişen bir olay karşısında kişinin, duygularını düze...
Klinik Psikolog Ela Nur Rüzgar
Kaygı nedir, Anksiyete belirtileri nelerdir, Anksiyete belirtileri için ne yapmalı?
Kaygı, somut bir nedene dayanan korkudan farklı olarak belirsiz bir huzursuzluk halidir ve belirli bir düzeyde olduğunda koruyucu bir işlev üstlenir.
Psk. Esra Sayın
Stresle Baş Etme Yöntemleri
Günlük yaşamın karmaşıklığı, bireylerin stresle daha sık karşılaşmasına neden olabilir. İş, aile, sosyal çevre ve kişisel beklentiler arasındaki denge...
Klinik Psikolog Arzu Ünal
Kaygıyı yönetebilmek
Kaygı, vücudun tehlikelere karşı geliştirdiği doğal bir savunma mekanizmasıdır ancak kronikleştiğinde fiziksel ve zihinsel sağlığı olumsuz etkileyebil...
Klinik Psikolog Solmaz Şenyüz
Neden Beni Tercih Etmelisiniz?
Klinik Psikolog Solmaz Şenyüz, hem teorik eğitimleri hem de kendi terapi sürecinden edindiği deneyimleri birleştirerek danışanlarıyla derinlemesine em...
Psk. Esra Sayın
Çift İlişkilerinde Affetmenin Gücü
Her ilişki, zaman zaman anlaşmazlıklar ve kırgınlıklarla karşı karşıya kalabilir. Bu tür durumlarda, affetmek ve affedilmek, ilişkinin devamlılığı içi...
Psk. Esra Sayın
Çift İlişkilerinde Ortak Hedeflerin Önemi
Ortak hedefler belirlemek, çiftlerin birbirine olan bağlılığını artırarak ilişkinin çok daha sağlam ve uzun vadeli bir temel üzerine inşa edilmesini s...
Psk. Esra Sayın
İlişkilerde Güvenin Yeniden İnşası
Güven sarsıldığında çift terapisi, dürüstlük ve şeffaflık temelinde ilişkinin yeniden inşa edilmesi için profesyonel bir güvenli alan sağlar.
Psk. Esra Sayın
Çift İlişkilerinde İletişimin Gücü
Sağlıklı bir ilişkinin temeli olan güçlü iletişim, modern hayatın stresiyle bozulduğunda çift terapisi profesyonel bir çözüm yolu sunar.
Psk. Esra Sayın
Ebeveyn-Çocuk İlişkilerinde Duygusal Bağın Önemi
Ebeveyn ve çocuk arasındaki güçlü duygusal bağ, çocuğun psikolojik sağlığı ve duygusal dayanıklılığı için temel bir unsurdur.
Klinik Psikolog Büşra Pekkoç Baskıcıoğlu
Kaçıngan Bağlanma ve Romantik İlişkilerdeki Zorluklar
Kaçıngan bağlanma stili, bireylerin duygusal yakınlıktan kaçınmasına ve aşırı bağımsızlık ihtiyacı nedeniyle partnerleriyle derin bağlar kurmakta zorl...
Uzm. Psk. Gizem Gümüş
Uyku Bozukluğu
Çocuklarda uyku bozuklukları; psikolojik kaygılar, aile içi huzursuzluklar, fiziksel rahatsızlıklar ve yanlış ebeveyn tutumları gibi çok boyutlu neden...
Psk. Melih Gündeş
Ertelemecilik Nedenleri Ve Çözümleri
Erteleme davranışı sadece bir zaman yönetimi sorunu değil; başarısızlık korkusu, mükemmeliyetçilik ve duygusal kaçınma gibi derin psikolojik faktörler...
Klinik Psikolog Damla Kankaya
MOTİVASYONUN ÖNEMİ VE STRATEJİLERİ: BAŞARIYA GİDEN YOL
Motivasyon, bireyi hedeflerine ulaştıran temel güç olup içsel ve dışsal kaynaklardan beslenerek akademik ve profesyonel başarıda kritik bir rol oynar.
Psk. Ayşegül Güneş
“Tükenmişlik, yapacak bir şey kalmadığında değil, içsel bir boşluk hissettiğimizde başlar.”
Tükenmişlik, bireyin fiziksel ve duygusal enerjisinin tükenmesiyle ortaya çıkan, duyarsızlaşma ve yetersizlik hissiyle karakterize edilen karmaşık bir...
Klinik Psikolog Onur Cansız
Kırık Cam Teorisi
Philip Zimbardo'nun deneyi, çevresel düzensizliğin ve denetimsizlik hissinin suç oranlarını nasıl artırdığını iki farklı sosyoekonomik bölge üzerinden...
Psk. Nurcan Acat
Göğüsteki Kara Delik ve İçindeki Küçük Resimler: Panik ve İçsel Boşluğun Yüzleşmesi
Göğüste hissedilen içsel boşluk hissi; kaygı, suçluluk ve yalnızlık gibi birikmiş olumsuz duyguların bir yansıması ve kişinin kendisini fark etmesi iç...
Uzm. Psk. İlayda Demir
Demans için Risk Faktörleri
Demans vakalarının yaklaşık %40'ı; yüksek tansiyon, sigara kullanımı, diyabet ve hareketsiz yaşam gibi müdahale edilebilir 12 temel yaşam tarzı faktör...
Klinik Psikolog Ela Nur Rüzgar
Narsistik Kişilik Bozukluğu Nedir?
Narsistik kişilik bozukluğu; bireyin kendisini aşırı önemli hissettiği, empati kurmakta zorlandığı ve sürekli hayranlık beklediği bir zihinsel sağlık ...
Psk. Cemre Sultan Damlacık
Duygusal Yeme Bozukluğu Nedir?
Duygusal yeme, biyolojik açlıktan ziyade stres, üzüntü ve yalnızlık gibi olumsuz duygularla başa çıkmak için yemeğin bir rahatlama aracı olarak kullan...