Diyetisyen Makaleleri
KALBİNE GİDEN YOL MİDENDEN GEÇER
Modern yaşam kolaylığına hızlı uyum yapan; hareketi kısıtlı, yiyecek-içecek seçeneğinin ve uyaranını ...
Tiroid Hastalıklarında Beslennme
Tiroitler boynumuzun orta kısmında, şekli kelebeğe benzeyen 25g kadar ağırlığında ama metabolizmamız ...
Cildi Gençleştiren 10 Sihirli Besin
~~Beslenmenin Önemi İnsanoğlu nefes almadan yaklaşık olarak 3 dakika, su içmeden 3 gün, yemek yem ...
Kabızlık şikayeti olan bireylere tavsiyelerim
Sabah aç karnına 2 adet kuru incir ve 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı tüketin Günlük kilonuz başı ...
Stres yönetiminde faydası olacak bitki çayları
Hint safranı yemeklerde, yoğurt veya süte karıştırarak tüketin Melisa çayı bitki çayı olarak tüke ...
Besinler İlaç Görevi Görür Mü?
Yemeyi seçtiğiniz besinin, sağlık üzerinde derin etkileri vardır. Araştırmalar beslenme alışkanlı ...
Başımızın Belası İnsülin Direnci
İnsülin reseptörlerinin yeterince iyi çalışmaması sonucu vücudumuzun enerji metabolizmasının bozulma ...
Yavaş Yemek Kilo Vermeye Yardımcı Olur mu?
İnsanların çoğu yemeklerini önemsemeden ve hızlıca yer. Bu davranış kilo alımına ve diğer sağlık sor ...
Ekmeğin faydaları!
Herkes ekmek tüketmekten korkar. Bir çok kişinin diyete başladıklarında ilk çıkardıkları besin ekmek ...
Kendinizi şiş mi hissediyorsunuz, işte size cevap!
Sabah uyandınız, vücudunuzu şiş hissediyorsunuz ve öğlene kadar da bu şişlik geçmiyor. Bunun sebebi ...
RAFİNE ŞEKERİN VÜCUTTAKİ ETKİLERİ
Şeker, vücutta istemsiz kilo artışına neden olurken özellikle bel bölgesinde yağlanmaya sebep olmakt ...
KURBAN BAYRAMINDA SAĞLIKLI BESLENME HAKKINDA
Bayramlarda yenilen tatlı, börek, çikolata gibi ikramlıkların yanı sıra kurban bayramı süresince kır ...
İnsülin direnci ve beslenme tedavisi
Çağımızın en büyük sorunu olan hatta birçok bireyin “su içsem yarıyor”demesinin ya da “yemek sonras ...
Kurban Bayramında Beslenme Önerileri Nelerdir
1. Kahvaltıyı atlamayın. Eti kesip pişirme süresi boyunca yaşanan açlık vücut sağlığını olumsuz e ...
KİLO ALMA YÖNTEMLERİ
Bazı kişiler için kilo almak zordur ve denemeler yapmalarına rağmen kilo alamazlar. Zayıflıktan şika ...
kurban bayramında sağlıklı beslenme yöntemleri
Hacettepe beslenme ve diyetetik bölümünden mezun olduktan sonra Ankara üniversitesi veteriner fakült ...
Dünyada en sağlıklı diyet olarak kabul edilen o beslenme sistemi➡“Akdeniz Diyeti”⬅
50 çalışmanın meta analiz sonuçlarına göre HDL-Kolesterol, Total Kolesterol, Trigliserit Kan Basınc ...
Maden suyu mu soda mı?
Soda herhangi bir içme suyuna karbondioksit eklenerek elde edilirken, maden suyu yer kabuğunun farkl ...
Stresinizi azaltan ve depresyona iyi gelen besinler
*Stres esnasında salgılanan adrenalin ve kortizol hormonları, somon balığında bolca bulunan omega-3 ...
Zerdeçal'ın ÖNEMİ!
Zencefille aynı familyadan olan zerdeçal genellikle toplumumuzda yemeklere lezzet ve renk vermek ama ...
YAZ DÖNEMİNDE KİLO KAYBI İÇİN PRATİK ÖNERİLER:
Yaz sezonu ısınan sıcak havaların etkisiyle iştahın kesildiği, daha hafif yemeklere eğilimin artığı, ...
Sağlıklı Beslenme Önerileri Hakkında
Günlük tükettiğiniz besinlerin çok çeşitli olmasına özen gösterin Günlük beslenmenizde yeterli or ...
Rezene Çayı Nedir ve Nelere İyi Gelir ?
Tat bakımından dereotuna benzeyen rezene, Pakistan ve Hint mutfağı başta olmak üzere pek çok ülke mu ...
DİYET YAPAN DANIŞANLARIMIN ARA ÖĞÜNLERİNDE TÜKETTİĞİ LEBLEBİNİN FAYDALARI NELERMİŞ HADİ BİR BAKALIM..
Leblebi tüketimi, içerdiği mineraller açısından saç ve cilt için fayda sağlar. Ciltteki akne izlerin ...
Sağlık Açısından Faydalı Besinler: BADEM!
Toplumumuzda sıklıkla hem çerez olarak hem de tarhananın yanında tüketilen bademin sağlık açısından ...
Taş Devri Diyeti diğer adıyla “Paleolitik Diyet”
Temel mekanizması besinleri en saf haliyle tüketmektir. Diyetin teorisine göre lektin adı verilen bi ...
Mükemmel besin yumurta ve fazlası
Tek bir haşlanmış yumurta içerisinde ( 1 Orta Boy 40-60 gr): (1) Protein 6-7 Gr ...
Detox Ve Gerçekler
Son zamanların mucizesi detox; sağlıklı cilt, bakımlı saçlar ve tırnaklar, zararlı maddelerinden arı ...
Nedir Bu GAPS Diyeti
Bağırsak ve psikoloji sendromu anlamına gelen “GAPS” Dr.Natasha Campbell’in icat edip “Ben çocuğumda ...
insülin direnci nedir?ne yapmak, nasıl beslenmek gerekir?
İnsülin direnci günümüzün önemli sorunlarından biri. Eğer çok sık tatlı yeme isteğiniz oluyorsa, yen ...