Diyetisyen Makaleleri
Folik Asit İle Folat Arasındaki Fark Nedir ?
Folik asit metabolizma için çok önemli olan ve vücutta sağlıklı yeni hücreler yapmak için kullanılan ...
Çocuklar Nasıl Beslenmeli ?
Okullar açılıyor yaz tatilinde geç saatlere kadar uyuyan çocuklar okul zamanı vakit bulamadıkları bi ...
Online Diyet Nedir ?
Bu aralar çok popüler olan bir konu ve çokça sorulan bir soru “Online Diyet” süreci adım adım açıkla ...
Gaps Diyeti Nedir ?
Bağırsak ve psikoloji sendromu anlamına gelen “GAPS” Dr.Natasha Campbell’in icat edip “Ben çocuğumda ...
Çocuklarımız Nasıl Beslenmeli ?
Okullar açılıyor yaz tatilinde geç saatlere kadar uyuyan çocuklar okul zamanı vakit bulamadıkları bi ...
Sağlıklı Pürüzsüz Bir Cilt Ve Güçlü Saçlar İçin Nasıl Beslenmeliyiz ?
Yaşlanmayı ve kırışıklığı engellemek için günde 2,5-3 litre su tüketilmelidir.Genç kalmak ve güçlü s ...
Pcos Neden Oluşur ?
Basitçe yumurtalıklarda çok sayıda iyi huylu kistin oluşması veya aynı anda bir çok yumurtanın olgun ...
Neden Kilo Veremiyorum! İşte size Cevap.
Bir diyetisyen der ki insanlar ikiye ayrılırlar: “Kilo veremeyenler.” ve “Kilo alamayanlar.” Bugü ...
iF Diyeti nedir?
Bir diğer adıyla aralıklı oruçAslında oruç kavramına hepimiz hakimiz fakat bu daha farklı bir sistem ...
Polikistik Over Sendromu(PCOS) Nedir
Basitçe yumurtalık üzerinde çok sayıda iyi huylu kistin oluşması veya aynı anda bir çok yumurtanın o ...
Okul çağı çocuklarında beslenme nasıl olmalı?
Çocukların sağlıklı bir hayata sahip olabilmeleri için beslenmelerine dikkat etmek çok önemlidir. 6- ...
VÜCUDUMUZUN ANAHTAR BESİN ÖĞELERİ –VİTAMİN VE MİNERALLER
Vücudumuzdaki reaksiyonlarda anahtar rol oynayan, bir çok fonksiyonun gerçekleşmesini sağlarak yaşam ...
Tuzu azaltmanın 7 etkili yolu
Eski çağlarda yemekleri korumak için kullandığımız tuz, kimi zaman para yerine geçmiş, kimi zaman da ...
TANRILARIN GIDASI KAKAO
Mutfağımızın gizli kahramanı, lezzetli pastalarınız ve nefis kurabiyelerinizin vazgeçilmezi kakaoya ...
İŞTAHSIZ VE YEMEK SEÇEN ÇOCUKLAR İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ
“Çocuğum hiçbir şey yemiyor.” “Oğlum sürekli yemek seçiyor, sadece makarna ve et yemek istiyor” ...
“Su içsem yaıyor” diyorsanız, Hipotiroidiniz olabilir. Hipotiroidi döneminde Beslenme Önerileri
Sürekli kendinizi yorgun, halsiz hissedip konsantrasyon güçlüğü mü çekiyorsunuz? Saçlarınızda dökülm ...
Haydi Dışarı Çıkma Vakti!!!
Okulların kapandığı, tatilin başladığı şu günler, çocuklarımızın sağlıklı büyüyüp gelişmesinde çok ö ...
Haydi Anneler, Çocuklarınızla Birlikte Mutfağa...
Hayatımızın en önemli çağı olan çocukluk, aynı zamanda beslenme alışkanlıklarımızın da şekillendiği ...
Çocuklarımızın Bağışıklık Sistemini Nasıl Güçlendirebiliriz?
Çocuklarımızın hasta olması hepimizi tedirgin ediyor. Özellikle de okulların açılmasından sonra hast ...
KALBİNE GİDEN YOL MİDENDEN GEÇER
Modern yaşam kolaylığına hızlı uyum yapan; hareketi kısıtlı, yiyecek-içecek seçeneğinin ve uyaranını ...
Tiroid Hastalıklarında Beslennme
Tiroitler boynumuzun orta kısmında, şekli kelebeğe benzeyen 25g kadar ağırlığında ama metabolizmamız ...
Cildi Gençleştiren 10 Sihirli Besin
~~Beslenmenin Önemi İnsanoğlu nefes almadan yaklaşık olarak 3 dakika, su içmeden 3 gün, yemek yem ...
Kabızlık şikayeti olan bireylere tavsiyelerim
Sabah aç karnına 2 adet kuru incir ve 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı tüketin Günlük kilonuz başı ...
Stres yönetiminde faydası olacak bitki çayları
Hint safranı yemeklerde, yoğurt veya süte karıştırarak tüketin Melisa çayı bitki çayı olarak tüke ...
Besinler İlaç Görevi Görür Mü?
Yemeyi seçtiğiniz besinin, sağlık üzerinde derin etkileri vardır. Araştırmalar beslenme alışkanlı ...
Başımızın Belası İnsülin Direnci
İnsülin reseptörlerinin yeterince iyi çalışmaması sonucu vücudumuzun enerji metabolizmasının bozulma ...
Yavaş Yemek Kilo Vermeye Yardımcı Olur mu?
İnsanların çoğu yemeklerini önemsemeden ve hızlıca yer. Bu davranış kilo alımına ve diğer sağlık sor ...
Ekmeğin faydaları!
Herkes ekmek tüketmekten korkar. Bir çok kişinin diyete başladıklarında ilk çıkardıkları besin ekmek ...
Kendinizi şiş mi hissediyorsunuz, işte size cevap!
Sabah uyandınız, vücudunuzu şiş hissediyorsunuz ve öğlene kadar da bu şişlik geçmiyor. Bunun sebebi ...
RAFİNE ŞEKERİN VÜCUTTAKİ ETKİLERİ
Şeker, vücutta istemsiz kilo artışına neden olurken özellikle bel bölgesinde yağlanmaya sebep olmakt ...