Dyt. Şule Albayrak
Üç Beyaz Zehir Midir?
Herkesten 3 beyazdan uzak durun diye duyduğumuz bir cümle vardır. Ama gelin hangi anlamda ve hangi d ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Kevser Çınar
Kolajen Nedir ? Ne zaman ve hangisi kullanılmalı ?
Nedir bu kolajen ? Kolajen yapı olarak üçlü heliks şeklinde olup , bu şekilde çok güçlü yapı ve ...
Dyt. Nurgül Durukan Özbek
Ağırlık Döngüsü
Ağırlık Döngüsü Nedir? Gün geçtikçe artan obezite prevelansı, obeziteye karşı çözüm arama yollarını ...
Dyt. Semanur Arık
FARKLI BİR AMİNOASİT: TRİPTOFAN
Triptofan, başta büyüme ve zihinsel duygu durum gibi birçok fonksiyonu etkileyen temel esansiyel ami ...
Dyt. Sezen Çetinkaya Eren
Proalkali Diyet
Alkali diyet kelimesi ilk duyulduğunda kulağa yeni bir buluş yeni bir zayıflama yöntemi gibi gelse d ...
Dyt. Gülbin Işıklı
REFLÜ VARSA...
Eğer reflünüz varsa; Limon Portakal Mandalina Soğan Sarımsak Domates ...
Dyt. Kübra Nur Kılıçer
Refli Öncesi Neden Sürekli Açım ?
Refli Öncesi Neden Sürekli Açım ? Kadın hayatının yarısı menstruasyon süreci ile geçmektedir ve bu ...
Dyt. İlksen Akdoğan
Sütlaç Kaç Kaloridir ve Besin Değeri Nasıldır?
Sütlaç, süt, pirinç ve şeker ile yapılan en sevilen sütlü tatlılardandır. Özellikle fırında sütlaç ç ...
Dyt. Nursel Zengin
Kilo almak isteyenler için öneriler
Öncelikle kan değerlerinize baktırın ve kilo almanıza engel fizyolojik bir sıkıntı var mı yok mu emi ...
Dyt. Nursel Zengin
Diyette Sık Yapılan Hatalar
📌Plansızlık; gün içerisinde ne yiyeceğiniz bir gün önceden zihninizde planlanmış olmalı. Spontane y ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
Yaz Sıcağına Karşı Hangi Besinler Daha Önemli
Yaz Sıcağına Karşı Hangi Besinler Daha Önemli Yaz sıcak, hareketli günleri, güneş ışığı iştahınızı ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
KİLO VEREMEMENİZİN NEDENİ BUNLAR OLABİLİR
KİLO VEREMEMENİZİN NEDENİ BUNLAR OLABİLİR Yaz ayları geride kalınca fazla kilolarınızdan kurtulduğu ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
YAŞLILIKTA KALİTELİ BESLENEREK DİNÇ HİSSEDİN
YAŞLILIKTA KALİTELİ BESLENEREK DİNÇ HİSSEDİN Çalışmalar gelişmiş ülkelerdeki yetişkin vücut ağırlığ ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
TİROİD HASTALIKARINDA BESLENME TEDAVİSİ
TİROİD HASTALIKARINDA BESLENME TEDAVİSİ Tiroid bezi, salgıladığı hormonlar ile büyüme ve metabolizm ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
SELÜLİTLERİNİZLE VEDALAŞIN
SELÜLİTLERİNİZLE VEDALAŞIN Selülit nedir, neden olur, önlemek için neler yapmam lazım? 10 kadının ...
Dyt. Özge İzgördü
Sirkadiyen Ritim
SİRKADİYEN RİTİM NEDİR Sirkadiyen ritim basitçe bizlerin biyolojik saati olarak ifade edilebilir ve ...
Dyt. Gülbin Işıklı
ŞİŞKİNLİK NEDEN OLUŞUR?
Şişkinliği Arttıan Besinler Beyaz lahana Brüksel lahanası Kuru baklagiller Rafine karbonhidrat ...
Dyt. Gülbin Işıklı
SEYAHAT EDERKEN DİKKAT!
Seyahat ederken sindirim sorunları yaşamamak için; Yolculuk sırasında mola verin Kısa yürüyüşler ...
Dyt. Gülbin Işıklı
SİNDİRİM SÜRECİNİ RAHATLATMAK İÇİN
Sindirim sürecini rahatlatmak için; Yiyecekleri iyice çiğneyin. Sağlıklı yağlar tercih edin. Bo ...
Dyt. Sare Etkeser
Covid ve Beslenme Broşürü
Beslenme ve yaşam tarzında yapılacak değişiklikler COVID-19’a yakalanma riskini ortadan kaldırmaz; f ...
Dyt. Merve Tuna
HASTALIKLARDA BESLENME
Sağlığın korunması, sağlığın kaliteli bir biçimde yürütülmesi, hastalıklardan korunma, hastalık oluş ...
Dyt. Merve Tuna
EMZİRME DÖNEMİNDE BESLENME
Emzirme Döneminde Beslenme Neden Önemlidir? Emzirme döneminde anne, hem kendi vücudundaki besin öğe ...
Dyt. Merve Tuna
GEBELİK DÖNEMİNDE BESLENME
Bebeğiniz için uygun kilo ve uygun vitamin-mineral depolarını sağlamak ayrıca siz ve bebeğinizin gen ...
Dyt. Gülbin Işıklı
YAVAŞ YİYİN!
Küçük lokmalar halinde, çokça çiğneyerek öğünlerinizi tüketmek hem bağırsak sağlığı hem de ağırlık k ...
Dyt. Gülbin Işıklı
YETERİNCE SU İÇMİYORSANIZ...
Vücudunuzun yeterli su miktarına ulaştığının en doğru işareti idrar renginin berrak olması ve idrarı ...
Dyt. Nursel Zengin
Diyette Mükemmelliyetçilik
Kimse mükemmel değildir, kimse mükemmel bir diyet programını dört dörtlük uygulayamaz.Diyetisyene ba ...
Dyt. Nursel Zengin
Sürdürülebilir Diyet Nedir?
Sürdürülebilir demek devamlılığı olan demektir. Diyet yapmak, kısa süreli uygulanıp sonra bozulan bi ...
Dyt. Gülbin Işıklı
GERÇEKTEN AÇ MISINIZ?
Bir şeyler atıştırmadan önce kendine aşağıdaki soruları sorabilirsin: Aç mıyım? Yorgun muyum? M ...
Dyt. Gülbin Işıklı
BAĞIRSAK MİKROBİYOTASININ GÖREVLERİ
Bağırsak Mikrobiyotasının Görevleri Üretir Vücutta dolaşan önemli molekülleri ve B12, K ve Fol ...
Dyt. Gülbin Işıklı
BİLİYOR MUSUNUZ?
Her insanın içinde, insan mikrobiyotasını 100 trilyon mikroorganizma oluşturur ve bu mikroorganizmal ...