Dyt. Seda Candan Aras
KETOJENİK DİYET
Son yıllarda popülerleşen beslenme biçimlerinden bir tanesi olan ketojenik diyet, önceleri yalnızca ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Seda Candan Aras
AKDENİZ DİYETİ
AKDENİZ DİYETİ Akdeniz diyeti, sağlık protokollerinin hepsi tarafından kabul görülmüş, bilimsel ç ...
Dyt. Sinem Uygun
En İyi Prebiyotik Besinler
Prebiyotikler , bağırsağımızdaki dost bakterileri besleyen diyet lifleridir. Bu lifleri bağırsağımı ...
Dyt. Sinem Uygun
Doğal Sindirim Enzimi İçeren Besinler
Enzimler vücudumuzun işçi arılarıdır . Vücudun bütün sistemleri için ayrı ayrı çalışan enzimler vard ...
Dyt. Sinem Uygun
Kalp Damar Sağlığınız İçin Semizotu Yiyin
Kalp damar sağlığı açısından omega-3 lerin ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Hatta omega3 yağ asit ...
Dyt. Sinem Uygun
Candidaya Karşı En Etkili Besinler
Candida normalde de vücudumuzda bulunan bir mantar türüdür. Ancak bağışıklığımız düştüğünde fırsatçı ...
Dyt. Sinem Uygun
Die Off Sendrom Nedir ?
SAĞLIKLI OLMAK İÇİN DİYETE BAŞLADIM AMA ŞİMDİ DAHA KÖTÜ HİSSEDİYORUM!! Eliminasyon diyeti , GAPS ...
Dyt. Sinem Uygun
Kolajen Üretimini Artıran Besinler
Kolajen vücudumuzda en çok bulunan protein yapılı bir maddedir. Tendonlar, bağlar, deri ve kaslar d ...
Dyt. Sinem Uygun
Oil Pulling Nedir ?
Oil pulling , hint tıbbı ayurvedaya dayanan bir işlemdir. Ağıza bir miktar yağ alıp gargara yapma iş ...
Dyt. Sinem Uygun
Ödemi Azaltmanın Yolları
Burada bahsedilen ödem, altta yatan herhangi bir sağlık problemi olmayan durumlarda oluşan ödemdir!! ...
Uzm. Dyt. Büşra Şen
İNEK SÜTÜ ALERJİSİNDE NASIL BESLENMELİYİZ
İnek sütü alerjisi, çocuklarda en sık görülen ve en erken ortaya çıkan besin alerjilerinden birisidi ...
Uzm. Dyt. Büşra Şen
KOLESİSTİTDE (SAFRA KESESİ İLTİHABI) NASIL BESLENMELİYİZ?
Safra kesesi taşları %95 ihtimalle safra kesesi kanalında tıkanmaya neden olur ve iltihaplanma oluşu ...
Uzm. Dyt. Büşra Şen
BESİN ALERJİSİNDE NASIL BESLENMELİYİZ?
Besin alerjisi, bağışıklık sistemimizin tükettiğimiz bir besini tehdit olarak algılayıp IgE antikoru ...
Uzm. Dyt. Büşra Şen
MİGRENDE NASIL BESLENMELİYİZ?
UZM.DYT.BÜŞRA ŞEN Migren başın bir tarafında meydana gelen düzenli aralıklar ile tekrarlayan ve kus ...
Dyt. Şule Albayrak
Ne Zaman ve Ne Kadar Meyve Tüketmeliyiz
Yaz aylarının en vazgeçilmezi meyveler vitamin ve mineraller açısından zengin, temel besin öğelerind ...
Dyt. Şule Albayrak
Demir Eksikliğinde (Kansızlık) Nasıl Beslenilmeli?
Demir, vücudumuz için temel bir mineraldir. Vücutta üretilmediği için besinler yoluyla yeterli mikt ...
Dyt. Şule Albayrak
Sporcularda Karbonhidratın Önemi
Diyetteki karbonhidrat bizim için önemli bir enerji kaynağıdır.Aynı zamanda sporcular için de biline ...
Dyt. Şule Albayrak
Üç Beyaz Zehir Midir?
Herkesten 3 beyazdan uzak durun diye duyduğumuz bir cümle vardır. Ama gelin hangi anlamda ve hangi d ...
Dyt. Kevser Çınar
Kolajen Nedir ? Ne zaman ve hangisi kullanılmalı ?
Nedir bu kolajen ? Kolajen yapı olarak üçlü heliks şeklinde olup , bu şekilde çok güçlü yapı ve ...
Dyt. Nurgül Durukan Özbek
Ağırlık Döngüsü
Ağırlık Döngüsü Nedir? Gün geçtikçe artan obezite prevelansı, obeziteye karşı çözüm arama yollarını ...
Dyt. Semanur Arık
FARKLI BİR AMİNOASİT: TRİPTOFAN
Triptofan, başta büyüme ve zihinsel duygu durum gibi birçok fonksiyonu etkileyen temel esansiyel ami ...
Dyt. Sezen Çetinkaya Eren
Proalkali Diyet
Alkali diyet kelimesi ilk duyulduğunda kulağa yeni bir buluş yeni bir zayıflama yöntemi gibi gelse d ...
Dyt. Gülbin Işıklı
REFLÜ VARSA...
Eğer reflünüz varsa; Limon Portakal Mandalina Soğan Sarımsak Domates ...
Dyt. Kübra Nur Kılıçer
Refli Öncesi Neden Sürekli Açım ?
Refli Öncesi Neden Sürekli Açım ? Kadın hayatının yarısı menstruasyon süreci ile geçmektedir ve bu ...
Dyt. İlksen Akdoğan
Sütlaç Kaç Kaloridir ve Besin Değeri Nasıldır?
Sütlaç, süt, pirinç ve şeker ile yapılan en sevilen sütlü tatlılardandır. Özellikle fırında sütlaç ç ...
Dyt. Nursel Zengin
Kilo almak isteyenler için öneriler
Öncelikle kan değerlerinize baktırın ve kilo almanıza engel fizyolojik bir sıkıntı var mı yok mu emi ...
Dyt. Nursel Zengin
Diyette Sık Yapılan Hatalar
📌Plansızlık; gün içerisinde ne yiyeceğiniz bir gün önceden zihninizde planlanmış olmalı. Spontane y ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
Yaz Sıcağına Karşı Hangi Besinler Daha Önemli
Yaz Sıcağına Karşı Hangi Besinler Daha Önemli Yaz sıcak, hareketli günleri, güneş ışığı iştahınızı ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
KİLO VEREMEMENİZİN NEDENİ BUNLAR OLABİLİR
KİLO VEREMEMENİZİN NEDENİ BUNLAR OLABİLİR Yaz ayları geride kalınca fazla kilolarınızdan kurtulduğu ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
YAŞLILIKTA KALİTELİ BESLENEREK DİNÇ HİSSEDİN
YAŞLILIKTA KALİTELİ BESLENEREK DİNÇ HİSSEDİN Çalışmalar gelişmiş ülkelerdeki yetişkin vücut ağırlığ ...