Uzm. Dyt. Hande Seven Avuk
BALIKTAKİ 10 MUCİZE
Av yasağının kalkmasıyla “Vira bismillah” denildi, ağlar denize atıldı. Balıklar tezgahlarda yerini ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Hande Seven Avuk
Ayran
Tarihte ekşiyen yoğurdun ekşiliğini azaltıp tüketilebilir hale getirmek amacıyla sulandırılan ayran ...
Uzm. Dyt. Hande Seven Avuk
ANNE SÜTÜNÜ ARTTIRMANIN 10 YOLU
Doğada 'mucizevi' bir besin deyince 'anne sütü' tartışmasız listenin en başında yer alıyor. İlk 6 ay ...
Dyt. Pakize Gizem Akgül
DEPRESYONA MEYDAN OKUYAN VİTAMİNLER
~~Mutsuz, karamsar ve ümitsiz insanlar Depresyon duygusal, zihinsel, davranışsal ve bedensel bazı b ...
Dr.Öğr.Üyesi Aylin Hasbay Büyükkaragöz
Diyetisyene Danışmak İçin Çok Nedeniniz Var
Son yıllarda tüm Dünya’da olduğu gibi ülkemizde de diyetisyene danışma isteği artmakta ve her geçen ...
Dr.Öğr.Üyesi Aylin Hasbay Büyükkaragöz
OKULA GİDEN ÇOCUĞUNUZ BESLENİYOR MU?
Doğumunu daha dün gibi hatırladığımız çocuklarımız hızla büyüyerek okula başladı ve yeni eğitim öğre ...
Dyt. Elif Fedakar
Cildi Güzelleştiren Gıdalar
Domates . Domates içeriğindeki likopen sayesinde de cildi kırışıklıklara karşı koruyor ve yaşlanma b ...
Dyt. Elif Fedakar
Zayıflatan Alışkanlıklar
Değişim uğramamış doğal besinleri tercih edip, tüketin. Alışkın olduğunuz yemek listenizi çiğ gıdala ...
Dyt. Elif Fedakar
Doğru Nefes ile Zayıflayın
Solunum hareketleri ile metabolizmayı uyarıp, yağ yakımını arttıran yöntem beynin hipotalamus bölges ...
Dyt. Elif Fedakar
Kalça yağlarını böyle yakın
Vücudunda yağ oranı kalça bölgesinde yoğun olan kişiler için çok etkili bir egzersiz önerim var. ...
Dr. Dyt. Sinan Yıldız
Hipotroidi ve beslenme
Hipotroidi ve beslenme arasında ciddi bir ilişki vardır. Çağımızın vebası olan obeziteyi artıran ...
Uzm. Dyt. Emel Yılmaz
Balık ve deniz ürünleri, Omega-3 yağ asitlerinden daha fazlası...
Haftada 2 defa balık tüketilmesi her diyetisyenin önerisidir. Balığın bu kadar değerli olması sağlı ...
Dyt. Elif Fedakar
Polikistik Over Sendromu ve Zayıflama
Menapoz dönemine girmemiş 15 ile 45 yaşları arasında ki kadınları etkileyen endokrin kökenli bir met ...
Dyt. Elif Fedakar
Diyet Değil Yaşam Tarzı, Yanlış Değil Doğru Beslenme
Yaşam boyu beslenme ve belirli bir amaca yönelik özel diyet programları konusunda halk arasında kula ...
Dyt. Elif Fedakar
Sağlıklı Beslenmenin Püf Noktaları
1-Margarin, kuyruk yağ, iç yağ vb yağlarından zengin bir beslenme biçimi ve ihtiyacımızdan fazla tuz ...
Dyt. Elif Fedakar
Zayıflamaya Hatalı Yaklaşım ve Doğrusu
Sonbahar geçiyor önümüz kış ve insanların kilo alır mıyım veya kilo alacağım tarzı olumsuz düşüncele ...
Dyt. Dilehan Kaya
Diyette Doğru Bilinen Yanlışlar
Kilo vermek için elinizden geleni yapıyor ama bir türlü veremiyorsanız bir yerlerde yanlış yapıyorsu ...
Dyt. Elif Fedakar
Kilo Verdiren 12 Yöntem
1-İçeriğini,hazırlanışını,pişirilme ve servis sürecini bilmediğiniz mutfaklarda hazırlanmış yemekler ...
Dyt. Elif Fedakar
Sağlıklı Yaşam Önerileri
1-Vücut analizleri belirli aralıklarla kontrol edilerek büyüme durumu izlenmelidir. 2-Aile,beslen ...
Dyt. Elif Fedakar
Zayıflamak için gereken mineraller nelerdir?
Zayıflamak isteyen kişiler özenli bir şekilde ek vitamin kullandıkları halde mineral almayı ihmal ed ...
Dyt. Elif Fedakar
KİLO VERME İLE İLGİLİ DOĞRU BİLİNEN 8 YANLIŞ
Toplumda kişiler kulaktan duyma yanlış bilgilerle amatör şekilde zayıflama çabası içine girerler. Bu ...
![[BKİ] nedir? İdeal kiloma nasıl gelirim?](https://api.doktorsitesi.com/uploads/article_images/106523.jpg)
Dyt. Ayşenur Günaydın
[BKİ] nedir? İdeal kiloma nasıl gelirim?
Açılımı beden kitle indeksi olan BKİ, bedenimiz hakkında yorum yapmamızı sağlar. Nasıl mı? Tek yapma ...
Dyt. Fatma Gönen
Popüler diyetler bize ne yapıyor?
Dukan diyeti, Paleo diyeti, Karatay diyeti derken her gün bir yenisinin eklendiği popüler diyet list ...
Dyt. Sanem Apa Doğan
Strese Doğadan Çözüm
Yaşamın akışı içinde çoğumuz sürekli yorgun ve stresliyiz. Özellikle kapalı iş ortamlarında çalışanl ...
Dyt. Emre Uzun
Gripten Korunmanın Ezber Bozan Şekli ‘’ Probiyotik Beslenme’’
Probiyotik bakterilerin ürettiği temel besinler içeriğinde vitamin ve enzimler bulundurduğundan, ba ...
Dyt. Esra Tüfekçi
Erkekler nasıl zayıflar?
İDEAL KİLOM NEDİR? Erkeklerde ideal kiloyu belirlemek için sadece tartıdaki sonuç yeterli olmuyor ...
Dyt. Esra Tüfekçi
BEDENİNİ SONBAHARA HAZIRLAMAYA NEDERSİN?....
Sonbahara girmemize sayılı günler kaldı. Evet belki gündüzleri hala sıcaklar devam ediyor ama akşaml ...
Dyt. Esra Tüfekçi
ANNE BEN ARTIK DOYDUMM!!!!!
Bu şiddette önce kaşık, uçak olur! Çocuğunuz doymuştur, daha fazla yemek istemez. Size, başını çe ...
Dyt. Songül Kanımtürk
SINAV DÖNEMLERİNDE BESLENME
Sağlıklı bir fizik ve zihin için yeterli ve dengeli beslenme çok önemli. Yetişkinliğe doğru ve hayat ...
Dyt. Songül Kanımtürk
YAŞLILIK DÖNEMİNDE BESLENME
Yaşlılık kaçınılmaz fizyolojik bir süreçtir. Hücrelerin, dokuların ve organizmaların fonksiyonlarınd ...