Dyt. Buket Adanç
Hamilelikte doğru beslenme
Çocuk sahibi olmak isteyen çiftler bu mutlu haberi aldıklarında heyecanla bebek için hazırlıklara ba ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Buket Adanç
Kahve...
Türk kahvesi gelenek ve göreneklerimiz arasında oldukça sağlam geçmişe sahip olduğu bilinmekle berab ...
Dyt. Buket Adanç
Kinoa nedir, nasıl kullanılır?
Güney Amerika başta olmak üzere Avrupa ülkelerinde de yaygın olarak tüketilen ancak ülkemizde henüz ...
Dyt. Buket Adanç
Baharı sağlıklı ve formda karşılayalım mı?
Sizde havalar soğuduğu anda kendinizi eve kapatan, nasılsa kıyafetler kapatıyor diye tatlı kaçamakla ...
Dyt. Buket Adanç
Kereviz
Maydanoz ve rezene ile aynı familyadan olan kereviz, sıklıkla tüketilen oldukça sağlıklı sebze türle ...
Dyt. Buket Adanç
Buğdayın hazinesi; buğday ruşeymi…
Buğday ruşeymi ile tanışmama, yıllar önce staj yaptığım özel bir hastanede Amerikalı bir danışanım v ...
Dyt. Buket Adanç
‘’keyiften’’ gelen içecek ‘’kefir’’
Evet, başlıktan da anlaşılacağı gibi kefir, Türkçede keyif kelimesinden türediği bilinmektedir. Kafk ...
Dyt. Buket Adanç
Fazlasıyla yediği halde doymayanlardan mısınız?
Beslenme Uzmanı olduğumdan beri gün içerisinde pek çok insanla iletişim kuruyorum ve bu insanları da ...
Dyt. Aysu Bekci
Kilo kontrolünün esasları
Kilo kontrolünü nasıl sağlayabilirim ? Kilo kontrolü en az zayıflama kadar önemli bir süreçtir. ...
Dyt. Aysu Bekci
Anne sütünü artıran besinler
Bebeğin günlük süt ihtiyacını karşılayan sağlıklı bir anne günde 700-800 ml kadar süt salgılamaktadı ...
Dyt. Aysu Bekci
İnek sütü yararlı mı? Zararlı mı ?
Süt, insan için doğumdan itibaren gerekli olan bir gıdadır. Bebek, doğduğu andan başlayarak ilk yarı ...
Dyt. Aysu Bekci
Kızartmalar sandığımız kadar masum değil
Yaz aylarında artan hava sıcaklıklarının sağlığımıza olumlu etkileri olduğu kadar olumsuz etkileri d ...
Dr.Öğr.Üyesi Gizem Köse
Serinlemek isterken kilo almayın!
Yaz aylarının en sıcak günlerini yaşadığımız bu günlerde buharlaşma ve terlemeye bağlı olarak sıvı k ...
Uzm. Dyt. Gülen Ecem Kalkan
Kalp dostu yiyecekler !
Ülkemizde ve dünyada ölümle sonuçlanan hastalıkların başında kalp hastalıkları gelmektedir. Sanayile ...
Dyt. Yonca Sevim
Sağlıklı bir yaşam için 5 alışkanlığınızı değiştirin
Yoğun iş hayatı, trafik, stres ve ekonomik kaygılar yaşam şartlarını düzensiz hale getirirken, besle ...
Dyt. Fatma Gönen
Anemi: tükenme duygusu
Hiç tükenme duygusu hissettiniz mi? Belki de çok çalıştınız ve çok az dinlendiniz. Biraz fazla uy ...
Dyt. Fatma Gönen
5 adımda seyahatte beslenme
Uçak, hızlı tren gibi araçlar kullanılmadan seyahate çıkılıyorsa hiç şüphesiz işler zorlaşıyor demek ...
Dyt. Fatma Gönen
Alzheimer ve e vitamini
Alzheimer beyin dokularını bozan, büzüştürüp küçülten bir hastalıktır. Fakat araştırmalar bu bozulma ...
Dyt. Fatma Gönen
Sağlıklı bir mutfak için 10 adım
Mutfak evin kalbidir , ama aynı zamanda kilo kontrolünde size hükmeden bir yerdir. Eğer kilo vermek ...
Dyt. Fatma Gönen
Neden kilo veremiyorum?
Her şeyi yapıyorsunuz ancak istediğiniz gibi kilo veremiyor musunuz? O halde bir yerlerde bir şeyler ...
Dyt. Fatma Gönen
D vitamininiz eksik olmasın
Kemiklerinizi güçlü tutabilmeniz için D vitamini ile birlikte kalsiyuma ihtiyacınız vardır. D vitam ...
Dyt. Fatma Gönen
Besin-ilaç etkileşimleri
En sevdiğiniz besinler ilaçlarla etkileşime girebilir, Bu nedenle besin-ilaç etkileşimi konusunda di ...
Dyt. Fatma Gönen
Kalori sayarak zayıflayabilir miyim?
Yaktığından daha az enerji al ve kilo ver; kilo vermenin en nihai ve basit denklemi gibi söylenen bu ...
Dyt. Tuğçe Sert
Menapoz ve beslenme
Menapoz dönemi de ergenlik dönemi gibi kadınların dönemeç noktarından biridir. Doğurganlık yeteneğin ...
Dyt. Tuğçe Sert
Adet öncesi sendromu ve beslenme (premenstural sendrom)
Kadınlar, yaratılış itibariyle yaşamları boyunca bir çok hormonal ve fizyolojik değişiklikler yaşarl ...
Dyt. Tuğçe Sert
Kalıcı kilo vermek için yapmanız gerekenler
Sürekli bir kilo sorunu yaşıyorsanız, bugüne kadar bir çok diyet, zayıflama ilacı veya çeşitli ot ka ...
Dyt. Zülal Yalçın
Sıcak havalarda tüketilmesi gereken besinler
Yaz sıcaklarının çok fazla hissedildiği şu son günlerde en fazla dikkat etmemiz gereken şey beslenme ...
Dyt. Nurten Çetin
Ramazan ve beslenme
Danışanlarıma ramazanda çok tatlı yemeyelim hakkımızı bayramda kullanacağız diye diye bir ayı geçird ...
Dyt. Nurten Çetin
Diyette ne pişirsem?
Kış geliyor. Ee artık belki de yaz boyu ara verdiğiniz günleriniz, pasta-börek sezonunuz başladı değ ...
Dyt. Nurten Çetin
Kilo alma önerileri
Çok sevdiğiniz arkadaş grubunuzla uzun zamandan sonra ilk kez fırsat bulup bir yerlere yemek yemeye ...