Diyetisyen Makaleleri
Ramazan ayında sahurun önemi
Hepimiz tuttuğumuz oruçlarla 11 ay durmaksızın çalışan sindirim sistemimizi rahatlatacağımızı düşünü ...
Mutluluğu uzakta aramayın
Beslenme, pek çok insan tarafından karın doyurmak, açlığı bastırmak, canın istediği besinleri tüketm ...
Sütler hakkında bilinmesi gerekenler
Zaman zaman bazı besinler medyanın da etkisi ile abartılı bir şekilde öne çıkarılır ve büyük yararla ...
Ramazan ayına özel beslenme
Vücudumuzu oruca nasıl hazırlamalıyız? Ramazan ayında oruç tutan bireyler öğün sayılarını ister i ...
Metabolizmayı hızlandırmak mümkün mü?
Sonunda ilkbahar geldi ve zayıflama sezonu açıldı. Artık kalın kıyafetler altına saklanan fazlalıkla ...
Tatlı kaçamağınızı kendinize zehir etmeyin
Pek çok kişi hasta eder veya kilo aldırır gibi yanlış düşüncelere sahip olsa da yaz aylarının en tat ...
Ambalajlı sütle ilgili merak edilenler
Çiğ süt neden ısıl işlemden geçiyor? Patojen yani hastalık yapıcı bakterilerle ilgili 3 önemli te ...
Tatlı krizi ile başa çıkma yolları
Psikoloji ve Beslenme İlişkisi Beslenme, pek çok insan tarafından karın doyurmak, açlığı bastırma ...
Ramazan ayında diyet ve beslenme
Ramazanda Örnek Bir sofra ve Kilo vermenin Altın kuralları; Ramazan öncesi diyete başlayanlar Ram ...
Oyun çağındaki çocuklarda 20 dakikada bir su tüketimi şart
Özellikle oyun çağındaki çocukların 20 dakikada bir su tüketmeleri gerekiyor. Bu konuda ailelere büy ...
Kahvaltısız asla!
Şirin mi şirin, besleyici bir kahvaltıyla karşınızdayım. Kahvaltının günün en önemli öğünü oladuğunu ...
Karabuğday'ı tanıyalım
Karabuğday, geçmişi çok eskilere dayanan bir bitki olup Orta Asya kökenlidir. İlk olarak Çin ve Japo ...
Diyabette beslenme tedavisi
Diyabet Nedir? Diyabet veya halk arasında bilinen ismiyle şeker hastalığı insülin metaboli ...
Çağımızın hastalığı metabolik sendrom
Metabolik sendrom, insülin direnciyle başlayan abdominal obezite(karın bölgesi yağlanma), glikoz int ...
Emziklilikte beslenme
Sağlıklı bir anne günde 700-800 ml süt salgılar.Bunun için annenin 700 kaloriye daha ihtiyacı vardır ...
Metabolizmayı hızlandırıcı gıdalar
ÇİĞ BADEM Antioksidan vitamin olan E vitamini kaynağı olup;bu sayede iyotun emilimini artırarak m ...
Çocuğunuzda besin alerjisi olabilir, dikkat edin!
Beslenme bize sağlık getirmeli. Besinler farklı bünyelerde farklı etkiler gösterebilir. Bunun takib ...
İmparator yiyeceği siyah pirinç
Dünyada siyah pirinç ‘’yasak pirinç’’ olarak biliniyor. Siyah pirinç besleyici değeri çok yüksek ...
Benim sağlıklı tabağım
Hepimiz sağlıklı beslenmeyi istiyoruz. Bazılarımız kilo vermek için, bazılarımız hastalıkları için y ...
Yazın gelmesi beslenmeyi nasıl etkiliyor?
Yaza giriş döneminde birçoğumuz kilo verme telaşına düşeriz. Kısa sürede mucize diyetler, ilaçlar ve ...
Magnezyum yetersizliğini işaret eden 6 semptom
Gözünüz dönmüşçesine çikolata yemek istiyor musunuz?(Çikolata aşığı dışındakiler) Gecenin bir vakti ...
Açlığınız duygusal mı yoksa biyolojik mi
Açlık duygu durumu ister duygusal olsun isterse de biyolojik nedelere bağlı olsun bazen çok can sıkı ...
Formda ve sağlıklı emzirme süreci
Emziklilik, emzirme… Bir kadının canının parçasını canı ile beslemesi… Doğumu takip eden ikinci muci ...
Bilinmeyen karaciğer düşmanları
Vücudun en ağır organıdır karaciğer. Görevleri ise kendinden daha ağır diyebiliriz. · Karaciğer adet ...
Bahar yorgunluğundan sağlıklı beslenerek kurtulun
Her mevsim geçişinde yaşanan adaptasyon süreci bahar aylarında kendini daha ağır hissettiriyor. Uyku ...
Karın içi yağlarını azaltmanın yolları
Göbek bölgesinde biriken yağlar hepimizin başının belasıdır. Peki bu yağlardan nasıl kurtulabiliriz? ...
Metabolik sendrom nedir?
Metabolik sendrom bir modern yaşam hastalığıdır. Hareketsiz ortamlarda çalışan bireyleri tehdit ...
Zayıflama!!
Diyetisyen olarak öncelikli hedefimiz kişinin kilo almasına etken olan öğeyi saptamaktır. Sağlıklı v ...
Metabolizma nasıl hızlanır?
Metabolizmanızı hızlandırmak sizin gün içerisinde daha fazla enerjiye ihtiyaç duymanız anlamına geli ...
Menapozda döneminde beslenme
Menopoz, doğurganlık yeteneğinin kaybolduğu 48-55 yaş arası dönemdir. Beslenme durumu, sosyo-ekonomi ...