Doktorsitesi.com

BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRMEK İÇİN NE YAPMALI ?

Dyt. Büşra Dinç
Dyt. Büşra Dinç
27 Ağustos 202061 görüntülenme
Randevu Al
BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRMEK İÇİN NE YAPMALI ?

Salgın hastalıklar bu denli artmışken herkes bağışıklığını güçlendirmenin yollarını çılgınlar gibi arar oldu. Hastalıklardan korunmak için yapabileceğimiz bir şey var mı? Tabi var, taktikler ise şunlar :

Doğru besinlerle beslenme
Eksik alınan besinler için gıda takviyeleri
Çekim yasası
Yeterli uyku ve su

*HANGİ BESİNLERİ YİYELİM*
Kalsiyumdan zengin kefir, yoğurt, peynir
D vitaminden zengin güneş, yumurta
Proteinden zengin et, tavuk , balık
Omega 3 ten zengin keten tohumu, avokado, semizotu
Selenyumdan zengin tam tahıl, tavuk, sarımsak , soğan
Çinkodan zengin kabak çekirdeği, kurubaklagil ve kuruyemişler
C vitamininden zengin kuşburnu, sivribiber, kivi

*GIDA TAKVİYELERİ *
Probiyotik + prebiyotik
Propolis + arı sütü
Ekinezya + C vitamini
Zerdeçal + zencefil +karabiber + zeytinyağ
Betaglukan

*ÇEKİM YASASI*
Hastalığı sürekli düşünen hasta olur. O yüzden siz hasta olacağınıza değil ne kadar sağlıklı olduğunuza ve olacağınıza odaklanmalısınız..

*UYKU ve SU*
Düzenli Uyku = sağlam bağışıklık
Yeterli su = vücuttan toksiklerin atılması

Etiketler

BağışıklıkBağışıklık güçlendirici

Yazar Hakkında

Dyt. Büşra Dinç

Dyt. Büşra Dinç

İstanbul doğumlu olan Büşra Dinç, İstanbul Medipol Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi “Beslenme ve Diyetetik” mezunudur. Üniversite eğitimi süresince, Medipol Mega Hastanesi , Ok Meydanı Eğitim ve Araştırma Hastanesi, Özel Avrasya Hastanesi, Özel Çapa Hastanesi, İEET Genel Müdürlük, Süleymaniye Kadın Doğum ve Çocuk Hastalıkları Eğitim Araştırma Hastanesi, Rüzgarlıbahçe Aile Sağlığı Merkezi, MEF okulları, Aşkur Catering ve ISS Catering gibi birçok kuruluşta ve hastanede onkoloji, nütrisyon destek, poliklinik, dahiliye, toplu beslenme sistemleri, çocuk ve yetişkin beslenmesi üzerine stajlarını ve çalışmlarını başarıyla tamamlamıştır. Üniversitede bitirme projesi olarak “Beşiktaş, Kasımpaşa ve Medipol Başakşehir Spor Kulüplerinde Oynayan Sporcuların Beslenme Alışkanlıklarının İncelenmesi ” üzerine tez hazırlamıştır. Fitslim Sports Club’da 8 ay boyunca sporcu diyetisyenliği yapmış ardından çok yönlü zayıflama metotları uygulayan özel bir klinikte 2 yıl çalıştıktan sonra yöneticisi olduğu ‘Büşra Dinç Sağlıklı Yaşam Merkezi ‘ ni kurmuştur. Psikolojiye duyduğu ilgiden ötürü diyet psikolojisi üzerinde araştırmalarına devam eden Büşra Dinç, Türkiye’de sağlıklı beslenme ile ilgili birçok seminer, kongre ve panele katılmıştır. Kişisel gelişime önem veren Büşra Dinç, Yaşam Koçluğu ve NLP uzmanlığı almış olup seanslarında gerektiğinde bu metodu kullanarak danışanlarında kalıcı değişimler gözlemektedir.

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.

Benzer Makaleler

Bu uzmanın başka makalesi bulunmamaktadır