Dyt. Tümay Karlıdere
SİGARAYI BIRAKANLAR NASIL BESLENMELİ?
Tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de sigara içme alışkanlığı büyük bir sorundur. Ülkemizde 17 milyon ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Tümay Karlıdere
Sağlıklı ve doğru diyet nasıl yapılır?
Diyet, çoğu zaman katı kurallar içeren kalorisi düşük bir beslenme şekli olarak tanımlanabilir. Aslı ...
Dyt. Tümay Karlıdere
Ramazan ayında beslenmemize dikkat!
Oruç tutarken dikkat etmemiz gereken en önemli şeyleri şöyle sıralayabiliriz. 2 ana öğün ile besl ...
Dyt. Tümay Karlıdere
PROBİYOTİK VE PREBİYOTİKLER
Bu yazımda barsak florasını desteklemek için alınması gereken probiyotik ve prebiyotiklerden bahsede ...
Dyt. Tümay Karlıdere
Polikistik over sendromu tanı ve tedavi süreçleri
Polikistik over sendromu (PCOS), üreme çağındaki kadınlarda görülen, yumurtalıklarda fazlaca kist ol ...
Dyt. Tümay Karlıdere
OKUL ÇAĞI ÇOCUKLARIN BESLENMESİ
Okul çağında çocuklar yavaş ancak sürekli bir büyüme içindedirler. Bu büyümenin devamlılığı için gün ...
Dyt. Tümay Karlıdere
OBEZİTE CERRAHİSİNDE (BARİATRİK CERRAHİ) BİLİNMESİ GEREKENLER ?
Obez hastaların yani beden kitle indexi 35-40 ‘ın üzerinde olan aşırı kilolu kişilerin gıda alımın ...
Dyt. Tümay Karlıdere
Migren’in beslenme ile ilişkisi
Migren genellikle 4 saat ile 72 saat arası sürebilen zonklama şeklinde ve başın bir tarafına yerleşe ...
Dyt. Tümay Karlıdere
MAGNEZYUM
Kilo vermeye yardımcıdır. Şeker isteğini azaltır. Enerjiyi artırır. Anksiyeteyi azaltır. Uykusuz ...
Dyt. Tümay Karlıdere
Kurban bayramında beslenme önerilerimiz!
Kurban bayramı bütün aileleri bir araya toplayan, büyük sofralarda et tüketiminin bol olduğu günlerd ...
Dyt. Tümay Karlıdere
SAĞLIKLI KİLO ALMANIN YOLLARI DİYETİSYEN
Zayıflık, alınan enerjinin harcanan enerjiden az olması ile meydana gelen bir durumdur. Yani besinle ...
Dyt. Tümay Karlıdere
KEMİK ERİMESİ (OSTEOPOROZ) VE BESLENME
Kemik erimesi günümüzde çok sık görülen bir rahatsızlıktır. Vücudumuzdaki tüm kemiklerin sertliğini ...
Dyt. Tümay Karlıdere
Sağlıklı beslenme ve insülin direnci hakkında
Obezite ve diyabetin hızla artması toplumda ve sağlık çalışanları arasında insülin direnci denilen y ...
Dyt. Tümay Karlıdere
GLUTEN GERÇEĞİ…
Gluten, tahılların %80’inde bulunan ve bu tahıllardan yapılan ürünlerin fırınlanması ile besinlerin ...
Dyt. Tümay Karlıdere
GIDA ALERJİLERİ
Tüketilen besine karşı bağışıklık sisteminin verdiği anormal yanıt olarak tanımlanan gıda alerjileri ...
Dyt. Tümay Karlıdere
Nedir bu duygusal açlık?
Duygusal açlık, mide hacmi dolu olmasına karşın öfke, üzüntü, sevinç, stres, depresyon gibi sebepler ...
Dyt. Tümay Karlıdere
DETOKS DİYETLERİİ
Detoks diyetleri daha fazla kilo vermemize ya da sağlıklı olmamıza yardımcı olabilir mi ? . Bir çok ...
Dyt. Tümay Karlıdere
HİPOTİROİDİ ( HASHİMATO ) HASTALIĞI VE BESLENME
Tiroid bezi boynumuzun ön kısmında yer alan kelebek biçiminde bir salgı bezidir. Tiroid bezinin göre ...
Dyt. Tümay Karlıdere
ÇOCUKLARDA DİYABET
Diyabet hastalığı, çeşitli çevresel ve bünyesel sebeplerden dolayı vücutta pankreastan insülin salın ...
Dyt. Tümay Karlıdere
BESİN DESTEKLERİ NE KADAR GEREKLİ ?
Bilindiği gibi vitaminler ve mineraller sağlığın korunması için elzemdir. Vücut tarafından üretilmey ...
Dyt. Tümay Karlıdere
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ KORUYAN BESİNLER
Bağışıklık sistemimizi güçlendirmeyi genellikle kış aylarında daha fazla aklımızdan geçiririz. Soğuk ...
Uzm. Dyt. Gonca Yaşar
Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalıdır? İşte size yanıt
Beslenme sporcunun performansını ve gelişimini doğrudan etkileyen bir faktördür. İnternetteki bil ...
Uzm. Dyt. Özge Karaarslan
OFİS ÇALIŞANLARINDA BESLENME
Çalışma hayatında günün önemli bir kısmı ofiste geçmektedir. Belki çoğu zaman iş yoğunluğu nedeniyle ...
Uzm. Dyt. Özge Karaarslan
Otizm Tedavisinde Beslenme
Otizm spektrum bozukluğu; toplumsal iletişim ve etkileşimde güçlük, yineleyici davranış örüntülerind ...
Uzm. Dyt. Aslı Öz
Nedir bu Algae Oil?
Omega 3, vücut tarafından üretilemeyip dışarıdan alınması gereken bir yağ asitidir. Algae Oil, bir s ...
Uzm. Dyt. Aslı Öz
KRİLL YAĞI
Enerji ve besin öğesi içeriği Krill taze ağırlıkta %10-11 protein, %2-6 yağ, %0.3-0.6 karbonhidrat, ...
Uzm. Dyt. Aslı Öz
Haşimato Troid (HT) sıklıkla psikiyatrik bozukluklar ile ilişkili olan en yaygın otoimmun tiroid hastalıklarından birisi!
HT bağışıklık sisteminin bir bozukluğu nedeniyle de ortaya çıkabilir. HT en fazla troid bezi yetmezl ...
Uzm. Dyt. Aslı Öz
Polikistik over sendromu tanı, tedavi, beslenmemize etkileri!
Polikistik over sendromu (PKOS), hiperandrojenizm, insülin direnci, adet düzensizliği, infertilite, ...
Dyt. Enes Baykal
Neden Ekmek Tüketmeliyiz ?
Ekmek Son Yıllarda Düşük Karbonhidratlı Diyetlerin Popülerliğini Kazanmasıyla Sağlıksız Besin Konumu ...
Dyt. Enes Baykal
Ülser Belirtileri
-Ülser midenin veya ince bağırsağın ilk bölümünde sindirim sırasında salgılanan sıvılar ve mide asid ...