Diyetisyen Makaleleri
KURBAN BAYRAMINDA SAĞLIKLI BESLENME HAKKINDA
Bayramlarda yenilen tatlı, börek, çikolata gibi ikramlıkların yanı sıra kurban bayramı süresince kır ...
İnsülin direnci ve beslenme tedavisi
Çağımızın en büyük sorunu olan hatta birçok bireyin “su içsem yarıyor”demesinin ya da “yemek sonras ...
Kurban Bayramında Beslenme Önerileri Nelerdir
1. Kahvaltıyı atlamayın. Eti kesip pişirme süresi boyunca yaşanan açlık vücut sağlığını olumsuz e ...
KİLO ALMA YÖNTEMLERİ
Bazı kişiler için kilo almak zordur ve denemeler yapmalarına rağmen kilo alamazlar. Zayıflıktan şika ...
kurban bayramında sağlıklı beslenme yöntemleri
Hacettepe beslenme ve diyetetik bölümünden mezun olduktan sonra Ankara üniversitesi veteriner fakült ...
Dünyada en sağlıklı diyet olarak kabul edilen o beslenme sistemi➡“Akdeniz Diyeti”⬅
50 çalışmanın meta analiz sonuçlarına göre HDL-Kolesterol, Total Kolesterol, Trigliserit Kan Basınc ...
Maden suyu mu soda mı?
Soda herhangi bir içme suyuna karbondioksit eklenerek elde edilirken, maden suyu yer kabuğunun farkl ...
Stresinizi azaltan ve depresyona iyi gelen besinler
*Stres esnasında salgılanan adrenalin ve kortizol hormonları, somon balığında bolca bulunan omega-3 ...
Zerdeçal'ın ÖNEMİ!
Zencefille aynı familyadan olan zerdeçal genellikle toplumumuzda yemeklere lezzet ve renk vermek ama ...
YAZ DÖNEMİNDE KİLO KAYBI İÇİN PRATİK ÖNERİLER:
Yaz sezonu ısınan sıcak havaların etkisiyle iştahın kesildiği, daha hafif yemeklere eğilimin artığı, ...
Sağlıklı Beslenme Önerileri Hakkında
Günlük tükettiğiniz besinlerin çok çeşitli olmasına özen gösterin Günlük beslenmenizde yeterli or ...
Rezene Çayı Nedir ve Nelere İyi Gelir ?
Tat bakımından dereotuna benzeyen rezene, Pakistan ve Hint mutfağı başta olmak üzere pek çok ülke mu ...
DİYET YAPAN DANIŞANLARIMIN ARA ÖĞÜNLERİNDE TÜKETTİĞİ LEBLEBİNİN FAYDALARI NELERMİŞ HADİ BİR BAKALIM..
Leblebi tüketimi, içerdiği mineraller açısından saç ve cilt için fayda sağlar. Ciltteki akne izlerin ...
Sağlık Açısından Faydalı Besinler: BADEM!
Toplumumuzda sıklıkla hem çerez olarak hem de tarhananın yanında tüketilen bademin sağlık açısından ...
Taş Devri Diyeti diğer adıyla “Paleolitik Diyet”
Temel mekanizması besinleri en saf haliyle tüketmektir. Diyetin teorisine göre lektin adı verilen bi ...
Mükemmel besin yumurta ve fazlası
Tek bir haşlanmış yumurta içerisinde ( 1 Orta Boy 40-60 gr): (1) Protein 6-7 Gr ...
Detox Ve Gerçekler
Son zamanların mucizesi detox; sağlıklı cilt, bakımlı saçlar ve tırnaklar, zararlı maddelerinden arı ...
Nedir Bu GAPS Diyeti
Bağırsak ve psikoloji sendromu anlamına gelen “GAPS” Dr.Natasha Campbell’in icat edip “Ben çocuğumda ...
insülin direnci nedir?ne yapmak, nasıl beslenmek gerekir?
İnsülin direnci günümüzün önemli sorunlarından biri. Eğer çok sık tatlı yeme isteğiniz oluyorsa, yen ...
YEDİKLERİMİZ Mİ BİZİ KONTROL EDİYOR YOKSA BİZ Mİ YEDİKLERİMİZİ ?
Yeme davranışı irade açısından bize ait, istediğimiz zaman yeriz, istemediğimiz zaman yemeyebiliriz. ...
spor yapanlar nasıl beslenmeli
Sporcu Beslenmesi Hakkında Spor ve beslenme hakkında değerli görüşlerinizi almak adına öncelikle ...
SÜREKLİ OTURDUĞUNUZDA VÜCUDUNUZDA NELER OLUYOR?
Günümüzün en büyük problemlerinden biri sedanter yaşam. Özellikle iş hayatında çoğumuz hareketsiz ma ...
ELMA DERSEM ÇIK, ARMUT DERSEM ÇIKMA!
Bölgesel yağlanmadan birçoğumuz muzdaribiz. Kimimiz elma tipi kimimiz armut tipi vücuda sahibiz. Ne ...
GLUTENSİZ DiYET
Glutenin ve Gliadin aminoasitlerinin oluşturduğu bir protein kompleksi olup buğday,arpa,çavdar,yulaf ...
Yeterli Ve Dengeli Beslenme (Türkiye'ye Özgü)
Yeterli Ve Dengeli Beslenme Neden Önemlidir? Yeterli beslenme vücudumuzda bulunan en küçük canlı ...
Avantajları ve Dezavantajlarıyla, Nedir bu Ketojenik Diyet?
Hadi hep beraber öğrenelim avantajları ve dezavantajları ile inceleyip görelim. 1911 yılında Fransız ...
Beslenmede Davranış Değişikliği
“Kilo vermekte büyük güçlük çekiyorum. “ “Sürekli kilo alıp veriyorum.” “Daha önce diyet ve sp ...
BY-PASS SONRASI BESLENME
Kalp damar hastalığınız ilerlediyse, by-pass olmanız gerekiyorsa ya da olmuşsanız size tavsiye ettiğ ...
Soğuk Algınlığı Hakkında
Özellikle mevsim geçişlerinde soğuk algınlığına yakalanma riskimiz çok yüksek Psikolojik stres,üst s ...
Gluten
Gluten son zamanlarda medyanın etkisiyle halk arasına inmiş bir kavram. İnsanlar özellikle tanınmış ...