Diyetisyen Makaleleri
YEDİKLERİMİZ Mİ BİZİ KONTROL EDİYOR YOKSA BİZ Mİ YEDİKLERİMİZİ ?
Yeme davranışı irade açısından bize ait, istediğimiz zaman yeriz, istemediğimiz zaman yemeyebiliriz. ...
spor yapanlar nasıl beslenmeli
Sporcu Beslenmesi Hakkında Spor ve beslenme hakkında değerli görüşlerinizi almak adına öncelikle ...
SÜREKLİ OTURDUĞUNUZDA VÜCUDUNUZDA NELER OLUYOR?
Günümüzün en büyük problemlerinden biri sedanter yaşam. Özellikle iş hayatında çoğumuz hareketsiz ma ...
ELMA DERSEM ÇIK, ARMUT DERSEM ÇIKMA!
Bölgesel yağlanmadan birçoğumuz muzdaribiz. Kimimiz elma tipi kimimiz armut tipi vücuda sahibiz. Ne ...
GLUTENSİZ DiYET
Glutenin ve Gliadin aminoasitlerinin oluşturduğu bir protein kompleksi olup buğday,arpa,çavdar,yulaf ...
Yeterli Ve Dengeli Beslenme (Türkiye'ye Özgü)
Yeterli Ve Dengeli Beslenme Neden Önemlidir? Yeterli beslenme vücudumuzda bulunan en küçük canlı ...
Avantajları ve Dezavantajlarıyla, Nedir bu Ketojenik Diyet?
Hadi hep beraber öğrenelim avantajları ve dezavantajları ile inceleyip görelim. 1911 yılında Fransız ...
Beslenmede Davranış Değişikliği
“Kilo vermekte büyük güçlük çekiyorum. “ “Sürekli kilo alıp veriyorum.” “Daha önce diyet ve sp ...
BY-PASS SONRASI BESLENME
Kalp damar hastalığınız ilerlediyse, by-pass olmanız gerekiyorsa ya da olmuşsanız size tavsiye ettiğ ...
Soğuk Algınlığı Hakkında
Özellikle mevsim geçişlerinde soğuk algınlığına yakalanma riskimiz çok yüksek Psikolojik stres,üst s ...
Gluten
Gluten son zamanlarda medyanın etkisiyle halk arasına inmiş bir kavram. İnsanlar özellikle tanınmış ...
ketojenik diyet yapmaya karar verdiyseniz ne yapmalısınız?
Yasadığımız dönemin getirileri, az hareket etmek, fast food beslenme, stress ile başa çıkamama yolla ...
HEMEN KİLO VERMELİYİM!
‘Hemen kilo vereceğim’ insanlar bu cümleyi söylerken kilo vermenin çok kolay olduğuna inanmak isterl ...
spor ve beslenme
HEPİMİZ DOĞRU BESLENME VE SPOR İLE İDAL AĞIRLIĞIMIZI KORUYABİLECEĞİMİZ BİLİYORUZ PEKİ HANGİ SPORUYAP ...
Kansızlık (Demir Eksikliği)
Demir vücutta gerçekleşen birçok olayda rol alan önemli bir mineraldir. Bu olayların başında da hemo ...
Düşük Trigliserit İçin Sağlıklı Diyet!
Kanda bulunan bir çeşit yağ olan trigliseritler sağlık için önemlidir. Ancak kanda çok yüksek düzeyl ...
Sabahları Kahvaltısına Kötülük Açma Poğaça'dan!!
Büyükşehirlerdeki hızlı yaşam hepimizin hayatında bazı değişikliklere sebep oldu. Özellikle işe yeti ...
Neden Tatlı Krizlerimiz Olur?
Her ne kadar zararlı olduğu bilinse de pek çok insan gününü tatlı yemeden geçirmiyor, tatlı isteği z ...
Aç kalarak zayıflayabileceğini düşünenler var mı hala aranızda?
Aç kalarak zayıflayabileceğini düşünenler var mı hala aranızda? Ya da zayıflamak için sadece haşlanm ...
Daha Sağlıklı Yaşamak İsteyenlerin Mutlaka Bilmesi Gereken En İyi Beslenme Önerileri
Sağlıklı bir yaşam için gerekli unsurlardan biri iyi beslenmedir. Yemek alışkanlıklarını değiştirmek ...
Kaliteli yaşam için soframızdan eksik etmeyeceklerimiz!
Uzun yaşamak kadar önemli olan hatta daha önemli olan şey kaliteli yaşamak. Kaliteli yaşamanın sırrı ...
SAĞLIĞINIZA DOST 10 BESİN
Sizin için önemli olan uzun yaşamak mı? Sağlıklı ve kaliteli yaşamak mı? Bana soracak olursanız insa ...
BAĞIŞIKLIĞINIZI ADAÇAYI İLE GÜÇLENDİRİN
Şifa bulmamızı sağlayan besinlerin yanı sıra bazı bitki çayları da bizleri sağlığa kavuşturuyor. Esk ...
Bahar Yorgunlukla Değil Keyifle Geçsin
Soğuk havanın ve kara bulutların yerini güneşli, çiçekli, cıvıl cıvıl günlere bıraktığı bahar mevsim ...
Yeni bir yıl yeni bir siz!
Acısıyla tatlısıyla yaşadığımız bir yılı daha geride bırakıyoruz. Çoğu kişi yeni yıla yeni umutlar b ...
Teff Tohumu!! Çayını içmeyin tohumunu tüketin!!
Teff tohumu beyaz, kırmızı ve kahverengi olmak üzere üç rengi bulunan Kuzey Etiyopya’ya özgü bir tah ...
MİGRENİ OLANLAR DİKKAT
Migren şiddetli baş ağrısı ile başlayan, ataklar halinde devam eden ve 3 gün boyunca sürebilen nörol ...
Kurban Bayramında Kabızlık Yaşamayın
Bayram denildiğinde akıllara yemeklerle donatılmış sofralar geliyor. Bir de bayram kurban bayramı ol ...
DOĞURGANLIĞINIZI ARTTIRAN ÖNERİLER
Gebelik dönemi hem sizin hem de bebeğiniz için özel beslenmenizi gerektiren bir dönemdir. Hamile kal ...
DİYETİN MOTİVASYON MEVSİMİ (ZAYIFLAMANIN TAM ZAMANI)
Yaz aylarında veya yaz yaklaşırken zayıf olmak uğruna şok diyet yapma eğilimi olan kişi sayısı olduk ...