Diyetisyen Makaleleri
ketojenik diyet yapmaya karar verdiyseniz ne yapmalısınız?
Yasadığımız dönemin getirileri, az hareket etmek, fast food beslenme, stress ile başa çıkamama yolla ...
HEMEN KİLO VERMELİYİM!
‘Hemen kilo vereceğim’ insanlar bu cümleyi söylerken kilo vermenin çok kolay olduğuna inanmak isterl ...
spor ve beslenme
HEPİMİZ DOĞRU BESLENME VE SPOR İLE İDAL AĞIRLIĞIMIZI KORUYABİLECEĞİMİZ BİLİYORUZ PEKİ HANGİ SPORUYAP ...
Kansızlık (Demir Eksikliği)
Demir vücutta gerçekleşen birçok olayda rol alan önemli bir mineraldir. Bu olayların başında da hemo ...
Düşük Trigliserit İçin Sağlıklı Diyet!
Kanda bulunan bir çeşit yağ olan trigliseritler sağlık için önemlidir. Ancak kanda çok yüksek düzeyl ...
Sabahları Kahvaltısına Kötülük Açma Poğaça'dan!!
Büyükşehirlerdeki hızlı yaşam hepimizin hayatında bazı değişikliklere sebep oldu. Özellikle işe yeti ...
Neden Tatlı Krizlerimiz Olur?
Her ne kadar zararlı olduğu bilinse de pek çok insan gününü tatlı yemeden geçirmiyor, tatlı isteği z ...
Aç kalarak zayıflayabileceğini düşünenler var mı hala aranızda?
Aç kalarak zayıflayabileceğini düşünenler var mı hala aranızda? Ya da zayıflamak için sadece haşlanm ...
Daha Sağlıklı Yaşamak İsteyenlerin Mutlaka Bilmesi Gereken En İyi Beslenme Önerileri
Sağlıklı bir yaşam için gerekli unsurlardan biri iyi beslenmedir. Yemek alışkanlıklarını değiştirmek ...
Kaliteli yaşam için soframızdan eksik etmeyeceklerimiz!
Uzun yaşamak kadar önemli olan hatta daha önemli olan şey kaliteli yaşamak. Kaliteli yaşamanın sırrı ...
SAĞLIĞINIZA DOST 10 BESİN
Sizin için önemli olan uzun yaşamak mı? Sağlıklı ve kaliteli yaşamak mı? Bana soracak olursanız insa ...
BAĞIŞIKLIĞINIZI ADAÇAYI İLE GÜÇLENDİRİN
Şifa bulmamızı sağlayan besinlerin yanı sıra bazı bitki çayları da bizleri sağlığa kavuşturuyor. Esk ...
Bahar Yorgunlukla Değil Keyifle Geçsin
Soğuk havanın ve kara bulutların yerini güneşli, çiçekli, cıvıl cıvıl günlere bıraktığı bahar mevsim ...
Yeni bir yıl yeni bir siz!
Acısıyla tatlısıyla yaşadığımız bir yılı daha geride bırakıyoruz. Çoğu kişi yeni yıla yeni umutlar b ...
Teff Tohumu!! Çayını içmeyin tohumunu tüketin!!
Teff tohumu beyaz, kırmızı ve kahverengi olmak üzere üç rengi bulunan Kuzey Etiyopya’ya özgü bir tah ...
MİGRENİ OLANLAR DİKKAT
Migren şiddetli baş ağrısı ile başlayan, ataklar halinde devam eden ve 3 gün boyunca sürebilen nörol ...
Kurban Bayramında Kabızlık Yaşamayın
Bayram denildiğinde akıllara yemeklerle donatılmış sofralar geliyor. Bir de bayram kurban bayramı ol ...
DOĞURGANLIĞINIZI ARTTIRAN ÖNERİLER
Gebelik dönemi hem sizin hem de bebeğiniz için özel beslenmenizi gerektiren bir dönemdir. Hamile kal ...
DİYETİN MOTİVASYON MEVSİMİ (ZAYIFLAMANIN TAM ZAMANI)
Yaz aylarında veya yaz yaklaşırken zayıf olmak uğruna şok diyet yapma eğilimi olan kişi sayısı olduk ...
Kanser ve Beslenme Önerileri
Kanser tedavisi sırasında önemsememiz gereken basamaklar arasında beslenme ön sıralarda yer alır.Ara ...
ŞERBETLİ TATLILAR OUT SÜTLÜ TATLILAR IN
Ramazan ayı 15-16 saatlik açlığın olduğu, nefsin ve sabrın sınandığı vücudu dinlendiren nefis bir ay ...
BESLENMENİ DEĞİŞTİR, YAZA SAĞLIKLI BAŞLA
SU: Dünyamızın %75 i bedenimizin %70 i sudan oluşuyor. Bedendeki tüm olayların gerçekleşmesi için su ...
Doğadan Gelen İpuçlarına Dikkat Et!
Doğa ola besinlerin hepsinin ayrı ayrı faydası olduğunu biliyoruz. Fakat hangi besin hangi organa ya ...
Diyet Değil, Ömür Boyu Sağlıklı Beslenme
Diyet deyince aklımıza kilo vermek için aç kalma, birçok besinden mahrum kalma gibi hoş olmayan duru ...
Doğru Beslen, Gün Boyu Enerjik Kal!
Sabahları acelen olduğun için kahvaltıyı poğaça, simit, açmayla geçiştiriyor veya yapmıyorsun, çok a ...
GLUTENSİZ BESLENME GEREKLİ Mİ ?
Son dönemde çok duymaya başladık. Glutensiz beslenerek zayıfladım , glutensiz beslenerek daha sağlık ...
YENİ YILDA FORMDA OLMANIZ İÇİN YENİ HEDEFLER
Artık yeni yıl 2019 geldi. İyisiyle, kötüsüyle geçen 2018’in ardından artık yeni bir yıl ve yeni um ...
YAZA FİT GİRMENİN “ONLİNE” YOLU
“Fit” kelimesi dilimize İngilizce’den girmiştir. İngilizce’de “uymak, uydurmak” anlamlarına gelmekte ...
YAĞ KAYBETMENİZ İÇİN ATLAMAMANIZ GEREKEN İPUÇLARI
Yetersiz dinlenme ve stres, birçok insanın özellikle de kadınların kilo verme çabalarında başarısız ...
TEFF TOHUMU HAKKINDA BİLİNMEYENLER
Son zamanlar da chia, kinoa, keten tohumu ve teff tohumu oldukça yaygınlaştı. ‘Bu besinlerin özelliğ ...