Klinik Psikolog Fadıl Karakoç
Öfkemle Başedebilir miyim?
Öfke, hoşnut olunmayan durumlara karşı gelişen doğal ve sağlıklı bir duygu olsa da, bu duygunun ifade ediliş biçimi ve kontrolü sosyal ilişkilerin sağ...
Uzm. Psk. İlkay Ebrucan Hazar
KAYGIYI KONTROL ALTINA ALMAYA DESTEK 8 ETKILI YOL
KAYGIYI KONTROL ALTINA ALMANIN 8 ETKILI YOLU 1. Yazarak uzaklaşmak Duygularımızı, düşüncelerimizi düzenlemenin ve kafamızı boşaltıp toparlamanın en et...
Uzm. Psk. İlkay Ebrucan Hazar
“Tehlike. Tepki ver. Tehlike. Korun. Tehlike. Saldır.”
Çatışma anında amigdala bir duman dedektörü gibi çalışarak vücudu 'savaş ya da kaç' tepkisine hazırlar ve stres hormonlarının salgılanmasını tetikler.
Uzm. Psk. İlkay Ebrucan Hazar
Mindfulness Egzersizleri ile Zihnimi Sakinleştiriyorum
Mindfulness uygulamaları, stres anlarında vücudun verdiği fiziksel işaretleri fark ederek otomatik tepkiler yerine bilinçli hareket etmeyi sağlar.
Uzm. Psk. Dan. İrem Türkcan
ÇOCUKLARDA ÖZ BAKIM BECERİLERİ
Öz bakım becerileri, çocukların yaşlarına ve gelişimsel evrelerine uygun olarak kendi kişisel ihtiyaçlarını bağımsızca karşılama yetisidir.
Klinik Psikolog Fadıl Karakoç
Kişilik Bozuklukları ve Alt Türleri
Kişilik bozuklukları, bireyin iç dünyasında ve sosyal ilişkilerinde süreklilik arz eden, çocukluk dönemi travmaları ve genetik faktörlerle şekillenen ...
Klinik Psikolog Fadıl Karakoç
Uyku Bozuklukları Ve Türleri
Uyku, vücudun yenilenmesi için kritik bir fizyolojik ihtiyaçtır ve yetişkinlerin günlük ortalama 8 saat verimli uykuya ihtiyacı vardır.
Klinik Psikolog Fadıl Karakoç
Gestalt Terapi
Gestalt terapi, bireyin duygu, düşünce ve fiziksel eylemlerinin farkında olarak "şimdi ve burada" ilkesine odaklanmasını ve kendi sorumluluğunu alması...
Klinik Psikolog Fadıl Karakoç
Şema Terapi
Şema terapi, bilişsel davranışçı yaklaşımları farklı psikoterapi ekolleriyle birleştiren bütünleyici bir modeldir ve özellikle kronikleşmiş psikolojik...
Doç. Dr. Batur Gönenç Kanar
Yürüyüşün kalp sağlığına faydaları nelerdir?
Düzenli yürüyüş yapmak, kan basıncını dengeleyip kolesterol seviyelerini düzenleyerek kalp krizi ve felç riskini önemli ölçüde azaltır.
Dr. Sevda Tekin
Bütüncül Şifa Kampı 🌿
Bütüncül Şifa Kampı 🌿 Birbirinden değerli uzmanlarımızla; sanattan spora, yogadan refleksolojiye kadar geniş bir yelpazede bütüncül şifa yöntemlerini...
Op. Dr. Gökhan Özmen
İdrar Kaçırma Nedir? Belirti Türleri ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
İdrar kaçırma, hormonal dengesizlikler ve fiziksel hastalıklar gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkan ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyen tedavi edile...
Klinik Psikolog Erdim Hasip Hakverir
AKILCI DUYGUSAL DAVRANIŞÇI TERAPİ NEDİR?
Akılcı Duygusal Davranışçı Terapi, bireylerin yaşadığı psikolojik sorunların temelinde olayların kendisinden ziyade bu olaylara yüklenen mantık dışı i...
Op. Dr. Ertan Öztürk
GEBELİK SARILIĞI
Gebelik sarılığı, genellikle 30. haftadan sonra hormonların etkisiyle safra asitlerinin vücutta birikmesi sonucu ortaya çıkan ve şiddetli kaşıntıyla k...
Op. Dr. Cengiz Kaya
ANAL FİSTÜLLER
Anal fistül, genellikle bir apse sonrası gelişen ve makat çevresindeki akıntılarla karakterize olan kronik bir rahatsızlıktır.
Prof. Dr. Hakkı Perk
Kronik Sistit Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir?
Kronik sistit, mesane duvarında uzun süreli iltihaplanma ile seyreden ve yaşam kalitesini düşüren, genellikle mikrobiyal kaynaklı bir hastalıktır.
Op. Dr. Ahmet Suat Altmışyedioğlu
HSG
İlaçlı Rahim Filmi (HSG), rahim içi anormallikleri ve fallop tüplerindeki tıkanıklıkları tespit etmek amacıyla kontrast madde kullanılarak yapılan ile...
Prof. Dr. Eyüp Selahattin Karakaş
MENİSKÜS YIRTIKLARI
Menisküsler diz ekleminde yük taşıma ve stabilite sağlayan kıkırdak yapılar olup, ani dönme, bükülme veya yaşa bağlı dejenerasyon sonucunda yırtılabil...
Psk. Berrak Kibaroğlu
Anksiyete geçer mi?
Anksiyete süreci kişiye özel dinamikler barındırır; iyileşme için sabırlı olmak ve içsel bir dönüşüme izin vermek kritik önem taşır.
Klinik Psikolog Hatice Börek
Obsesif Kompulsif Bozukluğun Sessiz Dünyasına Bir Yolculuk: Zihinsel Labirentler ve Çıkış Yolları
OKB ile mücadelede ilk adım, obsesif düşünceleri gerçeklikten ayırarak tanımak ve bu düşüncelere direnç göstermek yerine onların zihinden geçip gitmes...
Klinik Psikolog Hatice Börek
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), kişinin kontrolü dışında gelişen rahatsız edici düşünceler (obsesyonlar) ve bu düşüncelerin yarattığı kaygıyı azaltm...
Klinik Psikolog Dr. Ercüment Doğan, Ph.D.
Cinsel Sorunların Tedavisinde EMDR Terapisi Nasıl Etklili Olur?
Cinsel işlev bozukluklarının temelinde çocukluk ve ergenlik döneminde yaşanan travmatik deneyimler, olumsuz toplumsal kodlamalar ve aile baskısı gibi ...
Klinik Psikolog E. Sevginur Bakır
Kim Bu Öteki?
Bireyin kimliği, içine doğduğu kültürel miras ve toplumsal yapının nesiller boyu aktarılan birikimiyle şekillenir.
Klinik Psikolog Onur Cansız
Okul Reddi / Okul Korkusu
Okul reddi, çocukların okula gitmeye karşı yoğun kaygı ve fiziksel şikayetler göstermesi durumudur.
Uzm. Psk. Saadet Erdoğan
ALDATILMA SONRASI BOŞANMA KARARINDA DÖNÜŞ HANGİ KOŞULLARDA GERÇEKLEŞİR
Aldatılma sonrası ilişkinin yeniden inşası zorlu olsa da, her iki tarafın sorumluluk alması ve profesyonel destekle süreci yönetmesi durumunda mümkünd...
Uzm. Psk. Dan. Zehra Ezer
GİDENİN ARDINDAN (YAS VE KAYIPLAR)
Yas süreci, bireyin gelişimsel öyküsüne bağlı olarak şekillenen, doğrusal olmayan kaotik ve dairesel bir duygusal yapılanma dönemidir.
Op. Dr. Ertan Öztürk
ERKEN MENAPOZ
Erken menopoz, 40 yaşından önce yumurtalık aktivitesinin kaybıyla oluşan, adet düzensizliği ve östrojen eksikliği belirtileriyle seyreden bir sağlık s...
Aile Danışmanı Leyla Aslanlı Gökmen
Çocuklara Zorbalık ve Çocuk İstismarı
İstismar ve zorbalık, bir tarafın diğeri üzerinde gücü kötüye kullanmasına dayanan; duygusal, sözel, fiziksel ve dijital yöntemlerle uygulanan zarar v...
Dyt. Büşra Fidan
ÇİKOLATA HAKKINDA BİLİNMEYENLER
Çikolata, kalp-damar sağlığını destekleyen antioksidanlar ile kalsiyum, magnezyum ve fosfor gibi önemli mineraller bakımından zengin bir besin kaynağı...
Aile Danışmanı Birgül Bozkaya
EVLİLİKTE CİNSELLİĞİN ÖNEMİ
Cinsellik, biyolojik bir içgüdü olmanın ötesinde eşler arasındaki bağı güçlendiren, fiziksel ve duygusal yakınlığı sağlayan evliliğin en temel taşları...