Diyetisyen Makaleleri
EGZERSİZ ÖNCESİ VE SONRASI NE YEMELİ
Egzersiz yapıyor ancak sarf ettiğiniz enerji ve zamanın karşılığını göremediğinizi düşünüyorsanız ya ...
Erkeklerde Göbek Eritme Reçetesi
Dengede olan kadınlık hormonu östrojen yağ yakımını desteklese de, erkek doğasının daha hızlı çalışa ...
DOĞURGANLIĞI ARTTIRAN DİYET/İNFERTİLİTE DİYETİ
Aralarında Amerika, İngiltere, Avustralya, Japonya gibi ülkelerinde yer aldığı Ekonomik Kalkınma ve ...
Doğum Sonrasında Sağlıklı Zayıflama Yöntemleri
Zorlu ve bir o kadarda keyifli geçen gebeliğinizden sonra şimdi form tutma zamanı, fazla kilolarınız ...
YAŞAM ENERJİNİZİ GERİ GETİRECEK DETOKS
Modernleşen dünyamızda tükettiğimiz besinler ve hareket düzeyimiz değişti ve ön göremediğimiz bir hı ...
DİYET YAPMADAN KİLO VERMEK İÇİN
Fazla Şeker Kaynaklarını Biçin 12 küp şeker içeren 1 kutu gazlı içecek (kola, gazoz) yerine maden ...
ÇOCUKLARA SAĞLIKLI SEÇENEKLERİ SEVDİRMENİN YOLU
21.YY’ da çocuklar gerek ellerinin altındaki internet, gerekse televizyondaki reklamlar ya da market ...
papatya çayının etkileri
Papatya bitkisinin çiçek başları çay yapımında, sıvı ekstratında, kapsüllerde veya tabletlerde kulla ...
Kilo verememenin 4 sebebi
Diyet yapan bir kişinin 6 ay-1 yıl içerisinde ağırlığının %10 unu kaybetmesi ya da ayda 2-4 kilo kay ...
PSİKOLOJİNİZE UYGUN DİYET: PSİKODİYET
Bir çok diyet programı deneyip başarılı olamıyor musunuz ? Sürekli başladığınız diyet programları ...
DOĞRU BESLENİN, YAZA FORMDA GİRİN
Yaz ayları yaklaştıkça hepimizi bir kilo verme telaşı sarmış durumda. Kışın daha fazla yiyecek tüket ...
ŞOK DİYETLER METABOLİZMANIZI BOZUYOR
Herkes fazla kilolarından bir anda kurtulmak ister. Bunun için mucizevi yollar arar. Kulaktan dolma ...
ÇOCUĞUM YEMEK YEMİYOR DİYE ÜZÜLEN ANNELERE ALTIN ÖNERİLER
Anneler hep kendilerinden çok çocuklarını düşünür ve yedikleriyle yakından ilgilenir. Ne kadar büyüs ...
C Vitamininin Bilmediğiniz Faydaları
Suda eriyen ve vücutta tutulumu olmayan bir vitamin olan C vitamininin günlük olarak alınması gerekl ...
BESLEYİCİ VE LEZZETLİ TOHUMLAR
Tek çeşit yemek çoğumuzda yarım bir sofraya oturmuşuz hissi uyandırır ve doymak için ekmeğe ağırlık ...
BAYRAM SONRASI ALKALİ BESLENİN
Özellikle kurban bayramı gibi et tüketiminin pik yaptığı günlerde vücutta asit ortam yükselir. Vücud ...
BAHAR YORGUNLUĞUNUZU YOK EDECEK BESİNLER
İlk baharın aydınlık yüzü ve harekete geçiren enerjisi, pozitif hissetmemizi sağlar. Üstelik bahar m ...
BACAKLARINIZI İNCELTEBİLMENİZ İÇİN YAPMANIZ GEREKENLER
Özellikle bacaklarınızdaki yağları kıracak bir beslenme tarzı yoktur. Ancak kilit noktalara dikkat e ...
Anne Sütü Faydaları ve Formula Mama Kullanımı
Tamamlayıcı (ek) besinlere geçiş döneminde gün geçtikçe daha sık kullanılan bebek mamaları konusuna ...
ALKOL ETKİLİ YAZI
Yazın son demlerine geldiğimiz ağustosun şu son çeyreğinin, verdiği hüzünle aklıma alkol konusunu el ...
AÇLIĞI YATIŞTIRAN MASUM ATIŞTIRMALIKLAR
Geçenlerde bir danışanım hocam birde akşam atıştırmalıkları hakkında bir şeyler yazsanıza dedi ve bu ...
2017 YAZI İÇİN SON ŞANSINIZ BAHAR AYLARI
Yazın gelmesine 3 ay kaldı, geç kalmış değilsiniz. 3 ay eşittir sağlıklı bir hızda yani yağ ağırlığı ...
Neden zayıflamayı geciktiriyoruz?
~~Bir plastik cerrah doktorumuz, sosyal medyada, bir televizyon kanalında gösterilen Amerikadaki çok ...
Kış aylarında sağlıkla beslenin
Kış mevsimine başladığımız bu günlerde soğuk havalarla birlikte bağışıklık sistemimizi güçlendirmek ...
Diyabet Nedir? Nasıl Beslenilmelidir?
Diyabet, pankreastan salgılanan insülin hormonu yetersizliği veya etkinliğinin azalması sonucu kanda ...
1-7 HAZİRAN İYOT YETERSİZLİĞİ HASTALIKLARININ ÖNLENMESİ HAFTASI
*İyot tüketimi yetersizliği, tüm dünyada zeka geriliğinin en önde gelen nedenleri arasındadır. * ...
RAMAZAN MEYVESİ HURMA
Ramazan ayının vazgeçilmez meyvesi olan hurma, Palmiyegiller (Arecaceae) familyasından, dekoratif ya ...
ORUÇ TUTARKEN NASIL BESLENMEMİZ GEREKİR?
Ramazan, bu yıl da yaz mevsiminin en sıcak aylarına denk geliyor. Oruç tutma sürelerinin uzaması, ha ...
GEBELİKTE NASIL BESLENİLMELİ?
Gebelik, annenin bebeğini 9 ay boyunca uterusta taşıdığı, beslenmesi ile hem kendini hem de bebeğin ...
CHIA TOHUMU İLE TANIŞIN
Chia tohumu Azteklerin ve Mayaların MÖ 3500’li yıllardan beri kullanmaya başladığı besin değeri yüks ...