Diyetisyen Makaleleri

Diyet İçin Küçük, Sağlık İçin Büyük Bir Adım!

Aile içinde beslenme alışkanlıkları büyüklerden küçüklere geçer. Bu durum vücut ağırlığındaki benzer ...

4 Nisan 2018

Vejetaryen Beslenmede Uç Nokta: Vegan Bebekler

Vejetaryen kelimesinin kökeni Latince “vegetus”tan gelir. Zannedildiği gibi “vegetable” yani sebze k ...

4 Nisan 2018

Dikenli İncir

Kendi ülkemizde bulunmayan ve ithal edilen sebze, meyve, tahıl, kurubaklagil gibi besinlerin sağlık ...

4 Nisan 2018

2018 Model Diyet

Yazın gelmesi ile birlikte kışlık kıyafetlerin yerini yazlıklar almaya başladı. Tam da bugünlerde fa ...

4 Nisan 2018

Eşek Zeytini Zayıflatır mı?

Besinlerin içerdiği karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve mineral gibi besin öğeleri beslenmede büy ...

4 Nisan 2018

Mavi Yumurta

Anne sütü ve yumurta tüm besinler içerisinde en kaliteli proteine sahiptir. Yumurtada insan vücudund ...

4 Nisan 2018

Yaza Hazır Mısınız ?

Yazı başlığını okuduğunuzda aklınıza hemen ‘acaba nasıl bir zayıflama programı ? ‘ sorusu geldi mi ? ...

4 Nisan 2018

Dyt. Tuğçe Yardal

TİROİD BEZİ HASTALIKLARI VE BESLENME

Tiroid bezi boynun orta hattında kelebek şeklinde, ufak bir bezdir. Tüm vücut fonksiyonlarının düzen ...

3 Nisan 2018

Dyt. Huma KARABULUT

ALZHEİMER’A KARŞI MİND DİYETİ

ABD’deki bilim adamları, Akdeniz diyeti ve yüksek tansiyon hastalarına yönelik diyeti birleştirerek ...

30 Mart 2018

Dr. Dyt. Elif Melek Avcı

Glutensiz Yaşamı Kolaylaştırmak

Dışarı çıktınız, alışveriş yaptınız, biraz gezdiniz, yoruldunuz ve acıktınız. O an yanınızda yiyebil ...

29 Mart 2018

Dr. Dyt. Elif Melek Avcı

Gebelik Döneminde Muz Tüketimi

Gebelik döneminde sağlıklı beslenme, kadınların fazlaca hassasiyet gösterdiği konulardan biridir. Ha ...

29 Mart 2018

Uzm. Dyt. Pınar Ergül

insülin direnci ve beslenme

İnsülin direnci genetik yatkınlık, hareketsiz yaşam tarzı, sağlıksız beslenme sonucu oluşur. İnsü ...

29 Mart 2018

Dyt. Mehlika Öktem Boz

NEDEN SU İÇMELİYİZ?

SU VE ÖNEMİ Su, hayatımızı devam ettirebilmemiz için en önemli besin öğe ...

21 Mart 2018

TUZDA SİYANÜR VAR MI ?

Damak tadı denildiğinde akla ilk olarak yemeklere katılan tuz oranı gelir. Tuz tüketimi toplumsal öz ...

19 Mart 2018

LİF ( POSA ) NEDİR ?

Lif diğer anlamıyla posa bitkilerin sindirilemeyen hücre duvarlarıdır. Hayal etmek gerekirse lifi o ...

19 Mart 2018

Glisemik İndex

Herkesin gün içersinde ihtiyacı olan enerji ( kalori miktarı ) farklıdır. Günlük enerjimizin % 55 – ...

19 Mart 2018

Dyt. Meltem Yaman

OBEZİTE VE ŞİŞMANLIĞIN TANIMI VE NEDENLERİ

Obezite ‘Adipoz dokuda yağ miktarının sağlığı bozacak ölçüde aşırı miktarda artışı’ dır. Obezite kal ...

13 Mart 2018

Dyt. Meltem Yaman

OBEZİTE VE ŞİŞMANLIKTA DAVRANIŞ DEĞİŞİKLİĞİ

Obezite tedavisinin önemli basamaklarından birisi de yeme alışkanlığı ve yaşam tarzında davranış değ ...

13 Mart 2018

Dyt. Mehlika Öktem Boz

MAGNEZYUM İHTİYACINIZ

Magnezyum Görevleri: 8 Kemik ve dişlerin yapısında kalsiyum ve fosfor ile birlikte bulunur. 8 ...

12 Mart 2018

EYVAH MENOPOZ!

Menopoz döneminden korkmayan kadın yok sanırım. “Zorlu bir süreç olacak, sürekli ter dökeceğim, kilo ...

9 Mart 2018

Dyt. N. Damla Noyan

whipple operasyonu sonrası beslenme

Pankreas, insülini salgılayan vücutta gerekli bir bezdir. Mide, ince bağırsak, safra kesesi ve duode ...

8 Mart 2018

Uzm. Dyt. Yasemin Bilgiç

Amaranth'ın 6 Özelliği

1. Gluten içermez. 2. Protein içeriği %13’dür. Bu miktar diğer tahıllara göre oldukça yüksektir ...

6 Mart 2018

SIKI DUR İNSÜLİN DİRENCİ, BEN GELİYORUM!

Günümüzde en yaygın hastalıklardan biri de insülin direnci. Eyvah nedir bu insülin direnci? Yoksa be ...

2 Mart 2018

GLUTENSİZ BESLENME

Günümüzün en popüler beslenme şekillerinden biri glütensiz beslenmedir. Özetlemek gerekirse bu besle ...

2 Mart 2018