Doktorsitesi.com

Keten tohumu hakkında neler biliyorsunuz?

Dyt. Didem Usta
Dyt. Didem Usta
10 Aralık 2018118 görüntülenme
Randevu Al
Keten tohumu hakkında neler biliyorsunuz?

**Keten tohumu yüksek omega 3 içeriği ile iyi huylu HDL kolesterolü artırarak kalp sağlığını korur, kardiyovasküler hastalık riskini azaltır.

**Aynı özelliği ile yaşlılıkta görülebilecek hafıza kaybını engeller, belleği güçlendirerek zihinsel performansı arttırır,alzheimer riskini azaltır.

**Keten tohumu posa içeriğinin bir kısmıyla (çözünür posa) kan şekerini dengeleyerek, diğer kısmıylada (çözünmez posa) laksatif etki göstererek kilo kaybına ve kilo korumaya yardımcı olur.

**Keten tohumu laksatif (bağırsak çalıştırıcı) etkisi kolon kanse riskini azaltır.

**Keten tohumu östrojen etki gösteren bileşenleri (lignanlar) meme-prostat kanse riskini azaltır, tümör büyümesi ve metastazları engeller...

**Keten tohumunun östrojenik etki gösteren bileşenleri aynı zamanda pre ve postmenapoz kadınlarda rahatlatıcı, menapoz sorunlarını azaltıcı etki gösterir.

**Keten tohumu içendeki omega-3 yağ asitlerinin okside olmasını önlemek için serin karanlık yerde saklanmalı, tüketileceği zaman öğütülere kullanılmalı.

**Keten tohumu günden en fazla 2 tatlı kaşığı olacak şekilde suyla içilebilir, salatalara çorbalara,müslilere ve yoğurda eklenebilir.

Etiketler

Keten tohumuKeten tohumunun yararlarıKeten tohumu içeriğinde ne varKeten tohumu ne işe yararKeten tohumunun vücuda faydaları

Yazar Hakkında

Dyt. Didem Usta

Dyt. Didem Usta

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.

Benzer Makaleler

Bu uzmanın başka makalesi bulunmamaktadır