Diyetisyen Makaleleri

Yaz tatilinde nasıl beslenmeliyiz ?

Yaz mevsiminde su tüketimi çok önemlidir. Sıcaklık nedeniyle aşırı terleme su ve mineral kaybına ned ...

11 Nisan 2018

Kurban bayramında beslenme önerileri

Yeni kesilen hayvan etleri ölüm katılığı taşıdığı için etler buzdolabında en az 1 gün dinlendirilip ...

11 Nisan 2018

RAMAZAN BAYRAMINDA NASIL BESLENMELİYİZ ?

Günlük öğün sayısı ve beslenme düzeninin değiştiği Ramazan ayı sonrası nelere dikkat etmeli? Sindiri ...

11 Nisan 2018

KURBAN BAYRAMINDA ETİN KURBANI OLMAYIN

Kahvaltıda uygun miktarda peynir, zeytin, tam buğday unundan veya çavdarlı ekmek yanında C vitaminin ...

11 Nisan 2018

Yeşil erik

En sevilen bahar meyvelerinden biri olan yeşil erik, iştah kabartan lezzeti yanında sağlığımızı olum ...

11 Nisan 2018

Rengarenk Bahar Meyveleri

Çağla Kayısı, badem, erik gibi meyvelerin olgunlaşmamış haline çağla denir. Bahar ilk günlerinde ...

11 Nisan 2018

BAHARLA BERABER SİZDE YENİLENİN…

Baharla beraber yaşamınıza yenilenmiş biri olarak devam edebilirsiniz. Öncelikle hayatınızda değişme ...

11 Nisan 2018

BİRKAÇ SENEDE ALDIĞINIZ KİLOYU BİR AYDA MI VERMEK İSTİYORSUNUZ!?

-- Bu İmkansız Gibi Bir Şey :) Sağlığın korunması için uygun görülen kilo kaybı haftada 0,5 – 1 k ...

10 Nisan 2018

GÜNLÜK KAÇ KALORİ ALMALIYIZ

Günlük almanız gereken kalori vücut analiz sonuçlarınıza, cinsiyetinize, yaşınıza, yaşam tarzınıza, ...

9 Nisan 2018

Prostat ve beslenme

Daha çok 50 yaş üzeri erkeklerde görülen prostat büyümesi, iltihaplanması veya kanserinde erken teşh ...

9 Nisan 2018

Kırmızı Etin Besin Değerleri

KIRMIZI ETİN BESİN DEĞERLERİ: Kırmızı et, yüksek kalitede hayvansal protein içermektedir. Ayrıca fos ...

9 Nisan 2018

Diyet İçin Küçük, Sağlık İçin Büyük Bir Adım!

Aile içinde beslenme alışkanlıkları büyüklerden küçüklere geçer. Bu durum vücut ağırlığındaki benzer ...

4 Nisan 2018

Vejetaryen Beslenmede Uç Nokta: Vegan Bebekler

Vejetaryen kelimesinin kökeni Latince “vegetus”tan gelir. Zannedildiği gibi “vegetable” yani sebze k ...

4 Nisan 2018

Dikenli İncir

Kendi ülkemizde bulunmayan ve ithal edilen sebze, meyve, tahıl, kurubaklagil gibi besinlerin sağlık ...

4 Nisan 2018

2018 Model Diyet

Yazın gelmesi ile birlikte kışlık kıyafetlerin yerini yazlıklar almaya başladı. Tam da bugünlerde fa ...

4 Nisan 2018

Eşek Zeytini Zayıflatır mı?

Besinlerin içerdiği karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve mineral gibi besin öğeleri beslenmede büy ...

4 Nisan 2018

Mavi Yumurta

Anne sütü ve yumurta tüm besinler içerisinde en kaliteli proteine sahiptir. Yumurtada insan vücudund ...

4 Nisan 2018

Uzm. Dyt. Elif Melek Avcı

Yaza Hazır Mısınız ?

Yazı başlığını okuduğunuzda aklınıza hemen ‘acaba nasıl bir zayıflama programı ? ‘ sorusu geldi mi ? ...

4 Nisan 2018

Dyt. Tuğçe Yardal

TİROİD BEZİ HASTALIKLARI VE BESLENME

Tiroid bezi boynun orta hattında kelebek şeklinde, ufak bir bezdir. Tüm vücut fonksiyonlarının düzen ...

3 Nisan 2018

Dyt. Huma KARABULUT

ALZHEİMER’A KARŞI MİND DİYETİ

ABD’deki bilim adamları, Akdeniz diyeti ve yüksek tansiyon hastalarına yönelik diyeti birleştirerek ...

30 Mart 2018

Glutensiz Yaşamı Kolaylaştırmak

Dışarı çıktınız, alışveriş yaptınız, biraz gezdiniz, yoruldunuz ve acıktınız. O an yanınızda yiyebil ...

29 Mart 2018

Uzm. Dyt. Elif Melek Avcı

Gebelik Döneminde Muz Tüketimi

Gebelik döneminde sağlıklı beslenme, kadınların fazlaca hassasiyet gösterdiği konulardan biridir. Ha ...

29 Mart 2018

Uzm. Dyt. Pınar Ergül

insülin direnci ve beslenme

İnsülin direnci genetik yatkınlık, hareketsiz yaşam tarzı, sağlıksız beslenme sonucu oluşur. İnsü ...

29 Mart 2018

Dyt. Mehlika Öktem Boz

NEDEN SU İÇMELİYİZ?

SU VE ÖNEMİ Su, hayatımızı devam ettirebilmemiz için en önemli besin öğe ...

21 Mart 2018

TUZDA SİYANÜR VAR MI ?

Damak tadı denildiğinde akla ilk olarak yemeklere katılan tuz oranı gelir. Tuz tüketimi toplumsal öz ...

19 Mart 2018

LİF ( POSA ) NEDİR ?

Lif diğer anlamıyla posa bitkilerin sindirilemeyen hücre duvarlarıdır. Hayal etmek gerekirse lifi o ...

19 Mart 2018