Dyt. Tuğçe Göktürk
İmparator yiyeceği siyah pirinç
Dünyada siyah pirinç ‘’yasak pirinç’’ olarak biliniyor. Siyah pirinç besleyici değeri çok yüksek ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Tuğçe Göktürk
Benim sağlıklı tabağım
Hepimiz sağlıklı beslenmeyi istiyoruz. Bazılarımız kilo vermek için, bazılarımız hastalıkları için y ...
Dyt. Evnur Saray
Yazın gelmesi beslenmeyi nasıl etkiliyor?
Yaza giriş döneminde birçoğumuz kilo verme telaşına düşeriz. Kısa sürede mucize diyetler, ilaçlar ve ...
Dyt. Selin Şahin
Magnezyum yetersizliğini işaret eden 6 semptom
Gözünüz dönmüşçesine çikolata yemek istiyor musunuz?(Çikolata aşığı dışındakiler) Gecenin bir vakti ...
Dyt. Şule İskender Pekince
Açlığınız duygusal mı yoksa biyolojik mi
Açlık duygu durumu ister duygusal olsun isterse de biyolojik nedelere bağlı olsun bazen çok can sıkı ...
Dr.Öğr.Üyesi Tuba Günebak
Formda ve sağlıklı emzirme süreci
Emziklilik, emzirme… Bir kadının canının parçasını canı ile beslemesi… Doğumu takip eden ikinci muci ...
Dyt. Selin Şahin
Bilinmeyen karaciğer düşmanları
Vücudun en ağır organıdır karaciğer. Görevleri ise kendinden daha ağır diyebiliriz. · Karaciğer adet ...
Dyt. Emine Yüzbaşıoğlu
Bahar yorgunluğundan sağlıklı beslenerek kurtulun
Her mevsim geçişinde yaşanan adaptasyon süreci bahar aylarında kendini daha ağır hissettiriyor. Uyku ...
Dyt. Zülal Yalçın
Karın içi yağlarını azaltmanın yolları
Göbek bölgesinde biriken yağlar hepimizin başının belasıdır. Peki bu yağlardan nasıl kurtulabiliriz? ...
Dyt. Füsun Bilgin Çakmak
Metabolik sendrom nedir?
Metabolik sendrom bir modern yaşam hastalığıdır. Hareketsiz ortamlarda çalışan bireyleri tehdit ...
Dyt. Füsun Bilgin Çakmak
Zayıflama!!
Diyetisyen olarak öncelikli hedefimiz kişinin kilo almasına etken olan öğeyi saptamaktır. Sağlıklı v ...
Dyt. Füsun Bilgin Çakmak
Metabolizma nasıl hızlanır?
Metabolizmanızı hızlandırmak sizin gün içerisinde daha fazla enerjiye ihtiyaç duymanız anlamına geli ...
Dyt. Füsun Bilgin Çakmak
Menapozda döneminde beslenme
Menopoz, doğurganlık yeteneğinin kaybolduğu 48-55 yaş arası dönemdir. Beslenme durumu, sosyo-ekonomi ...
Dyt. Füsun Bilgin Çakmak
Emzirme döneminde beslenme
Emzirmede annenin sütü, tükettiği besinlerin ürünüdür. Süt salgısı için gerekli besinler annenin ken ...
Dyt. Füsun Bilgin Çakmak
Ergenlikte beslenme,
Adölesan dediğimiz dönem olan ergenlikte sağlıklı beslenmenin yanı sıra çocukların daha hareketli bi ...
Dyt. Füsun Bilgin Çakmak
Gebelikte beslenme nasıl olmalıdır?
Gebelikte neler yemeliyiz? Neler yememeliyiz? gibi sorular en sık karşılaştığımız sorulardandır. Hay ...
Dyt. Zülal Yalçın
Detoks denilince akla gelen besinler nelerdir?
KIRMIZI KAPYA BİBER İçerdiği C vitaminiyle turunçgilleri geride bırakan kırmızı kapya biber vü ...
Dyt. Mahmut Gümüşay
Sedef hastalığında(psoriasis) diyet tedavisi ve beslenme
Sedef hastalığına ve diyet tedavisine gelmeden önce ilk önce derimizi tanıyalım. Derimiz,genel o ...
Dr.Öğr.Üyesi Nihan Ortaç Yaldız
Forma girmek için kendinizi takip altında tutun
Havaların ısınmaya başlaması ile daha ince kıyafetler giyilmeye ve tatil planları yapılmaya başlandı ...
Dyt. Zülal Yalçın
Kilo verirken yapılan 10 yanlış
1) İyi Karar vermeden diyete başlamak Çevre tarafından kilo vermelisin önermeleriyle diyet yapmay ...
Dyt. Zülal Yalçın
Bahar aylarında beslenmenin püf noktaları
Bahar ayları güneşle birlikte içimizi ısıtmaya başlar ve hayat enerjimiz yükselmeye başlar. Beslenme ...
Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Mükemmel karın için doğru beslen
Karın kasının %30’u egzersiz %70’i ise diyetle sağlanır. Yani karın kası spor salonunda değil, mutfa ...
Dyt. Şeyda Karahasan
Kardiyovasküler hastalıklar ve fonksiyonel besin ilişkisi
Beslenme ile ilintili kronik hastalık riskinin tüm dünyada artması sağlıklı beslenme bilincini doğur ...
Dyt. Şeyda Karahasan
Oyun ve okul çağı çocuğunda beslenme
Okul öncesi dönem Okul öncesi dönem olarak kabul edilen 0-6 yaş çocuklarına olumlu ya da olumsuz ...
Dyt. Selin Şahin
Metabolizmanı hızlandırıp ve göbek bölgendeki yağlarından kurtulmak için 6 ipucu
Karın bölgendeki yağların sana komplo kurduğunu düşünüyorsan haklısın. Karın bölgesindeki yağlanma b ...
Dyt. Şebnem Kandıralı
Hergün bol bol su için diyoruz peki nedenini biliyor musunuz ??
İştahınızı azaltarak kilo vermeye yardımcıdır . Vücudunuz susuz olduğu zaman yağ hücrelerinin yıkılm ...
Dyt. Şebnem Kandıralı
Bitkiler ve baharatlar
Bitkiler ve baharatlar ilk gerçek fonksiyonel besinler ( sağlığı geliştirici , tedavi edici ) olarak ...
Dyt. Mahmut Gümüşay
Obezite çağı
İnsanoğlunun yaratılışından bugüne değin türlü felaketler silsilesi devam etmiş ve insanoğlunun va ...
Dyt. Şule İskender Pekince
Mevsim geçişlerinde beslenme
MEVSİM GEÇİŞLERİNDE NASIL BESLENMELİYİZ Mevsim geçişlerinde havanın birden değişmesiyle bu dönem ...
Dyt. Şule İskender Pekince
Sağlıklı kilolarda olmak için öneriler
Sağlıklı Kilolarda Olmak İçin Öneriler *3ana 3ara öğün kuralını önemseyin.Ana öğünlerinizi ve ara ...