Diyetisyen Makaleleri
Başkasının Yemeğini Çöpe Atıyorsun
Tüketiminizin; size, sizden binlerce kilometre uzaklıktaki insanlara ve daha da kötüsü yaşadığımız D ...
Bu Göbek Nasıl Gidecek?
Danışanlarımdan ve çevremden en çok duyduğum sorulardan biridir: “Bu göbek nasıl gidecek?” Önceli ...
En İyi Kilo Verme Yöntemi: Düşük Yağlı Diyetler Mi, Düşük Karbonhidratlı Diyetler Mi?
Diyete başladınız ve bir anda fazla olan kilolarınızdan kurtulmak istiyorsunuz. Hemen bir mucize ols ...
Metabolizmayı Hızlandıran Besinler Hakkında
Metabolizmayı hızlandırıp kilo vermek ve kilo verdirici besinler herkesin merak konusu. Önceki yazıl ...
OKUL ÖNCESİ DÖNEM ÇOCUKLARDA BESLENME
Çocukluk döneminde kazanılan alışkanlıklar yaşam boyu devam eder ve ileriki yaşlarda karşılaşacağımı ...
KILO ONYARGISI VE STIGMA
İçinde bulunduğumuz dönem maalesef bizlere çoğu konuda baskılayıcı ve dayatıcı olabiliyor. Özellikle ...
İDEAL KİLOMU NASIL BELİRLERİM?
Bana da en sıklıkla sorulan sorulardan bazıları ‘5 kilo fazlam var, ne kadar sürede verbilirim?’ ya ...
TATLI İSTEĞİMİ NASIL BASTIRABİLİRİM?
Bu yazının sonunda sizlere tatlı isteğinizi bastırmak için şekersiz, unsuz, yağsız, fit harika bir t ...
Sağlık Deposu: Vişne
Meyve ve sebzelerde doğal olarak bulunan bileşimler vardır. Bunlar, bitkilerin kendilerini korumak a ...
İnsülin Direncinde Nasıl Beslenmeli?
İnsülin direnci, insan vücudunun kaslarında, yağında ve karaciğerde bulunan hücrelerin insüline doğr ...
Sedef (psoriasis) Hastalığında En Etkili Diyet
Sedef hastalığı da diğer bütün otoimmun hastalıklar gibi geçirgen bağırsak sendorumu, kötü yaşam koş ...
Geçirgen Bağırsak Sendromu İçin Uygulanan Diyetler
Geçirgen bağırsak sendromunda uygulanan birkaç çeşit diyet mevcut. Bunların hepsi temelde bağırsa ...
Geçirgen Bağırsak Sendromu Nedir?
Son 20 yılda bağırsaklar üzerine yapılan çok sayıda araştırma mevcut. Artık herkesin bildiği gibi ba ...
Polikistik over Sendromunda(PCOS) İNOSİTOLÜN Faydaları
Polikistik over sendromu (PKOS) doğurganlık çağındaki kadınlarda sık görülen hormonal bir bozukluktu ...
Depresyonla Mücadeleye Yardımcı Bitkiler ve Takviyeler
Depresyon, milyonlarca insanı birçok farklı sebebe bağlı olarak etkilyen bir duygu durum bozukluğudu ...
CANDİDA'DA EN ETKİLİ PROBİYOTİKLER
Candida, sağlıklı olduğumuz zamanlarda da vücudumuzda bulunan bir mayadır . Ve mantar enfeksiyonları ...
Ara öğünlerin vazgeçilmezi : badem
Ara öğünlerde sıkça tercih ettiğim ve önerdiğim bademden bahsetmek istiyorum biraz da Zengin E vi ...
Sporda karbonhidrat tüketimi
Spor yaparken neden diyetimizde proteinlerle birlikte karbonhidratlara da yer vermeliyiz? Karbonh ...
Probiyotik deposu: Kefir
Merhabalaar, Birazda boooool probiyotik deposu, harika, ötesi ilaç gibi bir besin olan kefirden b ...
Metabolik rahatsızlıklarda beslenmenin önemi
Merhabalar. Bugün sizlere diyabet, insülin direnci, hipotiroidi, hipertansiyon gibi metabolik hastal ...
Metabolizma hızlandırıcı besinler
Yavaşlayan metabolizma aşırı veya yetersiz beslenme durumlarında kilo artışlarına neden olur. Doğru ...
Stresli hissettiğimizde neden yemek yemek isteriz?
Stresli anlarda şeker ve yağ içerikli besinlerin tüketimi sık gözlenen bir durumdur. Çünkü bu tarz b ...
GEBELİKTE BESLENME ( GEBELİKTE BESLENMEYE BAĞLI GÖRÜLEBİLEN SAĞLIK SORUNLARI)
Gebelik ve emziklilik, doğurganlık çağındaki her kadın için doğal bir olaydır. Bu dönemlerde anne ve ...
D Vitamininin Önemi
D vitamini, “güneş ışığı vitamini” olarak da adlandırılır çünkü cildimizde güneş ışığına tepki olara ...
Greyfurtun Önemi
Hem meyvesi hem de suyu oldukça önemli olan greyfurtun yararları olduğu gibi bazı ilaçlara bağlı yan ...
Son Kullanma Tarihi ve Tavsiye Edilen Tüketim Tarihi
Günümüzde gelişen teknoloji ve değişen ihtiyaçlar sayesinde market alışverişlerinde giderek daha da ...
Vejeteryan Beslenme Sağlıklı Bir Beslenme Modeli Midir?
Herkese merhaba, bugünün konusu vejeteryan beslenmesi Vejeteryanlık, Batı ülkelerinde artış göste ...
Kollajen Tüketimi
Kollajen Tüketimi Herkese selamlar Bugünün konusu kollajen; bir çok supplementte, krem ve d ...
Yüksek Protein Tüketimi Gerçekten de Önemli Mi?
Herkese selamlar Bugün biraz protein tüketimi hakkında konuşalım istiyorum. Son zamanlarda tüm ür ...
Balkabağı Mucizesi
Haftanın son iş gününden herkese selamlar Yoğun bir gününün ardından akşam yemeği için geçkalmışl ...