Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
1 Haftada 5 Kilo Vermek Mümkün Ama Nasıl?
Hızlı kilo verimi bir hayal mi yoksa rüya mı? Hayır hiç biri değil! Hazırsanız başlayalım.. Tü ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Kübra Badem Karakoyun
ATIKSIZ MUTFAK DERS-2
Birçok tüketici STT ile TETT'nin aynı kavramlar olduğunu düşünüyor??‍♀️ Hatta TETT'yi STT gibi a ...
Dyt. Kübra Badem Karakoyun
Sebze Yemeklerini Lezzetli Hale Getirmek İçin Püf Noktalar Nelerdir?
Danışanlarımın en büyük sorunu sebze yemeği yemek Akşam işten gelince yemek yapmaya vaktim olmuyo ...
Dyt. Kübra Badem Karakoyun
ATIKSIZ MUTFAK DERS-1
Kaşar peyniri nasıl muhafaza edilir? Geçenlerde paylaştığım hikayeme aldığım cevaplara bakacak ol ...
Dyt. Kübra Badem Karakoyun
Anemi (demir eksikliği)
Halk arasında kansızlık olarak bilinen ‘demir eksikliği’ kan tahlili ile teşhis edilen bir hastalıkt ...
Dyt. Beyza Karaca
Kilo Vermek Yeterli Değil, Verilen Kiloyu Korumak Gerek!
Kilo vermek ve verilen kiloları korumakla ilgili bazı önerilerde bulunmadan önce özellikle yeterli v ...
Dyt. Beyza Karaca
Sağlıklı Kilo Vermek ve Sağlıklı Beslenmek için Nasıl Pişirdiğimiz Çok Önemli!
Sağlıklı beslenmenin önemini hayatımıza bir anda giren Covid-19 ile bir kez daha anladık. Sağlıklı b ...
Dyt. Ayşe Nur Gölcük
Mevsim Geçişlerinde Hastalıklardan Korunun
Yaz aylarının bitmesiyle artık havalar iyiden iyiye serinlemeye başladı. Kış sert yüzünü göstermese ...
Dyt. Elif Nur Köprücü
Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek ve Enfeksiyonla Savaşmak için Antiviral Bitkiler
Antiviral bitkiler, virüslerin gelişimini engeller. En iyi antiviral bitkiler, vücudun bağışıklık si ...
Uzm. Dyt. Elif Keloğlu Küçükaslan
Pratik Kahvaltı Önerileri
Kahvaltı yapmaya veya hazırlamaya vakti olmayanlar için harika öneriler ? 1) Yulaf-Yoğurt İste ...
Dr. Dyt. Melike Şeyma Deniz
Vitamin U ya da S-metilmetiyonin
En sevdiğim aylardan biri olan eylül ışık hızıyla geçerken kış sebzelerinin zamanı geliyor. “Laha ...
Dr. Dyt. Melike Şeyma Deniz
Akdeniz Diyeti ve Covid-19
Akdeniz Diyeti çok basit bir özetle; Zeytin yağı, sebze, meyve, tam tahıllar ve kuruyemiş tüketim ...
Dyt. Esra Uçkaya
Zerdeçal
Zerdeçalın içerisinde bulunan #curcumin anti-flamatuar etki göstererek vücuttaki iltihapların azaltı ...
Dyt. Esra Uçkaya
Ödem Savar Ananas
Besin içeriği açısından oldukça zengin olan ananas hem tadıyla hem de faydalarıyla diyet listelerini ...
Dyt. Esra Uçkaya
BADEM
En iyi ara öğün seçeneklerinden biri olan bademin faydaları nelermiş bir bakalım. Tekli doymamış ...
Dyt. Esra Uçkaya
Kırmızı - Mor Meyveler
Bugünkü konumuz ahududu, çilek, böğürtlen, yaban mersini gibi kırımızı-mor meyvelerin yararları: ...
Dyt. Esra Uçkaya
Kahvaltıda poğaça tüketimi
Sabahları uyanamama, bir şey yemek istememe, işe yetişme telaşı gibi çeşitli nedenlerden dolayı birç ...
Dyt. Esra Uçkaya
Ejder Meyvesi ( Pitaya)
Ülkemizde tescillenen ilk tropikal meyve olan Alanya - Gazipaşa bölgesinde yetiştirilen Pitaya - Ejd ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
Yorgunluğa İlaç Gibi Gelen Besinler
Günlük enerjimizi yediğimiz besinlerin sindirimi sonucu açığa çıkan enerjiden karşılarız. Kimi besin ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
Akciğerlerinizi Güçlendiren Besinler
Mevsim geçişlerinde kendimizi yeterince koruyamadığımız zaman sıcaklık değişikliklerinden etkilenebi ...
Dyt. Fazile Yılmaz
Gluten nedir?
Buğday, arpa, çavdar gibi tahılların içinde bulunan bir proteinin adıdır. Glutenin ve Gliadin isimli ...
Dyt. Esra Uçkaya
Diyette aşure yenir mi?
Aşure; bereketin, paylaşmanın ve beraberliğin hatırlandığı tatlıdır. Çok sevilen tatlılardan biri ol ...
Dyt. Esra Uçkaya
İncir
İyi bir potasyum kaynağıdır. Kan basıncının dengelenmesine yardımcı olur. Zengin an ...
Dyt. Esra Uçkaya
Zeytinyağının Faydaları
Kalp-damar hastalıklarına karşı en etkili besinlerden biridir. Çeşitli araştırmalarla zeytinyağını d ...
Dyt. Esra Uçkaya
Ceviz
Çoklu doymuş yağ asitleri, lif , vitamin, mineral ve antioksidan açısından zengindir. Omega-3 (alfa ...
Dyt. Berna Çil
Çölyak Hastalığında Beslenme
İnce barsağın Gluten adlı proteine karşı ömür boyu süren ve kronikleşen hassasiyeti, alerjisidir. İn ...
Dyt. Berna Çil
Hashimato Hastalığı
Hashimato vücudun kendi organı olan tiroid bezini yabancı bir madde olarak görmesi ve yok etmeye çal ...
Uzm. Dyt. Sevde Esra Sert
Yiyeceklerini Hazırlamaya Vakit Yok Mu Bir De Bu Yöntemi Deneyin !
Günlük koşturmacada çeşitli sorumluluk ve yoğunluklar içinde olduğumuzdan birçok kişi yemek hazırlam ...
Uzm. Dyt. Sevde Esra Sert
Kuruyemişlerin Başrol Oyuncusu: CEVİZ
Yapılan birçok çalışmada insan sağlığı üzerine olumlu etkileri kanıtlanmış bir yağlı tohum olan cevi ...
Uzm. Dyt. Sevde Esra Sert
Herkese sevgiler!
Herkese sevgiler! Zaman hızla akıp giderken bir soluklanma ve hayatın güzelliklerini en doğal hal ...