Dyt. Burcu Akca
Bilinçsiz yapılan diyet kemik erimesini tetikliyor
Bir insanın sağlıklı bir yaşam sürmesinde sağlıklı bir kemik yapısına sahip olmasının da bir rolü va ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Burcu Akca
Sizde, Küçük önlemlerle sağlıklı bir kurban bayramı geçirin!
Kurban bayramı, sevdiklerimizle güzel anlar paylaşmak için bir fırsattır ve biz en güzel anlarımızı ...
Dyt. Huma KARABULUT
TAMAMLAYICI BESLENME
~~Anne sütü ilk 6 ay tek başına yeterli olmaktadır, ancak bu dönemden sonra bebeklerin gereksinmeler ...
Dyt. Mehlika Öktem Boz
KİLO VERMEYE HAZIR MISINIZ?
Herkesin kıyafetlerine giremediği, aynaya bakıp kendini kilolu hissettiği ve bu nedenle zayıflamak i ...
Dyt. Mehlika Öktem Boz
YANLIŞ YAPILAN DİYETLER
Aşırı besin alımı, yetersiz fiziksel aktivite, psikolojik nedenler, genetik faktörler, nöreoendokrin ...
Dyt. Meltem Erdağı
Ketojenik Diyet Nedir, Nasıl Uygulanır?
Sağlıklı beslenmek, kilo vermek veya daha zayıf olmak son zamanlarda oldukça popüler. Hal böyle olun ...
Dyt. Huma KARABULUT
CHİA TOHUMU VE BESLENME
Chia kelimesi yağlı anlamına gelen 'chian' kelimesinden türeyerek dünyaya yayılmıştır. Herkes tarafı ...
Dyt. Huma KARABULUT
SONBAHAR DETOKSU
~~Detoksifikasyon yani sıkça duyduğumuz ismi ile bilinen detoks; vücudumuzda yediğimiz besinlerle, k ...
Dyt. Huma KARABULUT
SİMİTİN SAĞLIKLI BESLENMEDEKİ YERİ
~Simit toplumumuzda vazgeçilmez atıştırmalık besinlerde ilk sırada yer almaktadır. Hızlı hayat tempo ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
HIZLI KİLO VERMEK GERÇEKTEN ZARARLI MI?
Kilolu çoğu birey kilo vermek istediğinde hızlı hareket etmek ister. Önümüzde 2 seçenek var. 1) B ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
Hangi Sütü İçmeliyiz?
İnek sütü alternatiflerine olan ilgi gün geçtikçe artmaktadır. İnek sütü kaynaklı yakınmaların (gaz, ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
Hamilelik Döneminde Sağlıklı Beslenme
Doğacak olan bebeğinize verebileceğiniz en iyi hediye şüphesiz ki besleyici ve dengeli besinlerdir. ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
Hamileyken Tüketilmesi ve Sakınılması Gereken Besinler
Hamilelik iki kişilik beslenmek demek değil yeterli ve artan gereksinimlere göre beslenmektir. Gebel ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
Hamilelikte Kaç Kilo Alınır Hamilelik Sonrası Zayıflama
Gebeliğim sırasında kaç kilo almalıyım? , Aldığım kiloları nasıl veririm? Ya da eski halime dönmem n ...
Uzm. Dyt. Ezel Kavadar
TÜP MİDE SONRASI MİDE BULANTISI
Obezite cerrahisi sonrası yaşanılan en büyük sıkıntılardan biri mide bulantısıdır. Tüp mide sonrası ...
Uzm. Dyt. Ezel Kavadar
OBEZİTE CERRAHİSİ SONRASI SIKÇA SORULAR SORULAR
Soru: Miktar olarak ne kadar yemem/içmem gerekiyor? Cevap: Miktar konusunu belirleyecek olan mide ...
Dr.Öğr.Üyesi Tuba Günebak
METABOLİZMANIZI ŞAHLANDIRIN!!!
Günümüzde her diyetisyenin günlük hayatta karşısına çıkan soru olsa gerek; “bu karından nasıl kurtul ...
Dr.Öğr.Üyesi Tuba Günebak
İdeal ağırlığa ulaşmada kış bir bahane değil…
Sonbahardan kışa geçtiğimiz bir yıl daha… Kimimiz için hüzünlü, kimimiz için romantik… Ama, her iki ...
Dr.Öğr.Üyesi Tuba Günebak
HİPOTROİDİ İDEAL VÜCUT AĞIRLIĞINIZA ULAŞMANIZA ENGEL DEĞİLDİR
Öncelikle tiroid bezimizi tanıyalım; Tiroid bezi, boğazımızda yer alan, küçük, kelebek şeklinde, ...
Uzm. Dyt. Ezel Kavadar
OBEZİTE CERRAHİSİ SONRASI SAÇ DÖKÜLMESİ
Obezite cerrahisi sonrası beslenme durumunun tamamen değişmesi ve besin tüketiminin azalması bazı vi ...
Uzm. Dyt. Ezel Kavadar
OBEZİTE CERRAHİSİ SONRASI PROTEİN TÜKETİMİ NEDEN ÖNEMLİDİR?
Proteinler vücudumuzda yapım onarım işlerinden sorumlu olan önemli bir besin grubudur. Obezite ameli ...
Uzm. Dyt. Ezel Kavadar
OBEZİTE CERRAHİSİ SONRASI KİLO ALIMI
Obezitenin son yıllarda hızla artış göstermesi ile obezite cerrahisi doktorları ve obezite cerrahisi ...
Uzm. Dyt. Ezel Kavadar
OBEZİTE CERRAHİSİ SONRASI KARBONHİDRAT TÜKETİMİ NASIL OLMALI?
Obezite ameliyatları sonrası sağlıklı bir şekilde yaşamın sürdürülebilmesi ve ağırlık kaybının maksi ...
Uzm. Dyt. Ezel Kavadar
OBEZİTE CERRAHİSİ SONRASI SPOR
Obezite ameliyatı sonrası verilen hızlı kilolar sebebiyle vücutta sarkmalar meydana gelebilir. Obezi ...
Uzm. Dyt. Ezel Kavadar
EĞER ÇOCUĞUNUZ FAZLA KİLOLUYSA...
Çocukluk çağı obezitesi günümüzdeki en büyük sağlık sorunlarından biridir. Obeziteye sebep olan birç ...
Uzm. Dyt. Ezel Kavadar
OBEZİTE CERRAHİSİ SONRASI BESLENME 1. AYDAN SONRA NASIL OLMALI?
Sıvılarla ve pürelerle geçirilen ilk 1 aylık süreç geride bırakıldıktan sonra artık yavaş yavaş katı ...
Uzm. Dyt. Ezel Kavadar
DİYET İLE BÖLGESEL ZAYIFLAMAK MÜMKÜN MÜ?
Son zamanlarda en çok merak edilen konulardan biri bölgesel zayıflamadır. Biz diyetisyenler hemen he ...
Dyt. Meltem Erdağı
Diyette Yanlış Bilinen Gerçekler
Efsane: Düşük yağlı yiyecekler sağlıklıdır. Gerçek: Bir çoğumuz sağlıklı olduğu düşüncesiyle düş ...
Dyt. Gizem Kara
Bu Kaçıncı Diyetin
Bu yazımı kaderinin şişmanlık olduğunu düşünen tüm okurlarıma armağan ediyorum efendim :) ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
HAMİLELİK SONRASI İDEAL ZAYIFLAMA
Belki ilk bebeğiniz belki de deneyimlisiniz. Ne olursa olsun vücudunuzun hamilelik öncesi formunu ha ...