Dyt. Esra Uçkaya
Ödem Savar Ananas
Besin içeriği açısından oldukça zengin olan ananas hem tadıyla hem de faydalarıyla diyet listelerini ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Esra Uçkaya
BADEM
En iyi ara öğün seçeneklerinden biri olan bademin faydaları nelermiş bir bakalım. Tekli doymamış ...
Dyt. Esra Uçkaya
Kırmızı - Mor Meyveler
Bugünkü konumuz ahududu, çilek, böğürtlen, yaban mersini gibi kırımızı-mor meyvelerin yararları: ...
Dyt. Esra Uçkaya
Kahvaltıda poğaça tüketimi
Sabahları uyanamama, bir şey yemek istememe, işe yetişme telaşı gibi çeşitli nedenlerden dolayı birç ...
Dyt. Esra Uçkaya
Ejder Meyvesi ( Pitaya)
Ülkemizde tescillenen ilk tropikal meyve olan Alanya - Gazipaşa bölgesinde yetiştirilen Pitaya - Ejd ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
Yorgunluğa İlaç Gibi Gelen Besinler
Günlük enerjimizi yediğimiz besinlerin sindirimi sonucu açığa çıkan enerjiden karşılarız. Kimi besin ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
Akciğerlerinizi Güçlendiren Besinler
Mevsim geçişlerinde kendimizi yeterince koruyamadığımız zaman sıcaklık değişikliklerinden etkilenebi ...
Dyt. Fazile Yılmaz
Gluten nedir?
Buğday, arpa, çavdar gibi tahılların içinde bulunan bir proteinin adıdır. Glutenin ve Gliadin isimli ...
Dyt. Esra Uçkaya
Diyette aşure yenir mi?
Aşure; bereketin, paylaşmanın ve beraberliğin hatırlandığı tatlıdır. Çok sevilen tatlılardan biri ol ...
Dyt. Esra Uçkaya
İncir
İyi bir potasyum kaynağıdır. Kan basıncının dengelenmesine yardımcı olur. Zengin an ...
Dyt. Esra Uçkaya
Zeytinyağının Faydaları
Kalp-damar hastalıklarına karşı en etkili besinlerden biridir. Çeşitli araştırmalarla zeytinyağını d ...
Dyt. Esra Uçkaya
Ceviz
Çoklu doymuş yağ asitleri, lif , vitamin, mineral ve antioksidan açısından zengindir. Omega-3 (alfa ...
Dyt. Berna Çil
Çölyak Hastalığında Beslenme
İnce barsağın Gluten adlı proteine karşı ömür boyu süren ve kronikleşen hassasiyeti, alerjisidir. İn ...
Dyt. Berna Çil
Hashimato Hastalığı
Hashimato vücudun kendi organı olan tiroid bezini yabancı bir madde olarak görmesi ve yok etmeye çal ...
Uzm. Dyt. Sevde Esra Sert
Yiyeceklerini Hazırlamaya Vakit Yok Mu Bir De Bu Yöntemi Deneyin !
Günlük koşturmacada çeşitli sorumluluk ve yoğunluklar içinde olduğumuzdan birçok kişi yemek hazırlam ...
Uzm. Dyt. Sevde Esra Sert
Kuruyemişlerin Başrol Oyuncusu: CEVİZ
Yapılan birçok çalışmada insan sağlığı üzerine olumlu etkileri kanıtlanmış bir yağlı tohum olan cevi ...
Uzm. Dyt. Sevde Esra Sert
Herkese sevgiler!
Herkese sevgiler! Zaman hızla akıp giderken bir soluklanma ve hayatın güzelliklerini en doğal hal ...
Uzm. Dyt. Sevde Esra Sert
Yaşamak için yemek mi? yemek için yaşamak mı?
Beslenme ve sağlıklı yaşam günümüzde sıkça konuşulan ve öneminin her geçen gün arttığı konulardan bi ...
Dyt. Beyza Topcu
Sürdürülebilir Beslenme
Sürdürülebilirlik için ne yapmalıyız demiştik, aslında bu oldukça üzerine konuşulabilecek geniş bir ...
Dyt. Beyza Topcu
HER YÖNÜYLE ‘VEGAN’
Son zamanlarda adını daha çok duyduğumuz ‘vegan’ terimi bir çok insan tarafından benimsenen yaşan t ...
Dyt. Beyza Topcu
COVİD - 19 BESLENME ÖNERİLERİ
Koronovirüs hastalığının (Covid-19) bulaşmasını engelleyebilmek ve bu hastalıktan olabildiğince kor ...
Dyt. Beyza Topcu
ERGENLİK DÖNEMİNDE BESLENME NASIL OLMALI?
Çocukluktan gençliğe geçişin aşaması olarak bilinen ergenlik çağı dediğimiz dönem 10-18 yaş grubunu ...
Dyt. Beyza Topcu
YENİ BİLİM : GASTROFİZİK
‘Mükemmel bir yemekti!’ dediğiniz zaman direkt aklınıza yemeğin kendisi mi geliyor yoksa o yemeğin f ...
Dyt. Kübra Badem Karakoyun
Börülce Salatası
Bugün 'Börülce Salatası' ile karşınızdayım. Salatamız booolca posa, K vitamini, potasyum, folik asit ...
Dyt. Kübra Badem Karakoyun
ÖDEM ATICI ANANAS ÇAYI
Size ödemlerinizden kurtulmanız için güzel bir tarifle geldim Malzemeler: 1 tüm ananas kabuğu ...
Dyt. Ali Baytok
Kanser ve Beslenme Alışkanlığı
Çağın hastalığı Kanser, her geçen gün artmaya ve yeni bir insanın canını almaya devam ediyor. Hala t ...
Dyt. Kübra Badem Karakoyun
Meyve Porsiyonları
Diyet listelerinizde yazan 1 porsiyon meyve 1 adet meyve değildir. Meyve porsiyonları çook değişikli ...
Dyt. Hande Uçak
Rahim Miyomları (Uterine Fibroids) ve Beslenme
Rahimde görülen anormal düz kas çoğalması olan miyomlar rahmin en sık görülen iyi huylu tümörüdür. Ç ...
Dyt. Hande Uçak
Endometriozis (Çikolata Kisti) Beslenme Tedavisi
Endometriozis, rahim içini döşeyen endometrium tabakasının rahmin dışındaki başka bir bölgede büyüme ...
Uzm. Dyt. Beyza Geçer
Anne sütüne dair sıkça karıştırılan doğru ve yanlışlar
Yanlış: Süt iç ki sütün olsun. İnsan, başka bir memelinin sütünü içen tek canlıdır. Diğer memel ...