Diyetisyen Makaleleri
Ödem Nedir?
Kilo verme sürecinde danışmanlarımızla üzerinde çok durduğumuz ödem konusunu 3 aşamalı olacak şekild ...
YAZ MEVSİMİNDE DONDURMA TÜKETİMİ
Yaz mevsiminde hem serinletici hem tatlı bir şeyler tüketmek istediğimizde akla ilk gelen besin dond ...
Vücut direncimizi doğal ve sağlıklı biçimde nasıl güçlendiririz?
Vücut direncinin güçlenmesi için düzenli ve iyi bir beslenme tarzının benimsenmesi gerekmektedir. Vü ...
VEJETARYENLERİN GEBELİK SÜRECİNDE BESLENMESİ NASIL OLMALIDIR?
Vejetaryenlik hayvansal kaynaklı gıdaların tüketilmediği ve bitkisel kaynaklı besinlerin ağılıklı ol ...
KİLO VERMEK İÇİN KAHVALTI YAPILMALI MI YOKSA ATLANMALI MI?
Kahvaltı öğününün günün en önemli öğünü olarak söylendiğini duymuşsunuzdur. Kilo vermek için kahvalt ...
RAMAZAN AYINDA SAĞLIKLI BESLENME HAKKINDA
Ramazan ayı beslenme düzeninin belirgin bir şekilde değiştiği, yeterli ve dengeli beslenmenin önem k ...
KARPUZ VE KAVUN TÜKETMEK KİLO VERMEYİ ENGELLER Mİ?
Yazın vazgeçilmez ve en sevilen meyveleri karpuz ve kavun... Bu meyveleri hem çok seviyoruz hem de t ...
GLUTENSİZ DİYETLERİ KİMLER UYGULAMALI?
Glütensiz diyet, buğday ve arpa gibi glüten içeren ürünlerin yer almadığı bir diyet modelidir. Günüm ...
ÇOCUKLARDA İŞTAHSIZLIK SORUNU VE BESİNİ REDDETME
Çocuklarda iştahsızlık ve besini reddetme durumu birçok ailenin karşılaştığı sorunlardan biridir. Ço ...
BEYAZ ÇİKOLATA SAĞLIK İÇİN İYİ Mİ KÖTÜ MÜ?
Çikolata yediden yetmişe en çok sevilen tatlı çeşitlerinden biri. Çikolatanın sütlü, beyaz ve bitter ...
YOLCULUK ESNASINDA SAĞLIKLI BESLENME İPUÇLARI
Yolculuk süreci bireylerin beslenme düzenini etkileyen unsurlardan birisidir. Bireyler yolculuk esna ...
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRMEK İÇİN TÜKETİLEBİLECEK BİTKİ ÇAYLARI
Normal şartlar altında bu dönemde havaların soğuması ile birlikte hastalıklardan korunmak bizim için ...
Aslında Zararsız Olan 19 Gıda Katkı Maddesi
Gıda katkı maddeleri, bir besine; besinin renk, koku, tat ve uzun raf ömrünün korunabilmesi gibi ned ...
Alkol İçmeyi Bıraktığınızda Vücudunuza Gerçekten Ne Olur
Kalp Kronik alkol alımı kalbinizde ağır hasara neden olabiliyor. Hatta her hafta sonu dışarı çıkı ...
Parlayan Bir Cilde Sahip Olmak İçin Ne Yemeli?
Sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olmak için yediklerinize bir bakmayı hiç düşünmüş müydünüz? Kreml ...
Pandeminin Yeme Bozukluklarına Üzerindeki Etkisi
COVİD-19 salgını ile beraber; evde kalma politikaları, değişen hayat düzeni ve sosyal izolasyon insa ...
Günlük yeme sıklığımız ne olmalıdır?
Yapılan bir çalışmaya göre erkek ve kız okul çocuklarında günde 3 öğün yemek yiyen grubun, günde 6—7 ...
Bu Diyeti Denemeyin!
Aralıklı orucun popüler olduğu bu dönemlerde OMAD diyetine biraz değinmek gerekiyor. Günde tek öğün ...
Beyninizi Çalıştıracak Yiyecekler
Beyin sağlığını korumak B12 vitaminini, antioksidan maddeleri ve antioksidan vitaminler olan A vitam ...
Beslenme Hafızamızı ETKİLER Mİ?
Bugün birçok insan; yemeğin cinsinin öneminin olmadığı, mühim olan iştahla ve isteyerek yemenin önem ...
RAMAZAN AYINDA BESLENME HAKKINDA
Ramazan ayı boyunca doğru besinler tercih edilerek vücudu dinlendirip daha zinde olabilir ve sağlıkl ...
Pandemi döneminde bağışıklığımızı düşürmeden nasıl hızlı kilo verebiliriz?
İçinde bulunduğumuz pandemi döneminde formda kalmak ve kilo kontrolü sağlamak 5 basit yöntemle mümkü ...
Hem Kalıcı Hem de Hızlı Kilo Vermenin En Sağlıklı Yolu
Yaz mevsimine yaklaştığımız şu dönemlerde birçoğumuz yazlık kıyafetlere rahat bir şekilde girebilme ...
Gebelikte Makrobesin Ögelerinin Önemi
Vücudumuz temel fonksiyonlarını yerine getirmek için belli bir enerjiye ihtiyaç duyar. Gereken enerj ...
Konumuz KAHVE ve BAĞIMLILIĞI.
Herkese selamlaaarrr Peki neden bağımlılık diyorum? 2018 Dünya Kahve Tüketim Raporu’na göre Tü ...
Bugünün konusu DEMİR EKSİKLİĞİ.
Herkese merhabalar. Bugünün konusu DEMİR EKSİKLİĞİ. Türkiye de çok sık ve en çok kadınlarda, b ...
RAMAZANDA BESLENME HAKKINDA
Selam. Malumunuz Ramazan’a giriyoruz ve herkesin aklında aynı soru. BU DİYETLER NE OLACAK? Hiç ...
OTİZM VE BESLENME
Otizm, ilk olarak 1.943 yılında Amerikalı çocuk psikiyatristi Leo Kanner tarafından "Erken Çocukluk ...
Glutene Doğru Bakmak
Birçok kişi kilo vermek, daha sağlıklı olmak, moda etkisi gibi sebeplerden dolayı glütensiz bir tüke ...
Kilo Verdirmeyen 5 Yöntem
Kilo... Ne kısa bir kelime, ne derin anlamlar... Kilo, sanki hayatımızı belirleyen ve stresli ...