Uzm. Dyt. Gülce Gencan
POLİKİSTİK OVER SENDROM VE İNSÜLİN DİRENCİ
İnsülin direnci PCOS' lularda oldukça sık görülen bir durumdur. PCOS' luların %50-70'inin insülin di ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Gülce Gencan
POLİKİSTİK OVER SENDROMU VE BESLENMESİ NASIL OLMALI
PCOS yönetiminde beslenme oldukça önemli bir rol oynuyor. Birçok PCOS' lu kişi bir önceki postta yaz ...
Uzm. Dyt. Gülce Gencan
POLİKİSTİK OVER SENDROM NEDİR
PKOS üreme çağındaki kadınlarda görülen en yaygın endokrinolojik bozukluktur. Bu hastalık oldukça ka ...
Uzm. Dyt. Gülce Gencan
POLİKİSTİK OVER SENDROMLUYUM NE YAPMALIYIM
1) Kilo kontrolü; kişi "fazla kilolu" olmasa bile kilo PCOS kontrolü için önemli, yağ kütlesinde %5' ...
Uzm. Dyt. Gülce Gencan
SAĞLIKLI BESLENME NEDİR
Dünya Sağlık Örgütü tarafından: "Sağlık sadece hastalık ve sakatlığın olmayışı değil, beden ...
Uzm. Dyt. Gülce Gencan
METABOLİZMA NASIL HIZLANDIRILIR
Metabolizma hızını kalıcı olarak hızlandırmanın temel yolu; kas kütlenizi arttırmaktan geçiyor. K ...
Uzm. Dyt. Gülce Gencan
LİF TÜKETİMİMİ NASIL DESTEKLEMELİYİM
Lif bitkisel besinlerde bulunan önceden hiç sindirilmediği düşünülse de, sonradan bizim tarafımızdan ...
Uzm. Dyt. Gülce Gencan
KARBONHİDRAT YEDİĞİMDE ŞİŞİYORUM
Bir süre düşük karbonhidratlı beslendikten sonra, "karbonhidrat yediğimde şişiyorum" diyen, ve bu ne ...
Uzm. Dyt. Gülce Gencan
GEBELİK DÜŞÜNÜYORUM NASIL BESLENMELİYİM
Gebelik, bir kadın için ömrü süresinde deneyimlediği en önemli ve değerli süreçlerden bir tanesi. An ...
Uzm. Dyt. Gülce Gencan
TARTILMANIN ETKİLERİ
Bilimsel çalışmalar, düzenli tartılmanın kilo yönetimi için iyi bir davranış olduğunu gösterse de, b ...
Uzm. Dyt. Gülce Gencan
TARTIYI ETKİLEYEN FAKTÖRLER
Yapmış olduğunuz egzersizin, alkol tüketiminin veya yoğun karbonhidratlı ya da tuzlu öğünleri ...
Dyt. Ayça Yağcı
İncirli Muffin
Ara öğünlerde fıstık ezmesi ve wasayla beraber severek tükettiğim incirle bu kez muffin yaptım. ...
Dyt. Ayça Yağcı
Hashimoto Tiroidi: Glutensiz mi beslenilmeli?
Yapılan araştırmalar gluten alımının ve Hashimoto'nun ilişkili olduğunu göstermektedir. Çalışmalarda ...
Dyt. Ayça Yağcı
Otoimmün bir hastalık: Hashimoto Tiroidi
Hashimoto hastalığı da denilen bu hastalık çoğunlukla hipotiroidiye sebep olan otoimmün bir hastalık ...
Dyt. Esra Uçkaya
Tarçın tercih ederken nelere dikkat etmeliyiz?
Bugün sizlere; Kan şekerini dengeleme İştah kontrolünü sağlama Sindirim problemlerinin gide ...
Dyt. Esra Uçkaya
Bal kabağının faydaları
Bugünkü konumuz kış aylarının favori sebzelerinden BAL KABAĞI Yüksek miktarda magnezyum, fosfor, ...
Dyt. Esra Uçkaya
Diyette yulaf tüketimi
Bugünkü konumuz seveni kadar sevmeyeni de cok olan bir ürün YULAF . Yulafın içeriğinde neler var? ...
Dyt. Fatih Bıçaklar
Demir Eksikliğini Beslenme ile Çözebilirsin
Demir eksikliği birçok insanı özellikle de kadınları etkileyen bir sağlık sorunu olup yaşam kalitesi ...
Dyt. Fatih Bıçaklar
Baharatlarla Kolay Yoldan Tedavi
Baharatlar, geçmişten bugüne kadar tarihimizin her anına şahitlik eden besinlerdir. Geniş bir coğraf ...
Dyt. Ayça Yağcı
Pkos ve Beslenme: %5’lik kilo kaybının dahi semptomlarda iyileşme sağladığı bilinmektedir
Fazla kilolu ve obez olan PKOSlu bireylerde %5’lik kilo kaybının dahi semptomlarda iyileşme sağladığ ...
Dyt. Ayça Yağcı
Polikistik Over Sendromu (PKOS) / Tanı ve Tedavi Yöntemleri
PKOS, dünya çapında üreme çağındaki kadınlarda en sık görülen endokrin bozukluklardan biridir. PK ...
Uzm. Dyt. Betül Deniz
OKULDA BESLENME
Okullar açılıyor, her yaştan öğrenciler okula dönüyorlar. Yaz tatili sürecinde bazı öğrencilerin bes ...
Dr. Dyt. Büşra Sabur Öztürk
Sindirim sorunları, gaz, şişkinlik
Sindirim sistemi hızlı ve verimli bir şekilde çalıştığında, vücut doğru miktarda besin öğesinin emil ...
Uzm. Dyt. Beyza Geçer
Sınav öncesi sağlıklı beslenme
Başarılı bir sınav performansı için beslenme büyük önem taşır. Peki sınavdan önceki gün ve sınav sab ...
Uzm. Dyt. Beyza Geçer
Bebeğin damak tadının anne karnında şekillenmeye başladığını biliyor muydunuz?
Bebek tat ve kokuyla ilk anne karnında karşılaşır. Fetüsün içerisinde bulunduğu amniyotik sıvı kendi ...
Dyt. Özgün Taşpolatoğlu
Cevizin faydaları
Cevizin sağlıklı yaşam ve spor yapanlar için çok önemli bir yeri vardır. Sporcular için sayısız f ...
Dyt. Gül Uygun
Kilo veremiyorsanız sebebi Polikistik Over Sendromu olabilir!
Diyetisyen Gül Uygun, hormonel bir hastalık olan Polikistik Over Sendromu'nun kadınlarda karın bölge ...
Uzm. Dyt. Sernaz Çakır Ercil
Ödem Atıcı Detoks Suyu Tarifi
Ödem atıcı ve yağ yakımını destekleyici bir detoks suyu tarifi ile karşınızdayım. - 4-5 yaprak ıs ...
Dyt. Zehra Akın
Mevsim keki
Üzerine 1 tk bal veya içerisine vanilya özü koyarak tatlı niyetine veya koymazsanız ekmek niyetine? ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
Akciğerlerinizi Güçlendiren Besinler Nelerdir?
Mevsim geçişlerinde kendimizi yeterince koruyamadığımız zaman sıcaklık değişikliklerinden etkilenebi ...