Diyetisyen Makaleleri
Bağışıklığımızı Nasıl Güçlendirebiliriz?
Mevsim geçişleri, ekonomik sıkıntılar, stres, bitmek bilmeyen pandemi ve şehir hayatı derken ruhsal ...
Sürdürülebilir Beslenme
Dünya Gıda Güvenliği ve Beslenme Durumu 2018 raporuna göre, yaklaşık 8 milyar kişinin yaşadığı dünya ...
Sağlıklı Beslenmek İçin Akdeniz Tipi Beslenin !
Sağlıklı beslenmenin temelinin ‘’ Yeterli ve Dengeli Beslenme’’ oluşturmaktadır. Yapılan çalışmalarl ...
Meme Kanseri Farkındalık Ayı
Dünya Sağlık Örgütü tarafından 2004 yılından bu yana meme kanserinde erken teşhisin önemi ve meme ka ...
Kolesterol ve Beslenme
KOLESTROL NEDİR? Lipit(yağ) çeşidi olan kolesterol, her insanda bulunması gereken bir maddedir. Kol ...
BOĞAZ AĞRISINA İYİ GELEN BESİNLER
Boğaz ağrısı neden oluşur? -Virüslerin varlığı -Bakteriyel enfeksiyonlar (Streptococcus pyogen ...
Antioksidan Deposu Besinler
Antioksidanlar, vücudunuzda üretilen ve besinlerde bulunan bileşiklerdir. Serbest radikaller olarak ...
Melatonin Üretimini Artırmanın Yolları
Melatonin nedir? Melatonin beyninizdeki epifiz bezi tarafından üretilen bir hormondur. Doğal uyku d ...
MENOPOZDA BESLENME
Menopoz dönemi nedir? Kadınların adet döngülerinin bitişi olarak tanımlanan doğal ve biyolojik bi ...
Çarkıfelek Meyvesi = Passion Fruit
•Tropikal bir meyvedir. •Ekşimtrak aromalıdır. •Lif açısından zengindir. •C V ...
Uykunun Kilo Verme Üzerine Etkisi
Uykunun öneminden sağlık ve kilo verme üzerine olan etkisinde bahsettik. Uyku konusunda zorluk ya ...
Sağlıklı Öğün Önerisi
Günaydıın 🌸 •🤫380 Kcal./ 48 g Karb./ 11 g Prot./ 16 g Yağ İçindekiler 🍇 2 Y.K Yulaf 🍇 ...
Açlık Fazında Antrenman
Sağlığın korunması ve iyileştirilmesinde çevresel faktörler arasında yer alan egzersiz ve beslenme ö ...
Motivasyon
Motivasyon En basit tanımıyla motivasyon, belirli bir eylemi veya işi gerçekleştirmek üzere kişin ...
Sağlıklı Yaşamda Egzersiz
Sağlıklı Yaşamda Egzersiz Egzersiz, aşırı kilo alımını önlemenize ya da mevcut kilonuzu korumanıza ...
Kahvaltının Önemi
Neden Kahvaltı Etmeliyiz? Öğünler arasında en önemli olan sabah kahvaltısıdır. Güne daha iyi başl ...
KABIZLIK VE BESLENME
Bu yazımda beslenmeyle oldukça ilişkili bir durum olan kabızlıktan bahsedeceğim ve önerilerde buluna ...
DOYDUĞUMU ANLAMIYORUM!!!
Başlıktaki bu cümleyi insanlardan sıkça duyuyorum. ‘’Doyduğumu anlamıyorum, açlık hissimi fark edemi ...
BESLENME VE MOTİVASYON
Birçok işi bir amaç doğrultusunda yaparız. Bu işlerden başarı elde etmemiz için bazen çok çalışmamız ...
DİYABET HASTALARI COVİD-19 SÜRECİNDE NASIL BESLENMELİ?
COVID-19 Dünya Sağlık Örgütü tarafından Pandemi olarak kabul edilmiş olup, tüm dünyayı etkisi altına ...
Duygusal Yeme ve İştah Mekanizması
1. INTRODUCTION AND PURPOSE Appetite is the urge to eat. Appetite is affected by many factors and ...
ARABA YOLCULUKLARINDA NASIL BESLENMELİYİZ?
Yolculuk esnasında sağlıklı besinleri içeren atıştırmalıkların tüketilmesi bağırsak sağlığının korun ...
VİTAMİN MİNERAL EKSİKLİĞİ
VİTAMİN MİNERAL EKSİKLİĞİ Genellikle meyve ve sebzelerde bolca bulunan vitamin ve mineraller vücu ...
Tip 1 Diyabet ve Çölyak
Merhabalar , İlk yazımın tamamen bilimsel değil biraz yaşanmışlıklarla süslü olmasını istedim. Ot ...
Her Şeyin Suçlusu Gluten mi?
Gluten nedir ve neden uzak duruyoruz? Gluten buğday, arpa, çavdar, yulaf gibi tahıllarda bulunan bi ...
Şekerin En Büyük 7 Zararı
Rafine Şeker en çok kilo aldıran madde olarak bilinmesine rağmen, ne yazık ki çoğumuz tarafından he ...
KANSER VE BESLENME
Kanserin oluşmasının pek çok nedeni vardır. Bu nedenlerden Beslenme Şekli kanserin oluşmasına etken ...
KADIN SAĞLIĞI VE BESLENME
Ülkemize baktığımızda hala toplumun geniş kesimlerinde varlığını sürdüren ve giderek artan baskıcı g ...
MUCİZE DİYETLER !!!!
Son zamanlarda uzun ve sağlıklı yaşam ve diyet konusu herkesin bildiği ve az çok, doğru- yanlış bir ...
KEFİR MUCİZESİ
İnsanlar kendi hücrelerinin 10 katı sayıdaki (100 trilyon) faydalı bağırsak mikrobu ile ortak bir ya ...