Uzm. Dyt. Özgecan Astarlı
BEBEK BESLENMESİ VE ANNE SÜTÜ
Büyümenin en hızlı olduğu evrelerden bebeklik döneminde beslenme ayrı bir önem taşımaktadır. Doğa be ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Özgecan Astarlı
YEME BOZUKLUKLARI (ANOREKSİYA, BULİMİA)
Anoreksiya nevroza ve bulimia gibi yeme bozuklukları genelde duygusal sorunlarla ilişkili olan davra ...
Uzm. Dyt. Özgecan Astarlı
TUZ TÜKETİMİ NE KADAR OLMALIDIR?
Bilimin ilerlemesiyle bazı insanların kan basınçlarının tuza duyarlı olduğu veya sodyumun buna sebep ...
Uzm. Dyt. Özgecan Astarlı
OKUL DÖNEMİ ÇOCUKLARDA BESLENME
Okul çağı çocukları hayatlarının sonuna kadar devam edecek alışkanlıklar edinirler. Onların sağlığı, ...
Uzm. Dyt. Özgecan Astarlı
KANSER RİSKİNİ AZALTAN BESLENME ÖNERİLERİ
Vücudunuzu zehir çöplüğüne dönüştürmeyin. Çevrenizdeki zararlı maddelere karşı yapabileceğiniz fazla ...
Uzm. Dyt. Özgecan Astarlı
Besinleri Satın Alma ve Depolama İlkeleri
Sağlıklı beslenmenin, sağlıklı yaşamın temeli sayıldığı şu günlerde; hem kendimizin hem ailemizin, v ...
Uzm. Dyt. Özgecan Astarlı
Gebelikte Yeterli ve Dengeli Beslenme
GEBELİKTE BESLENME Tebrikler! Bir bebek bekliyorsunuz! Gelecek dokuz ay süresince ...
Uzm. Dyt. Gizem Taşkın Kalay
Zayıflamada unutulan bir ayrıntı!
D VİTAMİNİNİZ EKSİKSE KİLO VERMEKTE ZORLANABİLİRSİNİZ!! D vitamini, besinlerde az miktarda buluna ...
Dyt. Serra Uçtum
Premenstrüel Sendrom
Adet olmadan günler öncesinden telaşıda başlıyor. Adet dönemi öncesinde vücutta oluşan fiziksel, ki ...
Dyt. Serra Uçtum
İştahsız Çocuklarda Beslenme
‘Yemeğini bitirmezsen bugün park yok sana, tabağında lokma kalırsa o çok istediğin oyuncağı almam, ...
Uzm. Dyt. Gizem Taşkın Kalay
ÇOK YOĞUNUM YA DİYETE UYAMAZSAM!!
Yoğun iş temposu, uykusuzluk, hareketsizlik, düzensiz beslenme, tıkınırcasına yemek yemenin üzerine ...
Dyt. Zülal Yalçın
SONBAHAR VE KIŞ DEPRESYONUNDAN DOĞRU BESLENEREK KURTUL
Mevsim geçişlerinde havaların gittikçe soğuması, günlerin kısalarak bir nevi hayat enerjimizi aldığı ...
Dyt. Zülal Yalçın
GOJİ BERRY VE BİLİNMEYENLERİ
Son dönemlerde ülkemizde çeşitli etkileriyle oldukça popüler olan meyvelerden biri Goji berry. Peki ...
Uzm. Dyt. Zehra Bora
Son 5 kilomu bir türlü veremiyorum ...
Sadece diyete bağımlı değildir kilo vermek !!! Diyet sadece bütünün bir komponentidir. Kilo verimind ...
Uzm. Dyt. Zehra Bora
Sizin için tartıdaki kilonuz mu yoksa sağlığınız için yaptığınız yatırım mı daha değerli ?
Sürekli tartıya çıkıyorsunuz! 100 kiloda olsanız 50 kilo da olsanız her sabah tartı üzerindesiniz de ...
Uzm. Dyt. Zehra Bora
semizotu salatası
Semizotu: Semizotu genetikbilimciler tarafından mucize olarak tanımlanıyor. Neden mi? Semizotu C ...
Uzm. Dyt. Zehra Bora
Enginar
Enginar: Karaciğerimiz; protein, karbonhidrat, yağ, vitaminler, ilaçların ve birtakım elementleri ...
Uzm. Dyt. Zehra Bora
Mantar et tadında
Mantar: Onu hemen hemen mutfağımızda hazırladığımız tüm yemeklerde kullanıyoruz. Bazen tek başın ...
Uzm. Dyt. Nadide Gizem Tarakçı
Sağlıklı Beslenme Tatili
KARNELERİN alınmasıyla birlikte sömestr tatili başladı bile. Bu yarıyıl tatilinde çocuklarınızı sağl ...
Dyt. Bengü Kuyulu
ERGOJENİK YARDIMCILAR
Kas kitlesinin korunması protein sentezi ve indirgenmesi arasında dinamik bir dengeye bağlıdır. egze ...
Dyt. Elif Fedakar
Sık sık ve Çok Miktarda Yemek Bir Sağlık Problemi Habercisi Olabilir...
Tıkınırcasına Yemek Yeme Bozukluğu Nedir ? Son yıllarda tanısı koyulan ve tıp dünyası tarafından ...
Uzm. Dyt. Zehra Bora
Spor yapma amacınız nedir ?
SAĞLIĞI KORUMAK ? ZAYIFLAMAK FORM TUTMAK RUHUNUZU DİNLENDİRMEK KAS YAPMAK YAĞ YAKMAK ...
Uzm. Dyt. Zehra Bora
detoks diyeti
KALKINCA : Limonlu sıcak su; 1/2 taze limonu suya sıkıp tüketin. KAHVALTI 200 gr light yoğurt ...
Uzm. Dyt. Gizem Taşkın Kalay
Spor yaparken ek takviye ürünlere ihtiyaç var mı ?
Son zamanların en yeni trendlerinden olsa gerek spor esnasında birçok takviye kullanmak.Mineral takv ...
Uzm. Dyt. Zehra Bora
Kinoa yeni trend
KİNOA Yeni beslenme trendi: Kinoa! Antik çağların tahılı "Kinoa", Amerika'dan sonra şimdi Türk ...
Dyt. Aysu Çalışır Özden
ANNE SÜTÜ VE ÖNEMİ
Anne sütü yeni doğanın tüm sıvı, enerji ve besin ögeleri gereksinmesini karşılayan, elzem besin ögel ...
Dyt. Gülfem Gülen
Okul Çağı Çocuklarda Beslenmenin Önemi
Dünya Sağlık Örgütü’ne göre şişmanlık, “yağ miktarının sağlık için risk oluşturacak şekilde artması” ...
Uzm. Dyt. Gizem Taşkın Kalay
DOĞANIN MUCİZE ŞEKERİ
BAL Bal, doğanın arılarla birlikte meydana getirdiği doğal besin maddesidir. Yüksek oranda içer ...
Dyt. Tuba Kılınç Üzümcü
Tüp mideliler de yemekli misafir ağırlayabilir ve ağırlanabilirler
Misafir ağırlamaya bayılan ve bütün planlarını yemek üzerine yapan toplumuz fertlerinin diyet yapama ...
Dyt. Mustafa Tilekli
Kilo vermek kadar incelmekte önemli
Günümüzde artık kilo vermek sadece tartıda görünen toplam kiloya endekslenmiş durumda. Sağlıklı olan ...