Dyt. Serap Akdağ
Bahar geldi! Artık bütün ağırlıkları üstümüzden atma zamanı.
En sevdiğim mevsimdir bahar. Herşeyin yeniden hayat bulması; havanın ,suyun ,toprağın,bitkilerin ade ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Özge Aslan
Metabolizmanızı Hızlandırmak Elinizde !
Su içsem yarıyor, ne yapsam kilo veremiyorum, arkadaşım benden çok daha yemek yiyor ama çok zayıf… g ...
Dyt. Özge Aslan
Probiyotikler: Sağlıklı Yaşam İçin Yararlı Dost Bakteriler
Yeterli miktarda alındığı zaman kişinin sağlığı ve fizyolojisi üzerine olumlu etki gösteren yararlı ...
Dyt. Serap Orak
ŞEKERİ HAYATIMIZDAN NASIL ÇIKARTABİLİRİZ?
Bu yazıda bahsedilen şeker bazı besinleri tatlandırmak için kullanılan ve her hangi bir temel besin ...
Dyt. Serpil Parlak
ZENCEFİL VE FAYDALARI
Yerelmasına benzer dış görünüşü ile zencefil, boyu bir metreye kadar büyüyen, ince-uzun yapraklı, sa ...
Dyt. Serra Uçtum
Diyete Başlama Kabusunu Yenmenin Yolları
Bir sabah uyandınız ve o çok sevdiğiniz pantolonunuzun içine giremiyorsunuz biraz zorladınız, yatağa ...
Dyt. Perihan Çiçek
Gut Hastalığı ve Beslenme
Gut, kandaki ürik asit düzeylerinin yükselmesinden (ürik asit idrarda bulunan bir atık üründür) ya d ...
Dyt. Perihan Çiçek
Gastrit ve Beslenme
Mide mukozasının iltihaplanmasıdır. İki türü bulunmaktadır; biri ani başlangıçlı olan akut gastrit, ...
Dyt. Perihan Çiçek
Diyabet ve Diyabette Beslenme
Vücudumuzun temel enerji gereksinimi karbonhidratlar ile sağlanır. Emiliminin olması karbonhidratın ...
Dyt. Perihan Çiçek
Böbrek Hastalıkları ve Beslenme
Böbrek vücutta oluşan atıkların atılmasından sorumlu olan organlarımızdan birisidir. Böbreğin süzme ...
Dyt. Perihan Çiçek
Menopoz Sorunlarında Doğal Yöntemler ve Öneriler
Menopoz zamanı yalnızca genler tarafından değil, bazı sağlık koşulları, sigara, beslenme biçimi ve s ...
Dyt. Perihan Çiçek
Şişkinlik Nedir ve Doğal Yöntemler
Yazın vücut sıcaktan ve nemden şişer! Karın şişmesi çok sık görülen bir sorundur. Şişkinliğin, vü ...
Dyt. Perihan Çiçek
Osteoporoz ve Beslenme
Beslenme yaşamın her döneminde sağlık için büyük önem taşımakta ve kaliteli bir yaşamın sürekliliği ...
Dyt. Perihan Çiçek
BESLENME ve POLİKİSTİK OVER SENDROMU
Polikistik over sendromu (POS), üreme çağındaki kadınların % 5- 10’unu etkileyen bir endokrin hastal ...
Dyt. Perihan Çiçek
Adet Öncesi Sendromu - Bu Dönemde Beslenme
İştahınız çok açık, çok sinirli, hiçbir şeye tahammül edemeyecek durumda iseniz her şey üzerinize ge ...
Dyt. Perihan Çiçek
Meme Kanseri ve Besinlerin Etkisi
Meme kanseri birçok ülkede, kadınların en korkulu sağlık sorunu olma özelliğini taşımaktadır. Günümü ...
Dyt. Serpil Parlak
KUŞKONMAZ
Doğa, İnsanlığın iyileştirilmesi için dünyayı pek çok besleyici ve yararlı sebzeler ve meyveler hedi ...
Dyt. Serpil Parlak
HER YENİ GÜN İÇİN EN GÜZEL HEDİYE “SİZ KENDİNİZİ OLUN”
Yorgun koşuşturmaca ile geçen günler, hava kirliliği, sağlık soruları ve işte hayat akıp geçiyor. Se ...
Dyt. Serpil Parlak
Şifalı bitkiler “ kuzukulağı “
Baharın ilk günleri ve doğa yeniden uyanıyor. Doğanın uyanışı ile teker teker bize sunulan mucizeler ...
Uzm. Dyt. Nimet PETEK DEMİR
Metabolizmam yavaş diyenler dikkat !
İdeal bir vücut ağırlığına sahip olan bireyler besinlerle aldığınız enerjiyi yağ olarak depolamıyor ...
Dyt. Perihan Çiçek
Gebelik ve Gebelik Döneminde Beslenme!
Gebelik döneminde 9- 12 kg ağırlık kazanımı normaldir, ancak gebeliğe fazla kilo ile başladıysanız 7 ...
Dyt. Perihan Çiçek
Emzirme Dönemi ve Beslenme
Emzirme döneminde beslenmeniz bebeğinizin gelecekteki sağlığı ve anne sütü verimliliği için çok önem ...
Dyt. Perihan Çiçek
Adet Görme Sorunları! Ağrılı adet görme - dismenore
Tanım: Adet kanaması esnasında ya da hemen öncesinde kasıklarda ortaya çıkan rahatsızlık ve kramp ...
Dyt. Perihan Çiçek
Detoks Nedir? Detoksa İhtiyacımız Var mıdır?
Detoks yaygın kullanılan anlamda toksinlerden arınma demektir. Bir toksin, vücuda zararlı etkileri o ...
Dyt. Perihan Çiçek
Okul Öncesi Dönem
Erken çocukluk ve oyun dönemimde çocuklar çevrelerinden çok etkilenirler.Bu dönem çocuğun besine kar ...
Dyt. Perihan Çiçek
Okul Çocukları ve Beslenme
Hiç bir şey ebeveynleri ve aileleri çocuklarının sağlığından daha fazla ilgilendirmez. Birçok çocuk ...
Dyt. Perihan Çiçek
Çocuklar İçin Beslenme Stratejileri
• Çocuklar için en iyisi düzenli bir beslenme programı içinde beslenmeleridir. Yemekler düzenli olma ...
Dyt. Perihan Çiçek
0-1 Yaş Çocuk Beslenmesi
Yeni doğan bir bebek için en ideal besin ‘anne sütü’dür. 2 yaşına kadar bebeğinizi emzirmeye devam e ...
Dyt. Perihan Çiçek
Adolesan (Ergenlik) Dönemi
Kızlarda 10, erkeklerde 12 yaşında başlayan ve ortalama 5 yıl süren ergenlik, çocukluktan erişkinliğ ...
Dyt. Perihan Çiçek
Küçük diyet ipuçları
1. Oturarak yemeyi tercih edin. 2. Lokmalar arasında 30 saniye kadar ara vermeye çalışın. 3. K ...