Diyetisyen Makaleleri
”FİZİKSEL AKTİVİTE GEREKLİ AMA YAPAMIYORUM” SİZCE NEDEN?
Teknolojik yaşamın, diğer bir değişle yaşamımızı kolaylaştıran teknolojik bütün girdileri( araba, as ...
KIŞ MEVSİMİ “ YAŞAM ENERJİNİZİ” AZALTIYOR MU?
İklimlerin değişmesiyle kendinizi isteksiz, huzursuz hissediyorsanız depresyona yakalanmış olabilirs ...
İŞ YAŞAMINDA YAPILAN BESLENME HATALARI
Çalışma yaşamı insana belirli bir disiplin ve planlama getirse de insanların çoğu beslenmelerine ve ...
PEKMEZİN FAYDALARINI TEKRAR HATIRLATALIM
Dut, üzüm ettik keçiboynuzu gibi besinlerin pekmezi yapıldığını biliyorsunuz. Ağırlıklı dut pekmezin ...
EYVAH, KİLO VEREMİYORUM!
Diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum! Su içsem yarıyor! Metabolizmam yavaş çalışıyor, kilolu olmak b ...
Ekşi Mayalı Ekmek Yemek İçin 10 Neden !
Hemen hemen herkesin ekmek çeşitlerine bir yakınlığı vardır. Çoğumuzun televizyondan duyduğu ve kafa ...
Renkli Beslen Uzun Yaşa
Renkli Beslen Uzun Yaşa Yapılan araştırmalar, günümüz koşullarında bireylerin yalnızca %20’lik kı ...
GENÇ KIZLARIN BESLENMESİ
İnsan yaşamı bir süreçtir… Değişiyoruz; fiziksel ve duygusal olarak… Kadınlık sürecinde çocuklukt ...
Demir eksikliği doğru beslenme ile tedavi edilebilir
Sağlıklı, yetişkin bir bireyin vücudunda ortalama 4 gram kadar bulunan demirin en önemli görevi; kan ...
2016’ YA FİT VE ZİNDE GİRİN!..
2015’ i acısıyla,tatlısıyla geride bırakıyoruz.2016’ya fit giren, emek veren, hedeflerine sağlıklı b ...
KIŞIN ZAYIFLAMAK ARTIK ÇOK KOLAY...
Kış mevsiminde havanın erken kararması, soğuk olması bizleri eve daha bağımlı hale getirebiliyor doğ ...
Duygusal Açlığımız ve Gece Yemek
Duygusal Açlığımız Uzun zamandır kilolarınızdan şikayetçisiniz… Diyet yapmaya karar veriyorsunuz, t ...
Beslenme nedir? Nasıl olmalıdır?
Beslenme, karın doyurmak, açlığı bastırmak ya da canın çektiği şeyleri tüketmek midir? Hayır. vüc ...
Kilo verememenin 10 nedeni
Diyet yaptığım halde bir türlü kilo veremiyorum diyenlerden misiniz? Farkında olmadan diyetinizi sa ...
son diyet
TANRIM BENİ ZAYIFLATAMIYORSAN LÜTFEN ARKADAŞLARIMI ŞİŞMANLAT Durum bu kadar ümitsiz olmamalı. Hal ...
Goji Berry (kurt üzümü) nedir?
Goji Berry, dünyadaki besin değeri en yüksek olan meyvelerden biri. Çok kuvvetli bir antioksidan ola ...
DÜZ BİR KARIN İÇİN 9 BASİT FORMÜL!
REZENE ÇAYI: 1 Su bardağı suya, 1 çay kaşığı Rezene tohumu eklenerek 5 dakika demlenir. Bu karışım g ...
Yeni moda diyetler ‘ açlık oyunları’
Hiç bilmemek, çoğu zaman yanlış bilmekten iyidir. Hem bizler için hem de bilgi kirliliğine maruz kal ...
OBEZİTE CERRAHİSİ SONRASI BESLENMEDE NELERE DİKKAT EDİLMELİ?
Tüp mide ameliyatından sonra özellikle yeme alışkanlıkları ve egzersiz gibi yaşam tarzı değişiklikle ...
SAĞLIKLI VE KALİTELİ BİR ŞEKİLDE NASIL KİLO ALABİLİRİM?
Kilo verebilmek kadar kilo alabilmek de çağımızın en büyük sorunlarından biri. Toplumdaki çoğunluğun ...
"Tek tip beslenme" gerçekten besler mi?
Tek tip beslenme şeklinde yürütülen zayıflama diyetleri, hem doğrudan hem de dolaylı olarak zarar ve ...
KARNABAHAR PİZZA
Pizza sevmeyen yoktur ama sebze sevmeyen çoktur. Sebze seçen ve sürekli aynı sebzeleri aynı şekilde ...
İDEAL KİLONUZ VE KİLO İDEALİNİZ ARASINDA GİDİP GELİYOR MUSUNUZ?
Bireylerin yaş, cinsiyet, boy ve sağlık durumuna göre olması gereken kilo aralığı vardır. Bu değer, ...
YAĞ YAKAN KABAK YEMEĞİ
Bu tarifimi kesinlikle denemenizi tavsiye ederim. Hem çok pratik hem çok sağlıklı. Domatesin suyuyla ...
ELMALI YULAFLI SAĞLIKLI KREP
Öğleden sonra tatlı krizlerine sağlıklı bir şekilde mi engel olmak istiyorsunuz? Spordan sonra ka ...
Grip çorbası ile kendinizi hastalıklardan koruyun
Kış aylarında hepimizin korkulu rüyası gripten korunmak, yakalandıysanız da bu hastalıktan çok daha ...
Geçmişten gelen sağlık:sirke
Fransızca Vin aigre ‘’Ekşi şarap’’ kelimesinden gelen sirke; şarap, elma, armut, üzüm, çilek, kavun, ...
SAĞLIKLI ARA ÖĞÜN ÖNERİLERİ
3 Ana – 3 Ara öğün beslenmek… Sağlıklı ve dengeli beslenmenin altın anahtarı! ‘’ Ana öğünlerimi g ...
Kolesterolü doğal yollarla kontrol edin.!
Kolesterol, bir lipid yani bir yağ türüdür. Hayvansal kaynaklı besinlerde ve tüm hücrelerde bulunan ...
Süper Bakliyatlar ile Zayıflayın
Bakliyatlar; genel olarak bir bitkinin tohum kesesinde ki tohumlara verilen addır. Bakliyatların çoğ ...