Diyetisyen Makaleleri
Geçmişten gelen sağlık:sirke
Fransızca Vin aigre ‘’Ekşi şarap’’ kelimesinden gelen sirke; şarap, elma, armut, üzüm, çilek, kavun, ...
SAĞLIKLI ARA ÖĞÜN ÖNERİLERİ
3 Ana – 3 Ara öğün beslenmek… Sağlıklı ve dengeli beslenmenin altın anahtarı! ‘’ Ana öğünlerimi g ...
Kolesterolü doğal yollarla kontrol edin.!
Kolesterol, bir lipid yani bir yağ türüdür. Hayvansal kaynaklı besinlerde ve tüm hücrelerde bulunan ...
Süper Bakliyatlar ile Zayıflayın
Bakliyatlar; genel olarak bir bitkinin tohum kesesinde ki tohumlara verilen addır. Bakliyatların çoğ ...
Yorgunluğunuzu Bu Besinler ile Giderin
1-YULAF : Enerji vermesi ile bilinen yulaf, aynı zamanda kan şekeri seviyesini normal sınırlar al ...
Sık Sık Acıkmanın Nedenleri ve Tavsiyeler
Gün içerisinde çok kısa zaman dilimleri ile acıkma hissi oluşması kan şekeri ile doğrudan bağlantılı ...
Üzüm Çekirdeği Tozunun Faydaları Nelerdir ?
Üzüm Çekirdeği Tozunun Faydaları Doğada bulunan en kuvvetli antioksidan gıda olan üzüm çekirdeği ...
İştahsız Çocuğa Nasıl Yaklaşılmalıdır ?
Süt, meyve suları, çay, su ve gazlı meşrubatların tüketim sıklığı ve miktarı önceden belirlenmelidir ...
Sınav Döneminde Nasıl Beslenmeliyiz ?
Sınav Dönemi Beslenme Tavsiyeleri Okullarda sınav dönemlerinde gençlerin özellikle beslenme konus ...
Neden Kilo Veremiyoruz ?
Neden kilo veremiyoruz? Eğer siz de kilo vermekte zorlanıyorsanız aşağıdaki problemlerden bir ve ...
Gaz Probleminde Beslenme Tavsiyeleri
Su dahil olmak üzere sıvı besinleri öğünlerden 20-25 dakika önce veya 60 dakika sonra tüketmeye özen ...
Kronik Sırt Ağrılarını Beslenme ile Yok Edin
Sırt ağrılarını beslenme ile yok edin -Günde en az 6-8 su bardağı su tüketmeye çalışın. Vücudun s ...
Tiroid Bozukluğu Belirtileri
El ve ayaklarda sürekli soğukluk hissi Uzun süreli ve tekrarlayan baş ağrısı atakları Sürekli ...
Neden Kilo Alamıyorum ?
Genelde zayıf insanların ruh halinde, vücutta salgılanan eksik seviyedeki hormonlardan dolayı dalgal ...
Emosyonel Yeme
Gelişen dünyayla beraber her gün yeni bir stresle karşılaşıyoruz. Bitmek bilmeyen sınavlar, iyi bir ...
KANSER SAVAR BESİNLER
Çağımız hastalığı konumuna gelmiş ve toplumu ciddi sonuçlarıyla tehdit eden kanserden korunmak için ...
D VİTAMİNİNİN ÖNEMİ ve KİLO KONTROLÜ
Günümüzde pandemi şeklinde vitamin D eksikliği önü alınmaz bir salgın olarak etkisini sürdürmektedir ...
Sporcu beslenmesinde makro besin öğeleri
Sağlıklı yetişkinlerin yeterli ve dengeli beslenmeleri için günlük almaları gereken enerjinin %55-60 ...
KIŞ AYLARINDA DOĞRU BESLENME
Kış aylarının gelmesiyle birlikte genellikle kilolarda artış, bağışıklık sistemin de zayıflama, vücu ...
Çocuklar İçin 5 Günlük Beslenme Çantası
1 . GÜN Tam tahıllı ekmekle hazırlanmış sebzeli tavuklu sandwich Ayran 1 dilim kek Böyl ...
Çocuklarda Obezite Artıyor
Son yılların en çok konuşulan , tartışılan konulardan biri obezite veya diğer adıyla şişmanlık . İst ...
Kış Döneminde Beslenme
Kış mevsimi herkesin bildiği gibi hastalık dönemidir. Bakteriler ve virüsler daha kolay beslenirler. ...
Sorularla Hamilelikte Beslenme
Hamilelikte dönem dönem beslenme nasıl olmalıdır ? Gebelikte dönemsel olarak değişen bir beslenme ...
Emzirirken Ne Yemeliyim ?
Bir annenin en özel anıdır bebeğiyle buluştuğu an . Aynı zamanda en büyük telaşını yaşadığı andır. A ...
Ekmek Zararlı mı ?
Yaygın bir kanı vardır. Ekmek zararlıdır ve şişmanlatır. Aslında bu durum tüm yiyecekler için geçerl ...
Diyette Yanlışlar Bilinenler
Fazla kilolar son yılların en çok konuşulan konusu . Dünya’nın da son yıllarda dikkat çekmek istediğ ...
Diyeti Bıraktıran Bahaneler
Siz de her pazartesi diyete başlamaya karar verip, ertesi gün vazgeçenlerden misiniz? Herkes zayıfl ...
Anemi
Anemi diğer bilinen adıyla kansızlık toplam eritrosit sayısının azalması veya eritrositlerin içindek ...
Beslenmede doğru bilinen 20 yanlış
Beslenme ile ilgili her gün yeni bilgiler ortaya atılmakta, birçok program yapılmakta ve herkes fark ...
SPOR VE EGZERSİZ YAPANLARIN EN SIK SORDUĞU SORULAR...
Spor ve egzersiz yapanlar için beslenme nasıl olmalıdır? Spor yapnalar için en iyi beslenme şekli ...