Diyetisyen Makaleleri
Hellim Peynirli Salata
Yaz sıcaklarında sebze yemeği yemek istemiyor musunuz? Bu durum sebzelerden uzak kalmanız için bi ...
Kaçamak Dengeleme
Fazla kaçırdığınızda dengelemek mi istiyorsunuz? O zaman hemen bu postumu okumalısınız. Bir öğ ...
Gebelik Hipertansiyonu
Gebelikte önemli sağlık sorunlarından biri de hipertansiyondur. Müdahale edilmediği takdirde önemli ...
Gestasyonel Diyabet ve Beslenme Tedavisi
Gebeliğin 24-28. Haftaları arasında yapılan ve halk arasında şeker yüklemesi olarak bilinen OGTT tes ...
Gebelikte Bulantı-Kusma ve Beslenme ile İlişkisi
Kimi kadın hamile olduğunu günlük hayatına eşlik etmeye başlayan bulantılarla farkderken, kimisi de ...
Gebelik Dönemi Boyunca Kaç Kilo alınmalıdır ?
Gebelik döneminde kaç kilo alınmalıdır ? Her bebek için özel bir dönem gebelik. Aynı annenin iki ...
Bireysel Beslenme Danışmanlığı
Bireysel beslenme danışmanlığında amaç ; kişinin sağlık öyküsü, fiziksel aktivite düzeyi, beslenme d ...
Sporcularda beslenme danışmanlığı almanın önemi ve performansa etkisi
Sporcu sağlığı ve egzersiz performansı için beslenmenin önemi Vücudumuzun ihtiyacı olan enerji v ...
Gıda güvenliği için hangi besinler yıkanır hangileri yıkanmaz ?
Tüm yiyecekleri yıkamalı mıyız ? Çiğ et yıkanır mı ? Peki ya muz ? Yıkamak gıda zehirlenmeleri ...
Gastroözefagial reflü ve Beslenme İlişkisi
Halk arasında reflü olarak da bilinen gastroezefagial reflü; mide içeriğinin yemek borusuna doğru ge ...
Daha İyi Bir Uyku İçin Beslenme Önerileri:
Uyku yetersizliği, karbonhidrat metabolizması, iştah, enerji alımı ve protein sentezini etkileyebile ...
5 Adımda Depresyondan Korunun
Depresyon, erken müdahale ve tedavi ile iyimser bir prognozu destekleyen tedavi edilebilir bir durum ...
Diyabetle savaşan 6 besin!
Obezite, hareketsiz yaşam, beslenme düzensizliği, yanlış beslenme davranışları ile Tip 2 diyabete ya ...
Kalori saymak kilo verdirir mi?
Sağlıklı kiloda kalmak için yapmamız gereken harcadığımız kadar enerji almak. Teorik olarak, fazlada ...
Diyet neden kişiye Özel olmalıdır?
Merhabalar. Bu yazımda neden diyetin kişiye özel olması gerektiğinden bahsedeceğim, ama daha önce so ...
Beden kitle endeksi ve ''İdeal'
Birçoğumuz beden kütle indeksini (BKİ) duymuş, hatta kendi değerimizi hesaplayıp hangi aralıkta bulu ...
Yeme Farkındalığı
Yeme tutum ve davranışları; genetik, çevre, hormonlar, bireyin o anki duygusal durumu, sosyodemograf ...
Efsaneler ve gerçekleri: negatif kalorili yiyecekler gerçekten var mıdır?
Google'da en son kilo verme taktiklerini araştırıyorsunuz ve "negatif kalorili" yiyecekler fikrini g ...
Karın çevresi yağlanma ve kanıta dayalı bazı ipuçları
Fazla kilo söz konusu olduğunda tüm yağlar eşit midir? Sağlık risklerinin, vücut yağının toplam m ...
Kazan Kebabı
Merhabalar, Çok ilgi gösterdiğiniz kazan kebabının tarifiyle sizlerleyim. Yapması çok kolay, h ...
Sporcu Beslenmesi Neden Önemlidir ve Diyet Nasıl Planlanır?
Yeterli ve dengeli beslenmenin tüm insanlar için büyük önem arz ettiğini zaten biliyoruz. Egzersiz f ...
BEBEĞİMİZİN İLK AŞISI: ANNE SÜTÜ
Eski çağlardan günümüze kadar uzanan tarihsel sürece bakıldığında anne sütünün bebek beslenmesinde ö ...
Dünyanın en iyi diyeti
Sürdürülebilir, yaşamınıza adapte edebileceğiniz ve sağlığınıza olumlu anlamda katkı sağlayacak olan ...
Nedir bu Fonksiyonel Tıp?
Fonksiyonel Tıp (FT) gerçek sağlık hizmeti veya tıbbın geleceği olarak tanımlanabilir. Günümüzün en ...
Kafein
Kahve içmeyi sevenler burada mı? İyi haber, kahvede yoğun bir şekilde bulunan kafein ÇOĞU ZAMAN sağl ...
Prebiyotik Besinler
Herkese merhaba. Bugün bağışıklığımız için çok önemli olan prebiyotiklerden konuşalım istedim. Am ...
POLİKİSTİK OVER SENDROMU VE KİLO KONTROLÜ
PCOS' lu kadınların çoğu kilo sıkıntısı yaşamaktadır ve bunun temel nedeninin PCOS' lu bireylerde sı ...
POLİKİSTİK OVER SENDROM VE İNSÜLİN DİRENCİ
İnsülin direnci PCOS' lularda oldukça sık görülen bir durumdur. PCOS' luların %50-70'inin insülin di ...
POLİKİSTİK OVER SENDROMU VE BESLENMESİ NASIL OLMALI
PCOS yönetiminde beslenme oldukça önemli bir rol oynuyor. Birçok PCOS' lu kişi bir önceki postta yaz ...
POLİKİSTİK OVER SENDROM NEDİR
PKOS üreme çağındaki kadınlarda görülen en yaygın endokrinolojik bozukluktur. Bu hastalık oldukça ka ...