Dyt. Zehra Akın
Ramazan Ayında Beslenme Tüyoları
1-Sahura kalkmayı alışkanlık haline getir. Metabolizma hızını koru 👊 🌙 2-Sahurda hızlı susamana se ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Yelda Coşkun Özkan
Ramazanda Beslenme Önerileri
Ramazanın gelmesiyle birlikte tutulan oruç , yaklaşık 15-17 saat süren açlık ve susuzluk , metabolik ...
Dyt. Ayça Yağcı
Tatlı yeme isteğinin sebebi "reaktif hipoglisemi" olabilir mi?
Reaktif hipoglisemi (postprandiyal hipoglisemi = yemek sonrası hipoglisemi), genellikle yemekten son ...
Dyt. Ayça Yağcı
Otoimmün Hastalıklarda Farkındalık
Mart ayı otoimmün hastalıklarda farkındalık ayı! Bağışıklık sistemimizin (immün sistem) bizi bakt ...
Dyt. Nursel Zengin
Ömrü Uzatan ve Kısaltan Yiyecekler
Araştırmaya göre ömrü kısaltan gıdalar: Sosisli sandviç 36 dakika Double cheeseburger 8 dakika 8 s ...
Uzm. Dyt. Şükran Yıldız
Bölgesel İncelme – Slim Fit ve G5 Etkisi
Ultrasonik kavitasyon ve radyofrekans enerjilerinin bir arada kullanıldığı slim fit cihazı, özel baş ...
Dyt. Nursel Zengin
Hipoglisemi ve Beslenme
Düşük kan şekerinde beslenmede diyabet hastalarının beslenmesinde uygulanan kurallar geçerlidir. ...
Dyt. Nursel Zengin
Cevizin Faydaları
Kolay hazmedilir protein yapısı sayesinde vegan ve Vejetaryen beslenmede önemli bir yere sahiptir. ...
Dyt. Nursel Zengin
KAFEİN VE SPOR
Kafein, egzersiz sırasında kas içerisindeki yağ yakımını artırır. Bunun dışında kafein spor esnasınd ...
Dyt. Nursel Zengin
KAFEİN VE SAĞLIK
Kahve, başlarda kan basıncını yükseltmesi sebebiyle sağlık açısından zararlı olarak sınıflandırılmış ...
Dyt. Feyza Nur Çakır
KOMBUCHA VE SAĞLIK AÇISINDAN ÖNEMİ
Kombucha, Dünya çapında popüler fermente bir gıdadır. MÖ 220'de Çin, Kore ve Japonya'da enerji veric ...
Dyt. Nursel Zengin
Ev İşleri Yapmak Kilo Verdirir Mi?
Sadece ev işleri ile kilo vermek biraz zor olsa da, gün içinde yaptığınız küçük kaçamakların telafis ...
Dyt. Nursel Zengin
Yeşilçay ve Sağlık
Dünyada toplam çay tüketiminin %20'sini oluşturur. Uzakdoğu ülkelerinde yaygın kullanılan yeşil çayı ...
Dyt. Nursel Zengin
Hipotiroidi ve Beslenme
İyot ; tiroit hormonlarının temel bileşenidir. Bunu duymuşsunuzdur; hipotiroidi iyot yetersiz olan t ...
Dyt. Feyza Nur Çakır
KOMBUCHA VE SAĞLIK AÇISINDAN ÖNEMİ
Kombucha, Dünya çapında popüler fermente bir gıdadır. MÖ 220'de Çin, Kore ve Japonya'da enerji veric ...
Dyt. Elif Nur Saracalıoğlu
MİDE RAHATSIZLIKLARINDA BESLENME ÖNERİLERİ
DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER • Uzun süreli açlık mide asit salgısını arttıracağından bireyler az ...
Dyt. Elif Nur Saracalıoğlu
İnsülin Direnci Nedir? Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Glikoz vücudun temel yakıtıdır. Glikozun hücrelere girmesi için insülin gereklidir. Pankreas yeterli ...
Dyt. Elif Nur Saracalıoğlu
Akdeniz Diyeti
☘️Akdeniz diyeti en sağlıklı beslenme modellerinin arasında gösterilmektedir. ☘️Akdeniz diyeti genel ...
Dyt. Elif Nur Saracalıoğlu
Pcos ve Beslenme İlişkisi
Polikistik Over sendromu (PCOS) tedavisinde temel amaç, vücut ağırlık kaybının uzun dönemde sağlanma ...
Dyt. Nursel Zengin
Doğru Beslenmek Bir Sanattır
Doğru beslenmek bir sanattır. Kişiye özeldir, yaşam stilidir, bir kültürdür. Diyetisyenlik tam da bu ...
Dyt. Nursel Zengin
Ne sıklıkta tartılmalıyım?
Tartı olayı enteresandır. Bugün tartılırsınız fazla çıkar ertesi gün eksik. Bunu bir çok faktör etki ...
Dyt. Beyza Erturgut
MUTLULUĞU BİR DE BESİNLERDE ARAYALIM
Mutluluk denince akla hemen SEROTONİN gelir... Nam-ı diğer mutluluk hormonu. Gözümüzün önünden akan ...
Dyt. Beyza Erturgut
HERKESLE GELEN DÜĞÜN BAYRAMDIR
Samimi kültürümüzün gerekliliğidir kalabalıklar, misafirlikler, ağırlamalar... O güzel Anadolu mutfa ...
Dyt. Ayça Yağcı
Stres, karın bölgesindeki yağlanmayı arttırmaktadır! Peki, "rahatlatıcı yiyecekler" nelerdir?
Glukokortikoidler, adrenal bezlerden (böbrek üstü bezleri) üretilen; vücutta glikoz, protein ve yağ ...
Dyt. Betül Öner Cesur
Ketojenik Diyet Nedir?
Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik diyet, tıpta öncelikle çocuklarda kontrol edilmesi zor yani refrak ...
Dyt. Betül Öner Cesur
Aralıklı Oruç (If Diyeti) Nedir?
Aralıklı Oruç (If Diyeti) Nedir? Aralıklı oruç diyeti, günümüzde if diyeti veya intermittent fastin ...
Dyt. Betül Öner Cesur
Eliminasyon Diyeti Nedir?
Eliminasyon Diyeti Nedir? Eliminasyon diyeti belirli gıda gruplarının belirli bir süreliğine beslen ...
Dyt. Hande Uçak
NEDEN "ŞOK DİYET"LER UZUN VADEDE BAŞARISIZ OLUR?
Sağlıklı beslenme ve yaşam bazen kulağa imkânsız gibi gelebiliyor ancak sağlıklı bir yaşlanma ...
Dyt. Berra Günlühan
ZERDEÇAL
Kökeni Hindistana dayanan sarı renkli, kokusuz, ısıya dayanıklı bir baharat olan zerdeçal genellikle ...
Dyt. Berra Günlühan
MENSTRUAL DÖNGÜDE BESLENME
Bireyler arasında besin tüketimi ve enerji gereksiniminde farklılıklar olmasına karşın, bireyin kend ...