Diyetisyen Makaleleri
İnsülin Direnci Nedir? Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Glikoz vücudun temel yakıtıdır. Glikozun hücrelere girmesi için insülin gereklidir. Pankreas yeterli ...
Akdeniz Diyeti
☘️Akdeniz diyeti en sağlıklı beslenme modellerinin arasında gösterilmektedir. ☘️Akdeniz diyeti genel ...
Pcos ve Beslenme İlişkisi
Polikistik Over sendromu (PCOS) tedavisinde temel amaç, vücut ağırlık kaybının uzun dönemde sağlanma ...
Doğru Beslenmek Bir Sanattır
Doğru beslenmek bir sanattır. Kişiye özeldir, yaşam stilidir, bir kültürdür. Diyetisyenlik tam da bu ...
Ne sıklıkta tartılmalıyım?
Tartı olayı enteresandır. Bugün tartılırsınız fazla çıkar ertesi gün eksik. Bunu bir çok faktör etki ...
MUTLULUĞU BİR DE BESİNLERDE ARAYALIM
Mutluluk denince akla hemen SEROTONİN gelir... Nam-ı diğer mutluluk hormonu. Gözümüzün önünden akan ...
HERKESLE GELEN DÜĞÜN BAYRAMDIR
Samimi kültürümüzün gerekliliğidir kalabalıklar, misafirlikler, ağırlamalar... O güzel Anadolu mutfa ...
Stres, karın bölgesindeki yağlanmayı arttırmaktadır! Peki, "rahatlatıcı yiyecekler" nelerdir?
Glukokortikoidler, adrenal bezlerden (böbrek üstü bezleri) üretilen; vücutta glikoz, protein ve yağ ...
Ketojenik Diyet Nedir?
Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik diyet, tıpta öncelikle çocuklarda kontrol edilmesi zor yani refrak ...
Aralıklı Oruç (If Diyeti) Nedir?
Aralıklı Oruç (If Diyeti) Nedir? Aralıklı oruç diyeti, günümüzde if diyeti veya intermittent fastin ...
Eliminasyon Diyeti Nedir?
Eliminasyon Diyeti Nedir? Eliminasyon diyeti belirli gıda gruplarının belirli bir süreliğine beslen ...
NEDEN "ŞOK DİYET"LER UZUN VADEDE BAŞARISIZ OLUR?
Sağlıklı beslenme ve yaşam bazen kulağa imkânsız gibi gelebiliyor ancak sağlıklı bir yaşlanma ...
ZERDEÇAL
Kökeni Hindistana dayanan sarı renkli, kokusuz, ısıya dayanıklı bir baharat olan zerdeçal genellikle ...
MENSTRUAL DÖNGÜDE BESLENME
Bireyler arasında besin tüketimi ve enerji gereksiniminde farklılıklar olmasına karşın, bireyin kend ...
HİNDİSTAN CEVİZİ
Hindistan cevizi çok yönlü bir kullanıma sahip olan tropik bir meyvedir. Gıda sanayisi, kozmetik, al ...
GIDA İNTOLERANSI
Son yıllarda tükettiği bazı besinlere karşı hassasiyet yaşadığını söyleyen kişilerin sayısı oldukça ...
Kilo Veremiyorsanız Nedeni Hormonlar Olabilir
Farklı hormon hastalıklarında beslenmemizde hangi konulara öncelik vermemiz gerekiyor, işte yanıtı: ...
Regl Döneminde Tatlı Krizleri
Günün konusu kadınlarda regl dönemlerinde tatlı yeme isteğinin neden zirve yaptığı konusudur. Bu dön ...
D vitamini eksikliği Covid-19'a yakalanma ve hastalığı ağır geçirme riskini arttırmaktadır!
Covid-19 vaka sayılarının son zamanlarda fazlaca artmasıyla beraber aşı olmanın ve bağışıklık sistem ...
Gebelik Kiloları Sosyal Bir Meseledir
Hello ladies, bugün çok sohbet havasındayım, azıcık anlatayım dedim. :) Gebelik kısmına gelmeden önc ...
Yağlı sütü alması için bebeğimi kaç dakika emzirmeliyim? Ön süt son Süt nedir?
Yazarken benim bile içim daraldı, kucağımda bir bebek varken tüm bunları düşünsem yaşayacağım stresi ...
TİROİD HASTALIĞINDA ARALIKLI ORUÇ YÖNTEMİ
Yeme pencerenizi sınırlamak genellikle daha düşük kalori alımına neden olur. Bu kilo kaybı için yara ...
KRONONUTRİSYON
Beslenmenin günlük ritme uygun, biyolojik saate göre yapılması olayıdır. Bu beslenme metoduyla sirka ...
SİYAH NOHUT
Siyah Nohut (Kala Chana) yüksek lif içeriği ve daha düşük glisemik indekse sahip olan Orta Doğu ve H ...
Karnınız mı aç, duygularınız mı? (Duygusal Yeme)
Duygusal açlık; zaman zaman maddi zorluklar, gelecek kaygısı, kariyer mücadelesi, ilişki problemleri ...
Ketojenik Diyet
Her yıl yeni birçok populer diyet ile karşılaşıyoruz. Kimisi sadece çiğ besinlerle kimisi de sağlıkl ...
Andülasyon Terapisi
Andulasyon terapisi; organizmanın korunma sistemlerini ve hücre gelişimini destekleyen biyofiziksel ...
Kortizon tedavisinde dikkat edilmesi gereken beslenme yaklaşımları
Kortizon Nedir ? Kortizon bir kortikosteroid hormondur, ilaç olarak alınabildiği gibi vücudumuz ta ...
İrritabl Bağırsak Sendromu (İBS) ve Tedavi Süreci
Kolon (kalın bağırsak), beyne bağlanan sinirler içerir. IBS’li kişilerde stres, kolondaki spazmları ...
Yaygın görülen fonksiyonel, gastrointestinal bir hastalık: İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS)
IBS’de gastrointestinal sistem kaslarının kasılmasındaki problemler sebebi ile bağırsak hareketlerin ...