Dyt. Gülbin Işıklı
SEYAHAT EDERKEN DİKKAT!
Seyahat ederken sindirim sorunları yaşamamak için; Yolculuk sırasında mola verin Kısa yürüyüşler ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Gülbin Işıklı
SİNDİRİM SÜRECİNİ RAHATLATMAK İÇİN
Sindirim sürecini rahatlatmak için; Yiyecekleri iyice çiğneyin. Sağlıklı yağlar tercih edin. Bo ...
Dyt. Sare Etkeser
Covid ve Beslenme Broşürü
Beslenme ve yaşam tarzında yapılacak değişiklikler COVID-19’a yakalanma riskini ortadan kaldırmaz; f ...
Dyt. Merve Tuna
HASTALIKLARDA BESLENME
Sağlığın korunması, sağlığın kaliteli bir biçimde yürütülmesi, hastalıklardan korunma, hastalık oluş ...
Dyt. Merve Tuna
EMZİRME DÖNEMİNDE BESLENME
Emzirme Döneminde Beslenme Neden Önemlidir? Emzirme döneminde anne, hem kendi vücudundaki besin öğe ...
Dyt. Merve Tuna
GEBELİK DÖNEMİNDE BESLENME
Bebeğiniz için uygun kilo ve uygun vitamin-mineral depolarını sağlamak ayrıca siz ve bebeğinizin gen ...
Dyt. Gülbin Işıklı
YAVAŞ YİYİN!
Küçük lokmalar halinde, çokça çiğneyerek öğünlerinizi tüketmek hem bağırsak sağlığı hem de ağırlık k ...
Dyt. Gülbin Işıklı
YETERİNCE SU İÇMİYORSANIZ...
Vücudunuzun yeterli su miktarına ulaştığının en doğru işareti idrar renginin berrak olması ve idrarı ...
Dyt. Nursel Zengin
Diyette Mükemmelliyetçilik
Kimse mükemmel değildir, kimse mükemmel bir diyet programını dört dörtlük uygulayamaz.Diyetisyene ba ...
Dyt. Nursel Zengin
Sürdürülebilir Diyet Nedir?
Sürdürülebilir demek devamlılığı olan demektir. Diyet yapmak, kısa süreli uygulanıp sonra bozulan bi ...
Dyt. Gülbin Işıklı
GERÇEKTEN AÇ MISINIZ?
Bir şeyler atıştırmadan önce kendine aşağıdaki soruları sorabilirsin: Aç mıyım? Yorgun muyum? M ...
Dyt. Gülbin Işıklı
BAĞIRSAK MİKROBİYOTASININ GÖREVLERİ
Bağırsak Mikrobiyotasının Görevleri Üretir Vücutta dolaşan önemli molekülleri ve B12, K ve Fol ...
Dyt. Gülbin Işıklı
BİLİYOR MUSUNUZ?
Her insanın içinde, insan mikrobiyotasını 100 trilyon mikroorganizma oluşturur ve bu mikroorganizmal ...
Dyt. Gülbin Işıklı
BAĞIRSAK MİKROBİYOTASI
Bağırsak mikrobiyotası, sindirim sisteminde yaşayan trilyonlarca mikroorganizmadan oluşmaktadır. Bu ...
Dyt. Gülbin Işıklı
YETİŞKİNLERİN TAM TAHIL TÜKETİMİ VE TAM TAHILLARA İLİŞKİN TUTUMLARININ DEĞERLENDİRİLMESİ
EVALUATION OF ADULTS’ WHOLE GRAIN CONSUMPTION AND THEIR ATTITUDES ABOUT WHOLE GRAINS GÜLBİN I ...
Dyt. Sinem Uygun
Prebiyotik ve probiyotik bir birinden farklı terimdir.
Prebiyotik ve probiyotik bir birinden farklı terimdir. Probiyotikler bağırsaklarımızda yaşayan ...
Dyt. Sinem Uygun
Geçirgen Bağırsak Sendromunun 8 Belirtisi
Geçirgen bağırsak sendromunuz olup olmadığını nasıl anlayabiliriz? Bu durum için özel olarak yapılan ...
Dyt. Sinem Uygun
Magnezyum ve B6 Vitamini Ödemi Azaltır
Magnezyum ve B6 Vitamini Ödemi Azaltır Ödem özellikle kadınlardan çok sık duyduğumuz bir problemler ...
Dyt. Sinem Uygun
6 Adımda İnisülin Direncinden Kurtul
6 Adımda İnsülin Direncinden Kurtul İnsülin direnci demek kronik inflamasyon demektir. Sadece insül ...
Dyt. Feyza Kılıç
Hipertansiyon ve Dash Diyeti (Hipertansiyon ve Beslenme)
Farklı günlerde en az iki kez yapılan ölçümlerde, erişkin bir bireyde büyük tansiyonun 140 mmHg ve ü ...
Dyt. Feyza Kılıç
Hipertansiyon ve Dash Diyeti (Hipertansiyon ve Beslenme)
Farklı günlerde en az iki kez yapılan ölçümlerde, erişkin bir bireyde büyük tansiyonun 140 mmHg ve ü ...
Dyt. Feyza Kılıç
Vejetaryen Beslenme Ve Sağlık Üzerine Etkileri
Vejetaryen Beslenme Çeşitleri Besin türlerindeki sınırlamalara göre çeşitli gruplara ayrılmaktadır. ...
Dyt. Nursel Zengin
Duygusal Yeme Davranışı
Duygusal yeme bir takım güçlü ve genellikle olumsuz duygudurumlarının neden olduğu bir yeme bozukluğ ...
Uzm. Dyt. Elif Melek Avcı
BESİNLERLE STRESİ SİNDİR!
BİLİNÇLİ BESLENME İLE STRESİ SİNDİRMEK MÜMKÜN STRESİ SİNDİRME YOLLARI Stres Nedir? Stresten ...
Uzm. Dyt. Özden Örkcü
Hızlı yemek yeme alışkanlığı nedir?
Hızlı yemek yeme alışkanlığı nedir? Yemek yemenin yeni formu, yeni normalimizde özellikle pandemi ...
Uzm. Dyt. Özden Örkcü
HAMİLELİKTE BESLENME NASIL OLMALIDIR?
HAMİLELİKTE BESLENME NASIL OLMALIDIR? Gebelikte neler yemeliyiz? Neler yememeliyiz? gibi sorular en ...
Uzm. Dyt. Özden Örkcü
Çay, kahve ve enerji içeceği tüketimi vücutta ne gibi olumsuz etkiler yaratıyor?
Çay, kahve ve enerji içeceği tüketimi vücutta ne gibi olumsuz etkiler yaratıyor? Enerji içeceği t ...
Uzm. Dyt. Özden Örkcü
Fonksiyonel Beslenme Nedir?
Fonksiyonel Beslenme Nedir? Fonksiyonel beslenme, beslenme önerileri verirken kişinin sağlığının, d ...
Uzm. Dyt. Özden Örkcü
Dondurmanı kendin yap
Dondurmanın besin değeri nedir? Dondurmanın bileşimi, tüketici alışkanlıkları ve bölgelere göre f ...
Uzm. Dyt. Özden Örkcü
Beyin sağlığı ile beslenme arasında nasıl bir ilişki vardır? Beyin sağlığı için beslenmede nelere dikkat edilmelidir? Hangi beslenme türü beyne zarar verebilir? Çocuklara sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlığı nasıl kazandırılabilir?
Beyin sağlığı ile beslenme arasında nasıl bir ilişki vardır? Beyin sağlığı için beslenmede nelere di ...