Dünya Sağlık Örgütü tarafından 2004 yılından bu yana meme kanserinde erken teşhisin önemi ve meme kanserinin farkındalığı için “Ekim Ayı Meme Kanseri Bilinçlendirme ve Farkındalık Ayı” olarak belirlenmiştir. Türkiye’de kadınlarda en sık görülen ve ölüme sebep olan kanser türüdür. Bunun yanında meme kanseri özellikle erken evrede teşhis edilirse tedavi imkanı çok yüksektir. Meme kanseri erken evrede belirti göstermediği için, erken tanı “kendi kendine muayene” etme yöntemiyle yapılabilmektedir.
Meme Kanserinde Erken Tanı
-20/40 yaş arasında ayda 1 kez kendi kendine muayene yapılmalıdır. İki yılda 1 kez doktora meme muayenesi için gidilmelidir.
-40/69 yaş arasında ayda 1 kez kendi kendine muayene yapılmalıdır. Yılda 1 kez doktora meme muayenesi için gidilmelidir. İki yılda 1 kez mamografi çekilmelidir.
Meme Kanserini Önlemek İçin Ne Yapmalıyız?
Fazla kilolarınızdan kurtulun. Yeterli ve dengeli beslenerek ideal kilonuzu koruyun. Özellikle karın bölgesindeki yağlanma meme kanseri riskini arttırmaktadır.
Sigara ve tütün ürünlerini bırakın. Sigara tüketimi meme kanseri ve diğer kanser türlerinde en önemli düşmandır.
Düzenli olarak spor yapın. Sporun bağışıklık sistemini güçlendirmede rolü çok büyüktür. Bağışıklığınızı destekleyerek kansere karşı kendinizi koruyun.
Vitamin ve minerallerden zengin taze meyve ve sebzeler tüketerek Akdeniz tipi beslenin. Kurubaklagil ve tam tahıllar gibi bol lifli gıdalar tüketin.
Doktorunuz önermediği sürece hormon tedavisi kullanmayın.
Katkı maddeleri içeren işlenmiş paketli ürünler meme kanseri ve diğer kanser türleri için ciddi risk taşımaktadır, uzak durun.
Unutmayın, Erken Teşhis Hayat Kurtarır!
