Diyetisyen Makaleleri
AKTİF YAŞAM
Stresin en iyi ilacı spordur, yemek ve içmek değildir. Teknolojik gelişmelerle birlikte evde, işt ...
SİHİRLİ AVOKADO
• Kötü kolestrolü düşürür kan basıncını dengeler. Kalp sağlığı için faydalı olan tekli doymamış yağ ...
Kanserden koruyucu besinler
Vücudumuzda her şey düzen içerisinde çalışan bir sistem üzerine kuruludur. Bu sistemde de herhangi b ...
Anne sütünü artırmanın 8 altın kuralı
Emziren annelerin en büyük korkusu '' Sütlerinin erkenden kesilmesi '' veya '' Verdikleri süt miktar ...
Kabızlık sorununa çözüm
Sizde kilo veremiyorsak sebebi çok diyenlerden misiniz? Peki kilo verememenizin en önemli faktörleri ...
VİTAMİNLER; GÖREVLERİ, KAYNAKLARI, GEREKSİNİM
Vitaminlerin vücut çalışmasındaki etkileri, biyokimyasal tepkimelerin düzenlenmesiyle ilgilidir. Baz ...
Kanserden Korunmak İçin Nasıl Beslenelim
Bugün 4 şubat “ Dünya Kanser Günü” dür. Yazının başında belirtmek isterim ki; kanser oluşum riskini ...
Çocuğunuzun Gelişme Geriliğinin Sorumlusu Beslenmesi Mi?
Beslenme ilk önce anne karnında başlar. Doğru beslenerek sağlıklı bir gebelik geçiren anne sağlıklı ...
Çocuklarda Obezite Diyabete Neden Oluyor
Günümüzde çocukluk çağı obezitesi en sık karşılaşılan sağlık sorunlarından biri haline gelmiştir. Ob ...
Fazla Kiloların Farkındayız Peki Nasıl Beslenmeliyiz?
Çağımızın hastalığı haline gelen obezite artık büyük küçük pek çok kişinin sorunu. Obezitenin çözümü ...
Ramazanda Neden Kilo Alıyoruz?
Bu sene ramazan ayının yaz mevsimine denk gelmesi nedeniyle 14-15 saati bulan açlık maratonu, doğru ...
Sık Yapılan 10 Diyet Hatası
Yazın gelmesi ile bikinilerin içinde formda ve sağlıklı görünmek hangi kadının hayali değil ki. Bu u ...
Soğuk Çorba (Ayran çorbası)
Malum yaz ayındayız ve havalar hala mevsim normallerinin üzerinde seyrediyor. Bu sıcaklarda hiçbirim ...
Su Zayıflatır Mı?
Su yaşamak için vücudun gereksinim duyduğu en temel besin öğesidir. Ortalama olarak yetişkin bir bir ...
Tok Tutan Top 10 Besin
Diyet yapan bir çok kişi beslenmelerinde aç kalmaktan yakınır. Diyetinizde uzun süre tok tutacak bes ...
0 – 1 Yaş Çocuk Beslenmesi
Beslenme yaşamın her döneminde önemlidir. Büyümenin en hızlı olduğu evrelerden bebeklik döneminde be ...
Sınav Döneminde Beslenme
Okul sıralarından itibaren hayatımızın pek çok döneminde sınavlar karşımıza çıkmıştır. Sınav dönemle ...
DOĞRU YAĞLARDAN KORKMAYIN!!
KİLO KONTROLÜNDE YAĞLAR DOYGUNLUK SAĞLAR! En çok enerji veren besin öğesidir. Eşit miktardaki pro ...
REAKTİF HİPOGLİSEMİ BESLENME REHBERİ
Reaktif hipoglisemi yemek yedikten sonra 4 saat içinde meydana gelen düşük kan glikozudur. Reaktif ...
Antioksidanlar Nedir? Hangi Yiyecekler Antioksidan Kaynağıdır?
Antioksidan nedir? Antioksidanlar besinlerde doğal olarak bulunan bileşenlerdir. Vücudunuzu serbe ...
VERİLEN KİLOYU KORUMAK
Kilo verebilmek önemli ama daha da önemlisi verilen kiloyu koruyabilmek, bir daha eski hale dönmemek ...
ÖNCE SAĞLIKLI BESLENME
İdeal kiloya sahip olmak, yani ruh ve beden sağlığı İdeal kiloya sahip olmak, yani ihtiyacımız ol ...
iyi kolesterol, kötü kolesterol
KOLESTEROL GERÇEĞİ Kolesterol yağa benzeyen fakat tamamen yağ olmayan bir maddedir. Yapısı ve org ...
OBEZİTE GERÇEĞİ
Dünyada 1 milyardan fazla insan fazla kiloludur. 315 milyon insanın vücut kitle indeksi (BKİ) > 30 k ...
Kabak çekirdeği deyip geçmeyin!!!
2015 Yılında yapılan Nonalkolik karaciğer yağlanması olan insan karaciğerine modile edilmiş hayvan ...
İdeal kilomuza ulaştığımız zaman nasıl bir yol çizmeliyiz?
Bütün bireyler ideal kilo varmak için elinden geleni yapıyorlar hatta lisetelerinde ne yazıyorsa har ...
Emziklik Döneminde Beslenme
Emzirme döneminde beslenme, bebeğinizin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütü verimliliği için çok ...
Hamilelik Döneminde Beslenme!
Gebelikte beslenme, anne adaylarının üzerinde durmaları gereken önemli bir konudur. Bu dönemde bebeğ ...
Menopoz döneminde beslenme nasıl olmalı?
Menopoz, doğurganlık yeteneğinin kaybolduğu 48-55 yaş arası dönemdir. Beslenme durumu, sosyo-ekonomi ...
Kalıcı Kilo Kontrolü İçin İpuçları
İnce görünmek ve sağlıklı olmak isteyen herkes diyet yapmaya çalışıyor ama diyet yapanların çoğu bir ...