Dyt. Serap Akdağ
Baharın mucizelerinden bir tanesi "ENGİNAR"
Enginar, baharın bize sunduğu vücut için eşsiz faydaları olan mucizevi bir sebze.Enginarın zeytinyağ ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Ebru Bozatlı
DİYET EFSANELERİNE İNANMAYIN..!
Türkiye’de maalesef beslenmeyle ilgili konularda büyük bir bilgi kirliliği var. Üzülerek bir kısım m ...
Dyt. Ebru Bozatlı
DİYETİN BAŞ TACI EKMEK
Artık mevsimlerden diyetteyiz! Hepimiz yaza formda girmek istiyoruz. Maalesef yaza yaklaşırken önüne ...
Dyt. Ebru Bozatlı
BESLENME MATEMATİĞİ
Sizlere küçüklükten beri hep duyduğumuz sağlıklı beslenmenin aslında ne olduğundan ve kısaca beslenm ...
Dyt. Yüksel Aksoy
0-1 YAŞ BEBEK BESLENMESİ
Beslenme yaşamın her döneminde önemlidir. Büyümenin en hızlı olduğu bebeklik döneminde beslenme ayrı ...
Uzm. Dyt. Hande Seven Avuk
İŞ'te Sağlıklı Beslenme
Diyet yapan veya sağlıklı beslenmeye çalışan kişilerin en çok zorlandıkları konu iş yaşamında ne yiy ...
Uzm. Dyt. Hande Seven Avuk
Fazla Kilonuz İçin Bir Neden: Ödem
Sıklıkla duyduğumuz gibi siz de “Benim vücudum su topluyor” diyorsanız bu yazımı dikkatli okumanızı ...
Uzm. Dyt. Hande Seven Avuk
Emzirme Döneminde Beslenmede Dikkat Edilmesi Gerekenler
Sağlıklı bir gebelik sonrasında bebeğinizin ve kendi sağlığınızın devamlılığını sağlamak için bu dön ...
Uzm. Dyt. Hande Seven Avuk
Hamileyim! Eyvah Şimdi Nasıl Besleneceğim!
Tebrikler! Gebelik dönemi bir kadın için normal yaşantısının dışında hormonal, fiziksel ve duygusal ...
Uzm. Dyt. Hande Seven Avuk
Esmer Şeker Sağlıklı Şeker Midir?
Son günlerde danışanlarımdan sıkça duyduğum bir yanılgıyı düzeltmek isterim. Esmer şeker sanıldığını ...
Uzm. Dyt. Hande Seven Avuk
Ev Dışında Sağlıklı Beslenmek İçin İzlemeniz Gereken Adımlar
Ev dışında sıklıkla yemek yemek durumunda kalıyorsanız, bu durum sağlıklı beslenmenize engel değil! ...
Uzm. Dyt. Hande Seven Avuk
Karın Bölgesindeki Yağlarınızı Azaltmanız İçin 10 İpucu
Havalar ısınıyor... Bahar ve ardından yaz ayları gelip çattı... Moda rüzgarları yaz mevsiminde eserk ...
Uzm. Dyt. Hande Seven Avuk
Modern Çağın Sağlık Sorunu: İnsülin Direnci
İnsülin direncini tanımlarken modern çağın sağlık sorunlarının başlangıcı dersek pek de haksızlık et ...
Uzm. Dyt. Hande Seven Avuk
YAZ MEYVELERİNİ TÜKETİRKEN DİKKAT!
1. 3 ÜÇGEN DİLİM KARPUZU AŞMAYIN Yazın kahvaltıdan tutun da ana yemeğe kadar vazgeçilmez bir meyv ...
Uzm. Dyt. Hande Seven Avuk
Sağlıklı Dondurma Tüketimi için...
Lezzeti ve serinletici etkisiyle yaz aylarının vazgeçilmezlerinden biri dondurma. Rengarenk meyveler ...
Dyt. Serap Akdağ
Bir başka kalp dostumuz da avakado
Avakado, herkesin damak tadına uymayan bir meyve olsa da faydaları düşünüldüğünde hiç de yabana atıl ...
Dyt. Yüksel Aksoy
ÇİKOLATA
Çikolata verdiği mutluluk ve keyif dolu enerjiyle, yüzlerce yıldır ruhsal bir antioksidan sayılıyor. ...
Dyt. Yüksel Aksoy
ANANAS
Ananas, ananasgiller familyasından sıcak ülkelerde yetişen bitki ve onun meyvesi. Anayurdu Güney Ame ...
Uzm. Dyt. Sena Kazan
SAĞLIKLI BESLENMEK İÇİN NELER YAPILMALI? BASİT ÖNERİLER
Sağlıklı beslenme; vücudumuz en küçük yapı taşı olan hücrelerinin düzenli çalışabilmesi için, gün ...
Uzm. Dyt. Ayşe Cengiz
SİZDE “İŞİNİZİ” İYİ YAPANLARDAN MISINIZ?
Merhabalar hepinize, Yazdıklarımıza gösterdiğiniz ilgiye, değere, emeğe binlerce teşekkürler. So ...
Uzm. Dyt. Ayşe Cengiz
YAŞAMINIZDA “HIZLA! DEĞİŞENLERİN” NE KADAR FARKINDASINIZ? YA BESLENMENİZ?
Yaşamınızda “Hızla! Değişenlerin” Ne kadar Farkındasınız? Ya Beslenmeniz? Sahi hiç düşündünüz mü ...
Uzm. Dyt. Ayşe Cengiz
Tatilde çocuklarımıza ” bilinçli beslenme alışkanlığını” nasıl kazandıralım?
Okullar kapandı, çocuklar “tatildeler ve zamanları serbest!” Kırsalda değil ama kentte yaşayan ço ...
Uzm. Dyt. Ayşe Cengiz
Avokado’yu Beslenmemize Ekleyelim!
Son zamanlarda “Avokado” hakkında yine aslını çok aşan cümleler (her derde deva! gibi) kullanılmaya ...
Uzm. Dyt. Ayşe Cengiz
Güvenli gıdaya ulaşmada sorumluluklarımız nelerdir?
Güvenli gıda; üretimden tüketimine kadar geçen her aşamada zararlı bakteri, parazit ve kimyasal madd ...
Uzm. Dyt. Ayşe Cengiz
AŞAĞIDA BELİRTİLEN YİYECEKLERİ BİRLİKTE TÜKETMEYE ÖZEN GÖSTERİNİZ
Yapılan bir araştırmanın sonuçlarına göre aşağıdaki yiyecekler birlikte tüketildiği zaman yararlılık ...
Uzm. Dyt. Ayşe Cengiz
YAĞLARIN GENEL ÖZELLİKLERİ NELERDİR?
Yağ, insan bedeni için önemli bir bileşendir. Yağlar iki kaynaktan elde edilir hayvansal yağlar (ter ...
Uzm. Dyt. Ayşe Cengiz
Sağlık, Spor ve Beslenme…
Düzenli egzersiz yapmak; sağlıklı, zinde, enerjik bir yaşamın vazgeçilmezidir. Egzersiz yaparken ...
Uzm. Dyt. Deniz Berksoy
DAHA KOLAY SEBZE VE MEYVE TÜKETMENİN 7 YOLU
Türkiye’de sebze ve meyve bol miktarda bulunmaktadır, buna rağmen birçok yetişkin ve çocukları yeter ...
Uzm. Dyt. Ayşe Cengiz
BAHARDA ENGİNAR İLE YENİLENİN!
Vücudumuzda Bahar Temizliği Yapalım İlkbaharda doğanın yenilenmesi gibi biz de vücudumuzda yenile ...
Uzm. Dyt. Deniz Berksoy
YAŞLANMAYI GECİKTİREN 10 BESİN
Zamanı durduramazsınız ancak doğru tercihlerle daha sağlıklı kalmayı ve daha genç görünmeyi sağlayab ...