Dyt. Çiğdem Özcan Kurt
Spor ve Beslenme
Hareketsiz bireyler için veya profesyonel sporcular için sağlıklı beslenmenin tanımı aynıdır. Sağlık ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Büşra Kandemir Sevim
POPÜLER DİYETLER BİLİMSEL OLARAK KANITLANMIŞ MI ? SÖYLENDİĞİ KADAR ETKİLİ Mİ?
Obezite, küresel boyutta önemli bir halk sağlığı sorunudur. Bu yüzden, dünyadaki birçok kişi vücut a ...
Dyt. Betül Küllük
Before - After Görselleri
Yıl olmuş 2024 ve hala danışan fotoğraflarını before – after kıyası yaparak paylaşanlar var.. 🫣🤦🏻 ...
Dyt. Büşra Kandemir Sevim
KİLO KAYBINDA BAŞARILI OLMAK İÇİN BASİT VE ETKİLİ TAVSİYELER
KİLO KAYBINDA BAŞARILI OLMAK İÇİN YARARLI TAVSİYELER Fiziksel aktiviteyi artırırken kalor ...
Dyt. Ayşe Bayraktar
Polikistik Over Sendromu
PCOS: Nedir, Tedavi Yöntemleri ve İnositol Takviyesinin Rolü 💊 Polikistik over sendromu (PCOS), ...
Dyt. Saide Gülşah Esensoy
GEBELİKTE KİLO ALIMI NASIL OLMALI?
Gebelikte sağlıklı beslenme aslında bir bireyin hem bebeklik hem çocukluk hem de yetişkinlik dönemin ...
Dyt. Melisa Düşmez
DUYGUSAL YEME
DUYGUSAL YEME Biyolojik bir ihtiyaç olarak yemek yeme sadece bir açlık durumu değildir. Yeme davr ...
Uzm. Dyt. Melisa Eken
Cilt Sağlığı ve Güzelliği İçin Nasıl Beslenilmeli?
Abur cubur tüketmek akne oluşumunda en başlıca sebeplerden biridir. Kek, kola, çikolata, cips vb. ya ...
Uzm. Dyt. Melisa Eken
Spor Öncesi ve Sonrası Nasıl Beslenilmelidir?
Spor öncesinde doğru beslenme hem sporun verimini arttırır hem de kas hasarını en aza indirger. Spor ...
Dyt. Melike Köse Kapan
ANNE SÜTÜ ÖNEMİ
Anne sütü ilk 6 ay bebeğin sağlıklı büyümesi ve gelişmesi için gerekli olan tüm besin öğelerini içer ...
Dyt. Betül Küllük
SU DİYETİ
Ülkemizde popülerliğini koruyan, araştırılan ve ne yazık ki sıkça hayata geçirilen işte o iki kelime ...
Dyt. Ebru Selin Çalık
Hiçbir şey yemiyorum ama kilo veremiyorum diyorsanız…
Siz de ‘’diyete ilk başladığım zaman tartıda eksi sonuçlar görüyordum fakat şu an hiçbir şey tüketme ...
Uzm. Dyt. Melisa Eken
Maden Suyu Faydaları Nelerdir?
İçeriğindeki kalsiyum sayesinde kemiklerin güçlenmesinde, bikarbonat sayesinde mide ve sindirim sist ...
Dyt. Feyza Nur Altun
Yükseköğretim Kurumları Sınavına Hazırlanan Gençlerde Sınav Kaygısının Yeme Tutumu ile İlişkisi: Kesitsel Çalışma
Yükseköğretim Kurumları Sınavına Hazırlanan Gençlerde Sınav Kaygısının Yeme Tutumu ile İlişkisi: Kes ...
Dyt. Rumeysa Umut
ORGANİK BESİN TÜKETİMİNİN ARTIŞ GÖSTERDİĞİ EVRELER VE SEBEPLERİ
ORGANİK BESİN TÜKETİMİNİN ARTIŞ GÖSTERDİĞİ EVRELER VE SEBEPLERİ Rumeysa Umut Necmettin Erbakan Ün ...
Uzm. Dyt. Melisa Eken
Yemek Pişirirken Kullanılabilecek Yağlar Nelerdir?
1) Zeytinyağı Herkesin bildiği gibi baş listede zeytinyağı var. Zeytinyağını her türlü yemeklerin ...
Dyt. Damlanur Şentürk
Stres Faktörünün Kilo Alıp Vermedeki Etkisi
Stres her şey gibi kilo vermeyi de oldukça etkileyen bir faktördür. Diyet sürecinde kadınlarda daha ...
Uzm. Dyt. Özden Özgür Durukan
İNSÜLİN DİRENCİ VE İNSÜLİN DİRENCİ OLAN BİREYLERDE BESLENME PROGRAMI
İNSÜLİN DİRENCİ VE İNSÜLİN DİRENCİ OLAN BİREYLERDE BESLENME PROGRAMI İnsülin vücutta üretilen; ka ...
Uzm. Dyt. Özden Özgür Durukan
ARALIKLI ORUÇ DİYETİ (INTERMITTENT FASTING)
ARALIKLI ORUÇ DİYETİ (INTERMITTENT FASTING) Aralıklı oruç diyeti (Intermittent Fasting) günün bel ...
Dyt. Büşra Fidan
Beslenme ve PCOS
Düşük Glisemik İndeksli (GI) Yiyecekler Tercih Edin: Düşük GI yiyecekler, kan şekerinin dengede tutu ...
Uzm. Dyt. Melisa Eken
Direnç Kilosu Nasıl Kırılır?
Direnç kilonuzu kırmak istiyorsanız yapmanız gerekenler: 1) Karbonhidratı azaltın 2) Sık sık e ...
Dyt. Gürkan Hınız
MSG - Monosodyum Glutamat (Çin tuzu)
❌ MONOSODYUM GLUTAMAT ⚠️ MSG bilinen adıyla Çin tuzu, bir gıda katkı maddesidir. 🔷Gıda katkı ma ...
Dyt. Melike Köse Kapan
Polikistik over sendromu (pcos) ve beslenme
Polikistik over sendromu (PKOS); üreme çağındaki kadınları etkileyen, etiyolojisinde birçok genetik ...
Dyt. Gülce Özyürekin
Sürdürebilir Sağlıklı Beslenme Programları
Sürdürebilir Sağlıklı Beslenme Programları Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek ve beslenme alışka ...
Dyt. Ayşe Bayraktar
Sağlıklı ve Lezzetli
🌾 Yulaflı krep, muazzam bir kahvaltı seçeneği sunar; besin değeri yüksek içeriğiyle hem sağlıklı bi ...
Uzm. Dyt. Göksu Boz
Tokum Ama Yerim!
Çağımızın en büyük sorunlarından olan obezite sık sık dışarıdan yeme, fast food tüketimi ile bağlant ...
Dyt. Berkan Darıcı
Kabak Çekirdeği: Sağlıklı Atıştırmalığın Gizli Kahramanı
Kabak çekirdeği, hem lezzetli bir atıştırmalık hem de sağlık açısından birçok fayda sunan doğal bir ...
Dyt. Berkan Darıcı
Kakao Tozu ve Sağlık İlişkisi: Bir Diyetisyen Bakışı
Kakao tozu, yüzyıllardır insanlar tarafından tüketilen ve son zamanlarda sağlık yararları açısından ...
Uzm. Dyt. Gaye Başkurt
OBEZİTE VE BESLENME
Ülkemizde ve dünyada oranı giderek hızla artan obezite; vücuda besinler ile alınan enerjinin, harcan ...
Uzm. Dyt. Gaye Başkurt
GEBELİK VE BESLENME
Gebelik ve annelik; bir kadının başına gelebilecek en güzel süreçlerden birisidir. Yaklaşık olarak 9 ...