Psikolojik geçiş, bireyin eski kimlik parçalarını geride bırakarak yeni durumlara uygun bir benlik yapısı oluşturduğu derin bir içsel dönüşüm sürecidi...
Bağlanma teorisine göre insan, doğduğu andan itibaren birincil bakım verenle kurduğu ilişkiyi içselleştirir ve bu ilişki, yetişkinlikteki bağ kurma bi...
Performans kaygısı yaşayan insanlar genellikle mükemmeliyetçidir. Bu kişiler için başarı, değerli olmanın bir koşuludur. “Mükemmel olmazsam, yeterli o...
İnsan beyni evrimsel süreçte belirsizliği biyolojik bir tehdit olarak algılar ve bu durum kaygı ile tetikte olma gibi alarm mekanizmalarını devreye so...
Kendilik algısı, kişinin kendisiyle ilgili oluşturduğu bütüncül hikâyedir. “Ben nasıl biriyim?” sorusuna verdiği cevaplar yalnızca kişilik özellikleri...
Bilim der ki: Beyin geçmişi kaydeder ama yalnızca kaydetmez, onu bugün de çalıştırır. Amigdala, eski duygusal anıların sesi gibidir. Biri bize “Neden ...
Buna psikolojide “yeniden yapılanma” denir. Beynin nöroplastisitesi sayesinde, insanın düşünce kalıpları, duyguları ve davranışları yetişkinlikte bile...
İlginç olan şu ki: Hiç kimse kendi hayatını bilerek zorlaştırmak istemez. Yine de birçok yetişkin bunu sık sık yapar. Peki neden? Bu gerçekten “karakt...
Duygusal farkındalık, hem ebeveynin kendi duygularını hem de çocuğun duygularını fark etme becerisidir. Bu beceri geliştiğinde ebeveyn, davranışların ...
Bu beceriler yalnızca problem çözme ve stratejik düşünmeyi değil, aynı zamanda öz-düzenleme ve motivasyonu da etkiler. Güçlü yönetici işlevlere sahip ...
Bilişsel Tembellik Nedir? Bilişsel tembellik, bireyin zihinsel çaba gerektiren görevlerden kaçınarak en düşük enerji harcayan düşünce biçimine yönelme...
Psikolojik Geçiş Nedir? Kişinin eski kimlik parçalarını geride bırakarak yeni duruma uygun bir kimlik yapısı oluşturma sürecidir. Neden Zordur? Belirs...
Örneğin, iş yerinde stresli bir durum yaşadıktan sonra eve döndüğünde hızlıca “güvenli mod”a geçebilmek, ilişkisel bağlamda daha yumuşak duygulara izi...
Duygusal Esneklik Nedir? Duygusal esneklik, kişinin karşılaştığı durumun niteliğine göre duygusal tepkilerini değiştirebilme kapasitesidir. Yani birey...
Bu duruma psikolojide duygusal yorgunluk denir. Duygusal yorgunluk, insanın uzun süre kendi duygularını taşımaya zorlanmasıyla ortaya çıkar. Bastırıla...
Psikoloji bize şunu söyler: Her yetişkin, ilişkilerine çocukluğundan getirdiği görünmez bir çanta ile girer. Bu çantada bağlanma deneyimlerimiz, öğren...
Birçoğumuz yorgunluğun bedenden değil, zihnin hiç durmadan çalışmasından geldiğini fark ederiz. Bilimsel olarak biliyoruz ki insan zihni, geçmişte tak...
Dijital yorgunluk, zihnin sürekli tetikte kalma haliyle ilişkili bir bilişsel tükenmişliktir. Araştırmalar, ekran odaklı yaşamın beynin ödül sistemini...
Rezonans, fiziksel bir kavramdır: İki nesnenin titreşimlerinin birbirine uyum sağlaması. İnsan ilişkilerinde ise bu, duygusal ve bilişsel düzeyde gerç...
Bunun üç temel nedeni bulunuyor: 1. Belirsizlik çağının duygusal yükü arttı. Pandemi, ekonomik dalgalanmalar, hızlı değişen iş modelleri… İnsan zihni ...
Bu sadece fiziksel yer değiştirmelerle açıklanamaz. Modern insan, hız, belirsizlik, sürekli değişen sorumluluklar ve kimlik beklentileri arasında bir ...
Sessiz tükenme, ilişkide duygusal ihtiyaçların karşılanmamasıyla başlar. Kişi partnerine kırıldığını söylemez, beklentilerini küçültür, duygularını iç...
İlişkiler hızla başlıyor, hızla bitiyor. Planlar yapılıyor, ertesi gün unutuluyor. Yeni insanlar, yeni şehirler, yeni deneyimler… Her şey bir sonraki ...
Belirtiler: - Yoğun endişe ve felaketleştirme - Okula gitmek istememe - Karın ağrısı, mide bulantısı, çarpıntı - Aşırı utangaçlık ve kaçınma davranışl...
Aile dinamiklerini belirleyen unsurlar: - Ebeveynler arası iletişim - Duygusal ifade biçimleri - Sınırların netliği ve tutarlılığı - Rol dağılımı - Ai...
Pozitif disiplin yaklaşımı, cezaya değil; anlayış, tutarlılık, empati ve yol göstericiliğe dayanır. Amaç çocuğun davranışını bastırmak değil, davranış...
Prostat Kanserinin Klinik Belirtileri Prostat kanserinin kansere özgü bir bulgusu olmamakla birlikte alt üriner sistem semptomları şeklinde kendini ...
Prostat Kanserinin Genel Özellikler Prostat kanseri dünyada en sık beşinci, erkeklerde ise ikinci en yaygın görülen malignitedir. Genel olarak bakıl...
Ş.Ö 51 yaşında. Emekli hemşire. Kadın Doğum Polikliniğinin önerisiyle, 5 yıldır düzenli meme kanseri taraması yaptırıyor: yılda bir mamografi ve 6 ayd...
Modern ilişkilerin en büyük tetikleyicilerinden biri artık fiziksel davranışlar değil; mesaj trafiğidir. “Neden yazmıyor?”, “Önce çevrimiçi oldu sonra...
