Psk. Öykünaz Banaz

Terapiye gelen herkes bir krizle gelmiyor. Bazen kişi hayatında büyük bir aksaklık olmadığını bilir; yine de içinde tanımlayamadığı bir tıkanıklık, tekrar eden bir örüntü ya da uzun zamandır susturduğu bir yorgunluk taşır. Çalışmayı en anlamlı bulduğum yer burası: bir belirtiyi hızla ortadan kaldırmak değil, kişinin kendisini anlamasına eşlik etmek.

Psikoloji lisansımı İstanbul Arel Üniversitesi'nde tam burslu olarak yüksek onur derecesiyle tamamladım. Şu anda İstanbul Okan Üniversitesi'nde klinik psikoloji yüksek lisans eğitimimi sürdürüyorum. Ergen ve yetişkin danışanlarla bireysel psikoterapi çalışıyorum. Süreçlerimi etik ilkeler ve bilimsel temeller doğrultusunda, düzenli süpervizyon eşliğinde yürütüyorum. Türk Psikologlar Derneği üyesiyim.

Temel yönelimim psikodinamik/analitik. Yani bir belirtiyi tek başına değil, onun hangi ilişki geçmişinden ve hangi iç sesten beslendiğini de birlikte ele alıyoruz. İhtiyaca göre şema terapi ve bilişsel davranışçı terapi tekniklerinden yararlanıyor, mesleki gelişimimi çeşitli terapi eğitimleriyle sürdürüyorum.

Sık çalıştığım konular:

- Kendilik değeri, özgüven ve değersizlik hissi
- Kendine aşırı eleştirel yaklaşma; "hep güçlü olmalıyım" inancı
- İlişkilerde tekrarlayan döngüler
- Bağlanma zorlukları ve ayrılık kaygısı
- Sosyal kaygı ve utangaçlık
- Kaygının altında yatan örüntüler
- Duyguların beden üzerinden ifadesi (somatizasyon)
- Kendini tanıma ve anlam arayışı

Görüşmeler 45 dakikadır ve haftada bir düzenle, tek seferlik bir danışma değil bir süreç olarak planlanır. Online ve yüz yüze çalışıyorum.

Terapiyi yalnızca kriz anında başvurulan bir acil çözüm değil, hayatın içinde sürdürülen bir düşünme alanı olarak görüyorum.