Uzm. Dyt. Meltem Tombul
Light Gıdalar Zayıflatır mı?
Yetersiz kalori alımı metabolizmayı yavaşlatarak yağ yakımı yerine kas kaybına neden olur, bu yüzden dengeli beslenme sürdürülebilir kilo kaybı için e...
Uzm. Dr. Hatıra Abbasova
10 Adımda Vegan Beslenme
Vegan beslenme tarzı doğru planlanmadığında B12, D vitamini, kalsiyum ve demir gibi kritik besin öğelerinde eksikliklere yol açabilir.
Doç. Dr. Utku Mahir Yıldırım
Atardamar Plak Temizliği
Ateroskleroz, atardamar duvarlarında yağ ve kalsiyum birikmesiyle oluşan plakların kan akışını engellemesi durumudur.
Psk. Burçe Duygun
ÇOCUKLARDA İHMAL VE İSTİSMAR
Çocuk istismarı; fiziksel, cinsel, duygusal ve ekonomik olmak üzere dört ana başlıkta incelenen, çocuğun sağlığına ve gelişimine zarar veren her türlü...
Uzm. Psk. Dan. Hakan Sürücü
Okuldan gelen çocuğunuza sorabileceğim sorular...
Okul gününe dair sorulan sorular, çocuğun sosyal etkileşimlerini ve günlük kazanımlarını anlamaya yardımcı olarak ebeveyn-çocuk iletişimini güçlendiri...
Prof. Dr. Türkmen Turan Çiftçi
Tedavi edilmediğinde kısırlığa yol açabilen çikolata kistinde ameliyatsız iyileşme umudu;
Çikolata kistleri, 15-45 yaş arası kadınların %10'unda görülerek yumurtalık rezervini bozabilmekte ve kısırlığa yol açabilmektedir.
Aile Danışmanı Vildan Ayyüzlü
Kurban moddaki polarize düşüncelerle başetme
Kutuplaşmış düşünce hatası, olayları gri alanları yok sayarak sadece uç noktalarda ve "ya hep ya hiç" mantığıyla değerlendiren bilişsel bir çarpıtmadı...
Dyt. Bilgesu Beyde
HAFIZANIZI GÜÇLENDİRECEK 5 BESLENME ÖNERİSİ
Düzenli fiziksel egzersiz, sağlıklı beslenme ve zihinsel aktiviteler, hafızayı güçlendirerek bilişsel fonksiyonları artırmaktadır.
Uzm. Dr. Selma Akdeniz Oskay
Kalp Pilleri
Kalıcı kalp pili, kalbin doğal ritminin yetersiz kaldığı durumlarda gerekli kalp atış hızını sağlayarak vücudun kan ihtiyacını karşılayan hayati bir t...
Prof. Dr. Soner Gürsoy
HİPERHİDROZİS (AŞIRI TERLEME)
Hiperhidrozis, vücudun ısı dengesini koruyan terleme mekanizmasının normalin üzerinde çalışmasıdır ve duygusal veya çevresel faktörlere bağlı olarak i...
Ergoterapist Öykü Yıldırım Çıtak
MOTOR PLANLAMA (PRAKSİS) NEDİR?
Motor planlama, bir eylemi zihinsel olarak tasarlayıp fiziksel olarak hayata geçirme yeteneği olup öğrenme becerilerinin temel taşını oluşturur.
Uzm. Dr. Emre Göçer
Yüksek Lifli Diyet
Yüksek lifli diyet, sindirim sistemini düzenleyerek kabızlığı önler ve bağırsak sağlığını korumada kritik bir rol oynar.
Klinik Psikolog Pınar Yıldırım
Hastalık Hastalığı
Bedensel bir nedene dayanmayan semptomlar, şikâyetlerin ciddiyetini azaltmaz ve kaynağın farklı alanlarda aranması gerektiğini gösterir.
Klinik Psikolog Pınar Yıldırım
Ruminasyon
Ruminasyon, bireyin geçmiş veya gelecek üzerine odaklanarak çözüme ulaşmayan tekrarlayıcı ve verimsiz düşünce döngüleri içinde kaybolmasıdır.
Uzm. Psk. İlayda Demir
OKB ve Cinsel Kimlik Şüpheleri
Cinsel yönelim temalı OKB, bireyin mevcut cinsel kimliği hakkında sürekli ve şiddetli bir şüphe duyarak yoğun bir duygusal baskı yaşamasına neden olur...
Uzm. Psk. Dan. Hakan Sürücü
Trikotilomani hakkında bilinmesi gerekenler:
Trikotilomani, genellikle anksiyete bozukluğu veya obsesif-kompulsif bozukluk gibi zihinsel sağlık sorunları ile ilişkilendirilen bir durumdur. Bu dur...
Aile Danışmanı Vildan Ayyüzlü
Ailede Zorba Uyum Yerine Empatik Eşlikçilik
Empati, aile içindeki bireylerin birbirini samimiyetle anlamasını sağlayan ve temelleri çocuklukta atılan hayati bir duygusal bağ kurma yetisidir.
Psk. Dan. Beyza Batırbek
Cinsel Terapi Nedir?
Cinsel terapi, bireylerin ve çiftlerin cinsel işlev bozukluklarını gidermek ve cinsel sağlıklarını iyileştirmek amacıyla uygulanan profesyonel bir des...
Psk. Dan. Beyza Batırbek
Aile Danışmanlığı Nedir?
Aile danışmanlığı, aile içi iletişim kopukluklarını ve çatışmaları çözerek bireyler arasındaki bağları güçlendirmeyi hedefleyen profesyonel bir destek...
Klinik Psikolog Damla Kankaya
Dijital Çağda İnsan İlişkileri
Dijital araçlar ve sosyal medya, küresel çapta bağlantı kurma imkanı sunarken geleneksel yüz yüze iletişimin yerini alarak insan ilişkilerinin dinamik...
Op. Dr. Muhammed Sulukaya
Design and Validation of the Marmara Post-prostatectomy Incontinence Symptom Score
M-PPİKSS, radikal prostatektomi sonrası idrar kaçırma semptomlarını ve yaşam kalitesini değerlendirmek için geliştirilmiş 8 soruluk geçerli ve güvenil...
Prof. Dr. Hakan Yanar
Kıl Dönmesi (Pilonidal Sinüs)
Kıl dönmesi, dökülen kılların özellikle kuyruk sokumu gibi bölgelerde cilt altına nüfuz ederek iltihaplı tüneller ve kistler oluşturması durumudur.
Doç. Dr. Serkan Doğan
The effect of music on state anxiety in patients undergoing extracorporeal shockwave lithotripsy
Bu çalışma, ESWL yöntemiyle böbrek taşı tedavisi gören hastalarda müzik dinlemenin durumluk kaygı düzeyleri üzerindeki etkisini 80 katılımcı üzerinden...
Uzm. Psk. İlayda Demir
Bilişsel Davranışçı Terapi’de (BDT) Rüyaların Yeri
Bilişsel Davranışçı Terapi, rüyaların evrensel sembollerden ziyade bireyin geçmiş yaşantılarına ve kişisel deneyimlerine dayanan özel anlamlar taşıdığ...
Klinik Psikolog Mehmet Keskinbıçak
İlişkide Sen, Ben ve Biz: Nasıl Oluyor?
Sağlıklı bir ilişki için bireylerin kendi özgürlüklerini korumaları ve birbirlerinin kişisel alanlarına saygı duyarak gelişimlerine imkan tanımaları g...
Psk. Beyza Anıl Şimşek
Uyum Bozucu Şemalar
Çocukluk döneminde ebeveynlerle kurulan ilişkiler ve yaşanan deneyimler, yetişkinlikteki davranış kalıplarını ve dünyayı algılama biçimini şekillendir...
Dyt. Emine Gül Tuna Cıkıt
Okulda, İşte Sağlıklı Beslenme Nasıl Olur?
Dengeli bir kahvaltı, özellikle haşlanmış yumurta ve tam tahıllı gıdaların tüketimi, okul başarısını ve gün içindeki konsantrasyonu doğrudan artırmakt...
Uzm. Dyt. Meltem Tombul
Trans Yağlar Kalbi ve Beyni Nasıl Etkiliyor?
Trans yağlar, hayvansal gıdalarda doğal olarak bulunabildiği gibi bitkisel yağların hidrojenizasyonuyla endüstriyel olarak da üretilen en sağlıksız ya...
Uzm. Dyt. Meltem Tombul
Yazın Kilo Vermeyi Engelleyen 3 Hata
Uzman desteği olmadan yapılan bilinçsiz diyetler, yağ kaybı yerine kas kaybına ve metabolizma hızının yavaşlamasına neden olmaktadır.
Uzm. Dyt. Meltem Tombul
Bayramda Sağlıklı Beslenmenin Etkili Yolları
Kurban Bayramı'nda sindirim sistemini korumak için günlük 2,5-3 litre su tüketilmeli ve ağır şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmelidi...