Psk. Elif Sevim
Çevresel Faktörlerin Ruh Sağlığına Etkisi
Ruh sağlığı sadece içsel süreçlerle değil; fiziksel, sosyal ve kültürel çevrenin sürekli etkileşimiyle şekillenmektedir.
Uzm. Psk. Dan. Veysel Hasan Gül
Gelecek Önce Hayal Edilir
Hayal gücü, bilişsel devrimle birlikte insanların soyut kavramlar üretmesini ve ortak hikayeler etrafında büyük gruplar halinde iş birliği yapmasını s...
Uzm. Psk. Dan. Veysel Hasan Gül
Dokunmanın Dili
Dokunma, anne karnında gelişen ilk duyu olarak biyolojik bir gerekliliktir ve oksitosin salınımı yoluyla güven ile aidiyet hislerini güçlendirir.
Uzm. Psk. Dan. Veysel Hasan Gül
Anlam Krizi: Frankl’ın Uyardığı Üçlü Tehdit
Viktor Frankl, modern toplumun temel sorunları olan saldırganlık, bağımlılık ve depresyonu "kitle nevrotik üçlemesi" olarak tanımlayarak bunların köke...
Podolog Derya ÇOBAN
Batık Tırnak için Hızlı Kalıcı ve Ağrısız Çözüm
Tel takma yöntemi, batık tırnağın doğal ve doğru yönde büyümesini sağlayan acısız ve etkili bir tedavi çözümüdür.
Podolog Derya ÇOBAN
Aşılamayacak Engel Yoktur
Derya Çoban Ayak Sağlığı, engelli, yaşlı ve çocuk misafirlerin ihtiyaçlarına yönelik fiziksel ve sosyal bariyerlerden arındırılmış, erişilebilir bir k...
Podolog Derya ÇOBAN
Ayak Bileğinde Ani İltihap
Ayak ve ayak bileği yaralanmalarında doku hasarını minimize etmek için Podoloji Derneği tarafından önerilen DBKY protokolü uygulanmalıdır.
Podolog Derya ÇOBAN
Kasım Ayı: Diyabet Farkındalık Ayı
Diyabet farkındalık ayı boyunca, sağlık kuruluşları, diyabet dernekleri, kamu kurumları ve toplum örgütleri çeşitli etkinlikler düzenleyebilir. Bu etk...
Podolog Derya ÇOBAN
Refleksoloji Nedir?
Refleksoloji; stresi azaltma, kan dolaşımını düzenleme, bağışıklığı güçlendirme ve ağrıları hafifletme gibi çeşitli fiziksel ve zihinsel faydalar suna...
Podolog Derya ÇOBAN
Uykusuzluk, Ayaklar ile Nasıl Çözülür?
Kaliteli bir uykuya dalabilmek için vücut iç sıcaklığının düşürülmesi kritik bir öneme sahiptir.
Podolog Derya ÇOBAN
Tırnaklardaki Beyaz İzler Neden Oluşur?
Tırnaklarda beyaz lekelerin diğer nedenleri; Onikomikoz (tırnak mantarı enfeksiyonu), alopesi (saç dökülmesine ve tırnak problemlerine neden olan otoi...
Podolog Derya ÇOBAN
Bebeklerde Batık Tırnak
Batık tırnak, özellikle çocuklarda şiddetli ağrı ve enfeksiyon riskine yol açabilen, titiz takip gerektiren bir sağlık sorunudur.
Podolog Derya ÇOBAN
Düz Tabanlar Ne Tür Ayakkabı Seçmeli?
Pes planus veya düztabanlık sorunu yaşayan bireyler için ayak kemerini stabilize eden ark destekli ve ortopedik tabanlı ayakkabıların seçilmesi kritik...
Podolog Derya ÇOBAN
Tırnak Neden Sararır?
Tırnaklardaki sararma ve renk değişimleri; oje kullanımı, sigara ve yaşlanma gibi basit nedenlerin yanı sıra sedef hastalığı, diyabet ve lenfödem gibi...
Podolog Derya ÇOBAN
Ayaklar Üşümesi Neden Olur?
Vücut soğuk hissettiğinde hayati organları korumak amacıyla kan akışını dış organlardan kalp ve akciğer gibi iç organlara doğru yönlendirir.
Podolog Derya ÇOBAN
Şeker Tüketiminin Ayaklarımızdaki 4 Olumsuz Etkisi
Yüksek kan şekeri seviyeleri dolaşım sistemini bozarak ayaklarda şişme, ödem ve enfeksiyon riskini önemli ölçüde artırmaktadır.
Podolog Derya ÇOBAN
Buz ve Kaygan Yüzeylerde Güvenle Nasıl Yürülür?
Kayma riskini en aza indirmek için kış şartlarına uygun, yivli ve lastik tabanlı ayakkabılar tercih edilerek zeminle olan tutunma artırılmalıdır.
Podolog Derya ÇOBAN
Çocuklarda Doğuştan Gelen Ayak Problemlerinde Neler Yapmalıyız?
Bu gibi durumlar çocuğun yaşına, genel sağlık durumuna ve diğer faktörlere bağlı olarak tedavileri farklılık gösterebilir. Tedavi seçenekleri arasında...
Podolog Derya ÇOBAN
Neden Her Gün Ayaklarımızı Yıkamalıyız?
Ayak sağlığı için temizliğin gece uyumadan önce yapılması, gün boyu biriken bakteri ve terden arınmak açısından en etkili zamandır.
Podolog Derya ÇOBAN
Ayaklarda Uyuşukluk ve Karıncalanma
Diyabet yönetiminde fiziksel aktivite, dengeli beslenme ve kan şekeri kontrolü gibi yaşam tarzı disiplinleri temel bir rol oynamaktadır.
Podolog Derya ÇOBAN
Diyabet Nöropatinin Bir Numaralı Sebebi
Diyabet hastalarının ayak sağlığını korumak ve ciddi komplikasyonları önlemek için sağlık ekiplerine uzman bir podolog dahil etmeleri kritik önem taşı...
Podolog Derya ÇOBAN
Antik Yunan Sanatında Ayak
Tarih boyunca ayak estetiği ve sağlık anlayışı, toplumsal değişimlere bağlı olarak sürekli bir gelişim ve dönüşüm süreci yaşamıştır.
Podolog Derya ÇOBAN
Yalın Ayak Yürümenin Yaşlanma Karşıtı (Anti-Aging) Etkileri
Yalın ayak yürümek uyku kalitesini artırarak vücudun yenilenme sürecini destekler ve daha genç kalmaya yardımcı olur.
Podolog Derya ÇOBAN
Koşarken Ayaklarımızda Neler Değişir?
Yürüyüş sırasında ayağın yerle temas oranı %60 iken, koşu sırasında bu oran %30'a düşerek vücut mekaniğinin hıza uyum sağladığını gösterir.
Podolog Derya ÇOBAN
Yürümenin Ayaklarımız Üzerindeki Etkisi
Düzenli yürüyüş yapmak ayak kaslarının verimli çalışmasını sağlar ve bağ dokularının esnekliğini koruyarak ayak sağlığını geliştirir.
Podolog Derya ÇOBAN
Sonbahar Ayak Bakımı
Sonbaharda ayak derisi incelerek hassaslaşır, yağ dokusu azalır ve ter bezlerinin etkinliği düşerek fizyolojik değişimler meydana gelir.
Podolog Derya ÇOBAN
Sağlıklı Tırnaklar ve Sağlık Ayaklar Nasıl Korunur?
Ayakların sık sık yıkanması ve özellikle parmak aralarının tamamen kuru tutulması, mantar sporlarının üremesini engellemek için kritik öneme sahiptir.
Podolog Derya ÇOBAN
Ayaklar Neden Gıdıklanır?
Ayak gıdıklanması, beynin dışarıdan gelen uyarılara karşı vücudu korumak amacıyla başlattığı biyolojik bir savunma refleksidir.
Podolog Derya ÇOBAN
Neden Bir Podolog ile Görüşmeli?
Podoloji, ayak anatomisi ve hastalıklarını inceleyen, Türkiye'de resmi olarak tanınmış bir sağlık bilimi dalıdır.
Podolog Derya ÇOBAN
Ayağımız Kaç Kemikten Oluşuyor?
İnsan ayağı, vücut ağırlığını dengeli bir şekilde taşımak ve hareket kabiliyeti sağlamak amacıyla toplam 26 adet kemikten oluşan karmaşık bir yapıya s...