Sağlıklı Tırnaklar ve Sağlık Ayaklar Nasıl Korunur?

Sağlıklı Tırnaklar, Sağlıklı Ayakları ve dolayısıyla sağlıklı bir bedenin En Büyük Göstergesidir. Peki, sağlıklı tırnakları biz günlük hayatımızda nelere dikkat ederek koruyabiliriz? Podologların günlük olarak karşılaştığı yaygın sorunlardan biri de tırnak mantarı enfeksiyonlarıdır. Tırnak mantarı, tırnağın renginin değişmesi, kalınlaşması veya tırnak altınıda pullanma tırnağın ufalanması ile belirtilerini gösterir. Podoloji Derneği Başkanı Podolog Derya Çoban bu konuda mantar tırnak enfeksiyonlarından sizi koruyacak ve günlük hayatınızda kolay uygulanabilir önerilerde bulunuyor.

TIRNAK MANTARI ENFEKSİYONLARINDAN KORUNMAK İÇİN
- Ayaklarınızı sık sık YIKAYIN ve iyice KURUTUN. Özellikle parmak aralarınızın kuru Olmasına özen gösterin

-Ayakkabılarınızın ayağınızı terletmeyen iyi deriden veya kumaştan yapılmış olmasına dikkat edin
- Kamuya açık duşlarda veya havuz gibi toplu kullanım alanlarında çıplak ayakla dolaşmaktan kaçının.

-halka açık duşlarda ve havuzlarda size özel TERLİKLERi giyinin
- İki gün üst üste AYNI ÇORAPLARI giymeyin.
- Çoraplarınızı GÜNEŞ IŞIĞINDA kurutun. Unutmayın, UV IŞIĞI doğal bir mantar öldürücüdür!
- Ayakkabılarınızı BAŞKALARIYLA paylaşmayın.
- Ayakkabılarınızı GÜNEŞTE DÜZENLİ olarak havalandırın
VE her gün AYNI ÇİFT ayakkabıyı giymemeye çalışın.

Bunlarla birlikte, nemlendiricinize bir damla veya çoraplarınızı yıkarken birkaç damla çay ağacı yağı eklemeniz de bir önlem olarak öneriliyor.
Seyreltilmiş bir çay ağacı yağı spreyi hazırlamak ve ayaklarınız için kullanmak da mantar enfeksiyonu riskini azaltmanıza yardımcı olabilir.

Sağlıklı Tırnaklar ve Sağlık Ayaklar Nasıl Korunur?

Yazar Hakkında

Podolog Derya ÇOBAN

Önemli Bilgilendirme

Benzer Makaleler