Psk. Tenzile Gebeş
Uyku Problemleri ve Çözümleri
Uyku, fiziksel ve zihinsel sağlık için temel bir ihtiyaçtır; ancak stres, teknoloji kullanımı ve düzensiz alışkanlıklar bu süreci olumsuz etkileyebili...
Psikoloji Makaleleri
Psk. Duygu Rabia Üzülmez
Erich Fromm'un Merceğinden Sevgi
Sevgi, kendiliğinden oluşan bir duygudan ziyade disiplin, çaba ve öğrenme gerektiren aktif bir sanat ve sorumluluk eylemidir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
“Ben Yetersizim” Şemasının Yetişkinlikteki Yankıları
"Ben yetersizim" şeması, bireyin başarılarını küçümseyip hatalarını büyüterek kendisini diğerlerinden daha değersiz hissetmesine neden olan köklü bir ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Erteleme Davranışının Psikodinamik Kökleri
Erteleme davranışı, basit bir zaman yönetimi sorunundan ziyade id ve süperego arasındaki içsel çatışmalar ile bilinçdışı savunma mekanizmalarından kay...
Dr. Cem Keçe
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİMİZİN GÜCÜ VE ZİHİN-BEDEN BAĞLANTISI
Bağışıklık sistemi, vücudu patojenlere karşı koruyan doğal ve kazanılmış savunma mekanizmalarından oluşan karmaşık bir yapıdır.
Dr. Cem Keçe
BEDEN TERAPİLERİ VE CİNSEL YAŞAM
Beden terapileri, pelvik taban kaslarını güçlendirerek ve gevşeme tekniklerini kullanarak erektil disfonksiyon ile vajinismus gibi cinsel işlev bozukl...
Dr. Cem Keçe
BİLİMSEL YÖNTEMLER IŞIĞINDA CİNSEL YAŞLANMAYI YAVAŞLATMAK MÜMKÜN MÜ?
Hormon replasman tedavileri, yaşlanmaya bağlı azalan testosteron ve östrojen seviyelerini dengeleyerek cinsel istek ve fonksiyonları iyileştirebilir.
Uzm. Psk. Begümsue Taşdelen
Duygusal Açlık: İş Başarısıyla Değerli Hissedilmeye Çalışmak
Modern dünyada başarı, özellikle duygusal ihtiyaçları karşılanmamış bireyler için içsel boşluğu doldurmaya yarayan bir güvenlik mekanizması ve onay ar...
Uzm. Psk. Begümsue Taşdelen
Zehirli Pozitiflik: Her Şey Yolundaymış Gibi Davranmanın Bedeli
Zehirli pozitiflik, bireyin olumsuz duygularını bastırması yönünde hissettiği toplumsal baskıyı ifade ederek psikolojik esnekliği zayıflatmaktadır.
Uzm. Psk. Emir Keteci
Yas Sadece Ölümle Gelmez: Bitmiş İlişkiler, İş Kaybı ve Hayal Kırıklıklarının Yas Süreci
Yas süreci sadece biyolojik ölümlerle sınırlı olmayıp; ilişki bitişi, iş kaybı veya gerçekleşmeyen hayaller gibi durumları da kapsayan geniş bir psiko...
Uzm. Psk. Saadet Erdoğan
Aldatan ve Aldatılan Patolojisi: Psikolojik Dinamikler Nelerdir?
Aldatma eylemi anlık bir kaza değil, genellikle bağlanma sorunları veya özdeğer eksikliği gibi derin psikolojik nedenlerden kaynaklanan bilinçli bir s...
Uzm. Psk. Saadet Erdoğan
İlişkilerde Psikolojik Destek İhtiyacı Ne Zaman Farkedilmeli?
Tekrarlayan çözümsüz kavgalar, iletişim kopukluğu ve güven sorunları gibi kronikleşmiş belirtiler profesyonel bir psikolojik desteğe ihtiyaç duyulduğu...
Uzm. Psk. Saadet Erdoğan
Psikolojik Sınır Koymak: Nasıl ve Neden?
Psikolojik sınırlar, bireyin kendi duygu ve ihtiyaçlarını koruyarak başkalarının hayatı üzerindeki etkisini belirleyen ve özsaygıyı güçlendiren görünm...
Uzm. Psk. Saadet Erdoğan
Toksik İlişki Ne Demek? Toksik İlişki Belirtileri
Toksik ilişkiler; manipülasyon, kontrol ve saygısızlık gibi unsurlarla bireyin özgüvenini zayıflatan ve psikolojik sağlığını ciddi oranda bozan süreçl...
Uzm. Psk. Levent Doğan
Kabul ve Adanmışlık Terapisi – Namıdiğer ACT
Kabul ve Adanmışlık Terapisi (ACT), farkındalık ve değerlere dayalı eylemi merkeze alarak bireyin psikolojik esneklik kazanmasını hedefleyen üçüncü da...
Psk. Ayşegül Güneş
Cinsel İsteksizlik ve Kadın Psikolojisi
Kadınlarda cinsel isteksizlik, fiziksel bir yetersizlikten ziyade duygusal bağ, içsel güven ve bedensel farkındalık eksikliğiyle şekillenen psikolojik...
Psk. Dan. Tuğba Deliktaşlı
Kaygıyla Başa Çıkmanın İlk Adımı: Duygularını Tanımak
Kaygı, yok edilmesi gereken bir düşman değil, belirsizliklere veya karşılanmamış ihtiyaçlara işaret eden doğal bir mesajcı olarak görülmelidir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Ayrılık Sonrası Psikolojik Yeniden Doğuş: Kayıptan Güce Giden Yol
Ayrılık süreci, inkârdan kabule uzanan beş aşamalı bir yas süreci olarak tanımlanır ve bireyin kendi kimliğini derinlemesine sorgulamasına neden olur.
Doç. Dr. Psk. Gizem Akcan
TARTIŞMALARDA AYNI ŞEYİ NEDEN TEKRAR TEKRAR SÖYLERİZ?
Tartışmalarda sürekli aynı şeyleri söylemenin temelinde, kişinin anlaşılamama kaygısı ve mesajının karşı tarafa ulaşmadığı hissi yatmaktadır.
Psk. Beyza Çoban
Bağlanma Stilleri: Sevmek Yetmez, Nasıl Sevdiğin de Önemli
Bağlanma stilleri, bireylerin çocukluk döneminde bakım verenleriyle kurdukları ilk ilişkilere dayanarak şekillenen psikolojik şablonlardır.
Psk. Beyza Çoban
Erteleme Davranışı: Neden Yapmamız Gerekeni Yapmayız?
Erteleme davranışı bir tembellik belirtisi değil, beynin başarısızlık korkusu ve kaygı gibi olumsuz duygulardan kaçmak için kullandığı bir duygusal sa...
Psk. Beyza Çoban
Kendine Merhamet Etmek: Özşefkatin Gücü ve Psikolojik Etkileri
Özşefkat; kişinin kendine nazik davranması, hataları ortak insanlık hali olarak görmesi ve duygularını farkındalıkla dengelemesi bileşenlerinden oluşa...
Psk. Beyza Çoban
Duyguları Bastırmak mı, Hissetmek mi?
Toplumsal normlar ve cinsiyet rolleri, bireylerin doğal duygularını özgürce yaşamasını engelleyerek hislerin bastırılmasına neden olmaktadır.
Psk. Beyza Çoban
Dijital Çağın Zihinsel Sağlığa Etkileri
Sosyal medya kullanımı ve ekran bağımlılığı; sosyal karşılaştırma, yetersizlik hissi ve uyku bozuklukları gibi ciddi zihinsel sağlık sorunlarını tetik...
Psk. Beyza Çoban
Uyku Eksikliği
Uyku eksikliği, modern yaşamın getirdiği stres ve teknolojik faktörlerle tetiklenen, vücudun biyolojik dengesini ve bağışıklık sistemini sarsan ciddi ...
Uzm. Psk. Begümsue Taşdelen
Evden Çalışanlar için Zihinsel Sınır Koyma Teknikleri
Uzaktan çalışmada iş ve özel hayat arasındaki zihinsel sınırların belirsizleşmesi, stres ve tükenmişlik riskini önemli ölçüde artırmaktadır.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Zihinsel Kaçışlar: Aşırı Hayal Kurmanın Psikolojik Arka Plan
Maladaptif hayal kurma, bireyin günlük yaşamını aksatacak düzeyde yoğun ve duygusal yatırım içeren kurgusal dünyalara sığınması durumudur.
Doç. Dr. Psk. Gizem Akcan
Belirsizliğe Tahammülsüzlük
Belirsizliğe tahammülsüzlük sadece zihinsel bir süreç değil, sinir sistemini de etkileyen nörofizyolojik bir durumdur.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Filtreli Gerçeklik: Sosyal Medyada Benlik Algısının Bozulması
Sosyal medya, bireylerin benlik sunumunu doğal bir süreçten çıkararak idealize edilmiş stratejik bir performansa ve kurgulanmış bir dijital kimliğe dö...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Modern Dünyada “Duygusal Tükenmişlik” ve Kimlik Bunalımı
Duygusal tükenmişlik; uzun süreli stres ve yoğun baskı sonucu motivasyon kaybı, hayattan keyif alamama ve duygusal kaynakların tükenmesiyle ortaya çık...