Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Durduk Yere Kalp Çarpıntısı: Panik Atak mı?
Kalp çarpıntısı her zaman yapısal bir kalp hastalığına işaret etmez; sıklıkla vücudun 'savaş ya da kaç' tepkisinin yanlış zamanda devreye girmesiyle o...
Psikoloji Makaleleri
Uzm. Psk. Zeliha Turanoğlu Çelenk
Dedikodu
Dedikodu, başkalarından duyulan bilgilerin kişisel yargı ve süzgeçlerden geçirilerek sübjektif bir şekilde aktarılması sürecidir.
Psk. Şuura Bayraktar
Nasıl Bir Bebektim?
Çocukluk amnezisi nedeniyle 0-3 yaş arası anılar bilinçli olarak hatırlanmasa da, bu dönemdeki deneyimler örtük hafızada saklanarak beynin fiziksel ya...
Psk. Barış Kızılboğa
Neden Mutlu Görünüp İyi Hissetmiyoruz?
İyi görünmek sosyal işlevselliği temsil ederken, iyi hissetmek içsel huzur ve duygusal tatminle ilişkilidir; bu iki durum arasındaki kopukluk duygusal...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Maddi Bağımsızlık Ama Psikolojik Bağımlılık
Maddi bağımsızlık her zaman psikolojik bağımsızlık anlamına gelmez; ekonomik olarak özgür olan bireyler bile onay ihtiyacı ve terk edilme korkusu gibi...
Psk. Beyza Çoban
Mükemmeliyetçilik Kıskacında Ebeveynlik: En İyisi mi, ;Yeterince İyisi mi?
Mükemmeliyetçi ebeveynlik, ebeveynin kendi yetersizlik korkularını çocuğa yansıtmasıyla sevginin başarıya endeksli ve koşullu hale gelmesine neden olu...
Psk. Gizem Sevim Karaman
Çocuğum Neden Sözümü Dinlemiyor? Davranışın Altındaki Gerçek Sebep
Çocukların söz dinlememesi genellikle basit bir inatlaşma değil, kelimelerle ifade edilemeyen duygu ve ihtiyaçların davranışlar aracılığıyla dışa vuru...
Psk. Gizem Sevim Karaman
İşlevsel Depresyon: Günlük Hayata Devam Eden Ama İçten Çöken İnsanlar
İşlevsel depresyon, bireyin dışarıdan başarılı ve düzenli bir hayat sürerken iç dünyasında derin bir tükenmişlik, boşluk ve kronik yorgunluk hissetmes...
Psk. Gizem Sevim Karaman
“Hiçbir Şeyden Keyif Almıyorum”: Anhedoni Nedir?
Anhedoni, kişinin normalde keyif aldığı aktivitelerden artık haz alamaması ve derin bir duygusal uyuşukluk yaşaması durumudur.
Psk. Gizem Sevim Karaman
Sabah Yorgun Uyanmak: Psikolojik mi Fiziksel mi?
Sabah yorgunluğu sadece uyku süresiyle ilgili olmayıp, uyku kalitesi ve zihinsel yükün yanı sıra stres, kaygı ve tükenmişlik gibi psikolojik faktörler...
Psk. Gizem Sevim Karaman
Depresyon Her Zaman Üzgün Hissetmek midir? Gizli Depresyonun Sessiz Belirtileri
Gizli depresyon, bireylerin dışarıya karşı başarılı ve enerjik görünürken iç dünyalarında derin bir duygusal boşluk, hissizleşme ve kronik yorgunluk y...
Psk. Gizem Sevim Karaman
Çabuk Sinirlenmek Bir Karakter Özelliği mi Yoksa Öğrenilmiş mi?
Çabuk sinirlenmek doğuştan gelen bir mizaç özelliği olmaktan ziyade, çocukluk döneminde öğrenilen ve hayatta kalma mekanizması olarak benimsenen bir s...
Psk. Gizem Sevim Karaman
Pasif Agresif Davranışlar: Sessiz Öfkenin En Tehlikeli Hali
Pasif agresif davranış, öfkenin doğrudan ifade edilmek yerine imalı sözler, sessiz cezalandırma ve kasıtlı ilgisizlik gibi dolaylı yollarla dışa vurul...
Psk. Gizem Sevim Karaman
“Sinirlenince Kendimi Kaybediyorum”: Öfke Kontrolü Gerçekten Mümkün mü?
Öfke patlamaları genellikle o anki olaydan ziyade geçmişten gelen bastırılmış duyguların ve birikmiş stresin bir sonucu olarak ortaya çıkar.
Psk. Gizem Sevim Karaman
Öfke Patlamaları Neden Olur?
Öfke patlamaları anlık bir durumdan ziyade, ifade edilmeyen ve iç dünyada biriktirilen duyguların kontrolsüz bir şekilde dışa vurulmasıdır.
Psk. Gizem Sevim Karaman
İlişkide “Fazla Veren” Taraf Olmak: Görünmeyen Tükenmişlik
İlişkilerde sorumluluğu tek başına üstlenmek ve sürekli verici tarafta olmak, başlangıçta fedakârlık gibi görünse de uzun vadede duygusal tükenmişliğe...
Psk. Gizem Sevim Karaman
Aldatılma Sonrası Güven Yeniden İnşa Edilebilir mi?
Aldatılma süreci bireyin gerçeklik algısını sarsarak özgüven kaybı, yetersizlik hissi ve geleceğe dair derin bir güvensizlik oluşturur.
Psk. Gizem Sevim Karaman
Mesaj Beklemek Neden Bu Kadar Kaygı Yaratır? Modern İlişki Kaygısının Görünmeyen Yüzü
Modern iletişimde mesaj bekleme süreci, belirsizlik nedeniyle zihinde olumsuz senaryoları tetikleyerek reddedilme korkusu ve psikolojik yorgunluk yara...
Psk. Gizem Sevim Karaman
Sevgi mi Bağımlılık mı? Toksik İlişkileri Ayırt Etmenin 5 Yolu
Gerçek sevgi güven ve huzur verirken, duygusal bağımlılık kişiyi sürekli bir kaybetme korkusu, kaygı ve belirsizlik sarmalına sürükler.
Psk. Gizem Sevim Karaman
Neden Hep Yanlış Kişileri Seçiyorum?
İlişkilerde sürekli benzer olumsuz döngülerin yaşanması, çocukluk döneminde şekillenen ve yetişkinlikteki duygusal tepki modellerini belirleyen bağlan...
Psk. Gizem Sevim Karaman
Düşünmekten Yorulmak: Overthinking (Aşırı Düşünme) Nasıl Durdurulur?
Overthinking, çözüm üretmek yerine zihni tüketen ve kontrol ihtiyacından beslenen bir aşırı analiz döngüsüdür.
Psk. Gizem Sevim Karaman
Sessiz Anksiyete: Dışarıdan Güçlü Görünüp İçeride Dağılmak
Sessiz anksiyete, dışarıdan sakin ve başarılı görünen bireylerin iç dünyalarında yaşadıkları yoğun yetersizlik korkusu, kontrol ihtiyacı ve zihinsel y...
Psk. Elif Sevim
Sosyal Anksiyete Nedir ve Nasıl Aşılır?
Sosyal anksiyete, bireyin başkaları tarafından yargılanma ve küçük düşme korkusuyla sosyal ortamlarda yoğun stres ve fiziksel belirtiler yaşamasıdır.
Uzm. Psk. Zeliha Turanoğlu Çelenk
NARSİSİZM DOSYASI: “Bir Narsistin Çocuğu Olmak…”
Narsist bir ebeveynle büyümek, çocuğun kendi kimliğini geliştiremediği ve sürekli yetersizlik hissiyle cezalandırılma korkusu yaşadığı kurgusal bir ge...
Uzm. Psk. Zeliha Turanoğlu Çelenk
BAĞIMLILIK DOSYASI: Sex Bağımlılığı “Nemfomani”
Seks bağımlılığı genellikle çocukluk döneminde yaşanan cinsel taciz, travmalar veya sevilmeme hissi gibi derin kökenlere dayanan bir adaptasyon mekani...
Uzm. Psk. Sibel Kuru
HER FEDANIN BİR KÂRI VAR MI
İlişkilerde alma-verme dengesi, tarafların kendilerini değerli ve karşılık bulmuş hissetmelerini sağlayan sağlıklı bir bağın temel omurgasını oluşturu...
Klinik Psikolog M.Yasin Çakıroğlu
DİJİTAL BAĞIMLILIKLAR
Dijital bağımlılıklar, beynin ödül sistemindeki dopamin salınımını tetikleyerek kontrol edilemeyen davranışlara ve günlük yaşam işlevlerinin bozulması...
Psk. Elif Sevim
Gelecek Kaygısı Nasıl Yenilir?
Gelecek kaygısı, belirsizliklere odaklanarak zihinsel ve fiziksel sağlığı olumsuz etkileyen bir durumdur ancak belirli bir düzeyde olması kişiyi plan ...
Uzm. Psk. Hakan Emlu
Stres ve Tükenmişlik Sendromu Nedir? Belirtileri | Bolu Uzman Psikolog Hakan Emlu
Stres, belirli bir düzeyde motivasyon sağlasa da kronikleştiğinde bireyin kaynaklarını tüketerek duygusal, zihinsel ve bedensel bir tükenmişlik sendro...
Uzm. Psk. Hakan Emlu
Depresyon Nedir? Belirtileri | Bolu Uzman Psikolog Hakan Emlu
Depresyon, bireyin duygu durumunu ve günlük işlevselliğini derinden etkileyen, geçici üzüntüden farklı olarak süreklilik arz eden ciddi bir psikolojik...