Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
ACT & Mindfulness – Şemalı ve Terapist Odaklı Rehber
🔺 ACT'in Altı Temel Süreci 1. Bilişsel Ayrışma (Defusion): Düşüncenin sadece düşünce olduğunu fa ...
Psikoloji Makaleleri
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Bağlanma Temelli Terapi – Şemalı ve Terapist Odaklı Rehber
🔗 Bağlanma Stilleri • Güvenli Bağlanma: Yakınlık kurabilir, ihtiyaçlarını ifade edebilir. • Kay ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Savunma Mekanizmaları – Şemalı ve Terapist Odaklı Rehber
🔺 Savunma Mekanizmaları Hiyerarşisi: • En İlkel – İnkar – Yansıtma – Bölme – Bed ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
📵 Instagram Bırakma Alışkanlığı: Mini 7 Günlük Program
1. Gün – Farkındalıkla Başla - Ekran süresine bak, Instagram'da ne kadar zaman harcadığını not et ...
Klinik Psikolog Damla Kankaya
0-6 Yaş Arasında Bağlanma Tarzlarının Sosyal Uyum Üzerine Etkisi
Dünyaya gözlerimizi açtığımız ilk andan itibaren ihtiyacımız olan en temel duygu güvendir. Yaşamın i ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Performans Tuzağı: Başarı Odaklılık ve Varoluşsal Boşluk
Günümüz dünyasında bireylerin değerini belirleyen en temel ölçütlerden biri performans haline gelmiş ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Psikolojik Sınırlar: Hayır Demeyi Öğrenmenin İyileştirici Gücü
Psikolojik sınırlar, bireyin kendini koruyabilmesi, kimliğini sürdürebilmesi ve sağlıklı ilişkiler k ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Kıyas Kültürü: Dijital Dünyada Yetersizlik Algısının Psikolojisi
Sosyal medya çağında yaşamak, bireyleri sürekli olarak başkalarının hayatlarına tanıklık etmeye ve b ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Göç ve Kimlik: Yurtdışı Yaşamının Psikodinamik Katmanları
Göç, yalnızca fiziksel bir yer değiştirme süreci değil, aynı zamanda derin bir kimlik dönüşümünü de ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İlişkilerde Mikro-Toksisite: Küçük Zehirli Davranışlar, Büyük Etkiler
Günümüzde ilişki sorunları genellikle büyük krizler ya da açık şiddetle tanımlansa da, ilişkilerin z ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Erken Ergenlik ve Dijital Kimlik Karmaşası
Günümüzde çocuklar biyolojik olarak daha erken yaşta ergenliğe girmekte ve aynı zamanda dijital orta ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Kendilik Algısı ve Estetik Müdahaleler: Modern Narcissus Sendromu
Estetik müdahalelerin yaygınlaşması, bireylerin beden imgesiyle kurduğu ilişkiyi derinden etkilemekt ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sosyal Medya Yorgunluğu: Bilgi Tükenmesi ve Ruhsal Etkileri
### Sosyal Medya Yorgunluğu Nedir? Sosyal medya yorgunluğu, dijital platformlarda geçirilen süren ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Psikolojik Sınırlar: Hayır Diyebilmenin Gücü ve İlişkilerdeki Rolü
### Psikolojik Sınırlar Nedir? Psikolojik sınırlar, bireyin neyi kabul edip neyi reddettiğini bel ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Kuşaklar Arası Farklar ve Çağın Ruhu
### Kuşaklar Nasıl Tanımlanır? - **Baby Boomers (1946–1964):** Savaş sonrası yeniden yapılanma, o ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Dijital Terapi Yaklaşımları ve İnsan Faktörü
### Dijital Terapinin Yükselişi - **Online bireysel seanslar** - **Uygulama tabanlı psikolojik d ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Dijital Çağda Sahte Bağlar ve Yalnızlık
### Sahte Bağ Nedir? Sahte bağ, ilişki kurduğumuzu sandığımız ama duygusal derinlikten yoksun, yü ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Popüler Kültürde Kendini Sevmek Mitleri ve Psikolojik Karşılığı
### Kendini Sevmek Ne Değildir? - **Sürekli mutlu olmak zorunda olmak** - **Kendini eleştirmemek ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İçsel Eleştirmenle Çalışmak: Bilişsel ve Şefkat Odaklı Yaklaşım
### İçsel Eleştirmenin Psikolojik Kökeni Psikodinamik kuram, içsel eleştirmeni erken çocuklukta i ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Ayrılık Yas Süreci ve Psiko-Duygusal Etkiler
### Yas Süreci Nedir? Elisabeth Kübler-Ross’un modeline göre yas süreci şu evrelerden oluşur: ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Güvenli Bağlanmaya Geçiş Süreci
### Güvensiz Bağlanmanın Belirtileri - Sürekli terk edilme korkusu (kaygılı bağlanma) - Duygusal ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Toksik İlişkilerin Psikolojik Dinamikleri ve Çıkış Yolları
### Toksik İlişkilerin Temel Özellikleri - **Manipülasyon** - **Gaslighting** - **Aşağılama ve ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Dayanıklılık Geliştirmede Ebeveynin Rolü
### Psikolojik Dayanıklılık Nedir? Psikolojik dayanıklılık, bireyin stres, travma, kayıp, başarıs ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Dijital Terapi Yaklaşımları ve İnsan Faktörü
### Dijital Terapi Nedir? Dijital terapi, psikolojik destek hizmetlerinin internet tabanlı yollar ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Eko-Anksiyete: Yeni Nesil Bir Kaygı Türü
### Eko-Anksiyete Nedir? Eko-anksiyete, çevreyle ilgili olaylar karşısında bireyin duyduğu sürekl ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Kuşaklar Arası Farklar ve Çağın Ruhu
### Kuşak Tanımları 1. **Sessiz Kuşak (1928–1945):** Otoriteye saygılı, sadık, savaş ve yokluk dö ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Toksik İlişkilerin Psikolojik Dinamikleri ve Çıkış Yolları
Toksik İlişkilerin Temel Özellikleri - **Manipülasyon:** Karşı tarafın isteklerine boyun eğilmesi ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Popüler Kültürde Kendini Sevmek Mitleri ve Psikolojik Karşılığı
Kendini Sevmek Ne Değildir? Popüler kültürde kendini sevmek genellikle “kendini kusursuz görmek”, ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Öz-Sabotajın Psikodinamik Kökenleri ve Başa Çıkma Yolları
Öz-sabotaj davranışları; erteleme, aşırı eleştiri, mükemmeliyetçilik, sağlıksız ilişkilere yönelme, ...
Psk. Ayşenur Taş
İŞ YERİNDE PHUBBING DAVRANIŞI (SOSYOTELİZM)
İş hayatında başarılı iletişim sadece teknik bilgi paylaşımı ile değil, aynı zamanda çalışanlar aras ...