Psk. Şafak Kaan Karaman
Sosyal Kaygının Gizli Belirtileri: Her Zaman "Utangaçlık" Değildir
Sosyal kaygı sadece utangaçlık değil, zihnin sosyal ortamları bir tehdit olarak algılaması ve dışarıdan fark edilmeyen yoğun bir zihinsel hazırlık sür...
Psikoloji Makaleleri
Psk. Şafak Kaan Karaman
Kısıtlama-Tıkınma Döngüsü: Neden Kendini Tekrarlar?
Kısıtlama-tıkınma döngüsü, katı kısıtlamaların biyolojik ve psikolojik baskıyla kontrolsüz tıkınma ataklarına dönüşmesi ve ardından gelen suçlulukla d...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Zihinsel Karmaşa: Aynı Anda 10 Düşünceyle Yaşamak
Zihinsel karmaşa, kişinin aynı anda birçok düşünceyi taşıdığı, odaklanmakta zorlandığı ve zihnini susturamadığı bir durumdur. Bazı insanlar bunu “kafa...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Askıda Kalma Hâli: Ne Eskiye Dönebiliyorum Ne Yeniyi Kurabiliyorum
Askıda kalma hissi, bireyin geçmişteki çözülmemiş duyguları veya çatışmalı hisleri nedeniyle günlük işlevselliğinin ve karar verme kabiliyetinin kısıt...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Aşırı Empati: Başkasını Anlarken Kendini Kaybetmek
Aşırı empati, bireyin kendi duygularını ihmal ederek başkalarının hislerini kendi sorumluluğu gibi üstlenmesine ve zamanla duygusal tükenmişlik yaşama...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Aşırı Fedakârlık: Sevilmek İçin Vazgeçmek
Fedakârlık karşılıklı ve dengeli sunulduğunda sağlıklı ilişkiyi güçlendiren bir bileşendir. İlişki içerisindeki tarafların kimliğini silmez. Kişilerin...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Aşırı Sorumluluk Alma: Her Şeyi Üstlenmenin Bedeli
Sorumluluk duygusu erken yaşlarda şekillenir ve çocuklukta ailesinin yükünü taşıyan bireyler yetişkinlikte de her şeyi tek başına halletme eğilimi gös...
Klinik Psikolog Başak Yavuzarslan
Psikolojik Zihinlilik ve Terapideki İşlevi
Psikolojik zihinlilik, bireyin kendi ve başkalarının duygu, düşünce ve davranışlarının altındaki nedenleri anlama ve anlamlandırma kapasitesini ifade ...
Klinik Psikolog Başak Yavuzarslan
Psikoterapi İyileştirir mi? Neden Psikanalitik Psikoterapi?
Psikanalitik psikoterapi, ruhsal semptomları ortadan kaldırılması gereken sorunlar yerine bilinçdışının anlam taşıyan bir dili olarak kabul eder.
Klinik Psikolog Zühra Gizem Yıldırım
Neden Hayır Diyemiyorum? Sınır Koymakta Zorlanan Kişilerin Psikolojisi
Hayır diyememe sorunu, genellikle çocukluk dönemindeki deneyimlerden kaynaklanan ve terk edilme korkusu ile onay ihtiyacı gibi nedenlerle ortaya çıkan...
Psk. Kenan Porgalı
Çocuk ve Ergenlerde Teknoloji Bağımlılığı ve Çözüm Yolları
Teknoloji bağımlılığı, bireyin dijital araç kullanımını kontrol edememesi sonucu akademik, sosyal ve fiziksel alanlarda ciddi sorunlar yaşamasına nede...
Uzm. Psk. Duygu Yasak
Aşırı Düşünme (Overthinking): Zihniniz Neden Durmuyor?
Aşırı düşünme, geçmişe takılma ve gelecek kaygısı nedeniyle zihnin sürekli meşgul olması durumudur ve bireyde ciddi zihinsel yorgunluğa yol açar.
Psk. Ayşegül Güneş
Modern Çağda Evlilik Neden Zorlaştı?
Modern evliliklerde eşlerden çok sayıda rolü aynı anda üstlenmesi beklenmekte, bu yüksek beklentiler ilişki üzerinde ciddi bir baskı oluşturmaktadır.
Psk. Şafak Kaan Karaman
Tıkanırcasına Yeme Atakları: Neden Olur, Nasıl Sürer?
Tıkınırcasına yeme atağı, bireyin kısa sürede kontrolsüzce aşırı gıda tüketmesi ve sonrasında yoğun suçluluk hissetmesiyle karakterize edilen psikoloj...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Aynı tartışmayı Tekrar Tekrar Yaşamak Döngü Psikolojisi
Tekrarlayan tartışmalar genellikle kişisel uyumsuzluktan değil, tarafların birbirini tetiklediği otomatikleşmiş bir ilişki döngüsünden kaynaklanmaktad...
Psk. Kenan Porgalı
SICAKLARIN İNSAN PSİKOLOJİSİNE ETKİSİ
Aşırı sıcaklar vücudun ısı dengesini zorlayarak bireylerde huzursuzluk, sinirlilik, anksiyete ve depresyon gibi ruh hali bozukluklarını tetiklemektedi...
Psk. Kenan Porgalı
SANAL KUMAR VE EVLİLİK-AİLE HAYATINA ETKİLERİ
Sanal kumar; yüksek erişilebilirliği, hızlı döngüsü ve anonim yapısı nedeniyle bireylerde ciddi bir bağımlılık potansiyeli taşımaktadır.
Psk. Kenan Porgalı
Alkol Kullanım Bozukluğu ve Biorezonans ile Tedavisi
Alkol kullanım bozukluğu, bireyin alkol üzerindeki kontrolünü kaybetmesiyle karakterize, genetik, çevresel ve psikolojik faktörlerden etkilenen kronik...
Psk. Kenan Porgalı
YEME BOZUKLUKLARININ PSİKOLOJİK ALT YAPISI VE ÇOCUKLUK TRAVMALARIYLA BAĞLANTISI
Yeme bozuklukları, bireylerin yoğun stres ve duygusal acıyla başa çıkmak için kullandıkları bir savunma mekanizması ve duygusal düzenleme aracıdır.
Psk. Kenan Porgalı
SİGARA BAĞIMLILIĞI
Sigara kullanımı tüm vücut sistemlerinde ciddi hasarlara yol açarken, bırakma kararı alındığı andan itibaren hayati fonksiyonlarda hızlı bir iyileşme ...
Uzm. Psk. Begümsue Taşdelen
Hayır Diyememe ve Stres Arasındaki İlişki
Hayır diyememe, kökenleri çocukluk dönemindeki onaylanma ihtiyacına dayanan ve bireyin kendi sınırlarını korumakta zorlanmasıyla ortaya çıkan bir baş ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Duygusal Yeme: Açlık Mideden mi, Duygulardan mı Geliyor?
Fiziksel açlık kademeli olarak ortaya çıkıp her türlü besinle giderilebilirken, duygusal açlık ani gelişir ve genellikle belirli rahatlatıcı gıdalara ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Yalnız Kalmışlık Hissi: Kalabalıkların İçinde Bile Tek Başına
Tek başınalık bireyin kendi tercihiyle seçtiği yapıcı bir alan iken, yalnızlık çevrede insanlar olsa dahi hissedilen derin bir içsel kopukluk ve anlaş...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Yalnızlık ve Depresyon: Klinik Bir Çerçevede Değerlendirme
Yalnızlık, bireyin sosyal bağlarındaki eksiklikten doğan öznel bir deneyimken; depresyon, duygudurum ve fizyolojik süreçleri etkileyen kapsamlı bir kl...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Zihnimizin Tehdit Olarak Algıladıkları: Psikolojik ve Nörobiyolojik Bir Çerçeve
Tehdit algısı, beynin hayatta kalma mekanizması gereği fiziksel tehlikelerin yanı sıra sosyal dışlanma, belirsizlik ve benlik tehditlerini de gerçek b...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Kendimizi Umutsuz Hissetmek: Gelecekle Bağın Zayıfladığı Anlar
Umutsuzluk, bireyin kendi yaşamı üzerindeki kontrol algısını yitirmesiyle ortaya çıkan; genelleme, kişiselleştirme ve süreklilik inancı gibi bilişsel ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Zihnimizde Mutluluk Duygusunun Belirtileri: Nörobiyolojik ve Psikolojik Bir Çerçeve
Mutluluk; dopamin, serotonin ve oksitosin gibi nörotransmitterlerin artışıyla beyinde ödül, motivasyon ve sosyal bağ sistemlerini aktive eden nörobiyo...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Katı Aile Kuralları ile Büyüyen Çocuklar
Katı ve disiplinli aile yapılarında büyüyen çocuklar, duygularını bastırmayı öğrenerek yetişkinlikte ya aşırı kontrolcü ya da kontrolsüzce özgürlük ar...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Döngüyü Kırmakta Neden Zorlanırız?
İnsan zihni, zarar verici olsa bile tanıdık olan durumları belirsizliğe tercih ederek çocuklukta geliştirilen hayatta kalma stratejilerini yetişkinlik...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Fazla Anlatmak: İçimizi Dökme İhtiyacı mı Sınır Sorunu mu?
Aşırı paylaşım, bireylerin güven ilişkisi kurmadan özel detaylarını ve travmalarını kontrolsüzce anlatması durumudur.