Psk. Ezgi Bektaş Ünlü
Kaygıyı Hastalık Olarak Görmek mi, Yaşamın Mesajı Olarak Algılamak mı?
Kaygının Psikolojik Doğası Kaygı, insanın belirsizlikle karşılaştığında verdiği doğal bir tepkidir. Tehlike algısı, kontrol kaybı hissi ve geleceğe da...
Psikoloji Makaleleri
Psk. Şafak Kaan Karaman
Mükemmelliyetçiliğin Yıprattığı Hayatlar: Hep Daha İyisi Yetmezse
Mükemmelliyetçilik çoğu zaman başarıyla karıştırılır. Oysa sağlıksız mükemmeliyetçilik, kişinin kendini sürekli yetersiz hissetmesine neden olan yoruc...
Psk. Ezgi Bektaş Ünlü
Kaygıdan Anlam Arayışına: Varoluşçu Terapide Derin Diyaloglar
Varoluşçu Terapide Kaygının Yeri Varoluşçu terapiye göre kaygı, insan olmanın doğal bir sonucudur. İnsan, yaşamı boyunca seçimler yapmak, bu seçimleri...
Psk. Ezgi Bektaş Ünlü
Ergenlikte Kimlik Krizi mi, Varoluşsal Keşif mi?
Ergenlik, bireyin çocukluktaki hazır tanımları sorgulayarak kendi özgün benliğini inşa etmeye çalıştığı, kararsızlıkların doğal kabul edildiği kritik ...
Psk. Ezgi Bektaş Ünlü
Ergenlerde Kaygı Bozuklukları: Okul, Kimlik ve Sosyal Kaygı
Ergenlik Döneminde Kaygı Neden Artar? Ergenlik, bireyin çocukluk kimliğinden uzaklaşıp yetişkinliğe doğru ilerlediği bir geçiş dönemidir. Bu süreçte e...
Psk. Ezgi Bektaş Ünlü
Aile Destekli Kaygı Yönetimi: Ergenlikte Daha Sağlıklı İletişim
Ergenlik döneminde ortaya çıkan kaygı; akademik ve sosyal faktörlerden ziyade, büyük ölçüde ailenin sergilediği tutumlar ve iletişim dinamikleri taraf...
Psk. Şafak Kaan Karaman
İlişkide Duygusal Uzaklaşma: Aynı Evde Ama Farklı Dünyalarda
Duygusal uzaklaşma, fiziksel yakınlığa rağmen partnerler arasında zamanla gelişen sessiz bir kopuş ve derin bir yalnızlık hissidir.
Klinik Psikolog Onur Cansız
Psikoteknik Testi Nedir? Nasıl Uygulanır? Psikoteknik Belgesi Nasıl Alınır?
Psikoteknik belgesi, ticari araç sürücülerinin zihinsel ve psikomotor becerilerini ölçen, Sağlık Bakanlığı onaylı merkezlerden alınan resmi bir yeterl...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Sürekli Fedakarlık Yapan Taraf Olmanın Yıpratıcılığı
İlişkilerde fedakârlık çoğu zaman sevginin göstergesi olarak kabul edilir. Ancak fedakârlık tek taraflı ve sürekli hale geldiğinde, ilişki dengesini.....
Psk. Şafak Kaan Karaman
Sessiz Öfke: Tartışmayan Ama Biriken Çİftler
Bazı çiftler hiç tartışmadıklarını söyler. Dışarıdan bakıldığında sakin, uyumlu ve sorunsuz görünürler. Ancak tartışmanın hiç olmadığı ilişkilerde her...
Uzm. Psk. Begümsue Taşdelen
İş Hayatında Motivasyon Kaybının Nöropsikolojik Arka Planı
İş hayatında motivasyon kaybı çoğu zaman bireysel tutumlar, kişilik özellikleri ya da çalışma disiplini üzerinden açıklanır. Oysa güncel nöropsikoloji...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Depresyonun Psikolojik Temelleri: Duygusal, Bilişsel ve Davranışsal Boyutlar
Duygusal düzeyde depresyon, yoğun çökkünlük, umutsuzluk ve ilgi kaybı ile karakterizedir. Birey, daha önce keyif aldığı etkinliklerden haz alamaz hale...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Öfke Kontrol Problemi: Duyguyu Değil, Tepkiyi Yönetememek
Öfke Neden Bu Kadar Yoğun Yaşanır? Öfke kontrol güçlüğünün arkasında sıklıkla şu faktörler bulunur: *Çocuklukta duyguların regüle edilmemesi *Sürekli ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Depresyon ve İlişkiler: İçsel Çöküşün Sosyal ve Duygusal Yansımaları
Depresif bireylerde sıkça görülen belirtilerden biri, anlaşılmadıklarını ve yalnız bırakıldıklarını hissetmeleridir. Bu algı çoğu zaman nesnel gerçekl...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Çocukların Psikolojik Gelişiminde Güvenli Bağlanmanın Rolü
Güvenli bağlanma, bakım verenin çocuğun ihtiyaçlarına tutarlı, duyarlı ve zamanında yanıt vermesiyle gelişir. Çocuğun fiziksel gereksinimlerinin karşı...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Travma Sonrası Kimlik: “Ben” Duygusunun Yeniden İnşası
Travma, kişinin dünyaya, diğer insanlara ve kendisine dair temel varsayımlarını sarsar. Güvenli olduğunu düşündüğü dünya artık tehlikeli; güçlü olduğu...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Öfke: Bastırılan Duyguların En Yüksek Sesle Konuşma Biçimi
Psikolojik açıdan öfke; tehdit, haksızlık, engellenme ya da değersizleştirilme algısına verilen doğal bir tepkidir. Sağlıklı işlediğinde, kişiyi korur...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Oyun ve Psikolojik Gelişim: Çocuğun Duygusal Dünyasına Açılan Kapı
Gelişimsel açıdan oyun, bilişsel, sosyal ve duygusal alanların kesişiminde yer alır. Özellikle sembolik oyunlar, çocuğun yaşadığı olayları yeniden kur...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Psikolojik Travma: Yaşanan Olaydan Çok, Zihinde ve Bedende Kalan İz
Travma; kişinin başa çıkma kapasitesini aşan, ani, yoğun ve tehdit edici bir yaşantı karşısında zihinsel, duygusal ve bedensel dengenin bozulmasıdır. ...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Herkesi Memnun Etme Sendromu "Hayır" Diyememenin Psikolojik Bedeli
Herkesi memnun etmeye çalışmak çoğu zaman iyi niyetli bir özellik gibi görülür. Uyumlu, düşünceli ve fedakâr olmak toplum tarafından takdir edilir. An...
Klinik Psikolog Kemal Erbay Evci
İlişkilerde ihtiyaç ve istek farkı
İhtiyaç doğal bir hak, istek ise tartışmaya açık bir taleptir. İlişkide ihtiyacın karşılanması mecburidir, istekler ise tartışmaya açıktır ve bu istek...
Klinik Psikolog İhsan Onur Kızılkan
Motivasyon Neden Gelmez? Başlamak İçin "Hazır" Olmayı Bekleme Yanılgısı
Motivasyon Neden Gelmez? Başlamak İçin "Hazır" Olmayı Bekleme Yanılgısı Sabah alarm çaldığında tavanı izleyerek dakikalarca, hatta bazen saatlerce yat...
Psk. Elif Sevim
Kıskançlık Neden Olur ve Nasıl Yönetilir?
Kıskanmak, insanların zaman zaman hissettiği, çoğunlukla olumsuz ve rahatsız edici bir duygudur. Kıskanmak, başkalarının sahip olduğu bir şeyin ya da ...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Lise Öğrencilerinde Motivasyon Düşüklüğü: Neden Artık Hiçbir Şeye Heves Yok?
Lise dönemi, akademik beklentilerin arttığı ve gelecek kaygısının yoğunlaştığı bir süreçtir. Bu dönemde birçok öğrenci derslere karşı isteksizlik, hed...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Akran İlişkilerinin Psikolojik Önemi
Ergenlik döneminde akran ilişkileri, bireyin psikolojik gelişiminde merkezi bir rol oynar. Ergen, kendini tanıma ve sosyal kimliğini oluşturma sürecin...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Gece Uyuyamayıp Gündüz Bitkin Olmanın Psikolojik Açıklaması
Gece yatağa yattığında uyuyamamak, sabahları ise yoğun bir yorgunlukla uyanmak birçok kişinin yaşadığı bir döngüdür. Fiziksel olarak dinlenmeye zaman ...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Kendini Sürekli Başkalarıyla Kıyaslama Psikolojisi
Başkalarıyla kıyaslama davranışı neredeyse otomatik hale gelmiş bir zihinsel süreçtir. Sosyal medya, akademik başarılar, ilişkiler ve dış görünüş üz.....
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Çift İlişkilerinde Sessiz Sözleşmeler: Söylenmeyen Beklentilerin İlişki Dinamikleri Üzerindeki Etkisi
Sessiz Sözleşme Kavramı Sessiz sözleşmeler, bireyin kendi geçmiş deneyimlerine, bağlanma stiline ve aile içi modellere dayanarak oluşturduğu ilişki be...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Self-Sabotaj (Kendini Sabotaj)
Bu süreç çoğu zaman “Acaba yapabilir miyim?”, “Ya yapamazsam?” gibi endişelerle başlar. Kişi daha başlamadan kendini baltalar. Bazen bu durum tembelli...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Toksik Pozitiflik: Acının Üzerine Dayatılan Gülümseme
Ancak özellikle son yıllarda, sosyal medyanın da etkisiyle, yaşanan her şeye pozitif bir açıdan bakılması gerektiği yönünde güçlü bir dayatma söz konu...