Uzm. Dyt. Pınar Ergül
Emzirme Dönemi Beslenme Önerileri
Emzirme sırasında fazla sıvı ihtiyacınız olacaktır Her emzirme seansında bir bardak, yani 200-250 ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Pınar Ergül
DİYABETTE BESLENME ÖNERİLERİ
Diyabet; pankreastan salgılanan insülin hormonun yetersizliği veya etkinliğinin azalması sonucu kand ...
Uzm. Dyt. Pınar Ergül
KALP HASTALIKLARINDA BESLENME ÖNERİLERİ
Kalp hastalıkları; kalp ve kan damarlarına ilişkin durumu tanımlamaktadır. Kalp krizi, felçler, yüks ...
Dyt. Burcu Nur Cingöz
Sağlıklı beslenmek çok mu zor?
Hayat koşuşturmasının yoğun olduğu, öğünlerin genellikle dışarıda tüketildiği bir zamandayız. Hazır ...
Dyt. Saynur Özen Kumcu
İftar ve sahurda dikkat edilmesi gerekenler
Ramazanda beslenme tipi ile saatlerinin değişmesi ve hareketin azalması, kilo almaya neden olduğu gi ...
Dyt. Saynur Özen Kumcu
Önümüz Ramazan Ayı! Beslenme Önerileri
Dünyanın birçok yerinde milyonlarca Müslüman Ramazan ayında dini bir vecibeyi yerine getirmek için o ...
Dyt. Saynur Özen Kumcu
Sadece yaza girerken mi?
Yaz gelmeye başlarken çoğumuzda bedenlerimize daha iyi bakmamız gerektiği duygusu yeniden ortaya çık ...
Dyt. M.Fatih Dinler
Sağlıklı Yetişkin Bireylerde Yeme Tutum ve Ortorektik Davranışlar ile Obezite Arasındaki İlişkinin Değerlendirilmesi
Amaç: Bu çalışma sağlıklı bireylerde, sağlıklı beslenme, yeme tutum ve davranışları ile ortoreksiya ...
Dyt. Tuğçe Yardal
Gece Yeme Sendromu ve Beslenme
Gece yeme sendromu kalori alımını büyük oranda arttıran hormonal, psikolojik birçok sebebi olan bir ...
Uzm. Dyt. Cansu Teke
PANZEHİR : YOĞURT
Sağlıklı bir yetişkin günlük kalsiyum ihtiyacını karşılamak için en az 2 porsiyon süt grubu besinler ...
Uzm. Dyt. Cansu Teke
VÜCUDUNU YORMA SAĞLIKLI BESLEN
Dünyanın %75 ‘i , vücudun %70’ i sudan oluşuyor. Hava sıcaklığının artmasıyla birlikte vücutta ter i ...
Uzm. Dyt. Cansu Teke
FONKSİYONEL BESİNLER VE SAĞLIĞIMIZ
Besinlerin temel işlevi organizmanın metabolik gereksinimleri için gerekli maddeleri sağlamaktır. Oy ...
Dyt. Zeynep Başyiğit Özel
Nasıl doğru beslenirim?
Beslenme açlık duygusunu bastırmak, karın doyurmak yada canının çektiği şeyleri yemek içmek değildir ...
Uzm. Dyt. Rukiye Kart Satılmış
Şalgamın bilinmeyen özellikleri
Şalgam ülkemizde yaygın bir şekilde tüketilmektedir. Özellikle kış aylarında tüketimi artmaktadır. ...
Uzm. Dyt. Rukiye Kart Satılmış
Bir Kış Meyvesi Bal Kabağı
Balkabağı kış aylarında tüketilmesi gereken meyveler arasında olmalıdır. 100 gram balkabağında sadec ...
Uzm. Dyt. Rukiye Kart Satılmış
Besin Etiketini Okumanın Aşamaları
Sağlıklı beslenmenin yolu bilinçli tüketici olmaktır. Bunun ilk adımı da besin etiketlerini doğru ok ...
Uzm. Dyt. Rukiye Kart Satılmış
Adolesanlarda Sporcu Beslenmesi
Spor ve beslenme iç içedir.Hemen her gün spor yapan ve sağlığına dikkat eden çocuklardan tutun yaşlı ...
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
Besin Zehirlenmeleri ve Korunma Yolları
Besinlerin yenilmesi ve sindirilmesinden sonra mide ve barsaklarda çeşitli rahatsızlıklar meydana ge ...
Dyt. Hülya Özel Altek
Sağlıklı Yaşlanın
Türkiye İstatistik Kurumunun yaptığı araştırmaya göre ülkemizde 2012 yılında 65 yaş ve üzerindeki nü ...
Uzm. Dyt. Aslıhan Güray
DUYGUSAL AÇLIK VE YEMEK YEME
Duygusal yeme nedir? Duygusal yeme; bireyin gerçekten acıkmadığı halde duygu durumuna bağlı olara ...
Dyt. Mehlika Öktem Boz
ÇOCUĞUM HASTA OLMASIN
Sevgili anne ve babalar şu sıralar en çok endişelendiğiniz nokta çocuğunuzun grip, soğuk algınlığı g ...
Dyt. Tuğçe Yardal
Obstrüktif uyku apnesi ve beslenme
Uyku, oldukça kompleks ve mekanizması net olarak çözülmemiş karmaşık bir durumdur. Yaşamın 1/3’ünün ...
Dyt. Tuğçe Yardal
Polikistik Over Sendromu ve Beslenme
PCOS; yumurtalıklarda çeşitli nedenlerle oluşan bir hormonal ortam dengesizliği sonucu yumurtlamanın ...
Dyt. Berna Çil
Kalp Hastalıklarında Nasıl Beslenilmeli ?
Kalp hastalıkları denildiğinde damar hastalıkları da beraberinde değerlendirilir. Çünkü bu iki sist ...
Dyt. Berna Çil
Kış Aylarında Diyet
Kış aylarında diyet yapmanın yaz ayları veya herhangi bir zamanda diyet yapmaktan bazı farkları vard ...
Dyt. Berna Çil
Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalı ?
Spor yapan kişilerde enerji harcamasının artışı daha fazla beslenmeyi gerektirir mi? Yarışma veya an ...
Dyt. Berna Çil
Yeme Bozuklukları Hakkında
Genç kızların kültür değişimine bağlı olarak sağlıksız vücut ağırlığına ulaşma istemleri duyusal fak ...
Dyt. Mehlika Öktem Boz
DAHA ZEKİ ÇOCUKLAR İÇİN…
Çocuklarımızın fiziksel ve mental gelişimlerini etkileyen pek çok etken vardır. Bunlardan en önemli ...
Uzm. Dyt. Şeyda Sıla Bilgili
BİTKİ ÇAYLARIYLA İLGİLİ 8 ÖNEMLİ UYARI
Halk arasında çoğunlukla ‘doğal ve şifa verici’ olarak bilinen, herhangi bir yan etkisi veya risk fa ...
Dyt. Burcu Nur Cingöz
KENDİNİZE ŞEFKATLİ DAVRANIN
“İnsanı gerçek anlamda neyin mutlu ettiğiyle ilgili sorgular çok eski çağlardan günümüze kadar sürm ...