Dyt. Ayşegül Çekok
Yoksa sende mevsimsel depresyon yaşayanlardan mısın?
Sabahları yataktan çıkmama isteği,halsizlik,keyifsizlik gibi durumlarla karşı karşıyaysan sende mevs ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Nilberk Karaman
Yesem olmuyor yemesem olmuyor!
Günümüzde kadin erkek ayrimi olmaksizin hemen herkesin biraz kilo sorunu var artik ne yazik ki. Hal ...
Dyt. Nesrin Eriş
Kefir nedir? Nasıl yapılır?
Kefir; Kafkas kökenli geleneksel bir süt içeceğidir. Kefir tanelerinden veya kefir kültüründen elde ...
Dyt. Selin Şahin
Polifenoller ve sağlığa etkileri
Neden parlak renkli sebze ve meyveler bu kadar gündemde? Örneğin; bu hafta haber kanalları yaban mer ...
Dyt. Nesrin Eriş
İştahın önüne geçmenin kolay yolları
Diyet yapmak istiyorsunuz,ama iştahınıza hakim olamıyorsunuz. Canınız sürekli bir şeyler yemek istiy ...
Dyt. Nesrin Eriş
Kilo alma
Zayıflık, vücut ağırlığının boy uzunluğuna oranla az olmasıdır. Bu durum uzun süren enerji dengesizl ...
Dyt. Nesrin Eriş
Neden kilo veremiyorum ?
Bir diyet programına başlıyorsunuz. Artık kilo vermeyi kesin kafanıza koydunuz. Çok isteklisiniz. Di ...
Dyt. Mustafa Tilekli
Diyette kas kaybetmek neden tehlikelidir ve nasıl önlenir?
Zayıflamak isteyen herkesin diyet veya spor yaparken aklında ki en önemli sorudur bu; Kas mı kaybetm ...
Dyt. Serap Orak
Kış beslenmesinin püf noktaları nelerdir?
Kış mevsimini yaşadığımız şu günlerde soğuk havalarda düşen bağışıklık sistemimizi güçlendirmek ve d ...
Dyt. Selin Şahin
Diyet planındaki doğru bildiğin 7 yanlış
"Karamsar rüzgardan şikayet eder, İyimser değişmesini bekler, Gerçekçi ise yelkenlerini ayarla ...
Dyt. Hatice Çakal
Antioksidan vitaminlerin serbest radikal ve kanser üzerine etkisi
Antioksidan Vitaminlerin Serbest Radikaller ve Kanser Üzerine Etkisi Özet Günümüzde doğal, kal ...
Dyt. Selin Şahin
Gebelikte mide yanması hafifletici 9 yöntem
Hamilelikte mide yanmasının artmasının nedeni progesteron hormonudur. Bu hormon mide ve yemek borusu ...
Dyt. Ayşegül Çekok
Mevsimin mucizesi; Turunçgiller
Turunçgiller ya da narenciye diye adlandırdığımız kış meyvelerinden portakal, limon, mandalina, grey ...
Dyt. Selin Şahin
Kış ayının seksi besinleri
‘’Yağmuru sevdiğini söylüyorsun ama yağmur yağınca şemsiyeni açıyorsun, Güneşi sevdiğini söylüyorsun ...
Dyt. Yeşim Çelik
3 günlük detoksla zinde kalın
3 GÜNLÜK DETOKSLA ZİNDE KALIN Yeni yılı zinde karşılaşmak, enerjik ve formda geçirmek isteyenler ...
Dyt. Selin Şahin
Tanrıların yiyeceğiyle şımartılma vakti
‘’Ben,şimdi yalnız fondalarımla meşgul görünüyordum.Bir tanesini alarak dudağıma götürdüm..Kuş yavru ...
Dyt. Selin Şahin
2015 yılında diyet listende olması gereken 8 besin
Yeni bir yıl start verdi.Yeni umutlar,hayallerini somutlaştırmak için yeni planlar,belki yeni bir iş ...
Dyt. Selin Şahin
Uykuna sahip çık
Sürekli zamanla yarış içinde olduğumuz bir dünyanın parçasıyız. Dürüst ol: Stres en yakın arkadaşınd ...
Dyt. Ayşegül Çekok
Kış hastalıklarından koruyacak zırh gibi öneriler
Kış mevsiminin en sevimsiz yanlarından biridir üst solunum yolu enfeksiyonları…Soğuk havadan dolayı ...
Uzm. Dyt. Şeyda Sıla Bilgili
Reflünüz varsa bunları yapmayın
Reflünüz varsa bunları yapmayın Sıklıkla karşılaşılan reflü ile başa çıkmanın en etkili yolu doğr ...
Uzm. Dyt. Duygu Çetin Yeni
Soğuk kış günlerinde beslenmenize dikkat edin
Kış mevsiminde havaların soğuması ile birlikte beslenme şeklinde değişikliler olmakta, genellikle ya ...
Dyt. Gözde Şahin
Gut - ürik asitten fakir beslenme
GUT - ÜRİK ASİTTEN FAKİR BESLENME ÖNERİLERİ Günde 3 ana 3 ara öğün olmak üzere toplam 6 öğün besl ...
Dyt. Gözde Şahin
Antioksdantlar
VÜCUDUMUZUN KORUYUCULARI: ANTİOKSİDANTLAR Vücudumuzdaki biyokimyasal tepkimelerin oluşumu için ge ...
Dyt. Gözde Şahin
İyi bir şeker dengesi için
İYİ BİR KAN ŞEKER DENGESİ İÇİN Komplex karbonhidratlar, posa içeren besinler kan şekeri düzeyinde ...
Dyt. Selin Şahin
Hibiskus çayı ve sağlığa etkileri
Hibiskus Çayı ve Sağlığa Etkileri Kış aylarında havaların soğuması ve daha az hareket etmek üşüme ...
Dyt. Gözde Şahin
Sağlıklı beslenme nedir nasıl olmalıdır?
Beslenme; büyüme ve gelişmenin sağlanması, yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için besinleri ...
Dyt. Gözde Şahin
Sağlık için 'su'
Su insan yaşamı için oksijenden sonra gelen en önemli ögedir. Vücudumuzun çalışabilmesi, enzimler ...
Dyt. Ayşe Duran
Adım adım bebeğimi besliyorum 3
ADIM ADIM BEBEĞİMİ BÜYÜTÜYORUM ADIM: 6-9 AY ARASI BESLENME ‘’GEBELİK ŞEKER TESTİ’’ Özellik ...
Dyt. Ayşe Duran
Adım adım bebeğimi besliyorum 2
ADIM ADIM BEBEĞİMİ BÜYÜTÜYORUM 2. ADIM: GEBELİKTE 3-6 AY ARASI BESLENME Bebeğiniz büyümeye dev ...
Dyt. Ayşe Duran
Adım adım bebeğimi besliyorum
ADIM ADIM BEBEĞİMİ BÜYÜTÜYORUM ADIM: GEBELİK MÜJDESİ 0-3 AY ARASI BESLENME Sizlerle bunda ...