Diyetisyen Makaleleri
Ramazan ayında beslenme
Toplumsal hayatımızın da önemli bir yeri olan ramazan ayında tutulan oruçla birlikte beslenme düzeni ...
Son günlerin meşhuru : insülin direnci
Canınız sürekli bir şeyler atıştırmak mı istiyor. Kendinizi tatlı tabağının başında mı buluyorsunuz. ...
Sonbahar ve cildimiz !
Sonbahar mevsiminin gelmesiyle birlikte yüzümüzde ve vücudumuzda cilt kuruluklarıda baş göstermeye b ...
Sonbahar yenilenme zamanı...
Nedense, Sonbahar deyince akla ilk gelenler, hüzün, ayrılık, karanlık, karamsarlık gibi sıfatlar. Ya ...
Yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi karpuz
Karpuz içerdiği gerek vitamin ve gerekse de mineraller ile sıvı açısından oldukça faydalı bir meyved ...
Yaşam için destek: probiyotikler
Probiyotik kelime anlamına baktığımızda “hayat için” demektir.son zamanlarda duymaya başladığımız pr ...
Kaliteli menülerle huzurevinde mutlu ve sağlıklı yaşlılık
Huzurevlerindeki beslenme durumu yaşlı bireylerin sağlığını hem psikolojik hem fizyolojik açıdan etk ...
Saçlarınız dökülüyor mu ?
Günde 50-100 adet saç telinin dökülmesi normal sınırlar içerisinde kabul ediliyor. Bunu dikkate alar ...
Premenstrual sendrom (pms) ve beslenme
Adet öncesi sendromu yaşayan bayanlar! Şikayetlerinizi minimuma indirmek sizin elinizde, bunun için ...
Hemoroid ve beslenme önerileri
Hemoroid pek çok kişinin sıkıntı yaşadığı bir sağlık sorunudur. Hemoroid’de nasıl beslenilmesi gerek ...
Kabızlık yaşamak istemiyorsanız!
Kabızlık Yaşamak İstemiyorum Diyorsanız Sonuna Kadar Okuyunuz! Pek çok kişinin yaşadığı bir sağlık ...
Gece yeme sendromu olabilir misiniz?
Eğer sabah uyandığınızda iştahsız oluyor, akşam ise gündüz yediklerinizden daha fazla yiyorsanız ve ...
Yüksek kolesterol tedavisinde ve kalp sağlığı için beslenme önerileri
Yüksek kolesterol’ü olan kişilerin çoğunluğu, nasıl beslenecekleri konusunda kafa karışıklığı yaşarl ...
Kilo vermek uğruna sağlığınızdan olmayın !
Bir an önce fazla kilo sorununuza çözüm bulmak mı istiyorsunuz? Aman dikkat! Fazla kilolarınızı kayb ...
Selülite veda etmek hiç de zor değil
• İdeal kilo korunmalı. Fazla kilonuz var ise mutlaka bir Diyetisyen eşliğinde kişiye özel diyet pro ...
Hipertansiyon ve beslenme önerileri
Hipertansiyon nedir? Hipertansiyon, kan basıncının normal kabul edilen değerlerin üzerinde (140/90 ...
Karın germe (abdominoplasti) ameliyatı sonrası beslenme önerileri
Ameliyat sonrası bir süre gaz ve şişkinlik şikayetleri yaşayabilirsiniz. Bu şikayetleri en aza indir ...
Liposuction operasyonu sonrası beslenme önerileri
Liposuction sonrası vücut yağ miktarının korunması için kişide yağ ve kilo artışına sebep olan sağlı ...
Mide hastalıklarında beslenme önerileri
Turşu, soğan, sarımsak, limon tuzu, zeytin, sirke, acılı ve bol salçalı besinlerden kaçınınız. ...
İş toplantıları sizi şişmanlatmasın!
İş toplantıları sırasında beslenmenize dikkat ederek hem toplantı veriminiz artacak, hem de formunuz ...
İşyerinde su içmeyi unutmayın!
İşyerinde su içmeyi unutmamak için birkaç öneri: * Her sabah işyerinize geldiğinizde su için, alı ...
İşyerinde sağlıklı menüler çok önemli!
İşyerinde Sağlıklı Menüler hem İşveren hem de Çalışan açısından Çok Önemli ! Zamanımızın büyük kısm ...
Kış beslenmesi
Bu kışı doğru beslenme ile ‘hafif’ ve sağlıklı geçirelim… Öğünlerimizde artık sıcak çorbalar tüketm ...
Sınav öncesi nasıl beslenmeli ?
SBS, ÖSYS, KPSS, ALES, TUS, YDS, DGS, Açıköğretim sınavları ve daha pek çok sınav… Hayatımıza büyük ...
Düğün gününüz için...
Düğün günü kusursuz güzellikte ve formda olmanın sırları… (Bu yazı hem gelinler hem de damatlar i ...
Kış akşamlarının sevilen lezzeti: kestane
Gelen soğuklarla birlikte gelen sıcacık kestane kokusuna dayanamaz olduk! Kestanenin tam da zamanıyk ...
Vitaminler hakkında merak edilen sorular ve cevapları
VİTAMİNLERİN SAĞLIK İÇİN ÖNEMİ NEDİR? • Vitaminler, normal yaşamın sürdürülebilmesi için gerekli ...
Beslenmemizde kahve’nin rengi…
Sağlıklı olmanın ve ideal kiloyu korumanın sırrı ‘Renkli Diyet’ uygulamaktan geçiyor. Kırmızı, sarı, ...
Vazgeçilmezimiz çikolata !
"Vaçgeçilmez besininiz nedir? ’ sorusunu danışanlarıma veya çevremdeki kişilere sorduğumda çoğunlukl ...
Vücudunuzu kışa hazırlarken vitaminlerden faydalanın!
Sağlıklı beslenme ile gün içerisinde yeterli miktarlarda vitamin, mineral aldığınızdan emin olmalısı ...