Diyetisyen Makaleleri
DUYGUSAL YEME
DUYGUSAL YEME Biyolojik bir ihtiyaç olarak yemek yeme sadece bir açlık durumu değildir. Yeme davr ...
Cilt Sağlığı ve Güzelliği İçin Nasıl Beslenilmeli?
Abur cubur tüketmek akne oluşumunda en başlıca sebeplerden biridir. Kek, kola, çikolata, cips vb. ya ...
Spor Öncesi ve Sonrası Nasıl Beslenilmelidir?
Spor öncesinde doğru beslenme hem sporun verimini arttırır hem de kas hasarını en aza indirger. Spor ...
ANNE SÜTÜ ÖNEMİ
Anne sütü ilk 6 ay bebeğin sağlıklı büyümesi ve gelişmesi için gerekli olan tüm besin öğelerini içer ...
SU DİYETİ
Ülkemizde popülerliğini koruyan, araştırılan ve ne yazık ki sıkça hayata geçirilen işte o iki kelime ...
Hiçbir şey yemiyorum ama kilo veremiyorum diyorsanız…
Siz de ‘’diyete ilk başladığım zaman tartıda eksi sonuçlar görüyordum fakat şu an hiçbir şey tüketme ...
Maden Suyu Faydaları Nelerdir?
İçeriğindeki kalsiyum sayesinde kemiklerin güçlenmesinde, bikarbonat sayesinde mide ve sindirim sist ...
Yükseköğretim Kurumları Sınavına Hazırlanan Gençlerde Sınav Kaygısının Yeme Tutumu ile İlişkisi: Kesitsel Çalışma
Yükseköğretim Kurumları Sınavına Hazırlanan Gençlerde Sınav Kaygısının Yeme Tutumu ile İlişkisi: Kes ...
Yemek Pişirirken Kullanılabilecek Yağlar Nelerdir?
1) Zeytinyağı Herkesin bildiği gibi baş listede zeytinyağı var. Zeytinyağını her türlü yemeklerin ...
Stres Faktörünün Kilo Alıp Vermedeki Etkisi
Stres her şey gibi kilo vermeyi de oldukça etkileyen bir faktördür. Diyet sürecinde kadınlarda daha ...
İNSÜLİN DİRENCİ VE İNSÜLİN DİRENCİ OLAN BİREYLERDE BESLENME PROGRAMI
İNSÜLİN DİRENCİ VE İNSÜLİN DİRENCİ OLAN BİREYLERDE BESLENME PROGRAMI İnsülin vücutta üretilen; ka ...
ARALIKLI ORUÇ DİYETİ (INTERMITTENT FASTING)
ARALIKLI ORUÇ DİYETİ (INTERMITTENT FASTING) Aralıklı oruç diyeti (Intermittent Fasting) günün bel ...
Beslenme ve PCOS
Düşük Glisemik İndeksli (GI) Yiyecekler Tercih Edin: Düşük GI yiyecekler, kan şekerinin dengede tutu ...
Direnç Kilosu Nasıl Kırılır?
Direnç kilonuzu kırmak istiyorsanız yapmanız gerekenler: 1) Karbonhidratı azaltın 2) Sık sık e ...
MSG - Monosodyum Glutamat (Çin tuzu)
❌ MONOSODYUM GLUTAMAT ⚠️ MSG bilinen adıyla Çin tuzu, bir gıda katkı maddesidir. 🔷Gıda katkı ma ...
Polikistik over sendromu (pcos) ve beslenme
Polikistik over sendromu (PKOS); üreme çağındaki kadınları etkileyen, etiyolojisinde birçok genetik ...
Sürdürebilir Sağlıklı Beslenme Programları
Sürdürebilir Sağlıklı Beslenme Programları Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek ve beslenme alışka ...
Tokum Ama Yerim!
Çağımızın en büyük sorunlarından olan obezite sık sık dışarıdan yeme, fast food tüketimi ile bağlant ...
Kakao Tozu ve Sağlık İlişkisi: Bir Diyetisyen Bakışı
Kakao tozu, yüzyıllardır insanlar tarafından tüketilen ve son zamanlarda sağlık yararları açısından ...
OBEZİTE VE BESLENME
Ülkemizde ve dünyada oranı giderek hızla artan obezite; vücuda besinler ile alınan enerjinin, harcan ...
GEBELİK VE BESLENME
Gebelik ve annelik; bir kadının başına gelebilecek en güzel süreçlerden birisidir. Yaklaşık olarak 9 ...
İNFLAMATUAR BAĞIRSAK HASTALIKLARI VE YAĞ ASİTLERİ İLİŞKİSİ
İNFLAMATUAR BAĞIRSAK HASTALIKLARI VE YAĞ ASİTLERİ İLİŞKİSİ İnflamatuar bağırsak hasta ...
GLUTENSİZ VE KAZEİNSİZ BESLENMEYE UYGUN ALIŞVERİŞ LİSTESİ
Eliminasyon diyeti yapanların ilk dönemde genel olarak hangi besinlerle ne çeşit tarifler yapabilece ...
Aralıklı Oruç Kilo Vermede Sanıldığı Kadar Etkili mi, Mucize mi?
Kilo verme/diyet kavramları ne yazık ki son dönemlerde popüler kültürün dikkatini oldukça çekiyor. ...
Anne Sütü Üretimini Destekleyen Beslenme Önerileri
Emziren bir anne olarak, beslenmenizin kalitesi hem sizin sağlığınız hem de bebeğinizin gelişimi içi ...
PKOS NEDİR VE NASIL BESLENİLMELİDİR?
PKOS NEDİR? Polikistik over sendromu (PKOS) üreme çağındaki kadınlarda en sık görülen endokrin me ...
Eliminasyon diyeti: Vücudunuzu Dengede Tutarken Yiyecek İntoleransınıza Odaklanın
Eliminasyon diyeti, son yıllarda birçok insan tarafından denenmiş ve giderek popüler hale gelmiştir. ...
Glutensiz Beslenme: Gluten İntoleransını Yönetmek ve Sağlıklı Yaşam
Glutensiz Beslenme Nedir? Glutensiz beslenme, glütensiz yiyeceklerin tüketildiği bir beslenme ...
Ubikinol Nedir?
Ubikinol, Coenzym Q10 (CoQ10) olarak da bilinen bir antioksidan ve enerji üretim molekülüdür. Hücrel ...
Şekersiz vs Light ürün
Light ve şekersiz ibareleri ile satışa sunulan gıdalar, içerdiği şeker ve enerji miktarı düşürülmüş ...