Diyetisyen Makaleleri
Az Yağlı Az Kolesterollü Diyet
YENİLMEMESİ GEREKENLER: Sakatat: Karaciğer, beyin, böbrek, dili dalak, yürek, işkembe vb. Yağl ...
GLUTENSİZ DİYET
Gluten; arpa, buğday, çavdar gibi tahıl ürünlerinde bulunan bir protein. (Hamurun esnekliğini ve kab ...
Diyette Doğru Bilinen Yanlışlar
En sık yapılan diyet yanlışları neler, gelin hep birlikte bakalım. Uzun süre aç kalmak: Ne kad ...
Yedikçe acıktıran besinler
Glisemik indeks herhangi bir besinin kan şekerinizi yükseltme hızına verilen isimdir. Glisemik indek ...
Obezite Ameliyatı Sonrası Hamilelik
Bugün merak edilen bir konuyla geldiiim🙋🏻‍♀️ Ameliyat sonrasında gebelik; - Ameliyat sonra ...
Reflüsü Olanlar Nasıl Beslenmeli?
👉🏻 Günlük hayatı ve yaşam kalitesini olumsuz etkiler. Kötü beslenme alışkanlıkları, fazla kilolu o ...
Tamamlayıcı Beslenmeye (Ek Besine) Geçiş Yöntemleri
Tamamlayıcı Beslenme Geçiş Yöntemleri ...
BAHARATLAR ŞİFANIZ OLSUN
Otlar ve baharatların kullanımı tarih boyunca önemli olmuştur. Baharatlar sadece yiyecek ve içecekle ...
Sezgisel Beslenme Nedir?
Sezgisel yeme açlık ve tokluğun biyolojik sinyalleri gibi bedeninizde yükselen fiziksel duyumları du ...
İç Yağlanma: Sağlığınızı Tehdit Eden Görünmeyen Düşman
1. **Kalp Hastalıkları:** İç yağlanma, kalp hastalıkları riskini artırır. Fazla yağ dokusu, kan dama ...
Başarılı Bir Diyet İçin İpuçları: Diyet Yaparken Fark Etmeden Yaptığınız 3 Hata
“Yarından itibaren diyete başlıyorum” cümlesi size de tanıdık geldi mi? Çoğu birey hayatının bir dön ...
Porsiyon Kontrolü: Diyet Yaparken Yaşadığınız Döngüyü Kırın
Diyete girdiniz ve o çok severek tükettiğiniz besinlere diyetinizde hiç yer vermediniz. En baş belki ...
KADIN HORMONLARI VE BESLENME
Sağlıklı yaş almak için bedenimize iyi bakmalıyız. Beslenme alışkanlıkları, yaşam tarzı değişiklikle ...
OBEZİTE
Aşırı kilo ve obezite, prevelansı endişe verici biçimde giderek artmaya devam eden, birçok sağl ...
YEME BOZUKLUĞU
YEME BOZUKLUĞU Yeme bozuklukları, fiziksel sağlığı, psikososyal işleyişi önemli ölçüde harap eden ...
MİDEM Mİ BOŞ YOKSA MUTLU OLMAK İÇİN YEMEK Mİ İSTİYORUM?
1.Kendinizi stresli, sinirli, üzgün, mutsuz hissediyorken kalorisi yüksek, yağlı ve şekerli besinler ...
VEJETARYEN BESLENMEDE GÜNLÜK ALINMASI GEREKEN BESİN ÖĞELERİNİN BİYOERİŞİLEBİLİRLİĞİNİN TEORİK OLARAK HESAPLANMASI VE SAĞLIKLI BESLENME AÇISINDAN DEĞERLENDİRİLMESİ
T.C. İSTANBUL SABAHATTİN ZAİM ÜNİVERSİTESİ LİSANSÜSTÜ EĞİTİM ENSTİTÜSÜ BESLENME VE DİYETETİK ANABİLİ ...
RAMAZANDA BESLENME ÖNERİLERİ
SAHUR -Mutlaka sahura kalkmalıyız. -Sahurda iftardan kalan yemeklerinin tüketilmesi mide rahatsızl ...
Ramazanda Kilo Verme
Ramazanda sahur yapmasam/azaltsam veya iftarda çok az yesem/ geçiştirsem kilo verir miyim?” ❌Özet ...
🍉 Karpuz Detoksu Nedir?
Karpuz detoksları olarak ifade edilen içeriği aşağıdaki gibi iki ana başlıkta toplayabiliriz: &bu ...
Aşırı Yemek İsteği
Sağlıklı keto yapıldığında vücudu tatmin eden yüksek kaliteli ve besleyiciliği yoğun yiyecekler tüke ...
Ketojenik Diyet Nedir?
Vücudun ketosise girdiğini anlamak için belirli yollar vardır. Bunlar şu şekildedir; Vücutta artm ...
Kerevizin Faydaların Biliyor Musunuz?
Bir sap kereviz sadece yaklaşık 20 kaloridir. %95'i sudur, ancak besinlerin %5'i sağlığınız üzerind ...
Bende bağırsak geçirgenliği var EYVAH ne yapacağım?
Öncelikle sindirim sistemi problemlerimizin farkına varmalıyız ve vücudumuzu tanımalıyız. Mikrobiyot ...
Ödem Attırıcı İştah Baskılayıcı Çay Tarifi
TARİF: Kaynamış su içerisine maydanoz + 2 adet çubuk tarçın + 1/2 tatlı kaşığı zerdeçal + 1/2 çay ka ...
Spor ve Beslenme
Hareketsiz bireyler için veya profesyonel sporcular için sağlıklı beslenmenin tanımı aynıdır. Sağlık ...
POPÜLER DİYETLER BİLİMSEL OLARAK KANITLANMIŞ MI ? SÖYLENDİĞİ KADAR ETKİLİ Mİ?
Obezite, küresel boyutta önemli bir halk sağlığı sorunudur. Bu yüzden, dünyadaki birçok kişi vücut a ...
Before - After Görselleri
Yıl olmuş 2024 ve hala danışan fotoğraflarını before – after kıyası yaparak paylaşanlar var.. 🫣🤦🏻 ...
KİLO KAYBINDA BAŞARILI OLMAK İÇİN BASİT VE ETKİLİ TAVSİYELER
KİLO KAYBINDA BAŞARILI OLMAK İÇİN YARARLI TAVSİYELER Fiziksel aktiviteyi artırırken kalor ...
GEBELİKTE KİLO ALIMI NASIL OLMALI?
Gebelikte sağlıklı beslenme aslında bir bireyin hem bebeklik hem çocukluk hem de yetişkinlik dönemin ...