Dt. Anıl Burak Kuruhan
Dişim kırıldı veya çatladı: ilk yapmanız gerekenler
Diş kırılmaları sert gıdaların tüketilmesi, darbeler, zayıflamış dolgular ve diş sıkma gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanmaktadır.
Dt. Anıl Burak Kuruhan
Yüzüm şişti, dişim zonkluyor: diş apsesi hakkında bilmeniz gerekenler
Diş apsesi, bakteriyel enfeksiyonlar sonucu oluşan iltihap birikimidir ve zonklayıcı ağrı, şişlik ile ateş gibi belirtilerle kendini gösterir.
Dt. Anıl Burak Kuruhan
Sıcak ve soğukta dişlerim sızlıyor: diş hassasiyetinin nedenleri
Diş hassasiyeti, koruyucu mine tabakasının aşınması veya diş eti çekilmesi sonucunda sinir uçlarının dış uyaranlara açık hale gelmesiyle oluşur.
Dt. Anıl Burak Kuruhan
Gece başlayan diş ağrısı: sabaha kadar ne yapabilirim?
Gece artan diş ağrısının temel nedenleri, yatar pozisyonda baş bölgesine giden kan akışının artmasıyla oluşan basınç ve gün içindeki uyaranların azalm...
Psk. Seher Sayra Kaya
Duygusal zorbalık
Duygusal zorbalık; küçümseme, manipülasyon ve suçluluk hissettirme gibi yöntemlerle bireyin psikolojik bütünlüğünü ve öz değer algısını zedeleyen görü...
Psk. Beyza Çoban
Tartışma sırasında neden ağlarız?
Bir tartışmada kendinizi anlatmaya çalışırken gözleriniz doluyor, sesiniz titriyor ve söylemek istediğiniz cümleler yarım mı kalıyor? Ardından “Şimdi ...
Klinik Psikolog Tuğba Avcı
Daha ileride olmalıydım: hayata geç kalmışlık hissinin şematik kökenleri
Hayata geç kalmışlık hissi, kişinin yaşamını toplumsal beklentiler veya hayali planlarla kıyaslayarak kendisini yetersiz, suçlu ve gelecekten korkar h...
Klinik Psikolog Tuğba Avcı
Kariyer kaygısı ve yetersizlik şeması
Kariyer kaygısı, bireyin mesleki geleceği ve performansı hakkındaki endişelerini kapsarken, bu durumun temelinde genellikle çocukluk yaşantılarına day...
Psk. Dan. Gülay Mirdeslioğlu
Neden gece yatağa girince zihin sorguya başlar?
Gece yarısı yaşanan içsel sorgulamalar, gündüz dış uyaranlar nedeniyle ertelenen duyguların sessizlikte yüzeye çıkmasından ve beynin odağını iç dünyay...
Klinik Psikolog Tuğba Avcı
Eleştirilmek neden bu kadar ağır geliyor?
Eleştiriye karşı aşırı hassasiyet, genellikle söylenen sözün kendisinden ziyade kişinin geçmişteki duygusal yaralarına, özdeğer algısına ve çocukluk d...
Klinik Psikolog Tuğba Avcı
Kariyer kaygısı ve yetersizlik şeması
Kariyer kaygısı; kişinin mesleki geleceği ve performansı hakkındaki yoğun endişelerini kapsarken, genellikle çocukluk döneminde şekillenen yetersizlik...
Uzm. Psk. Zeliha Turanoğlu Çelenk
Duygusal yoksunluk şeması: “beni gerçek anlamda asla sevmiyor ❗️”
Duygusal yoksunluk şeması, bireyin şefkat ve anlaşılma gibi temel ihtiyaçlarının karşılanmayacağına dair geliştirdiği köklü bir inanç ve derin bir yal...
Dt. Hilal Okdemir
Gülüş tasarımı nedir? daha estetik ve özgüvenli bir gülüş nasıl mümkün olur?
Gülüş Tasarımı Nedir? Daha Estetik ve Özgüvenli Bir Gülüş Nasıl Mümkün Olur? Gülümserken dişlerinizi saklıyor, fotoğraf çektirirken ağzınızı kapatıyor...
Doç. Dr. Taner Öznur
Tssb nedir? travma sonrası stres bozukluğu belirtileri ve anksiyeteden farkı nedir?
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), sarsıcı olayların ardından beyindeki alarm sisteminin tehlike geçmiş olsa bile çalışmaya devam etmesiyle oluşan...
Klinik Psikolog Necdet Gülnar
İlişkilerde neden hep aynı yere düşüyoruz? tekrar zorlantısı
Tekrar zorlantısı, bireylerin geçmişte yaşadıkları çözülememiş travmaları ve acı veren deneyimleri farkında olmadan bugünkü ilişkilerinde yeniden sahn...
Psk. Mertcan Aykul
Hayır diyemiyorsan: herkesi memnun etme isteği için bdt ile 3 yöntem
Herkesi memnun etme isteği, bireyin onay kaybetme korkusuyla kendi ihtiyaçlarını arka plana itmesinden kaynaklanır ve hayır diyememek zamanla yorgunlu...
Klinik Psikolog İhsan Onur Kızılkan
Psikoloğunuzla ilk görüşmede sorabileceğiniz 7 soru
İlk terapi seansı, sadece danışanın hikayesini anlattığı değil, uzmanın yetkinliğinin ve uyumunun sorgulandığı iki yönlü bir tanıma sürecidir.
Prof. Dr. Ömer Faruk Karataş
Prostata ne iyi gelir? prostata iyi gelen yiyecekler ve bitkiler
Prostat sağlığı için sebze ağırlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve ideal kilonun korunması gibi yaşam tarzı değişiklikleri destekleyici bir rol oynar.
Psk. Sena Şimşek
Zihninde büyüttüğün şey, gerçekte olduğundan daha mı büyük?
İnsanlar genellikle somut olaylardan ziyade zihinlerinde kurguladıkları olumsuz senaryolar ve ihtimaller nedeniyle yoğun bir duygusal yorgunluk yaşarl...
Psk. Sena Şimşek
İki kardeş aynı evde doğmaz: aynı anne babadan, nasıl bu kadar farklı iki insan çıkar?
Aynı evde büyüyen kardeşlerin farklı karakterlere sahip olmasının temel nedeni, ebeveynlerin her çocuğun doğum sırasına ve o dönemdeki tecrübelerine g...
Psk. Zeynep Budak
Çocuklarda ayrılma kaygısı nasıl anlaşılır
Ayrılma kaygısı, çocukların ebeveynlerinden uzak kaldıklarında yoğun endişe, okul reddi ve fiziksel şikayetler yaşamasına neden olan, gelişimin doğal ...
Klinik Psikolog Ahmet Vefa Çetin
Karar verememe (analiz felci)
Günümüzdeki sınırsız seçenekler ve mükemmeliyetçilik arayışı, bireylerde analiz felcine ve kronik zihinsel yorgunluğa yol açarak karar verme sürecini ...
Uzm. Psk. Duygu Yasak
“yetersiz miyim, yoksa yıpratılıyor muyum?” iş hayatında mobbing, stres ve kendini koruma yolları
İş hayatındaki yetersizlik hissi her zaman bireysel becerilerle ilgili olmayıp, mobbing veya belirsiz görev tanımları gibi psikososyal risklerden kayn...
Psk. Mertcan Aykul
Aşırı düşünme (ruminasyon) nedir? düşünce döngüsünden çıkmanın yolları
Aşırı düşünme veya ruminasyon, geçmişteki olayları ve hataları zihinde sürekli evirip çevirerek kişinin kendisine odaklandığı, çözüm üretmeyen olumsuz...
Psk. Zeynep Budak
Çocuğum sürekli “ya bir şey olursa?” diyorsa ne yapmalıyım?
Çocukların sürekli soru sorması ve güvence araması içsel kaygının bir yansıması olabilir; bu durumda duyguları küçümsemek yerine onları anlamaya çalış...
Psk. Mertcan Aykul
Sürekli endişeleniyorsan: yaygın kaygı için bdt teknikleri
Yaygın kaygı bozukluğu, hayatın geneline yayılan kronik bir endişe hali olup fiziksel belirtilerle kendini gösteren ve Bilişsel Davranışçı Terapi yönt...
Psk. Hilal Çakmak
İçindeki ses sana ne söylüyor? en büyük eleştirmenin neden kendinsin?
Öz-şefkat, korku ve suçluluk temelli motivasyonun aksine zihinsel direnci ve öğrenme kapasitesini artıran en güçlü psikolojik kaynaklardan biridir.
Psk. Hilal Çakmak
Yükleri hafifletmek: gerçeği olduğu gibi görmenin ve kabul etmenin yolu
Kabullenme, bir durumu onaylamak veya teslim olmak değil, mevcut gerçeği olduğu gibi görerek enerjiyi değiştirilemeyecek olandan kişisel tepkilere yön...
Uzman Dil ve Konuşma Terapisti Dilşat Genç
Fonolojik ses bozukluğu
Fonolojik ses bozukluğu, çocuğun sesleri fiziksel olarak üretebilmesine rağmen dil sistemindeki kuralları yanlış yapılandırarak sesleri sistemli şekil...
Uzman Dil ve Konuşma Terapisti Dilşat Genç
Gecikmiş konuşma
Gecikmiş konuşma, bir çocuğun dil gelişim basamaklarını yaşıtlarından geride takip etmesi durumudur ve özellikle 24 aylıkken 50 kelimeye ulaşamama gib...