Uzm. Psk. Elif Sevim

Buraya geldiğimde sürekli kaygılıydım, her şeyi kontrol etmeye çalışıyordum ve tükenmiştim. Elif Hanım bana yavaşlamayı öğretti. Duygularımı fark etmeyi, bedenimi dinlemeyi, kendimle daha nazik konuşmayı… Küçük görünen ama hayatımı değiştiren şeyler bunlar. Terapi benim için bir lüks değil, bir ihtiyaçmış. Bunu burada anladım. Kendime yaptığım en iyi yatırım bu oldu.

Terapiye başlamak benim için büyük bir adımdı çünkü güvenmekte çok zorlanan biriyim. Ama daha ilk seanslardan itibaren Elif Hanım’ın yaklaşımı çok sıcak ve gerçekti. Sanki bir profesyonelle değil, gerçekten beni anlayan biriyle konuşuyormuşum gibi hissettim. Zamanla kendimi açabildim. Hayatıma, geçmişime ve ilişkilerime başka bir gözle bakmayı öğrendim. Kendime daha şefkatliyim artık.

Uzun zamandır içimde bir boşluk vardı ama adını koyamıyordum. Sürekli güçlü durmaya çalışıyordum ve yorulmuştum. Elif hocayla çalışırken fark ettim ki aslında ne kadar çok bastırmışım. Seanslarda bazen küçücük bir cümle bile günlerce içimde yankılandı. Kendimle temas kurmayı öğrendim. Artık duygularımdan kaçmıyorum. Daha sakinim, daha gerçekim. Bu süreç benim için çok iyileştirici oldu

Buraya geldiğimde ilişkilerim, ailem, işim… her şey karmakarışıktı. Kafamın içi susmuyordu. Elif Hanım’la çalışmaya başladıktan sonra ilk defa düşüncelerimi sıraya koyabildim. Bana ne yapmam gerektiğini söylemedi ama kendi cevabımı bulmamı sağladı. Bu çok kıymetli bir şeymiş. Kendime saygı duymayı, sınır koymayı ve suçluluk hissetmeden ‘hayır’ demeyi burada öğrendim. Hayatımda gerçek bir dönüşüm var.

Terapiye başlarken açıkçası çok önyargılıydım, daha önce de denemiştim ama hep yüzeysel kalmıştı. Elif Hanım’da ilk defa gerçekten görüldüğümü hissettim. Konuşurken beni düzeltmeye çalışmadı, yargılamadı, acele etmedi. Bazı seanslarda ağladım, bazı seanslarda hiç konuşmak istemedim ama yine de o alan hep güvenliydi. Hayatımda ilk defa ‘benim de ihtiyaçlarım var’ demeyi öğrendim. Kendimi suçlamadan yaşamayı öğreniyorum yavaş yavaş. İyi ki yollarımız kesişmiş.

Terapi benim için bir lüks değil, bir ihtiyaçmış, bunu burada anladım. Kendimi, ilişkilerimi, duygularımı çok daha net görüyorum artık. Bu süreci yaşamak bana büyük bir hediye oldu. Eğer kendiniz için bir şey yapmak istiyorsanız, kesinlikle tavsiye ederim.

Hayatımda ilk kez birinin beni bu kadar dikkatle ve gerçekten dinlediğini hissettim. Seanslarda bazen zorlandım ama her zorlanma sonrası bir rahatlama geldi. Şu an daha sakin, daha farkında ve daha güçlü hissediyorum. Kendisiyle tanıştığım için çok şanslıyım.

Terapi sürecim bana ‘normal’ sandığım birçok şeyin aslında bana ne kadar zarar verdiğini gösterdi. Kendimi suçlamadan, utanmadan bakabilmeyi öğrendim. Bu benim için çok büyük bir özgürlük oldu. Eğer içinizde bir sıkışmışlık varsa, ertelemeyin ve mutlaka bir destek alın.

Buraya geldiğimde çok umutsuzdum. Kendimle ilgili hiçbir şeyden emin değildim. Şimdi yavaş yavaş kendime güvenim geri geliyor. Beni en çok etkileyen şey, kim olduğumla barışmamı sağlaması oldu. Gerçekten sadece konuşmak değil, dönüşmek isteyen herkes için çok değerli bir süreç.

Seanslardan sonra dışarı çıktığımda dünyaya bakışım bile değişiyor gibi hissediyorum. O karmaşık düşünceler yerini daha sakin bir zihne bırakıyor. Küçük farkındalıklar bile hayatımda büyük rahatlamalar yarattı. Bence herkesin hayatında bir dönem mutlaka terapiye ihtiyacı oluyor, ben doğru yerde olduğumu hissediyorum.