Uzm. Psk. Elif Sevim

Terapi benim için başta sadece bir ‘çözüm arama’ yeriydi ama Elif Hanım’la birlikte bu bir yolculuğa dönüştü. Sadece sorunlara değil, bana da odaklanan bir yaklaşımı var. Konuşurken acele yok, ezber cümleler yok. Seanslardan sonra kendimle ilgili fark ettiğim şeyler beni hem şaşırttı hem rahatlattı. Daha sakin, daha şefkatli bir ben oluşmaya başladı. İyi bir terapist arayan herkese kesinlikle tavsiye ederim.

Hayatımda hep güçlü görünmeye çalışmış ama içimde çok yorulmuşum. Bunu fark etmemi sağlayan Elif hoca oldu. Seanslarda kendimi güvende hissettiğim için ilk defa bazı şeyleri gerçekten söyleyebildim. Küçük ama etkili ödevlerle farkında olmadan değişmeye başladım. Artık duygularımı bastırmak yerine anlamaya çalışıyorum. Kendine yatırım yapmak isteyen, ruhunu ihmal ettiğini hisseden herkese Elif hocamı gönülden öneririm.

Terapiye başlarken ne konuşacağımı bile bilmeyen, sürekli kendini suçlayan biriydim. Elif Hanım’la çalışmaya başladıktan sonra ilk kez gerçekten anlaşıldığımı hissettim. Yargılanmadan, acele ettirilmeden dinlenmek insanın içini inanılmaz rahatlatıyor. Seanslardan sonra farkındalıklarım sadece kafamda kalmadı, hayatıma yansımaya başladı. Kendime sınır koymayı, ‘ben de varım’ demeyi öğrendim. Terapi düşünen ama çekinen herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Ben değişmem’ diyen biri olarak yazıyorum bunu 🙂 Değişmekten ziyade kendimi anlamayı öğrendim diyebilirim. Seanslar bana güvenli bir alan sundu. Yargısız, acele etmeden, gerçekten dinleyen bir psikolog arıyorsanız kesinlikle tavsiye ederim.

Terapi süreci benim için bir aynaydı. Kendimle yüzleşmek zor oldu ama şimdi daha gerçek bir yerden yaşıyorum. İlişkilerim değişti, kendime verdiğim değer değişti. Bu kadarını beklemiyordum açıkçası. İyi ki bu adımı atmışım.

Bazen sadece anlatmak bile yetiyormuş. Kimseyi üzmeden, açıklama yapmak zorunda kalmadan konuşabilmek inanılmaz rahatlatıcı. Seanslardan sonra kendime dair fark ettiğim şeyler günlük hayatımı bile etkiledi. Çevremde terapi düşünen herkese öneriyorum.

En sevdiğim tarafı, kendimi ‘düzeltilecek biri’ gibi hissetmemem oldu. Olduğum halimle kabul edildiğimi hissettim. Bu da değişimi zaten kendiliğinden getirdi. Hayatıma daha şefkatli bakıyorum. Terapiye iyi ki başlamışım.

Yoğun kaygılarla başlamıştım, geceleri uyuyamıyordum. Küçük küçük egzersizler, farkındalıklar derken şu an kendimi çok daha dengede hissediyorum. Her şey bir anda düzelmedi ama bu süreç bana sabretmeyi öğretti. Samimi, güven veren bir terapi süreci arayanlar için gerçekten çok kıymetli.

Hayatımda ilk defa ‘ben ne istiyorum? ’ sorusunu ciddiye aldım. Seanslar sırasında bazen ağladım, bazen güldüm ama her seferinde biraz daha hafiflemiş çıktım. Kendimi daha az suçluyorum artık. Terapiye başlamak isteyen ama çekinen biri varsa gönül rahatlığıyla öneririm.

Terapiye başladığımda çok da umudum yoktu açıkçası. Sadece denemek istemiştim. Ama zamanla seans günlerini iple çektiğimi fark ettim. Kendimle baş başa kaldığım, gerçekten durup düşündüğüm tek alan oldu. Elif Hanım’ın yaklaşımı çok sıcak ama aynı zamanda farkındalık kazandırıcı. Kesinlikle tavsiye ederim.