Uzm. Psk. Elif Sevim

Bazı şeyleri anlatmak çok zor, özellikle de “ayıp”, “saçma” diye düşündüklerini. Ama burada öyle hissetmedim. Ne söylesem normaldi. Bu benim için büyük bir rahatlamaydı. Kendime olan bakışım değişti, artık kendimi sürekli suçlamıyorum. Yolum hala devam ediyor ama artık yalnız değilim. Elif Hanım iyi ki karşıma çıkmış.

Uzun zamandır kaygıyla yaşayan biri olarak yazıyorum. Sürekli tetikteydim, gevşemeyi bilmiyordum. Elif Hanım’la birlikte bunu fark ettik. Bana hazır kalıplar sunmadı, bana göre ilerledi. En sevdiğim tarafı bu oldu. Seanslar güvenli, sıcak ve çok gerçek. Terapist arayışında olan biri varsa hiç düşünmeden tavsiye ederim.

Terapiye “bir iki seans giderim geçer” diye başlamıştım ama hiç öyle olmadı. Kendimle yüzleşmek sandığımdan daha zor çıktı. Ama Elif Hanım bu süreci o kadar güzel yönetti ki yalnız hissetmedim. Bazen tek bir cümlesi günlerce aklımda kaldı. İlişkilerimde, işimde, kendimle olan ilişkimde ciddi değişimler oldu. Keşke daha önce başlasaymışım diyorum.

İlk defa bir terapide bu kadar rahat hissettim. Susmak istediğimde sustum, konuşmak istemediğimde zorlanmadım. Kendim olmama izin verildi. Bu bile benim için çok kıymetliydi. Yavaş yavaş kendimi tanımaya başladım. Hayatımda bazı şeylerin neden tekrar ettiğini anladım. Elif Hanım gerçekten çok ilgili ve içten. Para için değil, insan için yaptığı çok belli.

Ben yıllardır herkesi idare eden, kendini hep sona atan biriydim. Terapide bunu fark etmek hem zorladı hem rahatlattı. Elif Hanım asla hazır cevaplar vermiyor, düşündürüyor. Seans bitince bile kafamda cümleler dönüyor. Bazen zorlandım, kaçmak istedim ama bırakmadı beni. Şimdi dönüp bakınca “iyi ki” diyorum. Çevremde terapi düşünen herkese gönül rahatlığıyla öneriyorum.

Zor bir dönemden geçerken başladım. Kendime bile tahammülüm yoktu. Seanslara ilk başta ağlayarak girip ağlayarak çıkıyordum. Ama Elif Hanım’ın sakinliği ve güven veren hali bana çok iyi geldi. Küçük küçük farkındalıklar kazandım, hayatıma bakışım değişti. “Bu da benim sınırım” demeyi öğrendim. Kendime daha şefkatliyim artık. İyi ki varsınız, gerçekten işini hakkıyla yapan bir psikolog 🙏

Elif Hanım’a başlamadan önce açıkçası terapiye karşı biraz ön yargılıydım. “Anlat anlat ne değişecek ki” diyordum. Ama daha ilk seanslarda fark ettim ki mesele sadece anlatmak değilmiş. Beni yargılamadan, acele etmeden dinledi. Bazı şeyleri ben söylemeden fark etmesi beni çok şaşırttı. Hayatımda ilk defa biri beni gerçekten anlıyormuş gibi hissettirdi. Şu an hala yolum var ama artık neyi neden yaşadığımı biliyorum. İyi ki yollarımız kesişmiş, gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Şunu net söyleyebilirim ki terapi sürecim hayatımın dönüm noktalarından biri oldu. Elif Hanım sayesinde kendimi suçlamayı bıraktım, geçmişle kavga etmeyi azalttım. Daha sakin, daha farkında bir hale geldim. Bu süreci düşünen ama kararsız olan herkese gönülden tavsiye ederim. İyi ki yollarımız kesişmiş 🤍

Seanslarda kendimi bazen aynaya bakıyormuş gibi hissediyorum. Acıtıyor ama aynı zamanda iyileştiriyor. Elif Hanım bunu o kadar dengeli yapıyor ki insan kaçmak istemiyor. Zor konuları bile yumuşak bir şekilde ele alabiliyor. Hayatımda aldığım en doğru kararlardan biri terapiye başlamak oldu.

Uzun süre terapiye gitmeyi erteledim çünkü korkuyordum açıkçası. Ama Elif Hanım’la tanıştıktan sonra keşke daha önce başlasaymışım dedim. Çok doğal, çok insani bir yaklaşımı var. Sizi düzeltmeye çalışmıyor, anlamaya çalışıyor. Bu da zaten her şeyi değiştiriyor. Kendimle barışmamda çok büyük katkısı oldu.