Uzm. Psk. Elif Sevim

Terapi benim için bir lüks değil, bir ihtiyaçmış, bunu burada anladım. Kendimi, ilişkilerimi, duygularımı çok daha net görüyorum artık. Bu süreci yaşamak bana büyük bir hediye oldu. Eğer kendiniz için bir şey yapmak istiyorsanız, kesinlikle tavsiye ederim.

Hayatımda ilk kez birinin beni bu kadar dikkatle ve gerçekten dinlediğini hissettim. Seanslarda bazen zorlandım ama her zorlanma sonrası bir rahatlama geldi. Şu an daha sakin, daha farkında ve daha güçlü hissediyorum. Kendisiyle tanıştığım için çok şanslıyım.

Terapi sürecim bana ‘normal’ sandığım birçok şeyin aslında bana ne kadar zarar verdiğini gösterdi. Kendimi suçlamadan, utanmadan bakabilmeyi öğrendim. Bu benim için çok büyük bir özgürlük oldu. Eğer içinizde bir sıkışmışlık varsa, ertelemeyin ve mutlaka bir destek alın.

Buraya geldiğimde çok umutsuzdum. Kendimle ilgili hiçbir şeyden emin değildim. Şimdi yavaş yavaş kendime güvenim geri geliyor. Beni en çok etkileyen şey, kim olduğumla barışmamı sağlaması oldu. Gerçekten sadece konuşmak değil, dönüşmek isteyen herkes için çok değerli bir süreç.

Seanslardan sonra dışarı çıktığımda dünyaya bakışım bile değişiyor gibi hissediyorum. O karmaşık düşünceler yerini daha sakin bir zihne bırakıyor. Küçük farkındalıklar bile hayatımda büyük rahatlamalar yarattı. Bence herkesin hayatında bir dönem mutlaka terapiye ihtiyacı oluyor, ben doğru yerde olduğumu hissediyorum

İlişkilerimde hep aynı şeyleri yaşıyordum ve nedenini bir türlü anlayamıyordum. Burada geçmişimle bugünüm arasındaki bağlantıları görmeye başladım. Kendime daha şefkatli davranmayı öğrendim. Artık daha güçlü ve daha net hissediyorum. Terapiye başlamayı erteleyen herkes için gerçekten çok kıymetli bir adım.

Ben çok kapalı bir insandım, kimseye kolay kolay içimi açmazdım. Ama seanslarda kendimi o kadar güvende hissettim ki farkında olmadan anlatmaya başladım. Ağladım, sustum, düşündüm… Hepsi çok iyileştiriciydi. Hayatımın en zor döneminde aldığım en doğru kararlardan biri terapiye başlamak oldu. Gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Bu terapi süreci bana kendimi ilk kez gerçekten sahiplenmeyi öğretti. Sürekli başkalarını memnun etmeye çalışırken kendimi unutmuşum. Burada yavaş yavaş sınır koymayı, ne hissettiğimi fark etmeyi öğrendim. Hayatımda küçük ama çok kıymetli değişimler oldu. Psikoloğa gitmeyi düşünen ama çekinen herkesin bir şans vermesini öneririm

Uzun zamandır kaygılarım ve ilişkilerimdeki tekrar eden döngüler yüzünden çok yorulmuştum. Buraya gelmeden önce ‘konuşmak neyi değiştirecek ki’ diyordum ama yanılmışım. Her seans sonrası zihnim biraz daha sakinleşti. Kendimi daha net görmeye başladım. İyi ki başlamışım, iyi ki buradayım. Gerçekten destek arayan herkese tavsiye ederim.

Hayatımda ilk defa bir terapi sürecinde gerçekten anlaşıldığımı hissettim. Yargılanmadan, aceleye getirilmeden dinlenmek inanılmaz bir rahatlıkmış. Seanslardan sonra farkındalığım o kadar arttı ki bazı eski alışkanlıklarımı kendiliğimden bırakmaya başladım. Elif Hanım sadece dinleyen değil, gerçekten yol gösteren biri. Terapiye başlamayı düşünen herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.