Op. Dr. Evren Fehmi Atay
Op. Dr. Evren Fehmi Atay’dan ailelere önemli uyarılar
Çocukların çalışma alanları ergonomik olarak düzenlenmeli, ekran yüksekliği göz hizasına göre ayarlanmalı ve bel oyuntusu mutlaka desteklenmelidir.
Dyt. Aysu Özcan
Salatadan öğün oluşturalım.
Sağlıklı yağlardan birini seçelim; •zeytinyağı (1 porsiyon = 1 tatlı kaşığı) •avokado (1 porsiyon = çeyrek avokado) •ceviz(1 porsiyon = 2 orta boy cev...
Dyt. Ayşe Bayraktar
Diyette Kaçamağınızı Dengeli Bir Şekilde Yönetmek
Diyet sürecinde kaçamaklar, motivasyonu artırmak ve sürdürülebilirliği sağlamak için bilinçli seçimler ve porsiyon kontrolü ile yönetilmelidir.
Klinik Psikolog Büşra Keyik Mestanlı
Çocuklarda Öfke
Öfke, çocuklarda bebeklikten itibaren görülen doğal bir savunma mekanizmasıdır ve çocuğun gelişim dönemine göre farklı şekillerde dışa vurulur.
Dr. Psk. Dan. Emin Kurtuluş
NARATİF (ÖYKÜSEL) TERAPİ GÖZÜNDEN KEKEMELİK OLGUSU
Naratif Terapi, kekemeliği bireyin kimliğinden ayırıp dışsallaştırarak sorunu kişinin dışındaki bir unsur olarak ele almayı hedefler.
Doç. Dr. Süha Çetin
Kalp Sağlığının Korunması İçin 7 Öneri!
Sigarayı bırakmak, kalp ve damar hasarını önleyerek tansiyon ve nabız seviyelerini dengeleyen en kritik adımdır.
Doç. Dr. Süha Çetin
Dikkat! Enerji İçecekleri Kalbimize Zarar Veriyor!
Enerji içecekleri içerdikleri yüksek kafein ve uyarıcılar nedeniyle nabız yükselmesi, tansiyon artışı ve ölümcül kalp ritim bozukluklarına yol açabili...
Klinik Psikolog Hatice Börek
"Disosiyatif Kimlik Bozukluğuyla Başa Çıkmanın 5 Etkili Yolu"
Bilinçli farkındalık teknikleri ve günlük tutma gibi yöntemler, bireyin farklı benlik durumlarını tanımasına ve iç dünyasını daha iyi anlamlandırmasın...
Klinik Psikolog Hatice Börek
"Zihinsel Perde Arkasında Gizli Olan: Disosiyatif Kimlik Bozukluğu Nedir?"
Disosiyatif Kimlik Bozukluğu, bireyin birden fazla kişilik durumuna sahip olması ve önemli bellek boşlukları yaşamasıyla karakterize edilen karmaşık b...
Klinik Psikolog Dr. Ercüment Doğan, Ph.D.
EMDR Psikoterapisinin Diğer Psikoterapi Yöntemlerinden Farkları Nelerdir?
EMDR, geçmiş travmaları ve kök nedenleri hedef alarak geleneksel yöntemlere göre çok daha hızlı ve kesin çözümler sunan modern bir psikoterapi yöntemi...
Doç. Dr. Oktay Özman
Psa testi nedir ve ne zaman yapılmalıdır?
PSA, prostat sağlığının değerlendirilmesinde ve kanserin erken teşhisinde kullanılan, prostat dokusuna özgü kritik bir enzimdir.
Dyt. Selin Nur Uçar
BİR KÜÇÜK DİYET MESELESİ
Besinleri 'yasak' veya 'kötü' olarak etiketlemek, psikolojik bir baskı yaratarak kontrolsüz tüketim ataklarına yol açtığı için odağı kısıtlamalardan z...
Op. Dr. Sevim Erbek Çamurlu
Blefaroplasti (Göz Kapağı Estetiği)
Göz kapağı ameliyatı sadece estetik bir müdahale değil, aynı zamanda görme alanını daraltan sarkmaları ve ağırlık hissini gideren fonksiyonel bir oper...
Psk. Umut Kum
ÇOCUKLARIMIZI BAĞIMLILIKTAN NASIL KORURUZ?
Ebeveynler, aile içi çatışmalarda çocukları taraf tutmaya zorlamaktan kaçınmalı ve yetişkinler arasındaki sorunları çocuklara yansıtmadan kendi aralar...
Doç. Dr. Oktay Özman
Varikosel nasıl teşhis ve tedavi edilir?
Varikosel, testislerdeki toplardamarların genişlemesi sonucu oluşan ve sperm kalitesini düşürerek erkeklerde kısırlığa yol açabilen bir sağlık sorunud...
Klinik Psikolog Gizem Durduran
İlişkilerdeki Yıkıcı Davranışlar Nelerdir?
Dr. John Gottman'ın araştırmaları, ilişkilerin sonlanmasına neden olan dört temel yıkıcı davranışın eleştiri, savunma, aşağılama ve duvar örme olduğun...
Klinik Psikolog Gizem Durduran
Stresi Yönetmek
Hayatın getirdiği kontrol edilemeyen stres faktörlerine karşı süreci nasıl yöneteceğimizi bilmek ve psikolojik dayanıklılığımızı korumak hayati önem t...
Dr. Dt. Aybike Düzgün
GEBELİKTE AĞIZ BAKIMI TAVSİYELERİ
Gebelik döneminde ağız ve diş sağlığının korunması hem anne hem de bebek sağlığı için kritik öneme sahip olup, düzenli plak kontrolü ve florür kullanı...
Uzm. Psk. Dan. Hakan Sürücü
Aşırı uyarılmış olma hali
Aşırı uyarılmışlık hali, bireyin normalin üzerinde stres ve gerginlik hissettiği, hem psikolojik hem de fizyolojik temelleri olan karmaşık bir durumdu...
Uzm. Psk. Dan. Hakan Sürücü
Kime güveneceğini nasıl bilebilirsin?🙌🏼♣️♦️♠️♥️
Hayat ve ilişkiler, belirsizliklerin ve stratejilerin olduğu bir kart oyununa benzer; bu süreçte karşı tarafın yanıltıcı sinyallerini doğru analiz etm...
Aile Danışmanı Yıldız Demirel
Oyun Terapisi nedir ne işe yarar?
Oyun terapisi, bireylerin duygusal ifadelerini, ilişki becerilerini ve problem çözme yeteneklerini geliştirmek amacıyla oyunun iyileştirici gücünü kul...
Dt. Emre Güldüren
DİŞ HEKİMLİĞİNDE DİJİTAL ÇAĞ
Estetik diş hekimliği; lamina vener, diş beyazlatma ve zirkonyum porselen gibi uygulamalarla hem fonksiyonel hem de görsel sorunları gidermeyi hedefle...
Dt. Emre Güldüren
AFT VE UÇUKLAR
Uçuk, HSV-1 virüsünün tükürük veya temas yoluyla bulaşmasıyla oluşur ve vücutta pasif kalarak stres, güneş veya hastalık gibi tetikleyicilerle tekrar ...
Dt. Emre Güldüren
ASİTLİ YİYECEKLER DİŞLERE NASIL ZARAR VERİYOR?
Asitli içeceklerin diş minesi üzerindeki kalıcı hasarı, temasın gerçekleştiği ilk dakikadan itibaren hızla başlar.
Dt. Emre Güldüren
HASSAS DİŞLER İÇİN 4 ÖNERİ
Diş hassasiyeti; fiziksel travmalar, diş gıcırdatma ve koruyucu mine tabakasının altındaki dentin dokusunun açığa çıkması gibi çeşitli biyolojik neden...
Dt. Emre Güldüren
ÇOCUKLARDA FLOR KULLANIMI
Florun diş çürüklerini %60'a varan oranlarda azalttığı bilimsel olarak kanıtlanmış ve bu amaçla 1945'ten itibaren içme sularına kontrollü flor ilave e...
Dt. Emre Güldüren
DİŞ BEYAZLATMADA EN İYİ YÖNTEM HANGİSİDİR?
Diş beyazlatma, diş hekimi tarafından profesyonelce uygulanması gereken ve diş rengini 2-4 ton açabilen estetik bir işlemdir.
Dt. Emre Güldüren
AĞIZ KOKUSUNUN NEDENLERİ
Ağız kokusu (halitozis), kötü ağız hijyeni ve diş eti sorunları gibi ağız içi nedenlerin yanı sıra diyabet veya mide hastalıkları gibi sistemik proble...
Dt. Emre Güldüren
DİŞLERİMİZİ NASIL FIRÇALAYALIM?
Dişler günde iki kez, en az iki dakika boyunca dairesel hareketlerle ve orta yumuşaklıkta bir fırça kullanılarak fırçalanmalıdır.
Doç. Dr. Emre Günay
Rektal prolapsus (Makat sarkması)
Rektal prolapsus, kalın bağırsağın son kısmının makattan dışarı sarkmasıdır ve dışkı kaçırma, kabızlık ile ıkınma sırasında dokunun dışarı çıkması gib...