Uzm. Psk. Sarenur Pehlivan
Düşünmeyi durduramıyorum ve uyuyamıyorum
Müdahaleci ve tekrarlayan düşünceler, bireylerde yoğun kaygının yanı sıra uyku bozukluğu ve nefes darlığı gibi ciddi fiziksel semptomlara yol açar.
Psk. Beril Açar
YENİ NESİL FLÖRT ŞİDDETLERİ
Modern ilişkilerde lovebombing, breadcrumbing, ghosting ve gaslighting gibi manipülasyon teknikleri, bireyler üzerinde ciddi duygusal tahribat yaratan...
Psk. Beril Açar
PORNO VE İLİŞKİLER
Porno izlemenin ilişki doyumu ve partnerle yaşanan haz üzerinde doğrudan negatif bir etkisi saptanmamış olsa da kullanım şekli ve sıklığı ilişkinin di...
Fzt. Ali Han Bodur
Fizyoterapi ve Rehabilitasyonun Mesleki Gelişim Tarihçesi
Fizyoterapi mesleği Avrupa'da doğmuş, ancak modern temelleri ve bilimsel araştırma standartları özellikle ABD'deki dernekleşme faaliyetleriyle şekille...
Dt. Tahsin Demir
20 YAŞ DİŞİNDEN NEDEN KORKUYORUZ?
Yirmi yaş dişlerinin çekilmesi her durumda zorunlu değildir; dişin sağlıklı bir ısırma pozisyonunda olması ve çevre dokularla uyumu durumunda ağızda k...
Dt. Tahsin Demir
Diş Sağlığı ile İlgili 10 YANLIŞ Bilgi
Dişleri sert fırçalamak temizlik yerine mineye ve diş etlerine zarar verirken, diş ağrısı için dişin üzerine aspirin koymak kimyasal yanıklara yol aça...
Dt. Tahsin Demir
Diş Beyazlatma (Bleaching) Zararlı Mıdır ve Ne Sıklıkla Yapılmalıdır?
Diş beyazlatma işlemi, profesyonel gözetim altında ve diş minesine zarar vermeyen güvenli kimyasallar kullanılarak yapıldığında tamamen güvenli bir pr...
Op. Dr. Külal Çukurova
Lazerle Gebelik Çatlağı Tedavisi
Gebelik ve doğum çatlakları hamilelik, hızlı kilo değişimi ve ergenlik gibi süreçlerde oluşurken, günümüzde fraksiyonel lazer gibi modern yöntemlerle ...
Uzm. Psk. İlkay Ebrucan Hazar
Kitap Önerisi - Ekrana Yapışan Çocuk
Ali'nin aşırı ekran bağımlılığı, onun sosyal ilişkilerden, aile bağlarından ve dış dünyadaki gerçek deneyimlerden uzaklaşmasına neden olmaktadır.
Klinik Psikolog Fadıl Karakoç
Panik Atak Belirtileri Ve Nedenleri
Panik atak, somut bir tehdit olmaksızın aniden ortaya çıkan ve yoğun ölüm korkusu ile şiddetli fiziksel belirtilerle seyreden bir durumdur.
Klinik Psikolog Fadıl Karakoç
Öfkemle Başedebilir miyim?
Öfke, hoşnut olunmayan durumlara karşı gelişen doğal ve sağlıklı bir duygu olsa da, bu duygunun ifade ediliş biçimi ve kontrolü sosyal ilişkilerin sağ...
Uzm. Psk. İlkay Ebrucan Hazar
KAYGIYI KONTROL ALTINA ALMAYA DESTEK 8 ETKILI YOL
KAYGIYI KONTROL ALTINA ALMANIN 8 ETKILI YOLU 1. Yazarak uzaklaşmak Duygularımızı, düşüncelerimizi düzenlemenin ve kafamızı boşaltıp toparlamanın en et...
Uzm. Psk. İlkay Ebrucan Hazar
“Tehlike. Tepki ver. Tehlike. Korun. Tehlike. Saldır.”
Çatışma anında amigdala bir duman dedektörü gibi çalışarak vücudu 'savaş ya da kaç' tepkisine hazırlar ve stres hormonlarının salgılanmasını tetikler.
Uzm. Psk. İlkay Ebrucan Hazar
Mindfulness Egzersizleri ile Zihnimi Sakinleştiriyorum
Mindfulness uygulamaları, stres anlarında vücudun verdiği fiziksel işaretleri fark ederek otomatik tepkiler yerine bilinçli hareket etmeyi sağlar.
Uzm. Psk. Dan. İrem Türkcan
ÇOCUKLARDA ÖZ BAKIM BECERİLERİ
Öz bakım becerileri, çocukların yaşlarına ve gelişimsel evrelerine uygun olarak kendi kişisel ihtiyaçlarını bağımsızca karşılama yetisidir.
Klinik Psikolog Fadıl Karakoç
Kişilik Bozuklukları ve Alt Türleri
Kişilik bozuklukları, bireyin iç dünyasında ve sosyal ilişkilerinde süreklilik arz eden, çocukluk dönemi travmaları ve genetik faktörlerle şekillenen ...
Klinik Psikolog Fadıl Karakoç
Uyku Bozuklukları Ve Türleri
Uyku, vücudun yenilenmesi için kritik bir fizyolojik ihtiyaçtır ve yetişkinlerin günlük ortalama 8 saat verimli uykuya ihtiyacı vardır.
Klinik Psikolog Fadıl Karakoç
Gestalt Terapi
Gestalt terapi, bireyin duygu, düşünce ve fiziksel eylemlerinin farkında olarak "şimdi ve burada" ilkesine odaklanmasını ve kendi sorumluluğunu alması...
Klinik Psikolog Fadıl Karakoç
Şema Terapi
Şema terapi, bilişsel davranışçı yaklaşımları farklı psikoterapi ekolleriyle birleştiren bütünleyici bir modeldir ve özellikle kronikleşmiş psikolojik...
Doç. Dr. Batur Gönenç Kanar
Yürüyüşün kalp sağlığına faydaları nelerdir?
Düzenli yürüyüş yapmak, kan basıncını dengeleyip kolesterol seviyelerini düzenleyerek kalp krizi ve felç riskini önemli ölçüde azaltır.
Dr. Sevda Tekin
Bütüncül Şifa Kampı 🌿
Bütüncül Şifa Kampı 🌿 Birbirinden değerli uzmanlarımızla; sanattan spora, yogadan refleksolojiye kadar geniş bir yelpazede bütüncül şifa yöntemlerini...
Op. Dr. Gökhan Özmen
İdrar Kaçırma Nedir? Belirti Türleri ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
İdrar kaçırma, hormonal dengesizlikler ve fiziksel hastalıklar gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkan ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyen tedavi edile...
Klinik Psikolog Erdim Hasip Hakverir
AKILCI DUYGUSAL DAVRANIŞÇI TERAPİ NEDİR?
Akılcı Duygusal Davranışçı Terapi, bireylerin yaşadığı psikolojik sorunların temelinde olayların kendisinden ziyade bu olaylara yüklenen mantık dışı i...
Op. Dr. Ertan Öztürk
GEBELİK SARILIĞI
Gebelik sarılığı, genellikle 30. haftadan sonra hormonların etkisiyle safra asitlerinin vücutta birikmesi sonucu ortaya çıkan ve şiddetli kaşıntıyla k...
Op. Dr. Cengiz Kaya
ANAL FİSTÜLLER
Anal fistül, genellikle bir apse sonrası gelişen ve makat çevresindeki akıntılarla karakterize olan kronik bir rahatsızlıktır.
Prof. Dr. Hakkı Perk
Kronik Sistit Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir?
Kronik sistit, mesane duvarında uzun süreli iltihaplanma ile seyreden ve yaşam kalitesini düşüren, genellikle mikrobiyal kaynaklı bir hastalıktır.
Op. Dr. Ahmet Suat Altmışyedioğlu
HSG
İlaçlı Rahim Filmi (HSG), rahim içi anormallikleri ve fallop tüplerindeki tıkanıklıkları tespit etmek amacıyla kontrast madde kullanılarak yapılan ile...
Prof. Dr. Eyüp Selahattin Karakaş
MENİSKÜS YIRTIKLARI
Menisküsler diz ekleminde yük taşıma ve stabilite sağlayan kıkırdak yapılar olup, ani dönme, bükülme veya yaşa bağlı dejenerasyon sonucunda yırtılabil...
Psk. Berrak Kibaroğlu
Anksiyete geçer mi?
Anksiyete süreci kişiye özel dinamikler barındırır; iyileşme için sabırlı olmak ve içsel bir dönüşüme izin vermek kritik önem taşır.
Klinik Psikolog Hatice Börek
Obsesif Kompulsif Bozukluğun Sessiz Dünyasına Bir Yolculuk: Zihinsel Labirentler ve Çıkış Yolları
OKB ile mücadelede ilk adım, obsesif düşünceleri gerçeklikten ayırarak tanımak ve bu düşüncelere direnç göstermek yerine onların zihinden geçip gitmes...