''Psikolojik destek almak neden önemlidir? Neden psikolojik destek almaya ihtiyaç duyarız?''
Günlük yaşamımızda pek çok sorunla karşı karşıya geliriz; iş stresi, depresyon, kaygı, ilişkilerde yaşanan sorunlar, kayıplar, travmalar, bağımlılıklar, hayatın karmaşası... bu tür sorunlar bizi hem fiziksel hem de ruhsal olarak etkileyebilir. Bu sorunlar kimilerimiz için tek başına başa çıkılabilecek boyuttayken kimilerimiz içinse tek başına halledilemeyecek boyuttadır. Bazen ise ortada bir sorun olmamasına rağmen kendimizi kötü hissederiz; duygularımızı, davranışlarımızı anlamlandıramayız. Yaşadığımız tüm bu zorlukları her zaman kendi başımıza halledemeyiz, kendi başımıza üstesinden gelemediğimiz durumlarda ruh sağlığımızı koruyabilmek için destek almaya ihtiyacımız vardır.
Ne yazık ki birçok insan, sadece fiziksel sağlığı üzerine odaklanırken, zihinsel sağlığının da aynı derecede önemli olduğunu düşünmek istemez. Zihinsel sağlığımız, genel sağlığımızın ayrılamaz bir parçasıdır. Bu yüzden de sorunların üstesinden gelemediğimiz, yardıma ihtiyacımız olduğunu düşündüğümüz zamanlarda destek almaktan çekinmemeliyiz. Ancak maalesef toplumumuzda psikolojik destek almayla ilgili bir önyargı da mevcuttur. Çoğu insan bu önyargılardan korktuğu, diğerlerinin ne düşüneceğinden hatta belki de destek alacağı uzman tarafından yargılanacağını düşündüğü için destek almaktan çekiniyor, vazgeçiyor veya sorunlarını görmezden gelerek tek başına üstesinden gelmeye çalışıyor. Ancak ne kadar ertelersek ne kadar görmezden gelirsek gelelim var olan bu sorunlarla yaşamaya devam etmek, kişinin hayat kalitesinin düşmesine ve ruh sağlığının bozulmasına sebep oluyor. Ruh sağlığımız bozulduğunda ise bu yalnızca kendimizi değil çoğu zaman ailemizi, sevdiklerimizi ve çevremizi de büyük ölçüde etkiliyor. Bu yüzden böyle durumlarda kendinize yapabileceğiniz en büyük yardım psikolojik destek almaktır.
Psikolojik destek sürecine bazen duyarlı bir ebeveyn, bazen ilişkinizdeki problemleri çözmek isteyen bir eş, bazen de okula adapte olmaya çalışan bir çocuk olarak katılabilirsiniz. Unutmayın psikolojik destek almak; duygusal sorunlarla başa çıkma, stresle baş etme ve yaşamın getirdiği zorluklarla başa çıkma konusunda bizlere yardımcı olur. Hatta yalnızca bunlarla kalmaz; kişinin kendini daha iyi tanımasına, kendi düşünce ve duygularını anlamasına da olanak tanır. Bu da kişisel gelişimi destekleyerek daha bilinçli bir yaşam sürmeye yardımcı olur.
''Psikolojik destek almak neden önemlidir? Neden psikolojik destek almaya ihtiyaç duyarız?''
Günlük yaşamımızda pek çok sorunla karşı karşıya geliriz; iş stresi, depresyon, kaygı, ilişkilerde yaşanan sorunlar, kayıplar, travmalar, bağımlılıklar, hayatın karmaşası... bu tür sorunlar bizi hem fiziksel hem de ruhsal olarak etkileyebilir. Bu sorunlar kimilerimiz için tek başına başa çıkılabilecek boyuttayken kimilerimiz içinse tek başına halledilemeyecek boyuttadır. Bazen ise ortada bir sorun olmamasına rağmen kendimizi kötü hissederiz; duygularımızı, davranışlarımızı anlamlandıramayız. Yaşadığımız tüm bu zorlukları her zaman kendi başımıza halledemeyiz, kendi başımıza üstesinden gelemediğimiz durumlarda ruh sağlığımızı koruyabilmek için destek almaya ihtiyacımız vardır.
Ne yazık ki birçok insan, sadece fiziksel sağlığı üzerine odaklanırken, zihinsel sağlığının da aynı derecede önemli olduğunu düşünmek istemez. Zihinsel sağlığımız, genel sağlığımızın ayrılamaz bir parçasıdır. Bu yüzden de sorunların üstesinden gelemediğimiz, yardıma ihtiyacımız olduğunu düşündüğümüz zamanlarda destek almaktan çekinmemeliyiz. Ancak maalesef toplumumuzda psikolojik destek almayla ilgili bir önyargı da mevcuttur. Çoğu insan bu önyargılardan korktuğu, diğerlerinin ne düşüneceğinden hatta belki de destek alacağı uzman tarafından yargılanacağını düşündüğü için destek almaktan çekiniyor, vazgeçiyor veya sorunlarını görmezden gelerek tek başına üstesinden gelmeye çalışıyor. Ancak ne kadar ertelersek ne kadar görmezden gelirsek gelelim var olan bu sorunlarla yaşamaya devam etmek, kişinin hayat kalitesinin düşmesine ve ruh sağlığının bozulmasına sebep oluyor. Ruh sağlığımız bozulduğunda ise bu yalnızca kendimizi değil çoğu zaman ailemizi, sevdiklerimizi ve çevremizi de büyük ölçüde etkiliyor. Bu yüzden böyle durumlarda kendinize yapabileceğiniz en büyük yardım psikolojik destek almaktır.
Psikolojik destek sürecine bazen duyarlı bir ebeveyn, bazen ilişkinizdeki problemleri çözmek isteyen bir eş, bazen de okula adapte olmaya çalışan bir çocuk olarak katılabilirsiniz. Unutmayın psikolojik destek almak; duygusal sorunlarla başa çıkma, stresle baş etme ve yaşamın getirdiği zorluklarla başa çıkma konusunda bizlere yardımcı olur. Hatta yalnızca bunlarla kalmaz; kişinin kendini daha iyi tanımasına, kendi düşünce ve duygularını anlamasına da olanak tanır. Bu da kişisel gelişimi destekleyerek daha bilinçli bir yaşam sürmeye yardımcı olur.
