Klinik Psikolog Sena Tunç
Onay Alma Arayışı
Sürekli onay arayışı ve dış referanslılık, bireyin kendi özgünlüğünü yitirmesine ve öz benliğinden uzaklaşarak kimlik kaybı yaşamasına neden olur.
Klinik Psikolog Sena Tunç
Sağlıklı Kararlar Almak
Sağlıklı karar verme süreci sadece mantığa değil, kişinin kendi değerlerini ve bireysel ihtiyaçlarını tanımasına dayanır.
Op. Dr. Umut Sinan Ersoy
Estetik Cerrahide Doğru Olarak Bilinen 10 Yanlış
Meme estetiği operasyonlarında modern teknikler sayesinde süt kanalları ve doku bütünlüğü korunarak emzirme fonksiyonu başarıyla sürdürülebilmektedir.
Op. Dr. Semih Ak
Menisküs Yırtığı Nedir? Her Zaman Ameliyat mı?
Menisküsler, diz ekleminde yük dağılımı sağlayan, kıkırdağı koruyan ve eklem stabilitesini artıran hayati öneme sahip esnek kıkırdaksı yapılardır.
Psk. Esra Sayın
Klinik Psikolog Bakış Açısıyla Aile İletişim Sorunlarına Çözümler
Aile içi iletişim sorunları genellikle empati eksikliği, suçlayıcı dil ve duyguların şeffaf bir şekilde paylaşılmamasından kaynaklanmaktadır.
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
Sınavın Anlamı
YKS, bireyin zekasını veya değerini değil; akademik bilgisinin yanı sıra kaygı yönetimini, çalışma azmini ve dayanıklılığını ölçen stratejik bir süreç...
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
‘RUHUMUZUN ENKAZINI KALDIRMAK’
Deprem sonrası yas süreci; inkar, öfke, pazarlık, depresyon ve kabullenme olmak üzere beş temel psikolojik evreden oluşmaktadır.
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
MIŞ GİBİ
Toplumsal gelişim için ahlaki değerlerin ve dürüstlüğün sadece söylemde kalmayıp eyleme dökülmesi ve bireysel karakterin iyilik temeline oturtulması g...
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
Birlikte “BİR” Olmak
Sağlıklı bir evlilik için çiftlerin aile büyüklerine karşı sınır çizerek çekirdek aile bilincini korumaları ve çocuk eğitiminde ortak kararlılık sergi...
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
SENİN DÜNYAN
İnsanın dış dünyaya verdiği tepkiler ve kullandığı dil, Mevlana'nın da belirttiği gibi kendi iç dünyasının ve kalbinin bir yansımasıdır.
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
EİNSTEİN GİBİ DÜŞÜNMEK
Albert Einstein, görelilik teorisinin yanı sıra duman kaçırmayan buzdolabı ve geliştirilmiş kamera gibi pek bilinmeyen yenilikçi icatlara da imza atmı...
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
RUHUMUZ İÇİN DİYETLER
Kabalık diyeti ile günlük iletişimde nezaket ifadelerini alışkanlık haline getirerek toplumsal bağların ve iç huzurun güçlendirilmesi hedeflenmektedir...
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
KÜLLERİNDEN DOĞAN ŞEHİR
Antakya'nın deprem sonrası yeniden inşasında, deprem gerçeğine uygun prefabrik ve çelik konstrüksiyon gibi dayanıklı yapı malzemelerinin kullanımı önc...
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
SEÇİCİ SOSYALLİK
Ünlü kişisel gelişimci kim Roth diyorki: ‘İnsan en çok vakit geçirdiği beş kişinin ortalamasıdır. ‘ Ya da atasözlerinden birinde ; ‘Bana arkadaşını...
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
ÖRDEK SENDROMU
Ördek Sendromu, bireylerin sosyal medyada sergiledikleri kusursuz 'ideal benlik' ile gerçek hayattaki zorluklarla dolu 'gerçek benlik' arasındaki deri...
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
AN’DAKİ MUTLULUK
Zamanın her evresinin kendine has bir değeri olduğu için geçmişe özlem veya gelecek kaygısı yerine içinde bulunulan anın kıymetini bilmek gerekir.
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
İYİLİK ÜZERİNE
İyilik eylemi; doğru zaman, kişi ve üslup dengesi gözetilerek, suistimale yol açmayacak stratejik bir yaklaşımla gerçekleştirilmelidir.
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
UMUT DOLU 2024
023 deprem felaketinin yarattığı derin acıların ardından, 2024 yılı yaraları sarmak ve ruhsal olarak tazelenmek için önemli bir dönüm noktası olarak g...
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
ZİHİNSEL GEVİŞ GETİRME
Ruminasyon, stresli ve travmatik olaylar sonucunda ortaya çıkan, bireyin psikolojik dayanıklılığını ve stresle baş etme becerilerini olumsuz etkileyen...
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
SAĞLIKLI BİR YAS İÇİN
Yas süreciyle baş edebilmek için duyguları bastırmak yerine kabul etmek, ağlamaktan çekinmemek ve bu duyguları sözlü veya yazılı olarak ifade etmek iy...
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
NEDEN AFFEDELİM?
Bireylerin yaşadığı olumsuz deneyimler karşısında kin tutmak yerine sevgiyi korumayı seçmesi, ruhsal gelişim ve iç huzur için kritik bir öneme sahipti...
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
MUTLU OLMAK İÇİN
İnsan mutluluğu; biyolojik sağlık, psikolojik denge ve güçlü sosyal bağların uyumlu bir şekilde bir araya gelmesiyle oluşan bütünsel bir yapıya dayanı...
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
YAŞ DEĞİL YAŞAYIŞ MESELESİ
Öğrenme süreci başlangıçta hata ve acemilik içerse de, sürekli tekrar ve motivasyon sayesinde karmaşık beceriler zamanla zihinde otomatik bir yapıya d...
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
BAYRAMIN HAKKINI VERMEK
Bayramlar, aile birliğini koruyarak ve kültürel mirası gelecek nesillere aktararak toplumsal bağların güçlenmesinde kritik bir rol oynar.
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
FARZ-I MİSAL
Kişisel sınırları belirlemek için öncelikle farkındalık kazanılmalı ve çevreden gelen eleştirilere rağmen fedakarlık döngüsü kararlılıkla kırılmalıdır...
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
GÜVENSİZLİK DUVARI
Güven inşası, intikam veya duvarlar örmek yerine, tedbirli ve ölçülü bir yaklaşımla önce kendi içimizdeki güven duygusunu onarmaktan geçer.
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
BANA ‘DEĞER’
Kişisel değer, bireyin kendi sınırlarını belirlemesi ve ihtiyaçlarını doğru bir üslupla ifade ederek özsaygısını korumasıyla başlar.
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
YOZLAŞMA
Ahlaki yozlaşma ve güven krizi, bireylerin günlük yaşamdaki güvenlik algısını zedeleyerek toplumsal huzuru ciddi şekilde bozmaktadır.
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
ALIŞVERİŞ ÇILGINLIĞI
Teknolojinin gelişimiyle birlikte internet kullanımı ve alışveriş alışkanlıklarının bir kaçış noktasına dönüşmesi, ciddi bir bağımlılık riski taşımakt...
Uzm. Psk. Dan. Metin Hamurcu
MASKE ESKİZİ
Bireyler, gerçek duygularını ve iç dünyalarını gizlemek amacıyla sosyal çevrelerinde farklı psikolojik maskeler kullanarak toplumsal beklentilere uyum...