Uzm. Dr. Gökçe Kundakçı Gelir
İyot eksikliği ciddi sağlık sorunları yaratıyor
Günde ortalama olarak 150 mikrogram iyot alınması gerekir. Hamilelerde ve emzirenlerde bu ihtiyaç günde 250 -300 mikrograma kadar çıkabilir.” dedi. İy...
Uzm. Dr. Gökçe Kundakçı Gelir
Şeker Hastalığı Doğru Yöntemlerle Tamamen Geçebilir.
Kabaca iki tip şeker hastalığının bulunduğunu aktaran Dr. Gökçe Kundakçı Gelir, “Daha genç yaşlarda görülen pankreastaki insülin salınımının yetersizl...
Dyt. Şükriye Eral
100 gramlık Dubai çikolatasını yakmak için 1 saat spor şart
Son dönemlerde sosyal medyanın da etkisiyle oldukça popüler olan Dubai çikolatasının tadı, vatandaşlarca en çok merak edilen ürünler arasında yer alıy...
Dyt. Şükriye Eral
Deprem sonrasında strese bağlı yeme bozukluklarına dikkat!
‘Farkında olmadan kendimi buzdolabının önünde buluyorum’ diyenler oluyor, aslında bu dönemlerde vücut bizden karbonhidrat içeren besinler istiyor ama ...
Klinik Psikolog Savaş Polat
Stres Bozukluğu: Yüzeyin Altındaki Gerçeklerle Yüzleşmek
Modern yaşamın hızı, belirsizlikleri ve talepleri zaman zaman hepimizi zorlayabilir. Ancak bazı stres deneyimleri, bireyin ruhsal dünyasında derin izl...
Klinik Psikolog Savaş Polat
Evlilik Terapisi Nedir? Ne Zaman ve Neden Gerekli Olur?
Evlilikler, iki farklı bireyin duygu, düşünce, alışkanlık ve değerlerinin ortak bir yaşamda buluşma sürecidir. Bu süreçte zaman zaman anlaşmazlıklar, ...
Klinik Psikolog Savaş Polat
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB): Zihnin Sessiz Mücadelesi
Hepimizin zaman zaman bazı takıntıları olabilir. Kapıyı kilitledim mi diye dönüp tekrar kontrol etmek, ellerimizi birkaç kez yıkamak ya da her şeyin s...
Prof. Dr. M Alpay Ateş
Farkındalık
Zihinsel olarak bir durumu fark etmek ile duygusal olarak dönüşmek farklı süreçlerdir; bu nedenle sadece bilmek, davranışı hemen değiştirmek için yete...
Uzm. Psk. Kübra Arslan Aktaş
Neden mükemmel olmaya çalışıyoruz?
Mükemmeliyetçilik, hatasız olma çabasıyla bireyin hayatını kısıtlayan, erteleme ve zaman yönetimi sorunlarına yol açan engelleyici bir düşünce yapısıd...
Psk. Öykünaz Banaz
Dışarıdan Her Şey Yolunda, İçim Neden Bu Kadar Yorgun?
Görünmez yorgunluk, dışarıdan her şey yolunda görünse de kişinin sürekli güçlü kalma çabası ve duygularını bastırması sonucu oluşan, dinlenmekle geçme...
Uzm. Dr. Deniz Heppekcan
Güneş Kremlerinin Kısa Tarih
Güneş koruyucular, antik dönemlerden bu yana bitkisel içeriklerle başlayan ve modern dönemde bilimsel formülasyonlara evrilen bir gelişim süreci izlem...
Uzm. Dr. Deniz Heppekcan
Göz Altı Morluğu Çözümü
Göz çevresindeki morluklar ve hiperpigmentasyon sorunları, mezoterapi yöntemiyle doğrudan cilt altına enjekte edilen özel etken maddeler sayesinde etk...
Uzm. Dr. Deniz Heppekcan
Yenileyici Cilt Enjeksiyonları
Rejeneratif cilt enjeksiyonları, cildin kendi yenilenme kapasitesini artırarak kolajen üretimini destekler ve doğal bir gençleşme süreci başlatır.
Psk. Sena Şimşek
Bir İlişkide Artık Sormuyorsan, Gerçekten Kabullenmiş Olabilir misin?
İlişkilerde zamanla ortaya çıkan sessizlik, her zaman bir olgunluk göstergesi değil, aksine konuşmanın bir şeyi değiştirmeyeceğine dair duyulan inançs...
Psk. Sena Şimşek
Dinlenirken Bile Kendini Suçlu Hissediyorsan, Mesele Zamanını Yönetmek Olmayabilir
Dinlenmek genellikle hak edilmesi gereken bir ödül olarak algılandığı için, insanlar hiçbir şey yapmadıkları anlarda kendilerini yetersiz ve suçlu his...
Doç. Dr. Hüseyin Günay
Otizm Nedir? Çocuklarda ve Yetişkinlerde Otizm Belirtileri
Otizm Spektrum Bozukluğu, sosyal iletişim zorlukları ve tekrarlayıcı davranışlarla karakterize, her bireyde farklı belirtiler gösteren nörogelişimsel ...
Uzm. Dr. Necati Çobanoğlu
ÖTEKİLER GÖRÜNMEZ
İş yerindeki gruplaşmalar ve liyakat dışı uygulamalar, bireyin kariyerinde derin bir dışlanmışlık hissi ve profesyonel kırılma yaratmaktadır.
Uzm. Dyt. Fatma Sarıçam
İzmit'te Diyetisyen Seçerken Nelere Dikkat Etmeli?
Diyetisyen seçiminde uzmanın eğitim geçmişi, uzmanlık alanları ve kişiye özel, sürdürülebilir bir beslenme planı sunup sunmadığı kritik bir öneme sahi...
Psk. İlker Keleş
Ergenlik: Köprüden Önceki Son Çıkış
Ergenlik dönemi, çocuklukta yaşanan meselelerin yeniden su yüzüne çıktığı ve sağlıklı bir kimlik inşası için kritik önem taşıyan bir dönüşüm evresidir...
Op. Dr. M. Levent Deniz
Vidasız Kanal Daralması Ameliyatı: Kimlere Uygulanır?
Vidasız kanal daralması ameliyatı (UBL), tek taraflı küçük bir kesiden girilerek omurganın destek yapılarını bozmadan her iki taraftaki sinirleri raha...
Op. Dr. M. Levent Deniz
Omurga Kanal Daralması (Bel): Belirtiler ve Tedavi
Omurga kanal daralması, omurganın kireçlenmesi ve bağların kalınlaşması sonucu sinirlerin sıkışmasıyla oluşan, özellikle yürüme mesafesini kısaltan ve...
Uzm. Psk. Zeliha Turanoğlu Çelenk
Hayvan Sevgisi Güzellemesi
İnsan ilişkileri beklentiler ve ego savaşları nedeniyle karmaşık bir yapıdayken, hayvanlarla kurulan bağlar tamamen yalın, hesapsız ve koşulsuz sevgiy...
Uzm. Psk. Zeliha Turanoğlu Çelenk
Psikoterapi de Acıları İşlemek mi Normal Hayatta Kaygılar Altında Ezilmek mi ?
Bastırılan ve işlenmeyen duygular, zamanla günlük hayatı olumsuz etkileyen kronik kaygı, panik atak ve tükenmişlik gibi sorunlara dönüşür.
Psk. Elif Sevim
Kendinizi Değersiz Hissettiğinizde Ne Yapabilirsiniz? Özdeğerinizi Güçlendirmek İçin 8 Öneri
Değersizlik hissi genellikle çocukluktaki olumsuz deneyimlerden kaynaklanır ve kişinin kendi değerini başkalarının onayına veya dış koşullara bağlamas...
Psk. Hilal Çakmak
"Kısa Yoldan Rahatlama İllüzyonu: Alkolün Ruh Sağlığımıza Faturası"
Alkol, beyindeki GABA ve glutamat dengesini bozarak anlık bir rahatlama sağlasa da, etkisi geçtiğinde daha şiddetli anksiyete ve içsel gerginliğe nede...
Psk. Hilal Çakmak
Geçici Rahatlamanın Kalıcı Faturası
Bağımlılık, özünde bir zevk arayışı değil, bireyin tahammül edemediği psikolojik ve duygusal acılardan kaçma çabasının bir sonucudur.
Uzm. Psk. Talip Sami
Kaygı Bozukluğu: Henüz Yaşanmamış Bir Geleceğin Yorgunluğu
Kaygı, insanın tehlikeleri fark etmesini ve uyum sağlamasını sağlayan doğal bir mekanizma olsa da yoğunluğu ve sürekliliği arttığında klinik bir bozuk...
Op. Dr. Burcu Çetinkaya
Tamoksifen Kullanırken Vajinal Kanama Olursa Ne Yapılmalı?
Tamoksifen kullanımı rahim iç tabakasında kalınlaşma ve polip oluşumu gibi değişikliklere yol açarak vajinal kanamalara neden olabilir.
Op. Dr. Burcu Çetinkaya
Kanserde Kemik Kaybını Nasıl Önlerim ?
Kanser tedavileri, özellikle östrojen seviyelerini düşürerek kemik mineral yoğunluğunda azalmaya ve kemik erimesi riskinde artışa neden olabilmektedir...
Op. Dr. Burcu Çetinkaya
Hormon Kullanamayan Kadınlarda Ağrılı İlişkiye Çözüm Var mı?
Hormon kullanamayan kadınlarda vajinal kuruluk ve ağrılı ilişki sorunu, hyalüronik asit içeren nemlendiriciler ve kayganlaştırıcılar gibi hormonal olm...
Popüler Makaleler