Doç. Dr. Taner Öznur
Egzersiz Gerçekten Anksiyeteyi Azaltır mı? Bilim Ne Söylüyor?
GİRİŞ“Spor yap, iyi hissedersin.”Bu tavsiye doğrudur; ama neden doğru olduğunu ve sınırlarının nerede başladığını bilmek, anksiyete için daha gerçekçi...
Doç. Dr. Taner Öznur
Yaygınlaşmış Anksiyete Bozukluğu (YAB): “Her Şeyi Endişeyle Beklemek” Bir Bozukluktur
GİRİŞİş, sağlık, para, ilişkiler, gelecek — her biri ayrı bir endişe kaynağı.Biri çözülür, diğeri başlar. Dinlenme yok. Bu tablo, “abartılı bir karakt...
Klinik Psikolog Hüray Er
Duygularınızdan Kaçmak Yerine Onları Dinlemeye Ne Dersiniz? Duygu Odaklı Terapi Rehberi
Çocukluğumuzdan itibaren bize genellikle belirli duyguları yaşamamamız gerektiği öğretilir: "Ağlama, güçlü ol!", "Öfkelenmek sana yakışmıyor!", "Bunda...
Psk. Öykünaz Banaz
Neden Eleştirilmeye Bu Kadar Hassasız?
Günlük yaşamda hepimiz zaman zaman eleştiriliriz. İş yerinde aldığımız bir geri bildirim, partnerimizin dile getirdiği bir rahatsızlık ya da bir arkad...
Psk. Zeynep Sahar
İçimizdeki Kronik Eleştirmen: Kendimize Karşı Neden Bu Kadar Acımasızız?
Hayatınızda ters giden bir şeyler olduğunda zihninizin içinde yankılanan o ses kime ait? "Yine beceremedin", "Zaten neyi doğru yaptın ki?", "Başkaları...
Psk. Elif Sevim
İnsanlar Neden Aynı Hataları Tekrarlar?
“Bir daha asla aynı şeyi yapmayacağım.” Bu cümleyi hayatında en az bir kez kurmuş olabilirsin. Ancak zaman geçtikten sonra kendini yine benzer bir ili...
Klinik Psikolog Damla Kankaya
Konfor Alanı: Güvende Kalmak mı, Gelişmek m?
Günlük hayatta sıkça duyduğumuz “konfor alanından çık” ifadesi, çoğu zaman cesaret verici bir motivasyon cümlesi olarak karşımıza çıkar. Ancak psikolo...
Psk. Zeynep Sahar
Sürekli En Kötüsünü Düşünmek: Felaketleştirme Senaryolarından Zihni Özgürleştirmenin Yolları
Sürekli En Kötüsünü Düşünmek: Felaketleştirme Senaryolarından Zihni Özgürleştirmenin Yolları Hayatınızda her şey yolunda giderken bile içinizde aniden...
Klinik Psikolog İhsan Onur Kızılkan
İlişkilerde Karar Verme Güçlüğü ve Özdeğer Algısı | Klinik Psikolog İhsan Onur Kızılkan
İlişkisel Yol ayrımlarında Karar Verme Güçlüğü ve Özdeğer Algısı İlişkilerde yol ayrımlarına gelindiğinde yaşanan tıkanma, genellikle hangi seçeneğin ...
Op. Dr. Yusuf Güneş
Güneş Gözlüğü Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli? Göz Sağlığınızı Koruma Kılavuzu
Güneş gözlükleri, yaz ve kış aylarında tarzımızı tamamlayan birer aksesuar olarak görülse de aslında göz sağlığı için hayati önem taşıyan medikal bire...
Psk. Murathan Alpman
Geçmiş Travmalar Bugünümüzü Neden Etkiler?
Tıbbi Sorumluluk Reddi:Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır... Geçmiş travmalar bugünümüzü neden etkiler sorusu, hayatının bir döneminde anlamsı...
Psk. Murathan Alpman
Sebepsiz Korku ve Kaygının Altında Yatan Nedenler
Tıbbi Sorumluluk Reddi:Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır... Sebepsiz korku ve kaygı, belirli bir tetikleyici olmaksızın aniden ortaya çıkan v...
Doç. Dr. Taner Öznur
Anksiyete ve Öfke İlişkisi: Kaygı Neden Sinirlilik ve Öfkeye Dönüşür?
Günlük hayatta sık duyulan bir cümle:“Son zamanlarda çok sinirleniyorum, neden böyleyim?”Anksiyete bozukluğu ile başvuran birçok kişi, yaşadıklarını d...
Klinik Psikolog İhsan Onur Kızılkan
Ertelemenin Arkasındaki Gizli Psikoloji
"Yarın başlarım", "Bir kahve içeyim, öyle otururum masaya", "Zaten baskı altında daha iyi çalışıyorum..."Tanıdık geldi mi? Hepimiz hayatımızın bir dön...
Klinik Psikolog Berna Aydoğan
Sınır Çizememek: "Hayır" Diyemediğimizde Kendimize Ne Yapıyoruz?
Başkalarını kırmamak, sevilmek, onaylanmak ya da dışlanmamak adına sürekli kendi isteklerinizden ödün verdiğiniz oluyor mu? Kendi ihtiyaçlarınızı arka...
Psk. Dan. Sude Nur Arıkan
Kardeş Kıskançlığı: Çocukların Davranışlarının Ardındaki Duygusal Gerçeklik
Kardeş Kıskançlığı: Çocukların Davranışlarının Ardındaki Duygusal Gerçeklik Yeni bir bebeğin aileye katılması çoğu zaman heyecan ve mutlulukla karşıla...
Psk. Elif Sevim
Travma Sonrası Büyüme Nedir?
Travmatik bir olay yaşamak, hayatın eskisi gibi devam etmeyeceği hissini yaratabilir. Kayıplar, kazalar, hastalıklar, doğal afetler, ayrılıklar veya ş...
Psk. Dan. Sude Nur Arıkan
Love Bombing Nedir? Gerçek Sevgiden Nasıl Ayırt Edilir?
Love Bombing Nedir? Gerçek Sevgiden Nasıl Ayırt Edilir?Son yıllarda ilişki psikolojisinde en sık konuşulan kavramlardan biri love bombing oldu. İlk ba...
Prof. Dr. Samet Yardımcı
Kolon Kanseri Ameliyatlarında Kapalı (Laparoskopik) Cerrahinin Önemi
Kolon kanseri tedavisinde en etkili yöntem cerrahidir. Günümüzde uygun hastaların büyük bir kısmında ameliyatlar **laparoskopik (kapalı) yöntemle** gü...
Uzm. Psk. Zeliha Turanoğlu Çelenk
NARSİSİZİM DOSYASI: “Narsistten Kurtulamıyorsun Çünkü….”
Narsistle ilişki yaşayan bir insan zarar görmesine mutsuz olmasına ve acı çekmesine rağmen bu ilişkiden neden gidemez?🌱Bir narsist ile ilişkilenmiş, ...
Dt. Enise Gül Aydınoğlu
HİDROKSİAPETİTLİ DİŞ MACUNLARI HAKKINDA MERAK EDİLENLER
Hidroksiapatit Gerçekten İşe Yarıyor mu? Araştırmalar Ne GösteriyorHidroksiapatit şu anda doğal ağız bakım ürünlerinde her yerde karşımıza çıkıyor. Et...
Doç. Dr. Taner Öznur
Sağlık Anksiyetesi ve OKB’de Güvence Arama Döngüsü: “Bir Şeyim Var mı?” Sorusu Neden Hiç Bitmiyor?
GİRİŞSağlık anksiyetesi (hipokondri) ve OKB’de (Obsesif Kompulsif Bozukluk) en sık görülen davranışlardan biri, tekrar tekrar güvence aramadır.Doktora...
Psk. Öykünaz Banaz
Çocukluğumuz Gerçekten Bugünkü İlişkilerimizi Belirler mi?
Çocukluğumuz Gerçekten Bugünkü İlişkilerimizi Belirler mi?"Çocukluğuna inmek gerekiyor."Psikoloji söz konusu olduğunda bu cümleyi sıkça duyarız. Peki ...
Prof. Dr. Serdar Kaçar
Tiroid Ameliyatında Doğru Zamanlama
Tiroid hastalıkları, çoğu zaman boyunda fark edilen şişlik, yutkunma güçlüğü, nefes almada baskı hissi, ses değişikliği ya da rutin kontrollerde tespi...
Psk. Zeynep Sahar
Neden Hep Aynı Tip İnsanları Seçiyorum? Çocukluk Travmalarının İlişkilerimize Etkisi
Hayatınızdaki insanları düşündüğünüzde, isimler ve yüzler değişse de yaşadığınız hayal kırıklıklarının hep aynı kaldığını fark ettiniz mi? "Neden hep ...
Klinik Psikolog İhsan Onur Kızılkan
İlişkilerde Sürekli Kaybetme Korkusu ve Güvensizlik Döngüsü
Sabah uyanıyorsunuz, içinizde tanımlayamadığınız bir huzursuzluk var. Partnerinizle aranızda görünürde hiçbir sorun yok ama içinizden bir ses sürekli ...
Uzm. Psk. Zeliha Turanoğlu Çelenk
Narsisizim Dosyası: İstismarın İki Yüzü “İDEALİZASYON-DEVALÜASYON “
Degersizligin ne kadar derinse,İdealize edilen sevgili olusa o denli açsındır.🌱Yillarin getirdiği o kocaman boşluk, sevgisizlik oylesine bir anda dol...
Doç. Dr. Taner Öznur
Agorafobi Nedir? Evden Çıkamamak Bir Tercih Değil, Bir Tuzak
GİRİŞ“Artık dışarı çıkamıyorum.”Bu cümlenin arkasında tembellik ya da isteksizlik değil, çoğu zaman sinir sisteminin kurduğu bir güvenlik tuzağı vardı...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Kaygılı Bağlanan Kişiler Nasıl Sınır Koyabilir?
Kaygılı bağlanma yaşayan kişiler için sınır koymak çoğu zaman zorlayıcı olabilir. Çünkü sınır koymak bazen karşı tarafı üzmek, reddedilmek ya da ilişk...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Ergenlerde Özgüven Neden Düşer?
Ergenlik dönemi, bireyin kendini yeniden tanımlamaya başladığı ve sosyal çevresinin önem kazandığı hassas bir gelişim dönemidir. Bu süreçte özgüven da...
Popüler Makaleler